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19/10/2024

Hay dos grandes días en la vida de una persona: el día que nacemos y el día en que descubrimos para qué”….

06/09/2024

Snow ❄️ ⛄️ run 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃, maravillosa experiencia haber participado por vez primera en esta competencia, tenía miedo peor fui valiente , tú 🫵 puedes !! 💪💪

2Timoteo 1:7
Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio. 👌

28/05/2024

28/05/2024

7 HÁBITOS QUE DAÑAN LOS RIÑONES.
Los riñones son órganos vitales de nuestro cuerpo.
Son responsables de filtrar una gran cantidad de sangre, separando unos 2 litros de desechos cada 2 horas, que se eliminan a través de la o***a junto con el exceso de líquido. A pesar de que es un órgano tan importante para nuestro cuerpo, muchos de nosotros ignoramos los hábitos que pueden afectar su adecuado funcionamiento y su salud.
Entre los hábitos más comunes que dañan nuestros riñones están los siguientes:
1) Alto consumo de gaseosas, las personas gaseosas al día son más propensos a tener proteínas (proteinuria) en la o***a, el cual es un signo temprano de daño renal, Estas bebidas están relacionadas con el mayor riesgo de padecer cálculos renales.
2) Exceso de sodio.
Una de las funciones que cumplen los riñones es la de metabolizar el sodio que ingerimos a través de los alimentos. La sal que incluimos en nuestra alimentación debe ser eliminada casi en su totalidad por los riñones. Cuando consumimos exceso de sodio, los riñones tienen que trabajar el doble y pueden verse afectados. De preferencia suplante la sal por otras especias como el orégano, el cilantro, la cúrcuma, el jengibre u otros.
3) Consumo de cafeína.
El consumo moderado de cafeína no representa un peligro para la salud, beberla en exceso puede llegar a causar daños renales, debido a que puede aumentar la presión arterial y la tensión que genera puede dañar los riñones.
4) Abuso de analgesicos.
Se ha evidenciado que el abuso de medicamentos analgésicos tiene serios efectos secundarios, entre los que se incluye el daño renal.
5) Beber alcohol en exceso.
El consumo de alcohol es un hábito que puede dañar los riñones en poco tiempo. Contiene toxinas y componentes químicos que resultan agresivos con los riñones y el hígado.
6) Alimentos de alta proteína.
Alimentos como las carnes rojas, el pescado y los huevos hacen que los riñones trabajen más por la carga metabólica que generan.
7) No atender la necesidad de o***ar.Retener la o***a es muy mala idea, ya que a largo plazo puede causar insuficiencia renal o incontinencia.

01/05/2024

Hawa Mahal: La cárcel de mujeres más bella del mundo
En 1799, el Marajá Sawai Pratap Singh consideraba que las mujeres de su harén no debían ser vistas por nadie más que por él. Para conseguirlo, prohibió que estas salieran a la calle y creó un edificio en el que residirían desde entonces.

Hawa Mahal, conocido como el Palacio de los Vientos, es uno de los monumentos de Indiamás bellos y curiosos. Pensado como una jaula de oro para el harén del Marajá Sawai Pratap Singh, hoy nos queda su increíble arquitectura como prueba de su grandeza.

El Taj Mahal de India simboliza el amor del emperador mogol Shah Jahan por su esposa favorita, Mumtaz Mahal, quien murió mientras daba a luz a su decimocuarto hijo. El edificio es un monumento funerario en honor a su esposa. Es un monumento arquitectónico excepcional, imposible de repetir.

24/03/2024

El DOMO DE BRUNELLESCHI

¿ cómo un orfebre temperamental y sin educación formal en arquitectura creó el edificio más magnífico renacentista ?
La cúpula de Santa María del Fiore en la Florencia, Tiscana Italiana 🇮🇹 se comenzó a construir 1418 y se terminó en 1436.Los líderes de Florencia querían destacar en Europa y el mundo 🌍 es así como tuvieron la osadía de querer construir la cúpula más grande del mundo, pero nadie tenía idea de cómo construir un DOMO de 45 metros de ancho a 55 metros del piso. Es así como anunciaron un concurso con un atractivo premio de 200 florines de oro para el ganador 🥇, los más importantes arquitectos de la época se dieron lugar al concurso pero este lo ganó FIlippo Bruneslleschi un orfebre bajito, feo e irascible, él prometió construir no solo un domo, si no dos 😱😱uno anidando dentro del otro. Todos lo tildaron de bufón, se rieron de él y escribieron sonetos de poesía como “oscuro y profundo “ “manantial de ignorancia”, “ bestia incevil y miserable”. Nada de esto debilitó a Brunelleschi fue aprendiz de orfebre y relojero , dominaba el dibujo ✍️ y tallaba en madera. Es así como Brunelleschi se superó así mismo e inventó un elevador de tres velocidades con un intricado sistema de engranajes ⚙️, poleas, tornillos y ejes de transmisión que funcionaba mediante un solo yugo de bueyes 🐂 que daba vuelta el timón, los elevadores de Brunelleschi estaban tan adelantados para la época que no hubo nada que se le equiparase sino hasta la revolución industrial . Con esta y otras máquinas que creo máquina , construyo esta magnífica obra el DUOMO.

12/01/2024

La motivación es lo que te pone en marcha, y el hábito es lo que hace que sigas 🔜💪🏻

04/01/2024

Happy new year 🎊🎈 . Lo primero que me pregunte al iniciar este nuevo año fue :
¿Qué caracteriza a las personas sabias?
Reflexione y llegue a la conclusión que el sabio es feliz, es bondadoso, es sincero cuando se expresa y es equilibrado. Trata a los demás por igual, independientemente de su estatus social, su raza o su s**o. El sabio calla cuando debe callar y habla para decir lo que tiene que decir y nada más. Es modesto, es humilde, se mantiene siempre íntegro y su presencia es una fuente de información interminable.
El sabio posee un gran conocimiento sobre sí mismo, y su meta es autoconquistarse y no conquistar a los otros. El sabio es contemplado con respeto porque respeta a los demás. Sus palabras son poesía y siempre regala frases de la vida para el recuerdo.