Kennedy Coach

Kennedy Coach Magister en rendimiento deportivo y readaptacion deportiva
Gestion del estres y la ansiedad

05/01/2026

Depende del punto de vista

01/01/2026

Gracias, gracias, muchas gracias.
Por confiar en mí, en sus procesos, en Nutrizen y en cada espacio de Un Respiro junto a
Este año fue de crecimiento, aprendizaje y comunidad.
El 2026 lo empezamos con intención, calma y fuerza.
Aquí seguimos. 🤍

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Gracias a todos por confiar, feliz próspero 2026 🎉🎊

31/12/2025

Cada vez es más extremo correr

31/12/2025

Alguien sabe que cascada es?

30/12/2025

Ps Ruby García Hernández por más espacios así ❤️

30/12/2025

Un niño no entrena para cansarse, entrena para aprender a moverse.
No necesita rutinas rígidas ni presión… necesita sentido, juego y propósito.

Entrenar a un niño es enseñarle a conocer su cuerpo:
👉 cómo se mueve
👉 por qué se mueve así
👉 y cómo cuidarse mientras lo hace

El trabajo debe desarrollar su fuerza, coordinación, control neuromotor y motricidad, pero siempre desde un lugar seguro y divertido.
Cuando el movimiento se entiende, el cuerpo responde mejor.

Un buen proceso infantil no busca rendimiento inmediato.
Busca confianza, autonomía y amor por el movimiento.

Porque si el entrenamiento se siente como castigo, el niño se aleja.
Pero si se siente como juego, el aprendizaje dura toda la vida.

Entrenar niños no es hacerlos más duros.
Es hacerlos más conscientes, más seguros y más felices moviéndose.

29/12/2025

Trucos para correr mejor

28/12/2025

Mucha gente me pregunta por qué yo no le doy concentrado a Naoki 🐕
Y la verdad es simple: no confío en los ultraprocesados… ni para mí, ni para mi perro.

Naoki es pastor alemán mezclado con pastor belga y lleva ya 6 años comiendo lo mismo. En esos 6 años no se ha enfermado, tiene energía todo el día, no vive ansiosa por la comida, no se desespera cuando va a comer… simplemente come y ya.

Yo siempre he creído más en lo natural. Por eso su alimentación es BARF: carnes, vísceras, verduras, cereales… comida real.

Para mí la salud no es solo que se vea bien, es cómo se mueve, cómo se comporta, cómo está su energía.
Y Naoki, para mí, es la prueba de que cuando alimentas bien, el cuerpo responde.

25/12/2025

🤎🖤

25/12/2025

La calle solo para mí

24/12/2025

Despertar y entrar al agua fría no es un castigo, es un acto de presencia.
Es ese primer momento del día donde el cuerpo reacciona, la mente se ordena y la respiración te recuerda que estás aquí, ahora.

La inmersión al despertar sacude el sistema nervioso, enciende la energía, despeja la mente y entrena algo más profundo: la capacidad de mantener la calma en medio de la incomodidad. El frío no viene a romperte, viene a enseñarte a respirar, a soltar el control y a responder con conciencia.

En pocos segundos la circulación se activa, el ánimo se eleva y el cuerpo entiende que el día comenzó. No es solo frío sobre la piel, es claridad mental, enfoque y fortaleza interna desde la primera decisión del día.

Empiezas la mañana haciendo algo difícil a propósito, y ese mensaje se queda contigo:
si puedes con esto, puedes con lo que venga.

24/12/2025

La motivación son las carreras.

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