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01/01/2026

Dios mío que año TAN ÚNICO- he visto tu mano sostenernos, he visto retrocesos en lo que había que retroceder y he visto avances en lo que debería avanzar… que nunca me faltes aprendiendo a dejar que se haga tu VOLUNTAD

01/01/2026

Welcome 2026 ❤️🫶🏼💫⭐️✨💕💝 de la mano de Dios siempre 🙏

25/12/2025

🎄 ❤️

24/12/2025

Motivada , Agradecida, Bendecida y en VICTORIA 🙏⭐️💫✨ ….

22/12/2025

2025 que lindo has sido ! ✨💫

20/12/2025

Antes de la fractura pesaba 63 kg y actualmente peso 60 kg.
Durante este tiempo he reducido la intensidad de entrenamiento, por lo que he perdido masa muscular, algo completamente esperable.

Sin embargo, estos 4 meses he sostenido una alimentación balanceada, con buen aporte de proteínas, micronutrientes y alimentos reales, y mi suplementacion infaltable , lo cual ha sido clave para mi recuperación.

Además, he tenido menor carga de estrés, y esto impacta directamente el cortisol, una hormona que cuando se mantiene elevada por largos periodos puede:
▪️ favorecer la pérdida de masa muscular
▪️ aumentar la inflamación
▪️ dificultar la recuperación
▪️ alterar el metabolismo y la composición corporal

Al reducir el estrés, el cortisol se regula, el cuerpo entra en un estado más favorable para sanar, adaptarse y mantenerse.

No todo cambio corporal es grasa.
A veces es fisiología, equilibrio hormonal y procesos normales del cuerpo 🤍

17/12/2025

El ser humano tiene el poder de ELEGIR y cada elección lo acerca o lo aleja del lugar donde sueña LLEGAR … ✨💫⭐️

13/12/2025

NY 🇺🇸 NY Con todo y sus contrastes, que rico otro ☕️ en NY

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