14/09/2025
Ayuno Intermitente Consciente (con supervisión)
No es solo saltarse el desayuno, sino permitir que tu cuerpo tenga tiempo suficiente sin alimentos para activar procesos como la autofagia (limpieza celular). Es un enfoque interesante para la salud metabólica, pero no es para todos y debe hacerse con orientación médica.
