Aleksandra El Tawil

Aleksandra El Tawil Mama, autor, joga učiteljica, nlp coach

instagram: Aleksandra El Tawil
tiktok: Aleksandra El Tawil
youtube: Joga sa Aleksandrom El Tawil

💫 Sačuvajte ovo za sledeći put, kad neko zaboravi sa kime priča.Aleksandra TawilTerapeut i joga učiteljica
01/12/2025

💫 Sačuvajte ovo za sledeći put,
kad neko zaboravi sa kime priča.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

29/11/2025

Koliko ste p**a izgoreli u želji da objasnite nešto osobi koja vas uporno ne razume, na koliko god načina pokušavali nešto da joj objasnite?
Daću vam jedan savet koji će vam sačuvati toliko nerava. Ne objašnjavajte ništa.
Oni su posvećeni misiji da vas ne razumeju jer imaju neku korist od toga.
Osobe koje žele da vas razumeju će sami pokušavati da nađu način da vas razumeju, čak i kad im to ne polazi za rukom.
Toliko je jednostavno.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

Često vidim kako najosetljiviji ljudi — empate — prolaze kroz najteža emotivna iskustva. Kontakt sa narcisom može biti p...
26/11/2025

Često vidim kako najosetljiviji ljudi — empate — prolaze kroz najteža emotivna iskustva. Kontakt sa narcisom može biti prelomna tačka: trenutak kada empata otkriva svoju „mračnu stranu“, ne zato što postaje loš, već zato što uči da preživi.
Ovaj post govori o tom putu: od ranjivosti do snage, od slepog davanja do svesnog postavljanja granica.
Transformacija u „mračnog empatu“ nije pad, već poziv na buđenje.
Kada se bol obradi svesno, empata postaje moćan – sa jasnim granicama, emocionalnom inteligencijom i sposobnošću da prepozna manipulaciju bez gubitka sopstvene dobrote.
Ovo je podsetnik da evolucija ponekad dolazi iz najtežih iskustava.
Nije poenta postati hladan — već postati hrabar, svestan i nepokolebljiv.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

zdravlje

Želim da vam približim šta najviše utiče na žensku sreću, bilo da birate da budete domaćica ili da gradite karijeru. Ono...
25/11/2025

Želim da vam približim šta najviše utiče na žensku sreću, bilo da birate da budete domaćica ili da gradite karijeru. Ono što vidim u radu sa ženama jeste da domaćice najviše napreduju kada zaista uživaju u negujućim ulogama, imaju finansijsku stabilnost i snažnu socijalnu podršku. Kada ti temelji nedostaju, često se javljaju gubitak svrhe, pad samopouzdanja i osećaj izolovanosti.
Sa druge strane, žene koje pronalaze zadovoljstvo u karijeri, rade ono što vole i imaju partnera koji ravnomerno deli obaveze, obično doživljavaju veći osećaj slobode, samopoštovanja i ispunjenosti.
Poenta je da ne postoji „jedan pravi put”. Sreća dolazi onda kada je vaš život usklađen sa vašim vrednostima, željama i stilom života. Moj cilj je da vas podržim da prepoznate šta je to baš za vas.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

24/11/2025

Evo nekoliko zanimljivih i wow činjenica iz neuronauke:

Mozak ne oseća bol. Nema receptore za bol, zato se operacije mozga mogu raditi dok je pacijent budan.

Mozak troši ogromno energije. Iako čini oko 2% telesne mase, troši oko 20% ukupne energije.

Neuroni „pucaju“ neverovatno brzo. Neki signali putuju i do 430 km/h.

Svakog dana izgubiš i stvoriš sinapse. Mozak se stalno preuređuje – adaptira se, briše stare veze, jača nove.

Spavanje bukvalno „čisti“ mozak. Tokom sna se između ćelija otvara prostor i ispira se metabolički otpad.

Pamćenje se menja svaki put kada ga prizoveš. Prepričavanjem uspomene zapravo je malo „prepravljaš“.

Mozak voli šablone. Radi uvek na „prečice“, zato često donosi brze (i ne baš uvek tačne) zaključke.

Možeš „prevariti“ mozak da bude srećniji. Samo 20–30 sekundi svesnog držanja nasmejanog izraza aktivira delove za raspoloženje.

Multitasking ne postoji. Mozak zapravo samo brzo prebacuje fokus, što umara i smanjuje produktivnost.

Mozak bolje pamti negativno. Evolucija ga je programirala da važne pretnje drži u prvom planu.

Zaljubljenost izgleda kao blaga opsesivno–kompulzivna epizoda. Aktiviraju se isti krugovi dopamina i fokusiranja.

Kad naučiš nešto novo, mozak fizički menja oblik. Doslovno nastaju nove veze i jačaju putevi.

Oko 70.000 misli dnevno. Većina se ponavlja iz dana u dan.

Mozak te laže o bojama. Vid ne registruje boje direktno – mozak stalno vrši korekciju na osnovu konteksta.

Placebo radi jer mozak sam stvara hemikalije. Očekivanje poboljšanja oslobađa endorfine i dopamin.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

Deca ne slušaju šta radite, deca gledaju kako živite. Nema šanse da prevarite decu lepim rečima, oni vas u dušu znaju. V...
20/11/2025

Deca ne slušaju šta radite, deca gledaju kako živite. Nema šanse da prevarite decu lepim rečima, oni vas u dušu znaju. Vrlo dobro znaju kad ima podilazite, kad dajete lažne komplimente, kad stvarno mislite a kad ste rekli tek reda radi. Zato i ne pokušavajte.
Ne postaju deca narcisi zato što ste ih previše hvalili. Već zbog zanemarivanja, stavljanja njih na poslednje mesto. Zato što neki roditelji daju prioritet bukvalno svemu, poslu, ručku, vešu, usisavanju, sportu, prijateljima i onda pokušaju da im se dodvore sa “poseban si”, “pametan si”, “volim te”, “ti si mi najbitniji”, “volim što si tako samostalan”, “volim što sve možeš sam”. Pa i nemaju izbora, niko zaista nije tu za njih. Deca preziru izjave ovog tipa jer duboko u sebi znaju da nisu istinite u isto vreme im laska da ih čuju, voleli bi da veruju te stvari o sebi.
Tu kreće da se razvija narcizam. Deca počinju previše da se okreću sebi, prioritizuju svoje potrebe na nezdrav način sa ogromnim dozama straha jer znaju ako oni to ne urade neće se niko pobrinuti za njihove potrebe. Do te nere da im to postaje opsesija i jedino bitno u životu. Tu se trajno rastaju sa empatijom.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

17/11/2025

Moderan svet je toliko napredovao u svemu, skoro da nema više tabua, svi rade sve i sve je normalno, ništa više nije blam. Možemo da budemo šta hoćemo, idemo gde hoćemo, ljubimo koga god hoćemo. Toliko sloboda a ljudi nikada usamljeniji, izgubljeniji, besniji, očajniji.
Najveći neprijatelj čoveka je preveliki izbor, jer kad čovek ima dobro on razmišlja o boljem. Bolje uvek postoji, zato je nedostižno kao krajnja linija.
To da prolazi vreme je zabluda, ne prolazi vreme nego mi prolazimo. Zato je naše vreme na ovom svetu dragoceno.
Niko se sa svojim teško zarađenim novcem ne bi šalio i uložio ga u loše projekte bez potencijala. Zašto to onda radimo sa svojim životom i svojim vremenom?
Zamislite da neka firma daje benefite direktora osobi koja samo povremeno svraća u firmu? Suludo. To rade devojke koje spavaju sa momcima, kuvaju za njih i rade sve ostale stvari koje rade supruge bez titule supruge. SULUDO

„Prestani da pitaš “ Da li mu se sviđam? “Počni da se pitaš “Da li je uopšte emotivno spreman za mene?”Ova 4 pitanja će ...
16/11/2025

„Prestani da pitaš “ Da li mu se sviđam? “
Počni da se pitaš “Da li je uopšte emotivno spreman za mene?”
Ova 4 pitanja će mu brzo skinuti masku.
Nema više nagađanja, nema više “možda”.
Samo jasnoća, samopouzdanje i povratak tvoje moći.
Jer žena visoke vrednosti ne juri potencijal.
Ona bira istinu.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

# brigaosebi

14/11/2025

Ne mora to da bude nužno partner, može da bude bilo koji član porodice. Dinamika odnosa je identična, kad su njihove potrebe u pitanju imaju neizdrž kao mala deca, sve mora da se zadovolji sada i odmah.
Vaše potrebe i život generalno se omalovažavaju.
Kad vas pitaju nešto da uradite za njih i kažete da ne možete njihov odgovor je " kakve ti imaš obaveze, ti ništa ne radiš".
Totalno nepoštovanje ličnosti, potreba, granica.
I znate šta na kraju dana, ako ste odrasla osoba, nisu drugi ti koji treba da vam daju dozvolu da imate svoje potrebe. Sami morate da se zauzmete za sebe. Uvek će postojati neko ko će pokušati da iskoristi vašu dobrotu. Morate sami da se postarate da im podlost ne prođe. Naučite da kažete NE bez griže savesti.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

Neka deca odrastaju u domovima gde njihovi roditelji nisu u stanju da zadovolje svoje emocionalne potrebe, a kamoli potr...
13/11/2025

Neka deca odrastaju u domovima gde njihovi roditelji nisu u stanju da zadovolje svoje emocionalne potrebe, a kamoli potrebe svoje dece.
Kada se to desi, dete često preuzima ulogu staratelja – pruža emocionalnu podršku, ostaje smireno u haosu i preuzima odgovornost za održavanje stabilnosti.
Ova promena uloga poznata je kao parentifikacija. Ona može stvoriti odrasle koji su izuzetno odgovorni i empatični, ali koji imaju poteškoća da se odmore, traže pomoć ili stavljaju sebe na prvo mesto.
Nauče da se ljubav zaslužuje davanjem, a ne samo postojanjem.
Isceljenje počinje kada:
počneš da zadovoljavaš svoje emocionalne potrebe,
odmaraš se bez osećaja krivice. Tražite podršku umesto da ostajete tihi i
dozvolite sebi da budete ranjivi i da prihvatate brigu, bez osećaja slabosti.
Staro uverenje: Moram da brinem o svima drugima pre sebe da bih bio voljen/a.
Novo uverenje: Ja sam važan/a, ja sam dovoljan/a, ja sam voljen/a takav/a kakav/a jesam. Aleksandra Tawil Terapeut i joga učiteljica sebi zdravlje

💫 Pronalaženje ljubavi posle 40. za mnoge ljude je prvi put kad mogu da vole a da ne izgube sebe.💫 Koliko je samo ljudi ...
11/11/2025

💫 Pronalaženje ljubavi posle 40. za mnoge ljude je prvi put kad mogu da vole a da ne izgube sebe.💫 Koliko je samo ljudi koji su otišli iz roditeljskog gnezda a da tamo nisu dobili osnovna životna znanja, kako postaviti granice i poštovati tuđe, kako prepoznati sopstvene potrebe, kako ih izraziti i kako ih zadovoljiti. Potrebno je i vreme da se pronađemo na profesionalnom planu, da nađemo svoju svrhu. Sve su to periodi dok um nije miran, kad nije miran onda nismo u stanju da razmišljamo o ljubavi kad smo u modu za preživljavanje. Dok naučimo sve što je potrebno, prođe ponekad pola života. Zato ne dozvolite da vas neko ubedi da je kasno za pronalaženje ljubavi, za ponovni početak bilo koje vrste. Smešno je i pomisliti da svo sakupljeno znanje i iskustvo radi protiv nas umesto za nas.
Aleksandra Tawil Terapeut i joga učiteljica.

Address

Belgrade

Telephone

+381616467739

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aleksandra El Tawil posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category