Béatrice Assala

25/05/2026

L'année dernière, j'ai eu le privilège de participer à la première édition de Rise Up Women by L'Arche d'Elijah, grâce à Bachirou Adib qui m'a envoyé le lien en me disant "Fais-le, c'est une obligation !" 😂 Il n'a vraiment peur de personne, même pas de sa grande sœur ! 🙌🏾 Mais je suis tellement reconnaissante de l'avoir fait ! C'était une expérience qui m'a transformée, qui m'a fait grandir... Être entourée d'une centaine de femmes incroyables, parler d'entrepreneuriat, de sororité, de se soutenir mutuellement... On est plus fortes ensemble, c'est vrai !

J'avais choisi l'option Industries Culturelles et Créatives, et on s'est baptisées "les Stars". Pas juste un nom, mais un état d'esprit ! 😎 On était des divas, mais pas en mode caprices, plutôt en mode "Run the world, girl !" 💪

Pendant un mois, on a appris avec des formateurs incroyables, et à la fin nous étions de nouvelles femmes, prêtes à conquérir le monde !

Je dois avouer que j'avais signé un formulaire de non autorisation de diffusion d'image pour ne pas apparaître sur les réseaux sociaux (oui on vous le permet. Vous voyez comment c'est chouette n'est-ce pas! 😊) ... pas pour jouer les divas, mais pour éviter que mon ex ne vienne me retrouver et ne fasse un scandale 😅 (Waaa ma vie! 😅Oui, j'étais une fugitive, on ne juge pas ! 😂). Mais aujourd'hui, je peux enfin dire que ça en valait la peine !

Un coucou aux Risupeuses, à celles qui ont "leved up" comme disait Juliette Erare ! 😊 Je pense à vous, et si vous voulez upgrade votre mindset, n'hésitez pas, c'est incroyable 🩷

APPEL À CANDIDATURE - RISE UP WOMEN Édition 3 !

Vous êtes une femme âgée entre 18 et 35 ans, en situation de vulnérabilité et vous souhaitez vous former gratuitement ?

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• 1 mois de formation intensive et d’autonomisation à Yaoundé (tout le mois de juillet)
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Inscriptions ouvertes du 21 au 31 mai 2026 !

Conditions :
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Comment postuler ?
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Ou contactez-nous :
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📞 (+237) 686 279 165 ou
✉️ [email protected]

Ne laissez pas passer cette chance de transformer votre vie !
Partagez massivement autour de vous ❤️

09/03/2026

Parler est facile.
Mais marquer les esprits quand on parle… c’est autre chose.

Une femme éloquente ne parle pas forcément plus que les autres.
Mais quand elle prend la parole, on l’écoute.

Pourquoi ?

Parce qu’elle parle avec :
✅ confiance
✅ clarté
✅ sincérité

La bonne nouvelle, c’est que l’éloquence n’est pas un don réservé à quelques personnes.
👉 C’est une compétence qui se développe avec le temps et la pratique.

Et toi dis-moi en commentaire :
Quelle qualité veux-tu développer pour mieux t’exprimer ?

✅ Confiance
✅ Clarté
✅ Assurance
✅ Prise de parole en public

Je te lis en commentaire.

06/03/2026

𝐉𝐞 𝐧’𝐚𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐢… 𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐣’𝐚𝐢 𝐝𝐞́𝐜𝐢𝐝𝐞́ 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞.

Plus jeune, je ne me suis jamais trouvée belle.

Je trouvais mes lèvres trop grosses, ma tête énorme, et j’étais beaucoup trop mince. Pendant longtemps, ces détails sont devenus mes complexes… et ils ont détruit ma confiance en moi.

Quand je prenais la parole, j’avais l’impression que tout le monde ne voyait que ça. Alors je me taisais.
Je n’osais presque jamais lever la main en classe. Je préférais m’asseoir au dernier banc pour qu’on ne me remarque pas.

Avec le temps, cela a eu des conséquences.
J’ai raté des occasions d’évoluer.
J’ai parfois fait de mauvais choix, simplement parce que je me disais : « De toute façon, je ne mérite pas mieux. »

Aujourd’hui, avec le recul, je comprends à quel point le regard que l’on porte sur soi peut changer toute une vie.

C’est pour cela que j’essaie d’enseigner autre chose à mes enfants depuis qu’ils sont tout petits.
Je leur dis qu’ils ont de la valeur.
Qu’ils sont beaux.
Qu’ils sont intelligents.
Et qu’ils méritent tout ce qu’il y a de beau sur cette terre.

Je veux qu’ils grandissent en sachant qu’ils sont capables de réaliser tout ce qu’ils désirent.

Et aujourd’hui, je vois le résultat.

Ma fille, particulièrement, m’impressionne. Elle a un charisme naturel. Elle n’a pas peur de dire ce qu’elle pense (toujours avec respect) et elle pose des questions sans crainte.

Elle me ressemble… mais en mieux.

Elle est un peu ma mini-moi, sauf qu’elle possède déjà, à son jeune âge, le charisme et la confiance que j’ai mis des années à construire.

Parfois je me dis : si j’avais été comme elle au même âge, j’aurais certainement accompli beaucoup plus tôt de grandes choses.

Mais au fond… 𝐢𝐥 𝐯𝐚𝐮𝐭 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐭𝐚𝐫𝐝 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬.

La confiance en soi ne naît pas seule. Elle se construit avec les mots qu’on entend quand on est enfant.

𝐄𝐭 𝐭𝐨𝐢, 𝐪𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐚 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞́ 𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐮 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 ?

📸 Wilfried Noah

05/03/2026

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐭𝐮 𝐧𝐞 𝐝𝐨𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 🗣️

On a souvent peur de dire une bêtise ou de déranger, alors on préfère rester silencieux. Mais en réalité, se taire, c’est devenir invisible.

Pourtant, ta parole est une force :

✅ Une seule idée peut aider tout le monde.

✅ Oser parler, c’est montrer que tu as de l’assurance.

✅ S’exprimer, c’est ouvrir des portes pour ton futur.
Pas besoin de faire de longs discours ! L’important, c’est de dire quelque chose d’utile, même si c’est court.

03/03/2026

On peut élever des enfants.
Gérer une maison.
Travailler dur.

Mais trembler quand il faut parler ?

Non.

Être maman ne veut pas dire se taire.
Ici, on apprend à s’exprimer avec assurance.
À prendre sa place.
À devenir des femmes fortes et éloquentes.



Si tu te reconnais… cette page est pour toi 🤍

07/02/2026

Le plus beau des retours à la maison.
Mes enfants sont avec moi. Le reste peut attendre. 🤍

09/01/2026

𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐣𝐞 𝐦’𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞̂𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐮𝐱𝐢𝐞̀𝐦𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐚̀ 𝐦𝐞𝐬 𝐜𝐨̂𝐭𝐞́𝐬…

Il y a trois ans, la veille de mon anniversaire, mon fils et ma fille sont venus me retrouver au salon. On sentait bien que ces deux petits êtres humains venaient de se concerter. Mon fils, en porte-parole, me dit :
« 𝐌𝐚𝐦𝐚𝐧, 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐢𝐫𝐞, 𝐞𝐭 𝐨𝐧 𝐯𝐚 𝐭’𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐧𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞𝐬. »
Je n’ai même pas eu le temps de réagir que sa petite sœur, toujours pleine d’énergie, a enchaîné :
« 𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬, 𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐫𝐬. 𝐎𝐧 𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐭. ». Il fallait voir son visage, comme si elle me dévoilait un secret bien gardé 😅

J’avais éclaté de rire. Pas parce que j’attendais un cadeau, mais parce que j’étais remplie de tendresse. Leur attention, leur amour, leur fierté d’être mes enfants : c’était le plus beau des cadeaux. Ils étaient conscients d’être mes trésors.

La nuit dernière, je me suis remémoré ce moment. Et j’ai souri.
Parce que je sais qu’au fond d’eux, ils n’ont jamais oublié à quel point ils comptent pour moi.
Ils savent qu’ils sont mes trésors, peu importe ce qu’on pourra leur dire. Et ça, ils le sauront toujours.

En ce jour d’anniversaire, étrangement… je ne suis pas triste.
Je suis remplie de cette certitude douce : 𝐦𝐨𝐧 𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭, 𝐟𝐨𝐫𝐭, 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭.
Et je sais qu’un jour, nos rires résonneront à nouveau ensemble.♥️

04/01/2026

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐦’𝐚 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐢𝐬 ?

✅ Qu’un an sans voir mes enfants ne m’a pas brisée.
Ça m’a rendue plus forte, plus lucide, plus déterminée.

✅ Que je suis devenue insensible aux injures et aux commentaires malveillants.
Qui l’aurait cru ? Moi qui m’emportais à chaque message négatif, capable d’écrire un roman en réponse. Aujourd’hui ? Je m’en fiche.

✅ Que je n’ai plus besoin de justifier chacun de mes faits et gestes.
Quand j’ai publié que je n’avais pas vu mes enfants depuis plusieurs jours, parce que leur père a décidé de me punir de la séparation, j’ai reçu de tout :
Des insultes, des accusations, des “Tu as fait quoi pour en arriver là ?”
Mais je n’ai plus ressenti le besoin de me justifier.

✅ Que je ne suis pas seule à vivre une séparation forcée avec ses enfants.

✅ Que parler de ma situation ne fait pas de moi quelqu’un de faible.
Au contraire.

2025 m’a appris que je suis bien plus forte que je ne l’imaginais.

𝐄𝐭 𝐞𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝐣𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐚𝐢 𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬.
Je partagerai ce moment avec vous, parce que je sais que ce combat ne sera pas vain.
Ça prendra peut-être du temps, mais j’en suis sûre : les choses vont changer.
Pour moi, et pour tant d’autres.

Bonne et heureuse année à toutes et à tous ❤️