08/07/2025
La est le onzième des vingt-quatre termes solaires du calendrier chinois et aussi le cinquième de l’ .🍉 Il marque le début de la période de grande chaleur estivale, bien que la chaleur n’ait pas encore atteint son apogée. La période de Petite Chaleur est la saison la plus propice aux orages⛈ et aux précipitations🌧. L’intensité de la chaleur pendant cette période dépend du moment de la fin de la saison des pluies et de la présence ou non de typhons🌪, si la saison des pluies se termine tardivement et que les précipitations sont abondantes, des inondations peuvent survenir ; en revanche, si les pluies cessent tôt et qu’il n’y a pas d’influence des typhons, le temps devient très chaud, avec des risques de vagues de chaleurs et de sécheresse.🧐
Bien que la Petite Chaleur ne soit pas la période la plus chaude de l’année, elle sera immédiatement suivie par la Grande Chaleur (Da Shu), le terme solaire le plus torride. Il existe un dicton populaire disant que : « Pendant Petite Chaleur et Grande Chaleur, on cuit en haut, on bouille en bas ». Un autre dicton dit : « En hiver, on évite de s’asseoir sur la pierre, en été, on évite de s’asseoir sur le bois. » En été, avec la forte chaleur et l’humidité élevée, les meubles en bois comme les chaises ou les bancs laissés longtemps à l’extérieur absorbent beaucoup d’humidité, même s’ils paraissent secs en surface, une fois exposés au soleil, la chaleur fait ressortir l’humidité, ce qui peut provoquer des maladies comme le rhumatisme ou l’arthrite si l’on y reste assis trop longtemps. Ainsi, pendant la Petite Chaleur, il est déconseillé de s’asseoir longtemps sur des bancs ou des chaises en bois laissés à l’air libre.🪑
Durant la Petite Chaleur, la période des Trois Canicules (San Fu Tian) débute, caractérisée par un temps étouffant et humide, ce qui rend le corps vulnérable aux excès de chaleur humide et des mauvaises énergies. Il est donc recommandé de privilégier une alimentation qui rafraîchit et dissipe le sentiment de chaleur, tout en renforçant la rate et en éliminant l’humidité. C’est aussi la saison où les lotus sont en pleine floraison🪷, c’est donc le moment idéal pour consommer du lotus, notamment son rhizome. Selon la médecine traditionnelle chinoise, la racine de lotus, au goût doux et de nature neutre, aide à lutter contre les maux liés à la chaleur estivale.👍