La voie de l'énergie

La voie de l'énergie Vous donnez beaucoup aux autres, mais qui prend soin de vous ? Tai Chi & Qi Gong - Bien-être et vitalité.

Fatigue, stress et tensions ne doivent pas devenir votre quotidien. À travers le Tai Chi et le Qi Gong, je vous aide à retrouver votre énergie, apaiser votre esprit et préserver votre santé Apprenez à libérer vos tensions et à dynamiser votre corps par des mouvements lents et conscients. Le Tai Chi et le Qi Gong sont des arts internes chinois accessibles à tous pour retrouver énergie et sérénité.

🙏 Prenez soin de vous. Suivez notre page pour connaître nos prochains ateliers et conseils de pratique !

𝐄𝐓 𝐒𝐈 𝐋𝐄 𝐐𝐈𝐆𝐎𝐍𝐆 𝐋𝐄 𝐏𝐋𝐔𝐒 𝐃𝐈𝐅𝐅𝐈𝐂𝐈𝐋𝐄 𝐄́𝐓𝐀𝐈𝐓… 𝐂𝐄𝐋𝐔𝐈 𝐎𝐔̀ 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐍𝐄 𝐁𝐎𝐔𝐆𝐄𝐙 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐐𝐔𝐄 𝐏𝐀𝐒 ? 👀On imagine souvent le Qigong comme une...
15/09/2026

𝐄𝐓 𝐒𝐈 𝐋𝐄 𝐐𝐈𝐆𝐎𝐍𝐆 𝐋𝐄 𝐏𝐋𝐔𝐒 𝐃𝐈𝐅𝐅𝐈𝐂𝐈𝐋𝐄 𝐄́𝐓𝐀𝐈𝐓… 𝐂𝐄𝐋𝐔𝐈 𝐎𝐔̀ 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐍𝐄 𝐁𝐎𝐔𝐆𝐄𝐙 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐐𝐔𝐄 𝐏𝐀𝐒 ? 👀

On imagine souvent le Qigong comme une succession de mouvements lents et fluides.
Pourtant, il existe une pratique appelée Zhan Zhuang, souvent traduite par « la posture de l’arbre », où l’on reste simplement debout, immobile, pendant plusieurs minutes.

Les jambes sont légèrement fléchies.
Le dos reste aligné.
Les bras prennent une position précise.

Et… on tient.
Ça paraît facile. Jusqu’à ce que vous essayiez. 😅

Peu à peu, vous prenez conscience de votre respiration, de votre posture, des tensions dans votre corps et de votre capacité à rester stable sans vous crisper.

Dans la tradition du Qigong, le Zhan Zhuang est notamment associé au travail de l’ancrage, de la stabilité et de la conscience corporelle.

👉 Le surprenant, c’est que l’absence de mouvement ne signifie pas l’absence de travail.
Parfois, apprendre à ralentir ou à rester immobile est déjà une forme de pratique.

Avez-vous déjà essayé de rester immobile quelques minutes dans cette posture ? 👇

10/09/2026

« En Tui Shou, celui qui pousse le plus fort n’est pas forcément celui qui gagne. » 🥋

Un moment de pratique avec mon maître, où chaque contact devient une leçon.

Le Tui Shou m’apprend à écouter, ressentir, me relâcher et m’adapter, plutôt qu’à lutter contre la force.

Parce qu’en Taichi, progresser ne consiste pas seulement à apprendre des mouvements…
C’est apprendre à mieux comprendre son corps et celui de l’autre. 🌿

👉 Regarde la vidéo et dis-moi en commentaire : qu’est-ce que tu observes dans notre échange ?

Et si tu veux découvrir davantage le Taichi et le Qigong, abonne-toi à cette page

Vous avez souvent les pieds froids ? En MTC (médecine traditionnelle chinoise) , cela peut notamment être associé à un m...
08/09/2026

Vous avez souvent les pieds froids ? En MTC (médecine traditionnelle chinoise) , cela peut notamment être associé à un manque de « Yang », c’est-à-dire à une insuffisance de la chaleur énergétique du corps.

02/09/2026

Autrefois, le Tai Chi se transmettait dans le secret. ☯️
Aujourd’hui, ses bienfaits sont à votre portée.

Faites-en profiter vos enfants maintenant et il vous dirons merci dans 5 ou 10 ans. 🌱


31/08/2026

🌙 Tu as du mal à trouver le sommeil ?

Découvre le massage du point Shen Men, surnommé la « Porte de l’Esprit » il s'agit d'un point situer sur le méridien du cœur.
Un geste simple à intégrer à ta routine du soir pour favoriser la détente et préparer ton corps au repos. 🧘‍♂️✨

Teste-le ce soir et dis-moi en commentaire si tu ressens une différence.

👉 Abonne-toi à La Voie de l’Énergie pour découvrir d’autres astuces simples inspirées de la tradition chinoise.


𝐂𝐄 𝐍’𝐄𝐒𝐓 𝐏𝐀𝐒 𝐃𝐔 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐂𝐎𝐌𝐌𝐄 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐋’𝐈𝐌𝐀𝐆𝐈𝐍𝐄𝐙.𝐄𝐓 𝐂’𝐄𝐒𝐓 𝐉𝐔𝐒𝐓𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐂𝐄 𝐐𝐔𝐈 𝐑𝐄𝐍𝐃 𝐂𝐄𝐓𝐓𝐄 𝐏𝐑𝐀𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐒𝐈 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐈𝐂𝐔𝐋𝐈𝐄̀𝐑𝐄.Quand on pens...
30/08/2026

𝐂𝐄 𝐍’𝐄𝐒𝐓 𝐏𝐀𝐒 𝐃𝐔 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐂𝐎𝐌𝐌𝐄 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐋’𝐈𝐌𝐀𝐆𝐈𝐍𝐄𝐙.
𝐄𝐓 𝐂’𝐄𝐒𝐓 𝐉𝐔𝐒𝐓𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐂𝐄 𝐐𝐔𝐈 𝐑𝐄𝐍𝐃 𝐂𝐄𝐓𝐓𝐄 𝐏𝐑𝐀𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐒𝐈 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐈𝐂𝐔𝐋𝐈𝐄̀𝐑𝐄.

Quand on pense au sport, on imagine généralement :

🏃‍♂️ courir
🏋️ soulever des charges
💦 transpirer
🔥 repousser ses limites
⚡ aller toujours plus vite.

Mais le Tai Chi vous propose presque l’inverse.

Ici, on ralentit.
On respire.
On relâche les tensions.
On porte attention à chaque mouvement.

Et surtout… on apprend à sentir son corps au lieu de simplement le faire bouger.

Un mouvement peut sembler extrêmement simple vu de l’extérieur. Pourtant, derrière cette lenteur se cachent plusieurs dimensions : équilibre, respiration, coordination, posture, concentration et perception corporelle.

C’est peut-être ce qui surprend le plus les débutants :

👉 Vous n’avez pas besoin de bouger plus fort pour travailler plus profondément.
👉 Vous n’avez pas besoin d’aller plus vite pour progresser.
👉 Vous n’avez pas besoin de lutter contre votre corps pour apprendre à mieux l’utiliser.

Le Tai Chi invite plutôt à développer une relation différente avec son propre corps.

Une relation basée sur l’écoute plutôt que la force, la présence plutôt que la précipitation.

Et c’est là que cette pratique devient fascinante.

Ce qui paraît lent à l’extérieur peut être extrêmement riche à l’intérieur.

Peut-être que le véritable défi n’est pas toujours de faire plus…

Mais d’apprendre à mieux sentir ce que l’on fait.

🌿 Avez-vous déjà essayé une activité où le but n’était pas de vous dépasser, mais de mieux vous connecter à vous-même ?

Dites-moi « TAI CHI » en commentaire si vous aimeriez découvrir cette approche.

29/08/2026

🧒 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐒𝐀𝐕𝐈𝐄𝐙 𝐐𝐔𝐄 𝐋𝐄 𝐓𝐀𝐈 𝐂𝐇𝐈 𝐄𝐒𝐓 𝐀𝐔𝐒𝐒𝐈 𝐄𝐍𝐒𝐄𝐈𝐆𝐍𝐄́ 𝐀𝐔𝐗 𝐄𝐍𝐅𝐀𝐍𝐓𝐒 𝐃𝐄̀𝐒 𝐋𝐀 𝐌𝐀𝐓𝐄𝐑𝐍𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐃𝐀𝐍𝐒 𝐂𝐄𝐑𝐓𝐀𝐈𝐍𝐄𝐒 𝐄́𝐂𝐎𝐋𝐄𝐒 𝐄𝐍 𝐂𝐇𝐈𝐍𝐄 ? 🇨🇳

Dès leur plus jeune âge, les enfants sont initiés à des pratiques qui favorisent la concentration, la vitalité, l’équilibre et la maîtrise de soi. 🌱

Grâce à la mondialisation, nous avons aujourd’hui la chance de pouvoir découvrir, nous aussi, ces techniques traditionnelles venues de Chine.

Alors, pourquoi attendre ?

N’attendez pas que le stress, la fatigue ou le manque d’équilibre s’installent pour commencer à prendre soin de vous. 🙏

Et si vous ne savez pas comment commencer, c’est très simple :

👇 Écrivez « JE SUIS INTÉRESSÉ » en commentaire.

Nous vous guiderons pas à pas dans la découverte du Tai Chi et du Qigong.

Votre corps et votre esprit vous remercieront peut-être d’avoir commencé aujourd’hui. 🌿

29/08/2026

Un de mes élèves avait des insomnies depuis 1an.
On a changé une chose dans
Sa routine du soir Je vous dis quoi en commentaire. 👇

29/08/2026

🌿 𝐄𝐓 𝐒𝐈 𝐋𝐀 𝐍𝐀𝐓𝐔𝐑𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐍𝐀𝐈𝐒𝐒𝐀𝐈𝐓 𝐃𝐄́𝐉𝐀̀ 𝐋𝐄𝐒 𝐑𝐄́𝐏𝐎𝐍𝐒𝐄𝐒 𝐐𝐔𝐄 𝐍𝐎𝐔𝐒 𝐂𝐇𝐄𝐑𝐂𝐇𝐎𝐍𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐎𝐔𝐓 𝐀𝐈𝐋𝐋𝐄𝐔𝐑𝐒 ?

Écoutez-la.

Observez le mouvement de l’eau.
La respiration du vent.
La solidité d’un arbre.
Le rythme du jour et de la nuit.

La nature ne force jamais. Elle s’adapte, elle circule, elle revient à l’équilibre.

Les anciens Chinois ont longuement observé ces principes. De cette observation sont nées des pratiques comme le Tai Chi et le Qigong, fondées sur le mouvement, la respiration, la présence et la recherche d’harmonie.

🌱 Notre corps aussi est une œuvre de la nature.

Alors peut-être que prendre soin de soi ne consiste pas toujours à faire plus…

Mais parfois simplement à ralentir, respirer, écouter et retrouver son équilibre.

✨ Revenez à l’essentiel. Revenez à vous.

— La Voie de l’Énergie

27/08/2026

Qu'en pensez vous de cette évolution chinoise ?
Un robot exécutant les mouvements de taichi



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Yaoundé
8080

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