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💉 Cambios en la vacunación contra el COVID-19 en ChileEl Ministerio de Salud amplió el grupo que puede acceder a la vacu...
04/04/2026

💉 Cambios en la vacunación contra el COVID-19 en Chile

El Ministerio de Salud amplió el grupo que puede acceder a la vacuna, con nuevas medidas para facilitar el proceso.

👉 Estos son los principales cambios:
• La edad baja de 65 a 60 años y más
• Personas con enfermedades crónicas pueden vacunarse desde los 6 meses de edad
• Se suman cuidadores de adultos mayores y funcionarios de ELEAM
• Ya no se exige documento para acreditar enfermedad crónica
• El intervalo entre dosis baja de 12 a 6 meses 
📍 Además, se mantienen como prioridad:
• Personal de salud
• Embarazadas
• Personas inmunocomprometidas

El llamado es claro: no esperar el invierno. La vacuna tarda semanas en generar protección, y este año se anticipa mayor circulación de virus respiratorios. 

Tres días para descansar… pero también para parar un poco y mirarse.Este fin de semana santo puede ser ese espacio que n...
03/04/2026

Tres días para descansar… pero también para parar un poco y mirarse.

Este fin de semana santo puede ser ese espacio que no siempre nos damos: pensar cómo estamos viviendo, cómo nos relacionamos y qué tan presentes estamos para otros.

Te dejamos tres series para maratonear con sentido. Historias que, más que entretener, invitan a reflexionar sobre el amor propio, la amistad y cómo esos vínculos nos sostienen, incluso en los momentos más difíciles.

Porque a veces no se trata solo de desconectarse, sino de volver a lo importante.❤️

Este sábado se deberá atrasar el reloj en una hora para dar inicio al horario de invierno, un ajuste que puede afectar e...
03/04/2026

Este sábado se deberá atrasar el reloj en una hora para dar inicio al horario de invierno, un ajuste que puede afectar el descanso y la rutina diaria, especialmente en los primeros días.
Para el Dr. Andrés Glasinovic, médico familiar y académico de la Facultad de Medicina de la Universidad de los Andes (Uandes), el impacto no es igual para todos. “El cambio de hora puede afectar a personas de todas las edades; sin embargo, los grupos más vulnerables suelen ser los niños pequeños, personas mayores, y quienes presentan alguna condición de salud mental”, explica.
Para facilitar la adaptación al nuevo horario, el especialista recomienda seguir algunas medidas.

• Mantener un ambiente adecuado para dormir.
• Cuidar la alimentación nocturna.
• Realizar actividad física regularmente.
• Aprovechar la luz natural.
• Evitar las siestas.
El Dr. Glasinovic agrega que este ajuste horario, pese a sus efectos iniciales, presenta ventajas desde el punto de vista de la salud. “De acuerdo con la recomendación de consenso del año 2024 de la Academia Americana de Medicina del Sueño, el horario de invierno se considera más beneficioso para la salud y la seguridad de las personas, ya que se alinea mejor con el reloj biológico humano y el ciclo natural de luz y oscuridad”, señala.
En esa línea, el académico de la Uandes plantea que mantener un horario fijo durante todo el año podría contribuir a mejorar la calidad de vida. Por ello, recomienda anticiparse al cambio, ajustar progresivamente las rutinas y priorizar el descanso como un pilar fundamental para la salud física y mental.

Tras la reciente modificación del MEPCO por parte del gobierno, el precio de las bencinas ha experimentado esta semana, ...
03/04/2026

Tras la reciente modificación del MEPCO por parte del gobierno, el precio de las bencinas ha experimentado esta semana, un alza que supera los $400 por litro en promedio, intensificando la presión sobre el presupuesto de los hogares. En este contexto, especialistas advierten que existen hábitos de conducción y decisiones cotidianas que pueden generar ahorros significativos en el consumo de combustible.
En este sentido, el académico Rafael Delpiano, académico de la Facultad de Ingeniería Uandes y doctor en Transporte, entrega algunos consejos para ahorrar bencina en este contexto de alzas:
• Evitar aceleraciones y frenadas innecesarias
Un manejo menos agresivo, sin necesidad de ser más lento ni entorpecer el tráfico, permite reducir el consumo de forma importante.
• Acelerar de manera progresiva
En autos mecánicos, se recomienda no sobrepasar las 2.500 rpm, aprovechando correctamente los cambios. En vehículos automáticos, evitar modos deportivos o de alto rendimiento.
• Aprovechar la inercia del vehículo
Acelerar en bajadas y moderar la velocidad en subidas permite un uso más eficiente del combustible.
• Evitar tener el motor encendido innecesariamente
No es necesario dejar el auto prendido para escuchar radio. Una batería en buen estado debiera soportarlo sin problemas.
• Planificar los viajes con anticipación
Evaluar la necesidad del traslado, evitar horas punta o combinar varios trámites en un solo recorrido puede generar ahorros relevantes. Y en trayectos cortos o en contextos de alta congestión, caminar puede ser incluso más eficiente, además de beneficioso para la salud.
El experto enfatiza que, si bien no todos los viajes se pueden evitar, sí existen márgenes para tomar decisiones más eficientes. “Hay traslados que son más flexibles. Pensar cuándo, cómo y para qué moverse puede marcar una diferencia concreta a fin de mes”, concluye.

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