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Gustavo Adolfo Orbes Pachajoa

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Colombia
Jamundí
Gustavo Adolfo Orbes Pachajoa

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Gustavo Adolfo Orbes Pachajoa, Creador digital, Jamundí.

Hace mas de tres años me decidi a la vida fitness y ne he encontrado con un sin fin de tropiezos, pues, como muchos empece desde el desconocimiento, pero gracias a ello he aprendido hasta llegar al punto de desarrollar un programa completo de alimentacion

22/09/2025

“Semana 14 ✅
Hoy quiero mostrarte la realidad de un proceso de transformación: disciplina, constancia y paciencia.

Nada de filtros, nada de trucos rápidos.
👉 Solo un déficit calórico bien hecho.
👉 Entrenamiento constante.
👉 Descanso y organización.

Este es el reflejo de 14 semanas seguidas de trabajo, no de magia ni de pastillas. Lo que se construye con constancia no se pierde con facilidad 💪🔥

Mi objetivo no es una foto temporal, sino una vida saludable y un cuerpo que se mantenga en el tiempo.

🚀 ¿Quieres aprender cómo hacerlo tú también sin caer en rebotes ni dietas locas?
Mira el link en mi perfil y te muestro el camino.”

14/09/2025

👉 “Semana 13: la constancia vence cualquier excusa”

Texto del post:
“Ya son 13 semanas de proceso y cada semana confirmo lo mismo: los resultados no llegan de la noche a la mañana, pero la disciplina sí los construye paso a paso. 💪

En esta etapa, más que motivación, lo que me mueve es la constancia.
✅ Alimentación en déficit calórico controlado
✅ Organización en los horarios
✅ Descanso y paciencia

El cuerpo responde, siempre y cuando uno le dé lo que necesita. No es magia, no son pastillas, no son atajos… es trabajo real, sostenido y consciente.

Hoy comparto estas fotos sin filtros porque quiero que veas un proceso de verdad, tal como es, semana tras semana 📸.

👉 ¿Quieres aprender cómo hacerlo tú también sin caer en dietas locas ni rebotes? Revisa el link en mi perfil, ahí te explico el camino seguro para lograrlo.”

08/09/2025

Comparto estas fotos sin filtros y sin camisa porque quiero mostrar el proceso real, sin maquillaje.

Ya voy en la semana 12 de mi proceso 💪 y quiero contarte algo real: llevo 1 semana y 5 días enfermo, sin entrenar nada… pero el avance no se detiene.
¿Por qué? Porque el cambio físico no depende solo del ejercicio, sino de la alimentación y de mantener un déficit calórico controlado.
El entrenamiento acelera, potencia y da forma, pero la base siempre será la comida. 🍎🥩🥦

Así que, aunque hoy no esté entrenando, mi cuerpo sigue respondiendo.
✅ Disciplina en la alimentación.
✅ Paciencia con el proceso.
✅ Cero excusas.

Este es el mensaje: ¡cuando haces las cosas bien, no importa si una semana no entrenas, los resultados siguen llegando! 🚀

👉 Si quieres aprender cómo lograrlo de forma segura, revisa el link en mi perfil.

01/09/2025

📅 Semana 11 – Constancia incluso en los días difíciles 💪🔥

Desde el miércoles en la noche me enfermé y no he podido entrenar. Incluso hoy sigo en recuperación. 😷
Pero aquí está la clave: aunque no he entrenado, no he dejado de organizar mi alimentación y mantener el plan. 🍎🥦💧

Porque esto no es solo entrenar, es aprender a ser constante incluso cuando las cosas no salen como uno quiere.
➡️ El cuerpo necesita descanso.
➡️ La disciplina está en lo que comes y en cómo te cuidas.
➡️ Y el proceso continúa, paso a paso. 🚀

La semana 11 me recuerda que la transformación no depende solo de los buenos días, sino de cómo enfrentamos los retos. 💯

Gracias a todos los que me han apoyado en este camino 🙏. ¡Esto apenas comienza!

25/08/2025

📅 Semana 10 – Resultados reales, paso a paso 🚀🔥

Ya son 10 semanas de disciplina, constancia y mucha entrega.
Cada entrenamiento, cada comida consciente y cada gota de sudor suman. 🙌

➡️ Menos peso.
➡️ Más fuerza.
➡️ Mejor resistencia.
➡️ Y lo más importante: más confianza en el proceso.

Este camino no es fácil, pero lo que antes parecía imposible hoy empieza a ser parte de mi estilo de vida. Esto apenas comienza, ¡voy con todo lo que viene! 💯🔥

Gracias a todos los que me apoyan y motivan día a día 💪🐾 (sí, hasta mis perros me acompañan en el proceso 🐶❤️).

18/08/2025

📅 Semana 9 – El esfuerzo da resultados 💪🔥

Han pasado 9 semanas desde que empecé este proceso de cambio y cada día me siento más fuerte, más ágil y con más energía. 🙌

➡️ Menos peso,
➡️ Más masa muscular,
➡️ Más disciplina y constancia,
➡️ Y lo más importante: más confianza en mí mismo.

Esto no es una carrera corta, es un estilo de vida que se va construyendo paso a paso. 🚀

Gracias a quienes me apoyan en este camino, porque esto apenas comienza. ¡Vamos con toda lo que queda del proceso! 🔥💯

11/08/2025

📅 Semana 8 – Seguimos avanzando 💪🔥

Hoy quiero compartirles mi progreso después de 8 semanas de disciplina, constancia y trabajo duro.
No ha sido fácil, pero cada día me acerco más a mis objetivos 💯

✅ Menos peso en la báscula,
✅ Más fuerza,
✅ Más energía,
✅ Y sobre todo, más compromiso conmigo mismo.

Esto es solo el comienzo… la meta está clara y seguimos trabajando por ella. 🚀

08/08/2025

Poco a poco, sin prisa, con mucho amor 🙏

08/08/2025

Yo no necesito nada para ser feliz, mi vida no depende de moda, trabajo, amigos, hijos, salidas a comer, a rumbear, relaciones personales, s**o, viajes, profesion, maestría, control, etc
Todo esto es alegría, es momentáneo nada de esto enriquece el alma, solo la manosea (burdamente hablando).
Mi felicidad es mayor a todo, es eterna.
Quien dice que llorar no es parte de ser feliz?
Quien dijo que enojarse no hace parte de ser feliz?
Quien dice que sentirse frustrado no es parte de ser feliz?
No es lo que sientes, es como lo afrontas.

04/08/2025

🗓 Semana 7

Esta semana no se trata de mostrar un “gran cambio físico”.

Se trata de mostrar algo más importante: consistencia.

Día tras día, aunque cueste. Aunque no se note tanto por fuera. Aunque nadie vea.

Estoy aprendiendo a sostenerme en lo incómodo, a ser más paciente conmigo, y a moverme desde el compromiso, no desde la emoción del momento.

No hay filtros. No hay ángulos perfectos.

Solo yo, mi cuerpo, y la decisión de seguir.

Gracias a quienes me han acompañado y a mí mismo por no soltarme.

Seguimos.

28/07/2025

📸 Semana 6 — Resultados

Lo que más ha cambiado no es mi cuerpo,
es mi mentalidad.
Ya no me hablo desde el juicio, sino desde la voluntad.
Me levanto con intención.
Y aunque aún queda camino, ya no dudo de mí.

👣 6 semanas sin buscar atajos.
Sin fórmulas mágicas.
Solo haciendo lo que toca:
✔ Comer mejor.
✔ Moverme más.
✔ Dormir bien.
✔ Y no rendirme.

🧠 La disciplina se construye entrenando también la mente.
Y eso, aunque no se ve, se siente todos los días.

🐾 Acompañado por mis perros, por mi yo del futuro
y por una promesa que me hice:
volver a ser fuerte por dentro y por fuera.

💥 Vamos por la semana 7.

21/07/2025

🧘🏽‍♂️ Es un proceso lento, sí... pero está lleno de amor propio.
No se trata solo del cuerpo.
Se trata de reencontrarme.
De volver a mirar adentro.

💭 El primer mes fue más de espíritu que de músculo.
Volver a creer en mí, encontrar el rumbo…
y decir: "sí, todavía estoy a tiempo de ser mi mejor versión."

🥦 En este segundo mes, ya estoy más enfocado en la alimentación.
Con más intención.
Con más consciencia.

🏁 Ahora me preparo para iniciar mi reto de 21 días saludable,
no desde la exigencia,
sino desde el cariño que me tengo.

Porque estoy trabajando en construir al nuevo Gustavo…
uno más presente, más fuerte y más feliz.

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