Chef Patico del Mar

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23/03/2026

Hierro + Vitamina C 🧡 | Fragmento del video

Batido nutritivo de lentejas, guayaba, ahuyama y leche de marañón: una combinación natural que aporta hierro vegetal y vitamina C.

En nuestro canal compartimos recetas y educación en alimentación consciente basadas en ciencia y experiencia en cocina saludable.

Este es solo un fragmento del video completo.

10/03/2026

🌱 Fragmento de uno de nuestros videos.

Aquí hablamos de alimentación consciente, cocina vegetal
y decisiones que cuidan la vida 💚

Si este tema te resuena, sigue la página.
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02/03/2026

🌱 Fragmento de uno de nuestros videos.

Aquí hablamos de alimentación consciente, cocina vegetal
y decisiones que cuidan la vida 💚

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👉 Video completo en Youtube / Chef Patico del Mar


17/02/2026

Tres veces por semana consumo sopas…
no por tradición, no por costumbre, sino por salud.

La sopa bien preparada puede ser una herramienta poderosa para la digestión, la hidratación, el aprovechamiento de nutrientes y el equilibrio en nuestra alimentación.

En nuestro canal explico en detalle por qué las sopas son mucho más que “comida ligera”.

👉 Mira el video completo sobre la importancia de las sopas





16/02/2026

¿La sopa es solo un plato tradicional… o realmente tiene beneficios para nuestra salud?
En este video de nuestro canal Chef Patico del Mar / Vida Viva, hablamos sobre la importancia de las sopas desde la cultura, la nutrición y la ciencia.

Al final del video te hago una pregunta muy especial 💬
Quiero leerte en los comentarios:

👉 ¿Cuántas veces a la semana consumes sopa y cuál es tu favorita?

Nuestro canal busca educar con información clara, responsable y basada en evidencia científica, combinada con experiencia culinaria real.
Gracias por ser parte de \@ esta comunidad 💚

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13/02/2026

🌱 Fragmento de uno de nuestros videos.

Aquí hablamos de alimentación consciente, cocina vegetal
y decisiones que cuidan la vida 💚

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11/02/2026

🌱 Fragmento de uno de nuestros videos.

Aquí hablamos de alimentación consciente, cocina vegetal
y decisiones que cuidan la vida 💚

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👉 En nuestro canal de Youtube / Chef Patico del Mar puedes ver el vídeo completo del Kvass de Remolacha 🫜



07/02/2026

La levadura nutricional no es solo sabor ✨

Aporta vitaminas del complejo B, realza el plato y puede ser una gran aliada en una alimentación vegetal consciente 🌱
En este fragmento te cuento por qué la uso y cómo potencia el plato, no solo en sabor sino en valor nutricional.

💚 Si quieres aprender más sobre platos simbióticos y cocina con sentido, quédate por aquí.





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