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QUINTERO .-EcoFeria de Quintero ofrece desde frutos secos, licores artesanales, hasta mermelada de cochayuyoConformada p...
20/08/2018

QUINTERO .-
EcoFeria de Quintero ofrece desde frutos secos, licores artesanales, hasta mermelada de cochayuyo

Conformada por novedosos emprendimientos locales que se reúnen el primer viernes de cada mes y las quincenas



EcoFeria de Quintero ofrece desde frutos secos, licores artesanales, hasta mermelada de cochayuyo. En total, son alrededor de 46 emprendimientos que participan en esta instancia que se realiza durante el primer viernes de cada mes en la Plaza de los Deportista y, ahora, se suman las quincenas en el pasaje Albert.



La feria fue creada por la unidad de Fomento Productivo de la Municipalidad de Quintero, como indica su encargado, Jorge Peralta, “se realiza el primer viernes de cada mes en la Plaza de Los Deportistas, y ahora comenzamos a realizarla en las quincenas, en el pasaje Alves, esto a razón de que los propietarios y locatarios de los negocios establecidos en este pasaje nos pidieron fomentar y promocionar este pasaje en la parte de ventas y sociabilizarlo porque está un poquito oculto y, efectivamente, ha dado buenos resultados”.



La feria reúne una gran diversidad de emprendimientos que van desde producción de frutos secos, licores artesanales, productos a base de cochayuyo, lanas, tejidos, apicultura, variedades de panes, huevos, cactus, chocolatería, entre otros.



Carmen Quezada, de Cochayuyo Gourmet, presenta novedosas preparaciones a base de la conocida alga, “estoy mostrando los productos con cochayuyo, hago mermelada de cochayuyo y con eso aliso los bizcochos, los rellenos con la mermelada, los baño en chocolates, también hago bombones rellenos con la mermelada y el producto estrella, que es la barrita de cereal, que es un producto a base de cochayuyo y frutos secos, avena y miel”.



Por su parte, Roxana González, de licores artesanales, “Don Vicente”, se luce con un producto ciento por ciento local, “a mí me invita la oficina de Fomento Productivo, en la que estoy inscrita y ya participo hace tres años en la Eco Feria, mis productos son licores artesanales, macerados a base de aguardiente con productos de la zona, eso lo enfatizo harto porque me gusta que sea un producto local”.



Las personas que quieran participar en la Eco Feria de Quintero solamente deben concurrir la oficina de Fomento Productivo de la Municipalidad, ubicada en Arturo Prat 1960, segundo piso. Los requisitos son llevar cuatro fotos en el celular, que son descargadas en los computadores del mismo servicio y poseer un Fan Page de Facebook, porque también ocupan las redes para que puedan sociabilizar y comercializar sus productos a través de internet.

Los Charros de Lumaco se presentarán gratuitamente en la 2da Feria Costumbrista de Santa Rosa de Colmo  La actividad, or...
20/08/2018

Los Charros de Lumaco se presentarán gratuitamente en la 2da Feria Costumbrista de Santa Rosa de Colmo



La actividad, organizada por ENAP, se realizará el sábado 1 y domingo 2 de septiembre en la cancha del Club Deportivo Santa Rosa de Colmo, en Quintero.


Serán seis las bandas en escena que prometen cautivar a los asistentes de la segunda versión de Feria Costumbrista que organiza ENAP, a través de su centro cultural, junto a las organizaciones sociales de Santa Rosa de Colmo y la Municipalidad de Quintero. El día sábado se presentarán La Quinta de los Núñez, Pascuala Ilabaca y La Gran Sonora, mientras que el domingo subirán al escenario La Malonera, Grupo Maucó y Los Charros de Lumaco.



En el encuentro habrán 11 puestos de comida y dos cocinerías funcionando ambas jornadas, también se instalará una gran feria de artesanía con más de 40 stands en los que ofrecerán sus productos artesanos de la comunas de Quintero, Concón y Quillota. Acompañará la feria una muestra de productos desarrollados por vecinos y vecinas de la localidad, a cargo del Grupo de Emprendedores de Colmo.



“La confirmación de esta última banda viene a consolidar la propuesta musical que se presentará ambos días en el encuentro y esperamos que la gente pueda disfrutar de la gran oferta gastronómica, artesanal y musical de esta jornada. Las organizaciones sociales del sector se han preparado con anticipación para recibir a los miles de visitantes que llegarán ese fin de semana, así que esperamos que esta fiesta familiar gratuita supere en todo sentido a la primera versión”, explicó Jaime Garnham, gestor del Centro Cultural Casa Abierta ENAP.



Los dos días de feria costumbrista, la cancha se abrirá a las 11:00 de la mañana, generando un espacio perfecto para que las familias puedan ir a pasear, comer y visitar las exposiciones ubicadas en el sector.



“Los emprendedores vamos a estar ese día con una variada muestra de productos creados 100% por nosotros. Comidas, plantas, tejidos, cosmética y mucho más, así que invitamos a todas las personas a participar en este bonito evento familiar. Nuestro objetivo como grupo es dejar muy bien representado al pueblo de Santa Rosa de Colmo mostrando a los visitantes nuestros productos locales”, manifestó Cecilia Bueno, integrante del Grupo de Emprendedores de Colmo.



Puedes conocer el programa del encuentro en www.casaabiertaenap.cl y todo el detalle sobre las bandas, expositores y actividades que se realizarán en la 2da Feria Costumbrista de Santa Rosa de Colmo.

QUERELLAS DE METRO VALPARAÍSO TERMINAN EN CONDENA A DOS GRAFFITEROS• La empresa seguirá  ejerciendo las acciones legales...
14/08/2018

QUERELLAS DE METRO VALPARAÍSO TERMINAN EN CONDENA A DOS GRAFFITEROS
• La empresa seguirá ejerciendo las acciones legales pertinentes, con el fin de perseguir la responsabilidad de quienes cometen delitos en contra del patrimonio de la empresa y que afectan al servicio.

Viña del Mar, agosto: Tras querellas presentadas, la empresa informa de la obtención de sentencias condenatorias, por el delito de daños, cometidos por dos individuos, quienes habrían efectuado graffitis en el material rodante de la empresa. En este contexto, dichos sujetos resultaron condenados en calidad de autores, por el delito de daños.
El primer caso, corresponde a individuo que fue sorprendido, el día 15 de junio de 2017 rayando un vagón, y que fue condenado a una pena de cien días de presidio menor en su grado mínimo y accesoria de suspensión de cargo u oficio público durante el tiempo de la condena. La pena se cumplirá mediante la reclusión parcial domiciliaria.
El segundo caso se refiere sujeto que efectuó graffiti el día 6 de abril de este año en Estación Las Américas, quien fue condenado a 61 días de presidio menor en su grado mínimo y accesoria de suspensión de cargo u oficio público durante el tiempo de la condena. Esta pena será cumplirá de manera remitida, por el período de 1 año, en un Centro de Reinserción Social correspondiente a su domicilio
Metro Valparaíso informó que, ante acciones vandálicas que afectan el normal servicio de los pasajeros y dañan el material rodante, seguirá actuando con todas las herramientas legales disponibles para que se sancione efectivamente a los responsables, tal como ha ocurrido en estos casos.
Del mismo modo, la empresa continuará trabajando en coordinación con las autoridades competentes en materia de seguridad pública y con las policías, para prevenir y enfrentar estos hechos, cuyos principales perjudicados son los usuarios.

CON CON .-OFICINA ADULTO MAYOR DE CONCON ABRE POSTULACIONES PARA TALLER DE HIDROGIMNASIASe trata de clases de 1 hora cro...
14/08/2018

CON CON .-
OFICINA ADULTO MAYOR DE CONCON ABRE POSTULACIONES PARA TALLER DE HIDROGIMNASIA

Se trata de clases de 1 hora cronológica dirigida por un kinesiólogo en la piscina temperada Limay, ubicada en la calle Tierra Del Fuego 847

Los requisitos para postular son: acreditar residencia en Concón y tener 60 años o más.

Para ello se debe presentar la siguiente documentación: Fotocopia por ambos lados del carnet de identidad vigente

Los cupos son limitados (90 Cupos), siendo la fecha límite para la inscripción el 31 de agosto

El Inicio de clases es el próximo 04 de septiembre

Ante cualquier consulta, los interesados deben contactarse con la Oficina Adulto Mayor del municipio a través de la funcionaria Maribel Arancibia Hernández, o Constanza Hidalgo Díaz, al número de contacto: 32-3816048

Horario de Atención: lunes a viernes desde las 8:30 a 13:45

Gracias a alianza entre Metro Valparaíso y Asociación de Dueños de Lanchas PASAJEROS DE METRO TENDRÁN DESCUENTO EXCLUSIV...
14/08/2018

Gracias a alianza entre Metro Valparaíso y Asociación de Dueños de Lanchas

PASAJEROS DE METRO TENDRÁN DESCUENTO EXCLUSIVO EN
LOS TRADICIONALES PASEOS LANCHA

• La iniciativa busca promover los paseos en lancha entre los habitantes de la región, potenciando este atractivo turístico.
• Descuentos permitirán a las familias disfrutar del entretenido panorama, con un ahorro importante para el bolsillo.

Valparaíso, 13 agosto: Con un paseo en lancha por la bahía porteña, se dio el vamos a la alianza entre Metro Valparaíso y las Lanchas Turísticas del Muelle Prat, para ofrecer a los pasajeros de Metro importantes descuentos en los tradicionales paseos en lancha.
A través de esta iniciativa se busca promover los paseos en lancha entre los habitantes de la región y potenciar este atractivo turístico emblemático de Valparaíso, especialmente entre los usuarios de Metro.
Gracias al convenio, los pasajeros que viajen en Metro los fines de semana y/o festivos podrán obtener tarifas exclusivas en los paseos en lancha, de $1.000 para los niños y $2.000 adultos (la tarifa habitual es $3.000 general). Así, por ejemplo, una familia con dos adultos y dos niños obtendría un descuento del 50%, pagando $6.000 en vez de los $12.000 que les costaría sin la promoción.
Además, con motivo de esta alianza, se pondrán en marcha servicios especiales de lanchas, con el mismo recorrido que realizan habitualmente, pero con horarios fijos de salida, que serán a las 11:00, 12:00, 13:00, 15:30, 16:30 y 17:30. De este modo, los usuarios podrán organizar su panorama y optimizar su tiempo.
“Estamos facilitando a nuestros pasajeros el acceso a un panorama muy entretenido para el fin de semana, una actividad familiar a las que pueden llegar fácilmente en Metro. Por eso queremos invitar a todos y todas a aprovechar esta iniciativa y disfrutar de los paseos en lancha con un ahorro importante para sus bolsillos”, señaló en gerente Comercial y Servicio al Cliente de Metro Valparaíso, Álvaro Retamales.
Por su parte el presidente de las Asociación Gremial de Dueños de Lanchas, Norberto Donoso, indicó que “la idea es fomentar el turismo, por lo que todas las personas que viajen en Metro puedan acceder al descuento de las lanchas a un precio conveniente. Los vamos a estar esperando con seis salidas diarias, tres en la mañana y tres en la tarde y si todo resulta bien, esperamos aumentar los viajes”.

Funcionamiento
El sistema funcionará los fines de semana y festivos. El único requisito para acceder a las tarifas rebajadas es haber viajado en Metro ese día. Para hacer efectivo el descuento, los pasajeros deberán pasar con su tarjeta Metroval por la máquina autoservicio de la Estación Puerto e imprimir sus cupones. Estos cupones con códigos QR se presentan en el Muelle Prat y se activa la tarifa especial.

Desde hoy puedes postular al II Concurso “Vittorio Cintolesi: Canciones para niños y niñas de hoy” Si te gusta crear mús...
14/08/2018

Desde hoy puedes postular al II Concurso “Vittorio Cintolesi: Canciones para niños y niñas de hoy”



Si te gusta crear música para los más pequeños, tienes hasta el 3 de diciembre para presentar una canción inédita dirigida a las audiencias más pequeñas.

Con el fin de impulsar la creación musical para la infancia, la Sociedad Chilena de Autores e Intérpretes Musicales (SCD) invita a todos los músicos a participar en la segunda edición del concurso “Vittorio Cintolesi: Canciones para los niños de hoy”.

Este certamen invita a crear melodías y canciones con mensajes dirigidos especialmente a los niños y, además, tiene el objetivo de contribuir a través de la música al desarrollo de los niños y niñas de nuestro país.

El nombre del concurso es en reconocimiento a la memoria del destacado pianista, compositor y arreglador chileno Vittorio Cintolesi, un artista integral que resaltó por su extensa creación de música infantil, reconocida ampliamente en Chile y América Latina, particularmente por su trabajo en la música del programa infantil de televisión “Pin Pon”.

Al certamen pueden postular todos los autores y compositores chilenos o extranjeros residentes en Chile, mayores de 18 años, de cualquier género, trayectoria o estilo musical. Para participar hay que presentar una canción inédita y creada por el o los postulantes, con un contenido pensado y orientado al mundo infantil, considerando como referencia la primera infancia y la preadolescencia (de 0 a 13 años).

Las postulaciones estarán abiertas desde el lunes 13 de agosto hasta el 3 de diciembre de 2018 las 18:00 horas. Quienes deseen inscribirse deberán hacer llegar sus obras a las oficinas de SCD (Bernarda Morín 440, Providencia) o de forma digital a través de www.scd.cl, en ambos casos adjuntando la documentación requerida, detallada en este link.

Del total de temas en competencia, un jurado especializado elegirá 8 obras que pasarán a formar parte de un disco compilatorio llamado “Vittorio Cintolesi: Música para los niños de hoy”, que será editado y publicado por SCD.

Además, los ganadores recibirán un único premio en dinero, el que será entregado al compositor o a los compositores de las obras.

Puedes revisar las bases y más información del concurso en este link

Consultas al mail: [email protected]

Contacto de prensa: [email protected]

QUILPUE  .-
10/08/2018

QUILPUE .-

Telediabetes: Una eficaz herramienta para evaluara distancia a pacientes de Viña del Mar a Petorca• El Servicio de Salud...
10/08/2018

Telediabetes: Una eficaz herramienta para evaluar
a distancia a pacientes de Viña del Mar a Petorca

• El Servicio de Salud Viña del Mar Quillota tiene funcionando este sistema de conexión audiovisual a distancia en diversos hospitales de la red, permitiendo que los usuarios sean atendidos por un equipo de especialistas sin moverse de su zona.

Una persona que vive en la lejana localidad de Petorca, y que padece diabetes, llega totalmente descompensado al hospital de esa comuna. A pesar de la insulina y los remedios que toma, no logra estabilizarse. Ese paciente, podría ser derivado a un hospital de alta complejidad para que un especialista lo examine, ingresando a una lista de espera. Ahora, esos pacientes son tratados oportunamente a través de la Telediabetes, que es un sistema tecnológico para evaluar a distancia personas que padecen esta enfermedad
La diabetes se está convirtiendo en una epidemia a nivel mundial, según los datos que maneja la Organización Mundial de la Salud. La Dra. Luciana Co**ha, médica internista diabetóloga, asesora del programa de Diabetes del Servicio de Salud Viña del Mar Quillota explica que en Chile el 10% de la población padece de diabetes tipo 2. El SSVQ atiende a más de 44 mil pacientes con esta enfermedad, por esta razón una estrategia como la Telediabetes son tan necesarios para elevar la calidad de vida de los enfermos.
La profesional explica que “con un sistema llamado Trakcare me conecto audiovisualmente con equipos de salud de diversos hospitales, como Quillota, Limache, Petorca y Quintero. En esta plataforma se ingresan los datos básicos del paciente, desde el punto de vista médico y epidemiológico, los últimos exámenes que se realizaron, los autocontroles y todo queda reflejado en una plataforma en la cual podemos evaluar los datos, damos sugerencias de terapias o readecuación y con esto logramos optimizar el manejo y disminuir las listas de espera”.
La Dra. Luciana Co**ha agrega que el perfil de paciente que se está beneficiando con este sistema es el que se está controlando en la Atención Primaria de Salud (APS) “y que ya inició el apoyo con insulina, más dr**as orales, y que no logra compensación. Este paciente antes debía ser derivado por interconsulta a su hospital de referencia y es, en ese instante, en que quedan muchos pacientes en lista de espera. Ahora pueden ser atendidos por Telediabetes en su lugar de origen. Con este sistema los médicos dela red se sienten apoyados y los pacientes reciben atención médica especializada”.
El Dr. Germán Rojo, médico del Hospital de Petorca a cargo del programa de Salud Cardiovascular y además Jefe del Consultorio Adosado del Hospital de Petorca, señala que la Telediabetes es muy necesaria en el Hospital de Petorca, “ya que es el más alejado geográficamente de toda la red de centros de salud de alta complejidad, dificultando muchas veces la atención especializada. Por esta razón este mecanismo nos permite acercar a los especialistas, principalmente a los adultos mayores. El usuario se ve muy beneficiado ya que puede recibir mejores tratamientos o ajustes de su tratamiento”.
El profesional agregó que “los pacientes responden bien al utilizar el método de la Telediabetes. Lo más importante es explicarle bien en que consiste el procedimiento. El paciente de la tercera edad está más acostumbrado a estar en contacto directo con su médico. La tecnología los puede confundir, pero cuando se dan cuenta que serán atendidos por un especialista sin desplazarse de su hospital, se dan cuenta de los grandes beneficios que tiene. Hay que recordar que los adultos mayores, además de tener diabetes, pueden poseer otras enfermedades que dificultan su desplazamiento”.
La Telediabetes se inserta dentro una estrategia del Ministerio de Salud que involucra consulta a distancias a través de sistemas tecnológicos con diversos especialistas médicos o el envío de exámenes radiológicos e imagenológicos para que sean analizados, acercando de esta manera la salud especializada a sectores poblacionales geográficamente distantes.

En Hospital Geriátrico Paz de la Tarde, ayudan a manejar “síndrome del cuidador”, para quienes tienen a cargo adultos ma...
10/08/2018

En Hospital Geriátrico Paz de la Tarde, ayudan a manejar “síndrome del cuidador”, para quienes tienen a cargo adultos mayores con deterioro cognitivo.

• Síntomas como irritabilidad, dolores de cabeza, dolores musculares, depresión, trastornos del sueño o incluso asilamiento social, afectan a las personas que son responsables de cuidar a adultos mayores con deterioro cognitivo.

Un encuentro para educar e informar a los cuidadores de personas con deterioro cognitivo, realizó el Hospital Geriátrico Paz de la Tarde de Limache junto al Departamento de Salud Municipal de Limache, dado el creciente número de pacientes adultos mayores que tiene la comuna y también la provincia de Marga Marga. A raíz de esta necesidad, se creó la Unidad de Memoria del Hospital Geriátrico Paz de la Tarde de la red SSVQ, orientada a dar tratamiento y apoyo a esta condición de salud cada vez más frecuente entre los adultos mayores.
Cada una de las charlas fue preparada por especialistas en geriatría, como psicólogos, terapeutas ocupacionales, fonoaudiólogos, odontóloga, enfermera, neuróloga y gerontólogo, las que estuvieron enfocadas al diario vivir, a la entrega de orientaciones de manejo, convivencia y autocuidado.
Al respecto, la Directora del Hospital Dra. Alejandra Correa destacó: “el aunar fuerzas entre la Atención Primaria de Salud de Limache, y la atención de Especialidad que realizamos nosotros como Hospital Geriátrico La Paz de la Tarde, toma cada día más fuerza e importancia en lo referente a las políticas de salud pública y a los planes de salud enfocados a nuestros adultos mayores. Ya que somos una de las comunas con mayor porcentaje de adultos mayores del país. El foco principal de la medicina actual, no es la enfermedad, sino que el paciente, su entorno y su familia. Por lo tanto, este primer paso, que es educar, canalizar dudas, obtener respuestas, realizar catarsis, lograr alianzas y estrategias con los familiares, en torno al Deterioro Cognitivo y a la Demencia, es fundamental para seguir trabajando en la misma línea a futuro.”

Síndrome del cuidador: stress y aislamiento social.
Marcela González Supervisora de Gestión Clínica del Hospital Geriátrico La Paz de la Tarde de Limache, destacó sobre este síndrome que afecta a la mayor parte de las personas que son responsables del cuidado de un adulto mayor con deterioro cognitivo: “ el síndrome del cuidador es una serie de síntomas que sufre la persona que cuida a otro, en la esfera física, psíquica y en el área social y se describen algunas cosas como: cansancio permanente, dolores de cabeza, dolores musculares por el stress que produce el cuidado permanente de un tercero; en lo psíquico se describe la depresión, trastornos de sueño, irritabilidad. Ansiedad por la carga emocional que significa ser responsable del cuidado de una persona, también va ocurriendo una disminución en toda la sociabilización, la pérdida del tiempo libre, sentimientos de soledad y posterior aislamiento. Entonces para disminuir estos efectos es que quisimos hacer esta jornada para aliviar que estos síntomas disminuyan y que no afecten su vida.”
Mejorar calidad de vida de cuidadores y pacientes.
Por ello se crea la Unidad de Memoria del Hospital Geriátrico “ para dar respuesta a esta necesidad, tanto de los pacientes que sufren demencia inicial y también a sus familiares, tratando de ayudarlos, contenerlos, educarlos, mejorar el diagnóstico hacer diagnósticos más precoces en la población, y tratando de hacer un enfoque mas biomédico, social , de enfermería, para estos pacientes y que tengan una mejor calidad de vida, que su cuidador tenga una mejor calidad de vida y que se genere un circulo virtuoso”, destaca Marcela Gonzalez.
La idea del Hospital Geriátrico es seguir haciendo estos encuentros en diversas comunas de la red del Servicio de salud Viña del Mar Quillota.

¿Cómo afrontar el nuevo cambio de horario?El próximo sábado 11 de agosto, las manillas del reloj volverán a cambiarse. C...
10/08/2018

¿Cómo afrontar el nuevo cambio de horario?
El próximo sábado 11 de agosto, las manillas del reloj volverán a cambiarse. Cuando sea medianoche, la hora deberá adelantarse en 60 minutos, dando paso al horario de verano. Para lograr una mejor adaptación, el Dr. Enzo Rivera, neurólogo y Director del Centro de Estudios del Sueño (CES) de Clínica Ciudad del Mar, entrega algunos consejos.
A las 00:00 horas del segundo sábado de agosto, el 11, todas las personas en Chile, salvo en Magallanes, deberán adelantar sus relojes en una hora, es decir, deberán marcar la 01:00 hora del domingo 12, dando paso al inicio del horario de verano.
Dificultades de concentración, cansancio, sueño durante el día, irritabilidad y mayor riesgo de accidentes laborales, son algunas de las manifestaciones que podría desencadenar el cambio de horario. Y es que con esta modificación, se ve alterado el ciclo del sueño, generando diferentes impactos en el organismo.
De acuerdo al neurólogo y Director del Centro de Estudios del Sueño (CES) de Clínica Ciudad del Mar, doctor Enzo Rivera, esto es un problema ya que normalmente el organismo se acostumbra a ciertos hábitos, y en el caso de dormir, comienza a prepararse para ir a descansar con algunas señales externas, como la disminución de la temperatura ambiental, falta de luz diurna y cansancio acumulado en el día, entre otras.
Con el retorno del horario de verano se pueden desencadenar diferentes trastornos, los que pueden ser muy variados y dependerán del tipo de actividad y patologías que tenga cada persona.
“Las consecuencias de adelantar el horario en una hora se apreciarán en distintos escenarios, afectando sobre todo a los escolares, las personas que hacen turnos, los que sufren de trastornos previos del sueño y quienes tienen patologías psiquiátricas, todos ellos recibirán inmediatamente el impacto de dormir una hora menos”, sostiene el neurólogo.
Estos problemas de sueño no hacen diferencias: afectan a todos por igual, aunque de diversas maneras. En el caso de los niños, explica el Director del Centro de Estudios del Sueño de Clínica Ciudad del Mar, habrá un impacto inmediato durante la primera semana, pues les costará despertar y andarán con sueño durante las mañanas, lo que podría reflejarse en un posible mal rendimiento académico.
En cuanto a los adultos, esta modificación horaria puede traer varias consecuencias negativas, como cefalea, somnolencia diurna, cansancio mayor, irritabilidad, errores en tareas que exigen concentración, fallas de memoria, accidentes laborales y caseros, entre otros; sin embargo, el Dr. Rivera sostiene cada persona de puede adaptar a este cambio de hora con una serie de medidas preventivas.
“Es importante acomodar las rutinas del sueño. Es esencial mantener la hora de dormirse y despertarse lo más estables posibles, incluidos los fines de semana. Esto significa que no es bueno dormir hasta muy tarde el sábado o domingo, ya que no se concilia el sueño a la hora habitual, y eso trae consecuencias al comenzar la semana”, explica el neurólogo.
En este sentido, el Dr. Enzo Rivera entrega una serie de recomendaciones para ajustarse a este nuevo cambio de horario de la mejor manera posible.
Consejos
Ir a acostarse 10 o 15 minutos más temprano, pocos días antes del cambio.
Evitar el consumo de alcohol, café y bebidas con cafeína antes de ir a dormir, además de no fumar.
No dejar para las primeras horas de la mañana o las últimas de la noche tareas que requieran de máxima concentración o responsabilidad.
Conservar las horas de comida según el horario antiguo e irlas cambiando lentamente, tomando de tres a cinco días para llegar al horario nuevo.
No realizar ejercicios pesados antes de ir a dormir. Se recomienda practicar actividades como yoga o técnicas de relajación, entre otras.
Dejar el dormitorio sólo para dormir y descansar. “Hay que evitar la exposición a pantallas como la TV o el computador”, recomienda el neurólogo de Clínica Ciudad del Mar, Dr. Enzo Rivera.

03/08/2018

ATENCION !!

Neumonía: una infección letal

Según datos del Minsal, la tercera causa de muerte en nuestro país se debe a problemas respiratorios. Del total, el 50% se debe a las causas de neumonía adquirida en la comunidad. Es por esto que la Dra. Claudia Valenzuela, broncopulmonar de Clínica Ciudad del Mar, nos enseña a identificar, prevenir y a conocer los síntomas de esta letal infección.

La neumonía, también conocida como pulmonía, es un tipo de infección aguda que provoca inflamación de uno o dos pulmones. Datos del Ministerio de Salud afirman que las muertes por causas respiratorias constituyen la tercera causa de muerte, correspondiendo el 50% de los casos a neumonía adquirida en la comunidad.

Este tipo de neumonía es la más frecuente. Ocurre fuera de los hospitales y de otras instalaciones de salud y puede ser causada por gérmenes, virus y bacterias, por lo que en estos fríos meses de invierno las personas son más propensas a contraerla. La Dra. Valenzuela destaca que la presencia de esta infección puede pasar, en un principio, desapercibida, ya que “sus síntomas son tos, fiebre y malestar general”, señales muy comunes en esta época que pueden pasar camuflados como un simple resfrío.

En la misma línea, esta infección puede variar en gravedad, desde leve a potencialmente mortal. Las personas propensas a contraerla son niños pequeños, personas mayores a 65 años y personas con problemas de salud con sistemas inmunitarios débiles. Además, “los pacientes que padecen de enfermedades cardiovasculares pueden verse afectados ante una neumonía, descompensando su patología cardíaca”, explica la especialista.

La mayoría de los pacientes que contraen neumonía experimentan un comienzo agudo de fiebre, tos seca, disnea, calosfríos, dolor torácico pleurítico, entre otros. Para confirmar la existencia y detectarla precozmente se debe realizar una evaluación clínica que consiste inicialmente en un examen físico. De forma posterior, se realizan exámenes de laboratorio y radiografía de tórax.

Estadísticas nacionales informan que entre el 2 y 5% de las consultas por infección respiratoria son neumonías y un 25% de esos cuadros requiere hospitalización. Ante esto, la Dra. Valenzuela llama a evitar contagios en general y a vacunarse con vacuna antineumocócica y la vacuna antigripal anual. Además, la especialista advierte que es necesario un mayor desarrollo de nuevas vacunas con mayor espectro inmunogénico y nuevas terapias antibióticas para minimizar los casos y las muertes que produce la neumonía.

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