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Calistenia, Gym, Fitness💪 Rutinas 📝 motivación 👏 Entretenimiento 🎥
Qué tal si hoy te eliges a ti?

Nunca, pero nunca es tarde para empezar de nuevo y hacer las cosas bien.

02/07/2025

🧘‍♂️💪 Rutina Clave Después del Gym 💥 | ¡No Termines Sin Estirar! 🔥🧠

29/06/2025

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Sheiley Pereda, Rosauro Jr De Ser Ramirez López, Ana Gonzalez, Esther Saavedra Chasing, Erika Uribe, Edyn Apolo, Rodrigo Chona Garcia, Keisha Nero, Roimer Batista Martinez, Rosa Esther Zamorano Flores, Barbara Perez, Warquidia Berroa Santana, Iris Guevara, Pedro Jose Torres Saravia, Wendy Yazmin Gonzalez, Mario Corcho, Rosa Isela, BoNiitta Acosta Jimènez, Yessi Castillo, Augustin Belchaire, Yatanna Duran De Negrete, Luz Edith Muñoz, Thiago David Vargas, Humberto Soto Hernandez, Zhūdísī Mazariegos, Gerson Hernandez, Mar Estrella, Andony Nuñez, Dulce Barrientos, Mayra Castañón, Yolitha PM, Ime Aguilar, Ing Zharkeño Marii, Paola Bonilla, Isela Alvarez, Luis Jasso, Joyeria Maricuz Herrera, Diego Armando Gaspar Polo, Ventura Rosibel, Raquel Aguirre, Fortino Pellegaud Osorio, Lion Petit Arly Lariviere, Yepsica Gonzalez, Flor Martinez, Porfirio Morales, Sandro Luis Videos, Augustin Belchaire, Anaya Anaya, Natali Pérez Ortiz, Romulo Hernandez

24/06/2025

¡Buenos días, guerrero! ☀️💪
Hoy no importa si estás cansado, si llueve o si dudas… lo que importa es que sigues de pie, con la mirada fija en tu meta 🎯🔥.
No te compares, ¡comprométete contigo!
Un paso más. Un esfuerzo más. ¡Tú puedes! 🙌

22/06/2025

🔥La rutina no es aburrida cuando estás construyendo la mejor versión de ti mismo 💪🏽✨
Casa 🏠 ➝ Trabajo 💼 ➝ Gym 🏋️‍♂️ ➝ Casa… y repetir hasta que los sueños se cumplan 🚀

22/06/2025

⚔️No nací con talento... pero nací con hambre de superarme 💢
Cada cicatriz es una medalla del camino 🩸💪
Cuando el cuerpo cae, es el alma la que lo levanta 🖤
¡Hoy no se negocia con la pereza, se entrena con el alma!🔥

21/06/2025

💫 Hoy no es un día cualquiera… Es un recordatorio de que cuando compartes tu camino con la persona correcta, todo tiene más color, más fuerza y más sentido.
💪❤️ Cada sonrisa compartida es un impulso, cada mirada es un pacto silencioso de seguir adelante, sin rendirse.
🌟 El amor también es motivación. Porque cuando tienes un “para quién”, el “cómo” se vuelve posible.
Nickoll Suárez

21/06/2025

🧠 ¿POR QUÉ TODOS DEBERÍAN HACER DOMINADAS? 💪🔥

¡No es solo un ejercicio, es una prueba de poder! 💥 Las dominadas desarrollan tu espalda 🦍, mejoran la postura 🧍‍♂️, fortalecen tu agarre ✊ y aumentan tu fuerza funcional 🚀. ¡Perfectas para los amantes de la calistenia y el gym! 🏋️‍♂️🔥

✅ Espalda ancha
✅ Postura fuerte
✅ Más fuerza real

¡Empieza hoy! 💯👊

19/06/2025

🔥¡Activa tus glúteos como un pro!🍑💪

¿Sabías que el glúteo no es solo un músculo? 💥 Se divide en glúteo mayor, medio y pequeño, y cada uno cumple un rol clave en tu fuerza y estabilidad 💯
🔵 Glúteo Medio → Patada lateral / Sentadilla isométrica
🔴 Glúteo Mayor → Sentadilla profunda / Estocada búlgara
🟢 Glúteo Pequeño → Peso mu**to / Hiperextensiones

No solo entrenes… ¡Activa correctamente y entrena inteligente! 🧠💪
Entrena con técnica, constancia y fuego 🔥

18/06/2025

¡Hola! 🌟 Ahora puedes mostrarme tu apoyo al enviarme estrellas, que me ayudan a ganar dinero para seguir creando el contenido que te encanta.

Cuando veas el icono de estrellas, puedes enviármelas.

15/06/2025

🔥 El ejercicio con 169% más activación de glúteos 🍑 que las sentadillas 😳

¿Quieres glúteos fuertes, piernas de acero y sin dañar tus rodillas? 💥
Este ejercicio es tu nuevo mejor amigo 💪🍑
✅ Activa los glúteos hasta un 169% más 😱
✅ Fortalece los cuádriceps y corrige desbalances 🦵
✅ Cero estrés en la espalda baja o rodillas 🙌

¡Pruébalo y siente el fuego! 🔥
¿Lo has intentado antes? Comenta 👇

13/06/2025

🦵🔥 CONOCE TU PESO MU**TO 🔥🦵
¿Sabías que según el tipo de deadlift puedes enfocar más en cuádriceps, glúteos o isquiotibiales? 💪
Elige el que más se alinee a tus objetivos y entrena con intención 💯

Dirección

Calle 42 Sur #36/16
Villavicencio
50002

Página web

https://www.youtube.com/channel/UC704E1aI4MUJ5CDgoeOl1cA

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