Las Cosas Claras Podcast

Las Cosas Claras Podcast Hablar claro es mejor que hablar bonito.

26/08/2026

A veces, incluso nuestros propios papás, con la intención de “hacerlo bonito” o de ayudarnos, terminan haciéndonos daño. La gordofobia también empieza en casa. Y si no crecemos con bases de amor propio, respeto y aceptación, ¿cómo podemos esperar que el resto del mundo nos trate diferente? 💭

Gracias a esas familias que acompañan a sus hijos desde el amor ♥️

Episodio completo en nuestra biografía

25/08/2026

Las cirugías no son el enemigo y tampoco son el problema.

El verdadero problema aparece cuando creemos que una cirugía es la solución definitiva a todo aquello que no hemos querido o podido cambiar en nuestros hábitos.

Bypass, balón gástrico,lipo… ninguna intervención puede hacer por nosotros el trabajo interno y diario que también necesitamos hacer.

Porque una cirugía sin un sistema que la sostenga puede convertirse en la puerta de entrada a un círculo vicioso.

Si no cambias tus hábitos, si no trabajas en tu relación con la comida y con tu cuerpo, si no aprendes a aceptarte, a quererte y a amar quién eres, probablemente los resultados que esperas nunca llegarán… o no se mantendrán.

No se trata de satanizar las cirugías. Se trata de entender que pueden ser una herramienta, pero no deberían ser la única solución.

Porque el cambio real no empieza en un quirófano. Empieza en nosotros.

Episodio completo en nuestra biografía. 🔗

24/08/2026

Capítulo 06.
En este nuevo episodio nos sentamos con la modelo y creadora de contenido Karem Grajales quien nos cuenta de frente cómo la gordofobia sí existe, tanto en la industria como en el día a día.

Hablamos de inseguridades, de salud, de cambiar la vida cuando el cuerpo lo pide y de todo lo que ha tenido que enfrentar por su peso.

Un episodio para todas las mujeres que alguna vez sintieron que no encajaban en las medidas de los demás. No están solas, en las Cosas Claras las acompañamos de corazón❤️‍🩹

🎙️ Episodio completo en nuestra bio.

¡La gordofobia sí existe!Y aunque incomode escucharlo, es una realidad. Nos han enseñado a juzgar, a señalar y, muchas v...
20/08/2026

¡La gordofobia sí existe!

Y aunque incomode escucharlo, es una realidad. Nos han enseñado a juzgar, a señalar y, muchas veces, a sentir incomodidad frente a cuerpos que no encajan en los estándares que la sociedad ha impuesto: otras curvas, otros tamaños, otras versiones de lo que creemos que debe ser una mujer.

En este episodio hablaremos claro sobre la discriminación y los prejuicios hacia las personas con sobrepeso, desde la experiencia de alguien que lo vivió en primera persona, que atravesó su propio proceso y que hoy se reconoce como una mujer saludable, feliz y plena.

Pero su historia no se trata simplemente de bajar de peso. Se trata de algo mucho más profundo: entender que su valor nunca estuvo en una talla, en un número sobre la báscula ni en los kilos de más. Su valor siempre estuvo en su esencia.

Porque cuidar nuestra salud es importante, pero aprender a mirarnos y tratarnos con respeto también lo es. Y de eso, hoy, vamos a hablar CLARO.

Próximo episodio: Lunes 24 de Agosto ♥️

07/08/2026

¿Todos los adictos mienten? 👀

¿Que piensan ustedes? ¿Volverías a creer en un adicto?

Seguimos con más clips sobre el testimonio de Santy, creador de Espíritu Guerrero

Episodio completo en YouTube y Spotify 🎧

05/08/2026

La drogadicción no afecta a hombres y mujeres de la misma manera.

Las mujeres enfrentan una vulnerabilidad distinta, no solo por el consumo, sino también por todo lo que muchas han vivido antes, durante y después de la adicción. Y esa realidad también debe ser entendida dentro de los procesos de rehabilitación.

A una mujer no solo hay que rehabilitarla. Hay que cuidarla, respetarla, protegerla y acompañarla con empatía. ❤️

No podemos seguir haciéndonos más daño entre nosotros cuando alguien ya está luchando por reconstruir su vida.

¿Qué opinas? Te leemos en los comentarios. 👇

🎙️ Las Cosas Claras Podcast
Porque es mejor hablar claro que bonito.
Episodio completo en nuestro canal de YouTube y Spotify 🎧

04/08/2026

La última vez de Santy …👀

La rehabilitación no es un camino fácil, ni funciona igual para todas las personas.

Santi entendió que tenía que cambiar el día que estuvo a punto de perder la vida, después de una golpiza casi mortal.

Tras años viviendo entre las calles, las adicciones y la desesperanza, esa fue la última vez que consumió antes de tomar la decisión de internarse.

Esta es la historia de una segunda oportunidad. Y hoy, gracias a ese cambio, dedica su vida a ayudar a miles de personas a encontrar la suya.

No ha sido un camino perfecto, pero sí uno que ha valido completamente la pena.

Episodio completo en nuestro canal de YouTube y Spotify - Link en la bio 🧷

Para más información contacta a Espíritu Guerrero

02/08/2026

¿Por qué un centro de rehabilitación transforma la vida de algunas personas… y de otras no? 👀

💬 Queremos conocer tu opinión. Te leemos.

Si quieres más información sobre este tipo de tratamiento, puedes escribir a Espíritu Guerrero

31/07/2026

El consejo que más de una familia necesitaba escuchar❤️

Compártelo con esa persona que hoy necesita este mensaje.

Encuentra el episodio completo en YouTube y Spotify. El link está en nuestra biografía.

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