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07/12/2025

睡前花三分鐘，做這三個動作 #中醫 #中醫養生 #健康科普 #抖出健康知識寶藏

06/12/2025

臉垮就去練背 女生臉垮回去練背，不要再亂琢磨了！只需要一根彈力帶，讓你擁有美麗體型 #居家鍛煉 #面部提升 #變美變瘦變好看

06/12/2025

冬不藏精，春必病溫，記好這杯養生茶 #中醫 #中醫養生 #冬季養生 #健康科普 #抖出健康知識寶藏

05/12/2025

冬天一碗蘋果水，賽過人參湯，調理身體小毛病 #蘋果 #中醫養生 #健康科普 #抖出健康知識寶藏 #健康科普破圈計劃

05/12/2025

改扇富貴包 久站久坐人群，很容易形成不良體態，肩頸問題，富貴包，這個動作每隔半小時做一次，會很舒服 #富貴包 #不良體態 #居家鍛煉

04/12/2025

50歲體檢別亂花錢，重點做這4個檢查，不花冤枉錢還能查的準 #體檢 #關愛父母健康 #健康科普 #抖出健康知識寶藏 #大數據推給有需要的人

04/12/2025

不跑不跳瘦全身 不跑不跳不傷膝蓋，燃脂效率高，你可能嘗試過節食、跑步、爬樓梯，但小腹依然凸出，快試試這個動作 #高效燃脂 #居家鍛煉 #健身

03/12/2025

脖子拉伸 央媽推薦的就是牛，練完立馬舒服了！可以改善含胸駝背、脖子前傾，快練起來！ #改善體態 #瑜伽健身 #居家鍛煉

03/12/2025

甲流又來了，全家提前喝這杯水 #甲流 #感冒 #流感 #健康科普 #抖出健康知識寶藏

03/12/2025

改善體態 奇奇怪怪的動作改善體態，快來試試吧 #體態糾正 #居家運動 #健身養生操

03/12/2025

白水煮花椒，身上的疼痛不用愁 #花椒 #疼痛 #中醫養生 #健康科普 #抖出健康知識寶藏

20/11/2025

甩臂操 開開心心甩臂瘦身！誰練誰知道！ #甩臂操 #居家鍛煉有新招 #簡單暴汗

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