Hugo Ernesto Rivas - Psicólogo

08/07/2025

https://youtu.be/4CuOFJmfr1M

Buenas tardes

Cognición y emoción son dos caras de una misma moneda. Si bien es cierto el error es parte del proceso aprendizaje-enseñanza, se espera que el docente conozc...

07/07/2025

https://youtu.be/f2WSRoUOV5I

Buenas tardes

En psicoterapia y en la cotinianidad: La palabra y sus distintas formas de expresión: conversación, escitura, son las formas más eficaces y eficientes para p...

04/07/2025

https://www.youtube.com/watch?v=naWaHEIVHJk&feature=youtu.be

Buenas tardes

Conocer las estructuras de conforman el sistema emocional, nos permite comprender, valorar la complejidad, el esfuerzo de la mente y del cuerpo y el porque l...

02/07/2025

Somos seres emocionales que razonamos

https://youtu.be/t5iI--jRV9Q

Buenas tardes

Desde el momento que nacemos nos comunicamos a través de las emociones, posteriormente adquirimos el lenguaje, el lenguaje nos permite regular nuestras emoci...

01/07/2025

Unidad: Mente-cuerpo

https://youtu.be/hee3TqaXjfI

Buenas tardes

Mente y cuerpo son una unidad: descubre los argumentos. Muchos trastornos y enfermedades surgen de no comprender que cinco dimensiones nos construyen como se...

30/06/2025

BIENVENIDOS

https://youtu.be/fej2tr2Xs7c

Buenas tardes

En este primer vídeo comparto 3 pensamientos que son parte de mi esencia, reflejan mi filosofía de vida.

29/06/2025

🔹 7 Superpoderes al Alcance de Todos 🔹 Una guía práctica para transformar tu salud, propósito y bienestar integral a través de ciencia, fe y acción.

🌍 ¿Vivimos más, pero vivimos mejor?
Las enfermedades del estilo de vida están arrasando con la salud física, mental y espiritual de millones de personas.

📘 Este libro no es solo una lectura, es una brújula práctica y esperanzadora. Descubre los 7 superpoderes que todos tenemos... y que hoy más que nunca necesitamos activar.

💡 Superpoder 1: Sentido de la Vida

🔻 Más de 350 millones de personas sufren depresión. 🔻 Cada 40 segundos, alguien se quita la vida. 🔻 La falta de propósito se relaciona con enfermedades cardíacas y deterioro cognitivo. ✅ Redescubre tu "ikigai", activa tu fe y encuentra dirección en cada paso, combate el vacío existencial.

🌙 Superpoder 2: El Sueño

🔻 Dormir menos de 6 horas al día aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. 🔻 1 de cada 3 personas en el mundo sufre insomnio. 🔻 Dormir mal afecta el aprendizaje y el equilibrio emocional. ✅ Aprende a sincronizar tu reloj biológico y recupera el descanso reparador. La falta de sueño amenaza la salud y el éxito académico de tus hijos.

🫂 Superpoder 3: Socialización

🔻 La soledad crónica eleva el riesgo de muerte temprana en un 26%. 🔻 Es tan dañina como fumar 15 ci*******os al día. 🔻 Aumenta el riesgo de ansiedad, depresión e inflamación. ✅ Fortalece tus vínculos, conecta con propósito, sana desde el vínculo.

🧠 Superpoder 4: Salud Integral

🔻 El 60–80% de las visitas al médico están relacionadas con el estrés. 🔻 Afecta el sistema inmune, las emociones y la calidad de vida. 🔻 Dispara enfermedades inflamatorias, metabólicas y mentales. ✅ Integra cuerpo, mente y espíritu con herramientas científicas y espirituales.

🧩 Superpoder 5: Entrenamiento Cognitivo

🔻 Más de 55 millones de personas viven con deterioro cognitivo. 🔻 La sobrecarga digital disminuye la memoria y la atención. 🔻 Una mente inactiva envejece más rápido. ✅ Fortalece tu mente con ejercicios, neurociencia y sabiduría transformadora.

🏃 Superpoder 6: Ejercicio Físico

🔻 La inactividad causa más de 5 millones de muertes al año. 🔻 Se relaciona con obesidad, depresión y enfermedades crónicas. 🔻 Es el cuarto factor de riesgo evitable de mortalidad mundial. ✅ El movimiento es medicina: activa tu energía, salud y felicidad.

🥗 Superpoder 7: Nutrición

🔻 1 de cada 5 muertes se relaciona con la mala alimentación. 🔻 Más de 650 millones de personas son obesas. 🔻 Comer fuera del ritmo biológico daña el metabolismo. No solo es importante: Qué, cuánto y cómo comer, es fundamental el cuándo, la hora de comer ✅ Aprende a nutrirte con conciencia, ciencia y propósito. Transforma tu cuerpo y tu mente desde el plato.

📖 “7 Superpoderes al Alcance de Todos" en preventa. Una guía inspiradora que combina ciencia, espiritualidad y acción práctica.

Solicita tu ejemplar.

📩 Contactos: 📧 [email protected] 📲 WhatsApp Costa Rica: +506 6221 5397 📞 Llamadas El Salvador: +503 6076 3673

Con estima y consideración, HUGO RIVAS

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27/06/2025

📘 “Siete Superpoderes al alcance de todos”, el nuevo libro de Hugo Ernesto Rivas

🔜 Muy pronto estará disponible para todo público

¿Recuerdas a los héroes de tu infancia como Ultraman, He-Man, Mazinger Z y los Thundercats? Eran figuras que despertaban asombro con su fuerza, coraje y poderes extraordinarios. Hoy, personajes como Iron Man, Spider-Man, Capitana Marvel y Black Panther continúan esta tradición en el universo Marvel, mostrándonos que el verdadero heroísmo no reside solo en la fuerza, el vuelo o la tecnología futurista.
🦸 Iron Man, tras su brillante armadura, es un hombre enfrentando su vacío existencial y adicciones. 🕷️ Spider-Man lucha entre la responsabilidad moral y el duelo de sus pérdidas. 🌠 Capitana Marvel se levanta una y otra vez con resiliencia frente al rechazo y la incomprensión. 🐾 Black Panther combina la fuerza física con liderazgo ético y conexión ancestral.

Sin embargo, este libro revela algo aún más poderoso: los verdaderos superpoderes están al alcance de todos. No provienen del ADN mutante ni del espacio exterior. Han sido practicados por personas reales que transformaron el mundo con fe, propósito y compromiso.

San Pablo, en su galería de los Héroes de la fe, describe a hombres y mujeres como Enoc, Moisés, Sansón, Gedeón, Débora, Sara, Ruth. Ellos y ellas no usaron trajes ni tecnología, tampoco habilidades extraordinarias, usaron una “armadura” común, en su diario vivir. Pero demostraron un coraje inquebrantable al guiar, resistir, servir y amar. A través de la adversidad, ejercieron estos siete superpoderes cotidianos:

✨ Sentido de la vida: como brújula ante la incertidumbre. 🤝 Socialización: como red de apoyo y construcción colectiva. 🧘 Salud integral: para enfrentar con serenidad el estrés y las emociones. 🌙 Sueño reparador: como restauración de cuerpo y mente. 🧠 Entrenamiento cognitivo: para cultivar sabiduría y discernimiento. 🏃‍♂️ Ejercicio físico: como base de energía, disciplina y vitalidad. 🥗 Nutrición consciente: como elección diaria de salud y equilibrio.

📖 Este libro es una invitación a descubrir que tú también puedes activar estos poderes. Así como los héroes ficticios enfrentan villanos, tú puedes vencer la apatía, el agotamiento y la desorientación, sin necesidad de volar ni lanzar rayos. Con fe, propósito y práctica, tú puedes ser protagonista de tu propia transformación.

📬 Haz tu pedido anticipado hoy mismo ✉️ [email protected] 📱 WhatsApp: +506 6221 5397
🔖 ¡Muy pronto en tus manos!

22/06/2025

🎉📚 ¡Feliz Día del Maestro Salvadoreño!

📚🎉 Hoy celebramos a quienes no solo educan... ¡transforman mentes y corazones! 🇸🇻

🧠 Enseñar no es solo un acto pedagógico, es un acto neurobiológico. Por eso, es responsabilidad —y privilegio— del docente conocer el cerebro para enseñar mejor.

📘 Esta reflexión es parte de mi nuevo libro "Tus siete superpoderes al alcance de todos", donde uno de los capítulos clave es el entrenamiento cognitivo, una herramienta vital para potenciar el aprendizaje y la salud mental.

🧩 En este capítulo descubrirás:

🔹 La revolucionaria doctrina de la neurona de Ramón y Cajal: Cada neurona es independiente, se comunica a través de sinapsis, elige con precisión sus conexiones y transmite la información en una única dirección. ¡Un diseño divino para aprender con propósito!
🔹 La importancia de entrenar el cerebro como órgano dinámico y adaptable. Cada estímulo, pensamiento y emoción cambia la estructura cerebral. ¡Sí, puedes reconfigurar tu mente para aprender mejor y enseñar con mayor impacto!
🔹 Cómo la especificidad conectiva y la plasticidad sináptica fundamentan procesos como la memoria, la atención y la gestión emocional en el aula.

🎯 Maestro salvadoreño, hoy más que nunca tu voz deja huellas. Tu mirada transforma destinos. Tu presencia moldea cerebros.

📖 “Siete superpoderes al alcance de todos” estará disponible muy pronto. ¡Un recurso para líderes, docentes y personas inquietas que quieren influenciar en la vida de otros.

📩 Contacto y reservas del libro:

📧 [email protected] 📱 WhatsApp: +506 6221 5397

15/06/2025

👨‍👧‍👦✨ FELIZ DÍA DEL PADRE ✨👨‍👦‍👦
JORGE BUCAY NOS RELATA LO SIGUIENTE...

🗣️ “Estando en Lituania, me llevaron a conocer una estatua llamada El Sembrador de Estrellas... De día, me pareció una estatua común. Pero de noche… la luz la transformó en una obra de arte. Entonces lo entendí.”

🎇 Una imagen tomada de noche del Sembrador de Estrellas en Kaunas, Lituania nos revela lo que Jorge Bucay quiso transmitir:

📸 “Se aprecia muy bien cómo la iluminación nocturna transforma la escultura, haciendo que los dibujos estrellados pintados en la pared cobren vida a través de las sombras de la figura.”

👉 Así sucede también con nuestros hijos…
Necesitamos verlos con la luz adecuada para descubrir la obra de arte que llevan dentro.

🎨 TUS HIJOS SON UNA OBRA DE ARTE
🔸 Irrepetibles
🔸 Invaluables
🔸 Maravillosos

Pero necesitan que tú, papá, se los hagas sentir todos los días.

👁️‍🗨️ ¿Cómo lograrlo?
🔵 Míralos como si fueran una escultura viva.
🟢 Observa lo que no se ve a simple vista.
🟣 Ámalos con la luz de quien los conoce de verdad.
🟠 Enséñales a descubrir su propio valor.

💬 Como dice Jorge Bucay:
“Si quieres descubrir la obra de arte que hay en ti, pregúntale a alguien que te ame… Porque quien te ama, te ve como una obra de arte.”

👨‍👧 Papá: tu mirada es luz.
💛 Y con ella, tus hijos descubrirán el reflejo de quienes verdaderamente son.

📌 Contáctame para talleres, charlas o acompañamiento emocional:
📩 Correo: [email protected]
📱 WhatsApp (Costa Rica): +506 6221 5397
📞 Tel. El Salvador: +503 6076 3673

🌌 LA LUZ CORRECTA REVELA LA BELLEZA OCULTA.
🎨 Tú eres esa luz para tus hijos.

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06/06/2025

🌟 ¡Hoy fue un día inspirador en el Colegio Bautista de San Salvador! 🌟

Una institución educativa centenaria que ha formado con excelencia y valores a miles de estudiantes salvadoreños. Tuve el privilegio de compartir con más de 100 jóvenes de bachillerato una charla introductoria sobre:

🎯 “Los 7 Superpoderes para Triunfar en la Vida”
Una reflexión dinámica, espiritual y motivadora, basada en los grandes desafíos que enfrentan los jóvenes hoy:

🔸 1. Cambio climático
🔸 2. Exceso de tecnología
🔸 3. Obesidad y sedentarismo
🔸 4. Salud mental: ansiedad y depresión
(Fuente: Revista The Lancet)

💡 Iniciamos con una parábola inspiradora:

👉 Un hombre que entregó a tres colaboradores diferentes recursos: Tiempo, Talentos, Tesoros, Templo, antes de partir... cada uno lo multiplicó, enfrentando desafíos y desarrollando su potencial a través de las 5C:

🌈 Las 5C del Éxito
🔹 CREER: porque al que cree, todo le es posible
🔹 COMPROMETERSE: con perseverancia y paciencia
🔹 CREAR: el hambre es la madre de las invenciones
🔹 CRECER: cada experiencia deja enseñanza
🔹 COMPARTIR: la grandeza también se mide por la generosidad

🚀 Hablamos también de los tres grandes frutos del desarrollo personal:
🔸 SER – la base de toda construcción interior
🔸 HACER – la acción constante en valores
🔸 TENER – lo que naturalmente se alcanza como resultado

📌 Como nos enseña Stamateas, si un joven basa su vida en el SER, resistirá los vientos de la adversidad con firmeza. Pero si solo busca el TENER, sin una base sólida, será frágil ante las tormentas.

📖 Cerramos con los 7 Superpoderes (pronto a desarrollar en julio) en colaboración con el pastor Sandoval, líder espiritual de la institución.

🙏 Agradecimientos especiales:
✅ A los jóvenes por su disposición, respeto y alegría
✅ Al Pastor Sandoval, por su visión integral
✅ A la Sra. Directora, Gabriela Córdova por su apertura
✅ Al Lic. Rivera, Gestión Humana
✅ A la Sra. Alejandra, subdirectora de Parvularia
✅ Al Sr. Polío, subdirector

📩 Para más información o conferencias:
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02/06/2025

🎥💬 ¿Por qué es tan difícil dejar de fumar?

Con motivo del Día Mundial Sin Tabaco (31 de mayo), queremos invitarte a reflexionar y actuar con conocimiento, fe y esperanza. El tabaquismo no solo es una adicción, es una amenaza silenciosa que roba salud, vida y propósito.

🌍 Datos que impactan y nos llaman al cambio:
🔹 🚬 1,300 millones de personas consumen tabaco en el mundo.
🔹 💀 8 millones de muertes al año, 1 de cada 10 adultos muere por su consumo.
🔹 🧪 Un cigarro contiene 7,357 componentes químicos, de los cuales 70 son cancerígenos.
🔹 💓 Aumenta 2 a 3 veces el riesgo de infarto, eleva la frecuencia cardiaca y la presión arterial.
🔹 👶 Altera la fertilidad y daña la salud del embarazo.
🔹 🧠 La nicotina estimula el sistema de recompensa cerebral, aumenta la dopamina en un 200% y también eleva la serotonina.
🔹 🧪 Cotinina, su principal metabolito, permanece en el cuerpo entre 16 a 19 horas.

📌 ¿Por qué no es fácil dejarlo?
🔸 Porque la nicotina es altamente adictiva.
🔸 Porque activa áreas cerebrales que nos producen placer.
🔸 Porque involucra componentes físicos, emocionales y sociales.
🔸 Porque no basta la voluntad: se necesita guía, apoyo y resignificación.

📚 ¿Se puede cambiar un hábito perjudicial como fumar? ¡Sí!

👉 Según Hugo Ernesto Rivas (2025) en su obra “Resignificación: Una oportunidad para cambiar tu vida”, todo hábito está anclado en engramas mentales, es decir, circuitos neuronales reforzados por la repetición emocional y conductual.
🔁 Cuando cambiamos el significado que damos a nuestras experiencias, transformamos el engrama, y con él, nuestras decisiones, deseos y hábitos.
💡 El proceso de resignificación permite reemplazar el automatismo dañino por conductas conscientes, saludables y sostenibles en el tiempo.
🧠 Sí es posible dejar de fumar, cuando entendemos que no se trata solo de fuerza de voluntad, sino de cambiar el patrón mental profundo que lo sostiene.

📘 Por eso hoy te presentamos el libro:
🔷 "Resignificar: una oportunidad para cambiar tu vida"
Un enfoque integral desde la neurociencia, la psicología, espiritualidad y el poder transformador del lenguaje.
💬 Aprende a cambiar tu diálogo interno, sanar memorias y construir hábitos saludables desde el amor y la conciencia.
📖 “Sobre toda cosa guardada, guarda tu corazón; porque de él mana la vida” (Proverbios 4:23).

📩 Contáctame para más información o adquirir el libro:
• Correo: [email protected]
• WhatsApp (Costa Rica): +506 6221 5397
• Nombre de contacto: Hugo Ernesto Rivas

🎓 Conferencias disponibles para instituciones educativas, empresas y comunidades de fe.
Una oportunidad de cambiar desde la mente, el alma y el cuerpo.
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🔖 Referencias:
Facultad de Medicina UNAM. (2024, mayo 31). Conferencia de Ciencias Básicas: ¿Por qué es tan difícil dejar de fumar? [Video]. Facebook. https://www.facebook.com/FacultadMedicinaUNAM/videos/1435485944536523/
Rivas, H. E. (2025). Resignificación: Una oportunidad para cambiar tu vida.