¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/112894673587551/

Hugo Ernesto Rivas - Psicólogo

Casa
Costa Rica
La Ceiba
Hugo Ernesto Rivas - Psicólogo

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Hugo Ernesto Rivas - Psicólogo, Medios de comunicación, Alajuela, La Ceiba.

Página que envuelve diferentes servicios en el área de la psicología: seminarios, coaching, terapia y que considera que su salud mental es un fundamental para que usted pueda tener una salud integral.

22/05/2026

🧠💔 El corazón de una adicción

Según Julian Marino Davolos

Durante mucho tiempo se creyó que la adicción era simplemente falta de carácter, debilidad o ausencia de voluntad. Hoy, la neurociencia demuestra algo muy distinto: la adicción modifica profundamente el cerebro, altera los circuitos de recompensa, la regulación emocional, la memoria y la capacidad de tomar decisiones.

Pero quizá lo más importante es comprender esto:

👉 En el corazón de una adicción no siempre hay placer.
Muchas veces hay dolor, ansiedad, vacío, trauma, miedo, soledad o agotamiento emocional.

La persona no consume necesariamente para sentirse extraordinaria…
muchas veces consume para sentirse apenas tolerable.
“Esto me calma.”
“Esto me ayuda a dormir.”
“Esto me permite soportar la vida.”

La sustancia deja de ser placer y se convierte en una forma desesperada de regulación emocional y fisiológica. El cerebro aprende rápidamente cualquier cosa que alivie el sufrimiento, aunque ese alivio termine destruyendo lentamente a la persona.

Por eso las adicciones no se superan únicamente con información o sermones. El problema no suele ser ignorancia. El problema es que el organismo crea un pacto profundo con aquello que anestesia el dolor.

La neurociencia moderna también ha demostrado que el estrés, el trauma, la violencia, la pobreza, la incertidumbre y la soledad aumentan enormemente la vulnerabilidad adictiva.
La adicción no nace en el vacío.

Muchas veces es un intento fallido de sobrevivir emocionalmente.
Y quizá la parte más difícil de la recuperación no es solamente dejar de consumir, sino aprender nuevamente a vivir, sentir, regular y habitar, el propio sistema nervioso sin aquello que artificialmente calmaba el sufrimiento.

💙 Comprender esto no significa justificar la adicción.
Significa poder ver en el otro, lo que él no puede ver, por sí mismo, para poder ayudar verdaderamente.

¿Y qué podríamos decir de otras formas de conductas, que están arraigadas, nos producen: sufrimiento, dolor y culpa?

Contacto:
• Correo: [email protected]
• WhatsApp (Costa Rica): +506 6221 5397

13/05/2026

🧠💙 ¿La violencia escolar nace realmente en la escuela?

La neuropsiquiatra chilena Amanda Céspedes plantea una reflexión profunda: la violencia que observamos en las aulas no se origina únicamente allí, sino que refleja una crisis social mucho más amplia.

La especialista sostiene que el concepto de “violencia escolar” resulta insuficiente e incluso erróneo, porque atribuye la responsabilidad únicamente a las instituciones educativas, cuando en realidad la violencia es un fenómeno social transversal que se infiltra en la escuela, pero no nace exclusivamente en ella.

📌 La solución no está solo en castigar.
📌 Tampoco basta con prohibir celulares o expulsar estudiantes.
📌 Necesitamos una transformación cultural basada en prevención, salud mental y compasión.

🇨🇷 En Costa Rica, diariamente las noticias evidencian esta realidad:
⚠️ violencia en las familias
⚠️ agresiones en escuelas y colegios
⚠️ conflictos en estadios
⚠️ violencia en carretera
⚠️ intolerancia en espacios públicos y redes sociales

La violencia en las calles también refleja este deterioro social. Recientemente, un conflicto vial en Cartago terminó con un chofer fallecido, dejando a nueve personas en condición de vulnerabilidad y desprotección. Mientras tanto, un joven de 23 años enfrentará un proceso penal.

Más allá de discutir únicamente sobre legítima defensa o responsabilidades penales, la reflexión debe orientarse hacia la prevención.

❓ ¿Qué está ocurriendo en nuestra sociedad para que conflictos cotidianos escalen hasta convertirse en tragedias humanas irreparables?

💡 “Vale más un gramo de prevención que un kilo de curación”.

Esto demuestra que la violencia no es un problema aislado, sino una crisis social que requiere atención urgente y compromiso colectivo.

👨‍👩‍👧‍👦 Considero que las Escuelas para Padres pueden convertirse en una herramienta fundamental para:
✔️ fortalecer la comunicación familiar
✔️ enseñar regulación emocional
✔️ promover crianza respetuosa
✔️ desarrollar habilidades de convivencia
✔️ prevenir conductas agresivas desde edades tempranas

Sin embargo, preocupa observar apatía y falta de compromiso de algunas personas con poder de decisión. Mientras no exista una verdadera inversión en prevención, educación emocional y salud mental, seguiremos reaccionando únicamente cuando las consecuencias ya son graves.
✨ La empatía debe desarrollarse desde la infancia.
✨ La compasión se enseña con el ejemplo.
✨ La educación emocional debe ser una prioridad nacional.

💙 Una sociedad menos violenta comienza en pequeños actos cotidianos:
• escuchar
• acompañar
• respetar
• contener
• educar con humanidad

“Para criar a un niño se necesita una tribu”. 🌱

📩 Contacto:
• Correo: [email protected]
• WhatsApp (Costa Rica): +506 6221 5397
📚 Bibliografía
SanaMente. (2026, abril 21). Amanda Céspedes: “La violencia no es escolar, es social” [Video]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=FUGDn15-5zY

05/05/2026

🚀 De la ciencia ficción a la neurociencia: ¿qué nos hace realmente humanos? 🧠

Durante años, películas como 2001: A Space Odyssey o Terminator 2: Judgment Day imaginaron máquinas capaces de pensar, aprender… e incluso sentir.

💡 La inteligencia artificial ha dado pasos gigantes:
• La supercomputadora Deep Blue venció a Garry Kasparov
• AlphaGo derrotó a campeones humanos en el complejo juego del Go
• Las máquinas ahora aprenden por sí mismas

Pero aquí viene lo importante👇
⚠️ Aún no son como nosotros
Las máquinas:
❌ No tienen “sentido común”
❌ No generalizan conocimientos a nuevas situaciones
❌ No poseen conciencia

👤 A diferencia de la IA, los humanos:
✔️ Aplicamos experiencias pasadas a situaciones nuevas
✔️ Tomamos decisiones con intuición
✔️ Comprendemos, no solo procesamos

📚 Como plantea el filósofo John Searle con su famosa “habitación china”:
Una máquina puede responder correctamente… pero eso no significa que entienda.

🧠 Sobre inteligencia general:
Capacidad de aplicar conocimientos aprendidos en un contexto a situaciones nuevas, usando analogías, sentido común e inferencias sin entrenamiento previo.

🧠 Sobre conciencia:
Las máquinas no son conscientes de sus actos; no saben que hacen algo ni que ganan, carecen experiencia subjetiva propia.

🤖 Entonces, ¿qué nos hace humanos?
Tal vez no sea solo la inteligencia…
sino nuestra capacidad de dar sentido, de ir en busca de un sentido de la vida, adaptarnos y ser conscientes de lo que hacemos.

📩 Para más información:
• Correo: [email protected]
• WhatsApp (Costa Rica): +506 6221 5397

📚 Referencia (APA 7):
Rodrigo Quian Quiroga, R. (2024). Cosas que nunca creeríais: De la ciencia ficción a la neurociencia. Editorial Debate.

04/05/2026

🧠 ¿Y si el problema no es lo que te pasa, sino cómo tu cerebro lo interpreta?

El neurocientífico Rodrigo Quian Quiroga ha demostrado que no recordamos la realidad tal cual es, sino que nuestro cerebro crea conceptos y asociaciones para darle sentido a lo que vivimos.

📚 Funes el memorioso tenía memoria perfecta… pero no podía pensar con claridad.

🧪 Henry Molaison no podía formar nuevos recuerdos… y no podía aprender.

👉 Entonces, ¿qué necesitamos realmente?
No más memoria… sino mejores conexiones mentales.

En psicoterapia desde la psicología cognitiva entendemos que:
✔ No reaccionas a los hechos, sino a lo que significan para ti
✔ Tus pensamientos son asociaciones aprendidas
✔ Cambiar tu forma de pensar es literalmente cambiar tu cerebro

💡 Cuando repites ideas como “no puedo” o “voy a fallar”, fortaleces esas conexiones.
💡 Pero cuando cuestionas, reinterpretas y practicas nuevas formas de pensar, creas nuevas redes más saludables.

✨ La terapia no borra tu historia…
La transforma.

🧠 Sanar es aprender a pensar diferente.
💬 ¿Te has dado cuenta de algún pensamiento que se repite en tu vida?

📩 Para más información:
• Correo: [email protected]
• WhatsApp (Costa Rica): +506 6221 5397

28/04/2026

🚗 ¿CÓMO LLEGASTE A CASA? El misterio del "Piloto Automático" 🧠
¿Te ha pasado alguna vez? Sales del trabajo, te subes al coche y, de repente, ya estás estacionando frente a tu casa... ¡pero no recuerdas nada del trayecto! 😱

No, no es que te hayas teletransportado. Es tu cerebro siendo increíblemente eficiente. Aquí te contamos qué sucede realmente en tu cabeza:

✨ 1. Tu cerebro "predice" el camino: Como ya conoce la ruta de memoria, deja de prestar atención a los detalles (semáforos, edificios, calles) porque ya sabe que están ahí. Solo se "despierta" si algo inesperado ocurre.

✨ 2. Ahorro de energía: Procesar cada detalle visual consume mucha glucosa. Si todo va según lo previsto, el sistema visual entra en modo de bajo consumo para que puedas usar esa energía pensando en qué vas a cenar o repasando tu día.

✨ 3. Si no hay sorpresa, no hay recuerdo: Para que el cerebro guarde un recuerdo, necesita que algo sea nuevo o emocional. Si tu viaje fue "lo mismo de siempre", tu memoria simplemente decide que no vale la pena gastar espacio en almacenarlo.

💡 Dato curioso: Este fenómeno demuestra que no vemos el mundo exactamente como es, sino como esperamos que sea.

👇 Cuéntanos: ¿Cuál es esa ruta que podrías hacer con los ojos cerrados (metafóricamente, ¡claro! 😅)?

📩 Para más información:
• Correo: [email protected]
• WhatsApp (Costa Rica): +506 6221 5397

26/04/2026

🧠 ¿Y si no vemos la realidad completa… aunque creamos que sí?

Los ciegos y el elefante. Seis ciegos describen un elefante tocando partes distintas; cada percepción es parcial y evidencia límites para comprender la realidad completa.

Todos pensamos que percibimos el mundo tal como es. Sin embargo, nuestra mente tiene “puntos ciegos” que ocultan partes de la realidad… especialmente aquellas que resultan incómodas o dolorosas.

🔍 ¿Qué significa esto?
Existen momentos, recuerdos y emociones que no logramos ver con claridad. No porque no estén ahí, sino porque nuestra mente los filtra, los distorsiona o simplemente los evita.

👁️ Ejemplo claro: el punto ciego del ojo
Nuestro ojo tiene una zona que no percibe información visual.

👉 Prueba rápida:
• Tapa un ojo
• Mira fijamente una cruz (✖️)
• Coloca a la par un punto (●)
• Acerca o aleja la imagen

⚠️ En cierto momento… el punto desaparece
Esto ocurre porque cae en tu “punto ciego”, donde el ojo no capta información, y tu cerebro rellena ese vacío sin que lo notes.

💡 Así funciona también nuestra mente:
rellena vacíos, omite información y construye una versión “coherente” de la realidad… aunque no sea completa.

🧩 ¿Qué implicaciones tiene esto?
• Podemos ignorar verdades difíciles sin darnos cuenta
• Distorsionamos recuerdos para protegernos emocionalmente
• Creamos “historias” que nos resultan más fáciles de aceptar

⚠️ A esto se le conoce como “mentiras vitales”: mecanismos que nos ayudan a seguir adelante, pero que también pueden alejarnos de la verdad.

✨ Reflexión final:
No siempre vemos la realidad tal como es…
la vemos como nuestra mente nos permite verla.

📩 Para más información:
• • Correo: [email protected]
• WhatsApp (Costa Rica): +506 6221 5397

Goleman, D. (2019). El punto ciego: Psicología del autoengaño. B de Bolsillo

19/04/2026

🧠🧠 Atención y emoción: claves en la construcción de la memoria

¿Realmente todo tiempo pasado fue mejor… o lo recordamos así?

“La vida no es la que uno vivió, sino la que uno recuerda” — Gabriel García Márquez

Existe una idea muy extendida: “todo tiempo pasado fue mejor”. Sin embargo, desde la psicología y la neurociencia sabemos que esto puede deberse a un proceso de reconsolidación de la memoria, donde tendemos a filtrar o suavizar los aspectos menos agradables de nuestras experiencias.

Recordamos con nostalgia la infancia, pero con frecuencia olvidamos lo difícil que era levantarse temprano, estudiar para exámenes o sostener la atención durante largas jornadas.

Un experimento clásico de Elizabeth Loftus demuestra cuán moldeable es la memoria: al presentar un video de un accidente de tránsito y cambiar solo una palabra en la pregunta (como “chocaron” vs. “estrellaron”), se modificaron tanto las estimaciones de velocidad como los recuerdos posteriores, incluso generando falsos recuerdos.

🔎 ¿Qué nos deja esto?
• La memoria no es un archivo exacto, es una construcción dinámica
• El lenguaje influye directamente en lo que creemos recordar
• La atención y la emoción influyen en lo que se codifica y se recupera

⚖️ Implicaciones clave:

• En psicoterapia, invita a trabajar con el significado subjetivo del recuerdo, más que con su exactitud histórica, reconociendo su carácter reconstructivo.

• En el ámbito legal, evidencia la subjetividad del testimonio y cómo la formulación de las preguntas puede influir en lo que una persona recuerda o cree recordar.

👉 En síntesis: no recordamos el pasado como una copia exacta, sino como una reconstrucción dinámica influida por la atención, la emoción y el lenguaje… una y otra vez.

📩 Para más información:
• Correo: [email protected]
• WhatsApp (Costa Rica): +506 6221 5397

Referencia:
Quian Quiroga, R. (2021). Borges y la memoria: De «Funes el memorioso» a la neurona de Jennifer Aniston. Ned Ediciones.

17/04/2026

Las aulas suecas cambian las computadoras por libros, bolígrafos y papel. 👉🏼 https://bbc.in/4ctgPh0

16/04/2026

📚 ¿Algunos modelos de enseñanza están frenando la atención?

En la actualidad, los métodos tradicionales centrados en el docente y basados en exposiciones prolongadas enfrentan un gran desafío: mantener la atención de un cerebro hiperestimulado y “reconectado”.

🧠 Cuando el estudiante no participa activamente:
• Su mente divaga
• Se activa la llamada red predeterminada
• Disminuye la retención y el rendimiento académico
📊 Estudios evidencian que la mente puede divagar hasta un 47% del tiempo, incluso desde los primeros minutos de clase si no hay implicación.

🚨 ¿Qué hacer entonces?
La clave está en diseñar experiencias que capten y mantengan la atención, incorporando un elemento fundamental: la novedad.

✨ Estrategias efectivas para activar el aprendizaje:

😂 Humor: Genera emociones positivas y mejora la memoria.
🎵 Música: Favorece la concentración y el aprendizaje significativo.
🏃‍♂‍ Movimiento: Aumenta la oxigenación cerebral y reactiva la atención.
❓ Juegos de preguntas: Promueven participación activa y comprensión.
🎯 Elección: Fortalece la autonomía y la motivación del estudiante.

💡 Conclusión:
Los modelos pasivos limitan la atención. En cambio, las metodologías activas, dinámicas y centradas en el estudiante son esenciales para un aprendizaje efectivo en el contexto actual.

📩 Para más información:
• Correo: [email protected]
• WhatsApp (Costa Rica): +506 6221 5397

📚 Fuente
Sousa, D. (2018). Implicar al cerebro reconectado: Efectos de la tecnología en la reconexión del cerebro de los alumnos. EDICIONES SM.

15/04/2026

🧠✨ Implicación de la atención en el aprendizaje

La evidencia es clara: sin atención, no hay aprendizaje significativo. Y aún más importante, las emociones son las que dirigen la atención, convirtiéndose en el motor real del aprendizaje.

📌 ¿Qué significa la implicación del estudiante?
Es el nivel de:
• Atención
• Interés
• Curiosidad
• Conexión emocional positiva

👉 Esto determina si el estudiante:
• Persiste ante dificultades
• Se mantiene motivado
• Alcanza una comprensión profunda

💡 Hallazgos clave basados en neurociencia:
• La atención es un proceso complejo que involucra sistemas de alerta, orientación y toma de decisiones.
• El cerebro prioriza estímulos que representan amenaza o beneficio inmediato.
• La sobrecarga de estímulos reduce la capacidad de concentración.

📱 Atención en la era digital
• La simple presencia de un teléfono móvil puede disminuir el rendimiento cognitivo.
• Los entornos saturados de tecnología aumentan la distracción.

🎯 Desafío docente actual
• Captar y mantener la atención en un entorno lleno de estímulos.
• Diseñar experiencias de aprendizaje emocionalmente significativas.
• Priorizar el interés sin convertir la enseñanza en entretenimiento superficial.

✅ Conclusión
Cuando el estudiante se involucra emocionalmente, aprende mejor, recuerda más y se compromete profundamente con su proceso educativo.

📚 Fuente:
Sousa, D. (2018). Implicar al cerebro reconectado: Efectos de la tecnología en la reconexión del cerebro de los alumnos. EDICIONES SM.

📩 Para más información:
• Correo: [email protected]
• WhatsApp (Costa Rica): +506 6221 5397

Dirección

Alajuela
La Ceiba
20101

Teléfono

+50662544291

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Hugo Ernesto Rivas - Psicólogo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.