Yira Reyes Capera

02/08/2025

No te quiero débil,
llorando por los rincones,
¡Te quiero fuerte!

No te quiero tan princesa,
de esas que no mueven ni un dedo,
encerrada en tu castillo,
¡Te quiero mujer!

VALIENTE,
que día a día sale a luchar
¡Que sufre si!
Que lleva dolor,
pero con mucho coraje lo esconde tras una sonrisa.

No te quiero amargada,
quejándote todo el día,
¡Te quiero feliz!
Luchando contra la adversidad,
positiva,
construyendo con tus manos tu propio palacio,
¡Digna!

Una dama.

No te quiero presa,
callada,
sumisa,
¡Te quiero libre!
Diciendo lo que sientes,
gritando para que te oigan,
¡Te prefiero loca!
Riéndote de la vida,
bailando con ella,
¡Que se entere quién eres!

No te quiero reina,
¡Eso ya lo eres!
¡Te quiero bruja!
Ruda,
peleando por tus sueños,
asustando al mundo al verte volar,
¡Con alas o sin alas!

Pero siempre decidida,
dispuesta a pelear por lo que es tuyo.

Tomando el timón de tu barco,
aunque no sepas navegar,
¡Así te quiero!

Créditos a su Autor@

24/07/2025

Daniel Goleman (nacido en 1946 en California, EE. UU.) es un psicólogo, periodista y escritor estadounidense. Se formó en psicología en Harvard, donde también enseñó. Durante más de una década fue redactor científico del The New York Times, cubriendo temas de neurociencia y comportamiento.😲

Es reconocido mundialmente por haber popularizado el concepto de inteligencia emocional, al que dio una sólida base científica y lo vinculó con el éxito personal, profesional y social:

🧠 Autoconocimiento: Es la base de todo; significa reconocer nuestras propias emociones en el momento en que ocurren y entender cómo influyen en nuestras decisiones. Quien se conoce bien, puede actuar con mayor claridad y coherencia con sus valores.

🔥 Autorregulación: Va más allá de controlar impulsos; es la capacidad de mantener la calma, adaptarse al cambio y pensar antes de reaccionar, lo que permite tomar decisiones inteligentes incluso bajo presión.

🎯 Automotivación: No se trata solo de tener metas, sino de cultivar una pasión interna por lograrlas, manteniendo la energía y el enfoque incluso cuando no hay recompensas externas inmediatas.

💓 Empatía: Es ponerse en el lugar del otro emocionalmente, comprender no solo lo que dicen, sino lo que sienten, lo cual fortalece las relaciones y permite responder de forma más humana y efectiva.

🤝 Habilidades sociales: Es la capacidad de influir, comunicar, liderar y resolver conflictos con inteligencia emocional, siendo la manifestación visible de todas las demás competencias en acción.

📖 Su libro más famoso:
“Inteligencia emocional” (Emotional Intelligence, 1995)
Este libro fue un bestseller mundial y marcó un antes y un después en la psicología aplicada. En él presenta los cinco pilares de la inteligencia emocional y cómo influyen en la vida real.

15/07/2025

07/07/2025

TIPS 🤱 PARA CAMBIAR TU FORMA DE PENSAR Y TRANSFORMAR TU RELACIÓN CON TU HIJ@:
1. Cambia el juicio por la curiosidad
En lugar de decir “es flojo”, pregúntate: ¿qué necesita? ¿qué lo está apagando?
2. Recuerda que los niños no nos atacan: se expresan como pueden, Cuando gritan, lloran o desobedecen, están mostrando lo que no pueden decir con palabras.
3. Haz pausas mentales.Antes de reaccionar, repite mentalmente: “No todo es personal. Hay algo más detrás de esta conducta.”
4. Háblate con la misma compasión que quieres usar con tu hijo Frases como “Estoy aprendiendo, no tengo que hacerlo perfecto” ayudan a calmarte y pensar con más claridad.
5. Reescribe tus pensamientos automáticos
Por ejemplo:“Me reta porque no me respeta” → “Está probando límites. Necesita estructura y cariño.”“Solo quiere atención” → “Quiere sentirse importante y amado.”“Ya no sé qué hacer con él” → “Estoy buscando nuevas formas de acompañarlo.”
6. Recuerda: el cerebro infantil no está terminado No espera obediencia ciega, sino relaciones que enseñen con paciencia.

🧠Cambia tus pensamientos, cambia tu manera de sentir, 💖y verás cómo cambia también la historia que construyes con tu hij@.

03/07/2025

cordial saludo, les comento este canal es publico y pueden compartirlo con las personas que deseen + Día a día te enviaré lo que debemos hacer y tú lo realizas de manera personal. Es un compromiso contigo mism@ y acompañamiento mutuo. Ya que muchas personas no tienen dinero para ir a terapia de psicología. Es un espacio donde los voy a acompañar sin costó alguno. 🫂🚀

https://whatsapp.com/channel/0029VbAq1jlEKyZJ72dS0T2H

09/06/2025

“Cúrate, mijita… no del amor, sino del vacío que confundiste con amor.”
Hay algo que muchas mujeres cargan sin ponerle nombre: una especie de hambre emocional, un deseo profundo de ser elegidas, de ser vistas, de ser por fin “la importante” para alguien. Y cuando esa herida no se reconoce, lo que parece amor… es solo una forma de llenar lo que hace falta por dentro.
Es como si tu corazón tuviera frío desde niña, y buscaras una cobija en cualquier lugar, incluso si está sucia o rota. Pero cuando sanas, cuando te haces cargo de ese frío interno, ya no aceptas cualquier abrigo. Aprendes a tejer el tuyo, con tu amor, tu respeto, tu presencia.
Curarte no significa endurecerte. Significa dejar de entregarte a quien no sabe sostenerte. Significa ponerle fin a la espera eterna de que alguien de afuera venga a darte lo que tú misma puedes empezar a construir.
Y entonces, cuando llega el amor —porque llega, y llega bien cuando tú ya estás bien— ese amor no duele, no exige pruebas, no castiga tu independencia. Ese amor es elección, no necesidad. Es alegría, no ansiedad.

Tomado de la red Nilda

06/06/2025

Bloquear no es inmadurez, te trae beneficios PARA TU SALUD MENTAL

✅Dejas de tener información y de visitar sus redes sociales.

❤️‍🩹Ganas tranquilidad.

✨Empleas tu tiempo en algo más valioso.

🥰Evitas seguir dañando tu estima.

🚀Fomentas tu empoderamiento.

27/05/2025

No es rebelde.
No es problemática.
Es valiente.

Es la que decidió romper con patrones dañinos.
La que ya no repite lo que le enseñaron si eso duele.
La que no cría desde la culpa ni desde el miedo…
sino desde el amor y la conciencia.

Es la que sigue su instinto,
aunque la critiquen,
aunque su familia dude,
aunque la señalen y cuchicheen a sus espaldas.

Es la que corta vínculos tóxicos,
aunque duelan.
Porque sabe que su paz vale más que cualquier apellido.

Es la que hace terapia,
la que busca sanarse,
la que mira hacia adentro aunque encuentre heridas.

Es la que muchas veces llora sola,
pero sigue caminando.
La que duda, pero no se rinde.
La que no solo cría a sus hijos…
sino que también repara generaciones enteras.

Ser oveja negra no es fácil.
Es solitario, incomprendido, exigente.
Pero un día…
esa mamá levanta la mirada y ve, allá a lo lejos,
otras ovejas como ella.

Y entonces entiende algo hermoso:
no está sola.
No eran ovejas negras…
Eran ovejas luminosas.
Mujeres con coraje.
Madres con conciencia.
Almas que eligieron sanar en lugar de repetir.

✨ Ser la oveja negra es tener el valor de cambiar el destino de una familia.

Tomado de la web

17/05/2025

La "nueva generación" se refiere a la Generación BETA, que son las personas nacidas entre 2025 y 2039. Esta generación es considerada la primera completamente integrada con la inteligencia artificial y la tecnología, y sus características y forma de vida son un tema de gran interés y debate.

Las generaciones hasta el momento son:

•⁠ ⁠La Generación ALFA (2010-2024): Primera generación del siglo XXI, creciendo con IA y tecnología ubicua.

•⁠ ⁠La Generación Z (1997-2009): Nativos digitales que nunca conocieron un mundo sin internet.

•⁠ ⁠Los Millennials o Generación Y (1981-1996): Testigos del cambio de milenio y la revolución digital.

•⁠ ⁠La Generación X (1965-1980): Primera generación que creció con computadoras personales.

•⁠ ⁠Los Baby Boomers (1946-1964): Nacieron durante el auge económico posterior a la gU3rr45

•⁠ ⁠La Generación Silenciosa (1928-1945): Crecieron en la reconstrucción de la posgu3RR4.

•⁠ ⁠La Generación Grandiosa (1901-1927): Vivieron la Gran Depresión y la Segunda Gu3RR4 Mundial.

Tomado de la red

16/04/2025

El amor que sana no llega a acariciar tus heridas, llega a mostrártelas. No viene a aplaudir tus máscaras, sino a invitarte a quitártelas sin miedo. No te acomoda… te transforma. Porque amar de verdad no es quedarse donde todo es fácil, es quedarse donde el alma se sacude y aún así se elige construir.

Un amor real no exige que cambies por alguien, pero te inspira a cambiar por ti mismo. No porque estés roto, sino porque entiendes que aún puedes ser mejor. Te enseña que el verdadero compromiso no es con la otra persona, sino contigo mismo en la forma en que decides amar, crecer, y sanar junto a alguien.

No es un camino suave, pero es un viaje sagrado. Porque el amor que vale no es el que se da cuando todo está bien… es el que se elige cuando mirar hacia dentro duele, pero lo haces igual. Y lo haces con la firmeza de quien ha decidido amar con conciencia, con alma, y con verdad.

Créditos: la red

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15/04/2025

Amarte es un gran poder 💖

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