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💥Profesora de Pilates y yoga💥

Ayudo a muchas personas a mejorar su vida a través del movimiento 💜
Recomendación: Los ejercicios de pilates que ven aquí son sólo una guía y no reemplazan una consulta o un tratamiento médico o con fisioterapeuta 💜

13/11/2025

Ejercicio para fortalecer los tobillos 💜

12/11/2025

Hola mi hermosa comunidad, hoy les traigo los beneficios de hacer esta postura, espero les sirva 💜

11/11/2025

Ejercicio para el dolor lumbar 💜

11/11/2025

Hola mi hermosa comunidad, hoy les traigo los súper beneficios de hacer esta postura, no es necesario hacerla en el piso, pueden hacerla acostados en la cama y colocan las piernas sobre varias almohadas, espero les sirva 💜

́nsaludable

10/11/2025

Ejercicio para los brazos 💜

09/11/2025

Hola mi hermosa comunidad, hoy les quiero hablar de un tema que me preguntan mucho y son las bandas elásticas, para qué sirven? Qué tipos de bandas hay? Y cuáles tipos de bandas existen?, hay algo muy importante que deben tener en cuenta a la hora de comprar sus bandas y es que la resistencia de las bandas puede variar de acuerdo al fabricante, por eso es importante que pregunten bien cuál color es el más ligero, la foto que les puse del color de las bandas es la más común, pero puede variar, espero les sirva 💜

́sticas

08/11/2025

Ejercicio para mejorar el equilibrio y la estabilidad corporal 💜

07/11/2025

Obtuve más de 30.000 reacciones en mis publicaciones la semana pasada. ¡Gracias a todos por el apoyo! 🎉

07/11/2025

Ejercicio para fortalecer las rodillas 💜

07/11/2025

Hola mi hermosa comunidad, hoy les traigo los beneficios de pararse en punta de pies, espero les sirva 💜

́nsaludable

06/11/2025

Ejercicio para mejorar la movilidad de los hombros 💜

05/11/2025

Ejercicio para mejorar la postura 💜

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