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Eterna Piel, Medellín (2026)

06/06/2025

🥑 ¡Este alimento saludable podría estar dañando tu piel! 😱
Aunque las nueces, la avena y otros alimentos naturales son súper nutritivos, ¡ojo! ⚠️ Pueden causar granitos en algunas personas.
¿Por qué? Porque en ciertos casos, estos alimentos pueden estimular la producción de grasa y alterar el equilibrio de la piel.

🔥 ¿Cómo prevenirlo?
✅ Observa cómo reacciona tu piel al consumirlos.
✅ Introduce estos alimentos poco a poco en tu dieta.
✅ Si notas granitos o irritación, consulta con un especialista.

💡 Recuerda, cada piel es diferente. ¡Descubre cómo lograr una piel sana sin renunciar a lo que amas!

✨ Eterna Piel: cuidamos tu piel desde dentro hacia afuera.

30/05/2025

💧 ¿No tomas agua? Tu piel lo está sufriendo. 💧

¿Sabías que una de las principales causas de una piel opaca y deshidratada es la falta de agua? 🚫💦
El agua no solo hidrata tu cuerpo, también es fundamental para mantener la piel suave, radiante y sin impurezas.

✅ ¿Por qué?
El agua ayuda a eliminar toxinas, regula la producción de grasa y mantiene la piel elástica y luminosa. ¡Beber suficiente agua puede ser tu mejor aliado para una piel de impacto!

💧 ¿Cómo prevenir?
• Toma al menos 8 vasos de agua al día.
• Evita bebidas azucaradas que deshidratan más.
• Acompaña tu hidratación con una dieta rica en frutas y verduras para un boost de vitaminas.

🌟 Eterna Piel te invita a cuidar tu piel desde adentro hacia afuera. ¡Empieza hoy!

30/05/2025

☕️ ¿Sabías que el café podría estar detrás de esos granitos?
Aunque nos encanta, el café en exceso podría estar desequilibrando tus hormonas y aumentando el estrés… ¡y tu piel lo sufre!

💡 ¿Por qué?
• Hormonas: La cafeína eleva el cortisol y altera el equilibrio hormonal, favoreciendo la producción de sebo.
• Estrés: Demasiada cafeína eleva la ansiedad y el estrés, lo que puede inflamar y empeorar el acné.

🙅🏼‍♀️¿Cómo prevenirlo?
• Modera tu consumo de café (máximo 1 taza al día).
• Acompaña con una alimentación rica en frutas, verduras y agua para equilibrar tu piel.
• Si lo necesitas, opta por infusiones relajantes o café descafeinado.

✨ Tu piel merece un cuidado consciente desde dentro y por fuera.

Eterna Piel

29/05/2025

Este vaso verde no solo es delicioso, también es tu nuevo secreto para una piel más clara, suave y sin granitos. ¿Por qué funciona? 👇

🥒Pepino: Hidrata profundamente y elimina toxinas.
Ayuda a desinflamar y a reducir rojeces desde el interior.

🥬Espinaca: Rica en antioxidantes y clorofila.
Combate radicales libres y previene el envejecimiento prematuro.

🍍Piña: Alta en bromelina, una enzima antiinflamatoria.
Mejora la digestión, desinflama y deja tu piel más luminosa.

🍃 ¿El resultado?
Un cutis más limpio, libre de impurezas y con ese brillo natural que tanto buscas ✨

👩‍⚕️ Consejo extra: Tómalo en ayunas durante 7 días y observa cómo tu piel comienza a agradecerte.

🌱 Tu piel refleja lo que comes.
Empieza desde adentro. Empieza hoy.

Eterna Piel

29/05/2025

🍔🍩 ¿Granitos en los glúteos?
No siempre es por sudor o falta de higiene…
Muchas veces, tu alimentación está hablando a través de tu piel.

🧬 ¿Por qué sucede?
Alimentos ultraprocesados como hamburguesas, frituras, refrescos o pasteles:
⚠️ Saturan tu sistema digestivo.
⚠️ Aumentan la inflamación interna.
⚠️ Alteran tu flora intestinal.
Todo esto se refleja directamente en zonas como los glúteos, espalda y muslos en forma de granitos o foliculitis.

🚫 ¿Qué evitar?
- Grasas trans y saturadas. Azúcares simples y harinas refinadas. - Lácteos en exceso.

✅ ¿Qué incluir?
🥗 Fibra, frutas frescas, agua, probióticos y comidas reales.
¡Tu intestino limpio = tu piel radiante! ✨

🌿 Consejo extra: Usa ropa interior de algodón, evita el sudor acumulado y exfolia suavemente 2 veces por semana.

Tu piel te está dando pistas… ¿estás escuchando?
🔎 Eterna Piel

29/05/2025

🥛🍫 ¿Amante del chocolate con leche?
Tal vez esa sea la razón de tus granitos… 😟

Esto es lo que no sabías sobre la leche y tu piel:

🔬 1. La leche contiene hormonas
Sí, incluso la leche “natural”. Estas hormonas pueden alterar tu equilibrio hormonal y desencadenar acné hormonal, especialmente en la zona de la mandíbula y mejillas.

🍫 2. Chocolate con leche = azúcar + lácteos
Una combinación que dispara la producción de sebo y obstruye tus poros.
Resultado: más granitos, inflamación y textura irregular.

📉 3. Azúcar + lácteos aumentan la insulina
Esto genera un efecto dominó: más insulina = más sebo = más acné.
Además, este pico de azúcar daña el colágeno… sí, también acelera el envejecimiento.

💡 ¿Qué puedes hacer?
✅ Elige chocolate oscuro (mínimo 70% cacao y sin leche).
✅ Prueba opciones vegetales como leche de almendras o avena.
✅ Haz una pausa de 15 días sin lácteos y observa los cambios en tu piel.

✨ Tu piel no te está juzgando, solo está pidiendo ayuda.

Eterna Piel

29/05/2025

🥦 ¿Quieres piel limpia y sin granitos?
No solo se trata de cremas… ¡lo que comes también importa!
Estos 4 alimentos son tus aliados naturales contra el acné. 👇

✨ 1. Cúrcuma
Contiene curcumina, un potente antiinflamatorio natural.
Ayuda a reducir la inflamación interna que causa brotes y rojeces.
✅ Tip: Agrégala a batidos o infusiones con pimienta negra para mejor absorción.

🐟 2. Salmón
Rico en ácidos grasos omega-3 que equilibran la producción de sebo.
También combate la inflamación que obstruye poros.
✅ Tip: Inclúyelo 2 veces por semana para notar el cambio.

🌿 3. Jengibre
Otro antiinflamatorio poderoso que ayuda a desintoxicar el cuerpo.
Además, mejora la circulación, dándole brillo a tu piel.
✅ Tip: Tómalo como infusión diaria o agrégalo a jugos.

🥬 4. Vegetales verdes (espinaca, kale, acelga…)
Llenos de clorofila, fibra, vitamina A y C.
Ayudan a limpiar el sistema digestivo, lo cual se refleja en una piel más clara.
✅ Tip: Come al menos una taza al día, crudos o cocidos al v***r.

💚 Tu piel es el reflejo de lo que comes. Dale nutrientes reales, y ella te dará brillo natural, menos brotes y más equilibrio.

Eterna Piel

29/05/2025

¿Te encantan las papitas y las hamburguesas?
Tu piel lo nota… y no de la mejor forma.

🙅‍♀️ “Si comes esto… tus poros se tapan” no es solo un dicho:
Las grasas saturadas que están en los fritos y la comida rápida alteran el equilibrio natural de tu piel.

¿Qué pasa?
• Estimulan la producción excesiva de sebo.
• Obstruyen los poros fácilmente.
• Promueven acné y puntos negros, especialmente en la zona T (frente, nariz, barbilla).

🙅‍♀️ ¿Cómo prevenirlo sin dejar de disfrutar?
✅ Reduce el consumo de frituras, embutidos y comida rápida.
✅ Opta por grasas buenas: aguacate, aceite de oliva, frutos secos.
✅ Bebe agua suficiente y limpia tu piel diariamente para evitar acumulación de grasa.

✨ Recuerda: tu piel refleja lo que comes. Si le das equilibrio, ella te lo devuelve con luminosidad y poros limpios.

Eterna Piel

28/05/2025

¿Granitos en la barbilla? No es coincidencia…

Si esos brotes aparecen una y otra vez en tu mentón, tu cuerpo está gritando algo:
¡Tus hormonas están desequilibradas y tu alimentación puede ser la culpable!

🍟🍔 ¿Qué alimentos lo provocan?
• Frituras y comida ultraprocesada
• Harinas refinadas y snacks salados
• Gaseosas, dulces y postres azucarados

🧬 Estos alimentos elevan la insulina y afectan directamente tus hormonas, especialmente el exceso de andrógenos, que aumentan la producción de sebo… y ahí vienen los granitos, sobre todo en el área hormonal: barbilla y mandíbula.

⸻

✅ ¿Cómo prevenirlo?
• Cambia los snacks por frutas con fibra y grasas saludables (nueces, aguacate)
• Bebe más agua y menos gaseosas
• Incorpora alimentos antiinflamatorios: cúrcuma, jengibre, vegetales verdes
• Regula tu ciclo con hábitos conscientes: sueño, ejercicio y menos estrés

✨ Una piel sana empieza con decisiones conscientes en tu plato.
Escucha a tu piel… y aliméntala mejor.
Eterna Piel

28/05/2025

¿Adicta al azúcar? 🧁 Tu piel lo nota más de lo que crees…

⚠️ El azúcar es el peor enemigo silencioso de tu rostro.
Aunque no lo veas al instante, cada pastelito, chocolate o gaseosa desencadena un proceso que daña tu piel desde adentro:

🔬 ¿Qué pasa realmente?
1. Subida de insulina: Cada vez que consumes azúcar refinada, tu cuerpo genera un pico de insulina.
2. Exceso de sebo: Este pico estimula tus glándulas sebáceas, produciendo más grasa de la necesaria.
3. Brotes y granitos: El exceso de sebo obstruye los poros y alimenta las bacterias que causan el acné.

🙅🏼‍♀️Resultado: más puntos negros, piel grasa y brotes constantes… ¡incluso en la espalda o el pecho!

⸻

¿Cómo prevenirlo?

✅ Reduce el consumo de azúcar refinada (gaseosas, dulces, pan blanco)
✅ Prefiere frutas enteras y carbohidratos complejos
✅ Hidrátate con agua pura o infusiones sin azúcar
✅ Aumenta tu ingesta de fibra y alimentos ricos en antioxidantes

💡 Recuerda: tu piel refleja lo que comes. Menos azúcar = menos grasa, menos brotes y más luminosidad natural.

✨ Empieza hoy, tu piel lo notará mañana.
Eterna Piel

28/05/2025

¿Quieres una piel más limpia y luminosa? ¡Empieza desde adentro!
Estas 5 frutas no solo son deliciosas… también son limpiadoras naturales de tu piel.

🍑 Papaya
Rica en papaína, una enzima que favorece la digestión y elimina toxinas.
¿Por qué ayuda? Reduce la inflamación y mejora el tono de la piel.
Cómo consumirla: en ayunas o en batidos con avena.

🍍Piña
Contiene bromelina, un potente antiinflamatorio natural.
¿Por qué ayuda? Evita la retención de líquidos y reduce brotes.
Cómo consumirla: fresca, en jugo sin azúcar o con chía.

🍓Fresas
Altísimas en vitamina C y antioxidantes.
¿Por qué ayuda? Promueven la producción de colágeno y limpian el sistema digestivo.
Cómo consumirlas: en ensaladas o con yogur natural.

🫐Arándanos
Pequeños, pero poderosos: antioxidantes, antiinflamatorios y depurativos.
¿Por qué ayuda? Combaten radicales libres que dañan tu piel.
Cómo consumirlos: en porciones pequeñas como snack diario.

🍒Frutos rojos en general
Mejoran la circulación, limpian el hígado y equilibran el azúcar en sangre.
¿Por qué ayuda? Menos brotes hormonales y piel más firme.

Cómo prevenir: Evita el azúcar procesado y reemplázalo con estas frutas como postre.

Recuerda: Lo que comes se refleja en tu rostro. ¡Empieza a limpiar tu piel desde el interior y verás cómo brilla sin filtros!

Eterna Piel

27/05/2025

¿Tienes granitos en la espalda y no sabes por qué?
Tu alimentación podría estar hablando… ¡y tu piel lo refleja!

Estos 3 enemigos comunes en tu dieta podrían estar detonando los brotes sin que lo sepas:

🙅‍♀️ Leche
Contiene hormonas que pueden alterar la producción de sebo en la piel.
¿Qué causa? Poros obstruidos e inflamación.

🙅‍♀️Chocolate (en exceso)
Especialmente los comerciales con azúcar y lácteos. Su combinación estimula brotes en pieles sensibles.
¿Qué causa? Aumento de grasa y aparición de acné en zonas como la espalda y pecho.

🙅‍♀️Azúcar refinada
Eleva el índice glucémico y con ello, la inflamación sistémica.
¿Qué causa? Producción excesiva de grasa y desequilibrio hormonal.

¿Cómo prevenirlos?
• Reemplaza con alternativas como leche vegetal sin azúcar.
• Elige chocolates con más de 70% de cacao.
• Modera el consumo de azúcar, opta por frutas frescas o endulzantes naturales.
• Complementa con una buena higiene corporal (usa un gel limpiador sin sulfatos) y exfoliación suave 2 veces por semana.

Recuerda: Lo que comes también nutre (o daña) tu piel. ¡Tu espalda también merece estar limpia y libre de brotes!

Eterna Piel

Eterna Piel

06/06/2025

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