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Nefrología_com, seminario 145 Providencia, Providencia (2026)

08/03/2022

📌10 de marzo!💎
Día mundial del Riñón! 🎯

🗣️🎯Crucemos la brecha del conocimiento sobre las salud renal.

precoz

18/02/2022

💎Verdades sobre las infecciones Urinarias🎯

📌 Cumple las recomendaciones generales y así evitarás presentar un episodio de ellas.

🗣️ Se considera que una infección urinaria alta (Pielonefritis) no tratada, es como un infarto al miocardio debido a su similitud con el área de fibrosis (cicatriz) que deja como secuela de ella en el parénquima renal.🆘

📌⏩No subestimes las infecciones urinarias!

15/02/2022

✅ El sobrepeso es la antesala de la obesidad. No son “problemas estéticos”; la obesidad es una enfermedad crónica que requiere, por lo tanto, tratamiento. 🩺🧑‍⚕️

🗣️La Organización Mundial de la Salud ha definido la obesidad como la epidemia del siglo XXI, ya que representa uno de los problemas más importantes de salud pública a nivel mundial.🚨

🚦🚦Son factores de riesgo claves para el desarrollo de muchas enfermedades crónicas y otros problemas de salud, destacando la diabetes, la hipertensión, aumento de colesterol, las enfermedades cerebro y cardiovasculares, la artrosis, enfermedades digestivas y hepáticas, enfermedades endocrinas, ginecológicas, problemas psicológicos graves, y muchos tipos de cáncer.🆘

🤓📚 En la literatura actual se sigue evidenciando que la obesidad y el sobrepeso en su génesis pueden tener una carga mixta, la cual estaría representada un 25- 40% a factores genéticos, mientras que el 60- 70% restantes pueda deberse a factores ambientales.🍟🍔🍕🍩🍫🏭🌐

📢La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas.🤝

📌🗣️¿Como puedo saber si estoy en sobrepeso u Obesidad?

⭐Índice de masa corporal (IMC) Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2).
🧨Sobrepeso IMC > 25
🚨 Obesidad IMC > 30

⭐Perímetro abdominal: Se mide con una cinta métrica por debajo de las costillas en un punto intermedio entre el final del esternón y el ombligo.
💃Mujeres: > 88 CMS
🕺Hombres: > 102 CMS

💎La mejor manera de lograr un adecuado y estable peso ha de ser llevar una dieta moderada, variada y equilibrada junto a la práctica de ejercicio físico diario.⚖️📌

🌐No es pasar hambre es aprender a comer más saludable de acuerdo con los requerimientos de tu cuerpo.⚕️

⏳🎯HOY, es el momento apropiado de empezar a modificar el estilo de vida sedentario, Recuerda un kilo demás es menos salud y más enfermedades.🏊🏋️⛹️🏃

💪🦾Sumemos Salud y bienestar.👏👏

08/02/2022

🍬🍯El azúcar🍭🧂

🔑Es un disacárido formado por glucosa y fructosa, que proviene de la caña de azúcar y una vez sometido a procedimientos industriales se obtienen los granos cristalizados.⚛️👩‍🔬⚗️

🔑Dentro de los más conocidos están el azúcar blanco, azúcar moreno, panela o azúcar de caña, fructosa, sirope de agave, jarabe de arce y melaza. 🍓🍉🍇

⏩La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que, para tener una nutrición saludable, el consumo de azúcares libres debería ser el 5 % de la ingesta calórica diaria, lo que equivale a unos 25 gramos por día. 📌

🟡Hoy en día resulta más agresor para la salud la sacarosa que las grasas, y esto es debido a la relación existente de enfermedades crónicas con el alto consumo de azúcares.📈📣📣⛔

⏩Es importante destacar el componente adictivo del azúcar y la facilidad con la que se puede consumir y rebasar los gramos diarios recomendados, que la mayoría de los alimentos, así sean salados tienen una cantidad de azúcar. 🌎🧨🚨🚨

📌Dentro de los alimentos con alto contenido de azucares tenemos: Pan de molde, dulces o bollerías, barras de cereales, cereales, vinagre balsámico, refrescos o gaseosas, bebidas energéticas, frutas deshidratadas, galletas saladas, yogurt, ketchup.😉🥪🥫🍪🧃🚧🚧

📌¿Y qué hay del azúcar de las frutas?📌
Los azucares naturales como la fructosa, poseen fibra, minerales y otros micronutrientes, que tardan más en digerirse para llegar a ser glucosa, por lo tanto, este alimento natural que también posee azúcares brinda más saciedad, es más nutritivo y no tiene un alto índice glucémico.,🍇🥭🍐🍎

# ReduceElAzúcar # Fructosa # Endulzantes # Obesidad

27/01/2022

📌 Litiasis Renal
(cálculos o piedras en los riñones)

🔹Son masas duras de desechos que se forman en las vías urinarias.

🔹Generalmente se forman en presencia de algún trastorno en la absorción, metabolismo o excreción de los componentes del cálculo, de los inhibidores de la formación del cálculo o alteraciones en el pH urinario.⚖️🩺

🔹Pueden ser de distintos tamaños, y pueden permanecer en los riñones o viajar a través de los uréteres, vejiga y uretra.📈📐📏

🔹Los cálculos están compuestos de minerales presentes en la o***a que cristalizan. Según la composición del cálculo tenemos principalmente 4 tipos, Cálculos de Oxalato de calcio, de ácido úrico, de Estruvita y Cistina.📢📢📣📣

🔹Los cálculos pequeños pueden ser asintomáticos, mientras que los grandes causan un dolor intenso en el área de la zona lumbar, abdominal baja y ge***al, náuseas, vómitos, hematuria (sangre en la o***a) ardor y dolor al o***ar y fiebre.🏥👩‍⚕️⛑️🤮🤒🥴🌡️

🔹Se diagnostican mediante ecografía, Rayos X, Tomografía axial computarizadas.✅

🔹Si el cálculo es menor a 6 mm es viable que pueda expulsarlo espontáneamente mientras que si es mayor a 6mm y dependiendo de la ubicación puede causar obstrucción de la vía urinaria causando hidronefrosis.📈🚨❌🌀

🔹La prevención va dirigido a aumentar el consumo de agua, dieta con bajo contenido de sal y proteínas animales, reducir alimentos ricos en oxalatos de calcio, tomar bebidas cítricas y mantener un peso saludable.💦🍽️🍴🍋🏃🚴

✅Y recuerde el manejo debe ser con el Nefrólogo.🔖📍📌🗓️

27/01/2022

TIPS SOBRE EL SODIO Y LA SAL.

* El Sodio es un nutriente esencial necesario para mantener el volumen plasmático, el equilibrio acido base, la transmisión de los impulsos nerviosos y el funcionamiento normal de las células.📌📌

* La sal es la principal fuente de sodio en nuestra alimentación. Puede provenir de alimentos elaborados, ya sea porque son particularmente ricos en sal o porque suelen consumirse en grandes cantidades, también en la añadida a los alimentos durante la cocción o bien cuando ya están los alimentos en la mesa. 🍽️🍴🧂🧂

* Para los adultos: La Organización mundial de la salud (OMS) recomienda consumir menos de 5 gramos (un poco menos que una cuchara de té) de sal por día. 🔊🔊🔊

* Hoy en día debido a la industrialización, el consumo diario de sal está duplicado lo que se ha relacionado con el incremento en problemas de salud, principalmente hipertensión arterial (HTA) y enfermedades cardiovasculares. 🏥⛑️🏨👩‍⚕️⚕️

* Es importante comprobar las etiquetas de los alimentos, la cantidad del contenido de sal de los mismos se encuentra expresado ya sea como cloruro sódico o sodio. La cantidad de sal se puede obtener multiplicando la cantidad de sodio por 2,5. 🔍🔍📟📟

La fórmula es muy sencilla: ✅✅

SAL = sodio en gramos x 2,5

Por ejemplo: Si la etiqueta nos dice que contiene 0,9 gramos de sodio:

SAL: 0,9 x 2,5 = 2,25 gramos de sal

* Como regla general:☑️✅📌

Mucha sal : si contiene 1,25 g por cada 100 gramos
Poca sal: menos de 0,25 g por cada 100 gramos

Si el sodio sale expresado en %VD (valor diario) la regla sería:

Mucha sal: >20% VD
Poca sal:

09/03/2020

Daño renal por consumo exagerado de analgésicos/antiilflamatorios no esteroideos (AINES)

Los analgésicos son uno de los agentes terapéuticos más ampliamente usados en la práctica clínica a nivel mundial, esto dado tanto por el efecto deseado en el alivio de dolores crónicos, como por su venta libre.

Las nefropatías causadas por analgésicos son la necrosis papilar renal y la nefritis intersticial crónica, las cuales parecen deberse a una reducción en la circulación sanguínea renal, a un rápido consumo de antioxidantes y el consiguiente estrés oxidativo del riñón.

Los AINEs al inhibir la síntesis de prostaglandinas vasodilatadoras dejan al riñón en un desbalance donde va a predominar el efecto vasocontrictor, esto lleva a isquemia intrarenal y así a insuficiencia renal aguda y si se perpetua en el tiempo se cronifica.

Los factores de riesgo incluyen:
*Uso de analgésicos de venta libre que contienen más de un ingrediente activo.
*Tomar 6 o más pastillas al día por 3 años.
*Dolores de cabeza crónicos, periodos menstruales dolorosos, dolor de espalda o dolor musculoesquelético.
*Cambios emocionales o de la conducta.
*Antecedente de comportamientos dependientes, como tabaquismo, consumo de alcohol y uso excesivo de tranquilizantes.

Es posible que en un principio no se presenten síntomas. Con el tiempo, a medida que el medicamento lastima los riñones, se presentarán síntomas de enfermedad renal, que incluyen:

Fatiga, debilidad generalizada, Aumento en la frecuencia o urgencia urinaria
Sangre en la o***a, Dolor de costado o dolor de espalda, Disminución del gasto urinario Disminución de la lucidez mental, Náuseas, vómitos ,Tendencia a presentar hematomas o sangrado, Edema(inflamación) en todo el cuerpo.
El diagnóstico de la nefropatía por analgésicos se basa en los antecedentes de consumo crónico de analgésicos y en la TAC sin contraste.

KETOPROFENO,IBUPROFENO, NAPROXENO

04/03/2020

COVID 19 :Efectos extrapulmonares.

Para la mayoría de los pacientes, el COVID-19 comienza y termina en sus pulmones, porque al igual que la gripe, los coronavirus son enfermedades respiratorias.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) informó que la enfermedad generalmente ataca a los pulmones en tres fases: replicación viral, hiperreactividad inmune y destrucción pulmonar.

Pero, ¿por qué un virus respiratorio afecta los intestinos, el hígado o los riñones?

Cuando cualquier virus ingresa a su cuerpo, busca células humanas con sus puertas favoritas ( proteínas en el exterior de las células llamadas receptores) y al parecer hay tropismo viral por estos tejidos, es decir el COVID 19 tiene preferencia para invadir las células intestinales, hepáticas y renales.

Adicionalmente, se hace presente un proceso inflamatorio sistémico, debido a la liberación de citoquinas, lo cuál crea una tormenta difícil de detener, puesto que se derrama por todo el sistema circulatorio provocando falla multiorgánica.

Se cree que específicamente en los riñones provoca una lesión renal aguda, que puede evolucionar a necrosis tubular aguda o descompensar una enfermedad renal crónica preexistente.

Sin embargo debe haber un alto nivel de evidencia antes de poder decir que está sucediendo definitivamente, y ciertamente antes de comenzar a hacer cambios en el manejo clínico , hasta ahora sólo son hipótesis de la patogenia del virus.

18/02/2020

Qué cantidad de agua deberías tomar por día? Es una pregunta simple que no tiene una respuesta sencilla.

Las necesidades individuales de agua dependen de muchos factores, como tu salud, el nivel de actividad y dónde vives.

El agua es el componente químico principal del cuerpo y representa el 60% del peso corporal. El cuerpo depende del agua para sobrevivir. Cada célula, tejido y órgano del cuerpo necesita agua para funcionar correctamente.

Tu ingesta de líquidos probablemente sea adecuada si se cumple lo siguiente:

1) Casi nunca sientes sed.
2) La o***a es incolora o de color amarillo claro.

No es necesario que dependas sólo de lo que bebes para satisfacer tus necesidades en cuanto al líquido. Lo que comes también aporta una parte importante.

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