💫 Zašto pamtiti samo dobro
nije dobro za vas? 💫
Iz svakog događaja koji smo proživeli nosimo dragoceni recurs. Znanje, životnu lekciju. Izašli smo bogatiji za jedno iskustvo, saznaje kako se snaći u sličnoj situaciji. To znanje je naša moć, makar bilo sakupljeno iz neke situacije koja i nije baš bila prijatna.
Pamtite sve, na nivou informacije. Ali se trudite da se ne uplićete emocionalno u beskonačno proživljavanje događaja koji nose jak emocionalni naboj. Ponavljanje u nedogled starih priča spada u domen samokažnjavanja. Naša prošlost nije kazna. Već dar. Od ključnog je značaja naučiti da radi za nas a ne protiv nas.
Aleksandra Tawil
#SelfCare #selfgrowth #selflove #mentalhealth
💫 Život bez nepotrebnog tereta 💫
Kad biste napravili jedan spisak i tu napisali sve što vas pritiska, sve terete koje nosite na duši, šokirali biste se koliko je tuđeg tereta na vašim leđima. Šta će ljudi da misle o vama, kako će da reaguju ako nešto kažete ili uradite, šta drugi ljudi misle o vama.
Tema ovog videa je teret zbrinjavanja budućnosti drugih osoba. Na prvi pogled to deluje kao jedan veoma human čin. Pobrinuti se da se vaši roditelji ranije penzionišu, da uživaju u životu. Njihovi prijatelji mogu da vas proglase i za svece. Ako ćemo da razmišljamo tom logikom, možda su i oni mogli da se potrude više, da rade oboje po dva posla kako bi za svoju decu i sebe stvorili što bolju budućnost. Ali su ipak izabrali put kojim su isli. I to je sasvim u redu. Oni nisu želeli da se opterete stvarima koje bi ih izbacile iz zone komfora.
Ako su zdravi, pokretni znači da su još uvek u stanju da kreiraju svoj život po sopstvenoj meri. Jedini izuzetak su bolesni roditelji, ostaviti ih na cedilu bilo bi surovo i nehumano.
Briga o maloletnoj deci je apsolitno vaš problem. Šta će da jedu, piju, obuku, koje škole će da pohađaju itd. Ali je isto tako vaša odgovornost da u tom periodu osposobite decu da sami rade, privređuju, žive samostalno i pobrinu se za sopstvenu budućnost. I tu se sva vaša moranja završavaju.
Kad usmerite fokus na ono što je suštinski bitno, kad ne trošite energiju na stvari kojima uopšte ne bi trebalo da se bavite, onda pobeđujete. Bitno je da u svakom trenutku znate šta su stvari prvog prioriteta za vaš život a to je da ga učinite što savršenijom kreacijom. Jedino iz te energije možete da pomognete svima oko sebe.
Aleksandra Tawil
#selfcare #selfgrowth #selflove #mentalhealth
💫 Istrajnost 💫
Sve više stičem utisak da smo postali isuviše nestrpljivi. Želimo instant rezultate. Traže se magične pilule za mršavljenje, isisava se salo, uskače se u krevet sa osobama za koje ne znate ni da li biste ujutru popili kafu sa njima. Bitan je rezultat i da je što lakše.
Moja životna filozofija je da sve vredi upravo onoliko koliko ste se potrudili da to dobijete. Nakon porođaja imala sam dosta sala na stomaku. Onda sam krenula da vežbam ali ništa specijalno se nije dešavalo. Promenila sam ishranu i tad je počeo obim da se smanjuje, ali je sve išto taaako sporo. Vežbala sam sve napornije i striktno se držala ishrane. Onda je počelo da mi se dopada šta vidim u ogledalu. Pretpostavljam da sam isti efekat mogla da postignem i liposukcijom. Ali znate šta mi se najviše dopada u celoj priči? Kakva sam osoba postala na tom putu, disciplinovana, istrajna, motivisanja, puna energije, počela sam da verujem svom telu. Sa liposukcijom bi samo dobila ravan stomak.
Aleksandra Tawil
#selfcare #selfgrowth #selflove #mentalhealth
💫 Kako da predvidite svoju budućnost? 💫
Sve ovo što danas živite je rezultat vašeg truda ili odsustva istog u predhodnom periodu. Za sve što radite je potrebno određeno vreme kako biste pobrali plodove. Na primer učite više od 15 godina kako biste se edukovali u nekoj oblasti, onda se zaposlite i krenete da ubirate plodove svog truda posle vise od 2 decenije. Apsolutno je isto pravilo za sve drugo što radite.
To je možda i najodgovornije što ljudi vuku pogrešne poteze, što posledice najčešće nisu odmah vidljive. Kad bi se odmah pokazalo kakva će biti posledica nekih naših dela, mi bismo brzo promenili ponašanje.
To me podseti na priču o cvrčku i mravu. Črvčak je bio boem, celo leto je igrao i pevao dok je mrav vredno radio, gradio sklonište, skladištio hranu. Cvrčak je ismevao to što mrav radi. Kad je došla zima, mrav je bio bezbedan u svom skloništu sa obiljem hrane, na toplom. Cvrčak nije imao ni skloništa ni hrane.
Danas vucite mudre poteze, budite mrav a ne cvrčak. Danas sejete svoju budućnost.
Aleksandra Tawil
#selfcare #selfgrowth #selflove #mentalhealth
💫 Niste odgovorni za upravljanje tuđim reakcijama 💫
Ne tako retko iz lojalnosti prema nama dragim ljudima mi preuzimamo teret na sebe koji možda niko i ne očekuje da preuzmemo, ali mi umislimo da je to tako ispravno. I onda slažemo ciglu po ciglu tereta koji vučemo na leđima. Teret nose i svi oni ljudi koji ne umeju da postave granice prema drugima i onda nemaju pojma šta je njihovo, šta je tuđe.
Apsolutno niste odgovorni za to šta će drugi ljudi da urade sa informacijom koju ste im saopštili. Nije vaša obaveza da ublažavate, rešavate njihovu reakciju niti bilo šta slično. Pustite ih sami da se nose sa time, verujte mi odrasli su u stanju da se nose sa time. Fokusirajte se na rešavanje vaših zadataka. Samo ovu jednu stvar da implementirate u svoj život osetićete ogromno rasterećenje.
Aleksandra Tawil
#selflove #selfgrowth #SelfCare #mentalhealth
💫 Zašto ljudi ne mogu da oproste? 💫
Najlakše je osuditi, iskritikovati. Mnogo je teže razumeti nekog. Shvatiti da nismo isti, ne razmišljamo isto i da nemamo sve informacije koje druga osoba poseduje. Kada bi počeli da razmišljamo na ovaj način, puno toga bi nam bilo jasnije.
Oproštaj je jedan proces koji nije lak. Naročito ako živimo posledice nečijih zlo(dela). Svima nam je u suštini potrebno da nas neko razume i prihvati, da nas vidi takvima kakvi jesmo a ne da okreću glavu od nas nas jer im se ne svidja to što vide. To je jedina prava podloga za napredak bilo koje vrste. Dajte osobi prostora da se slobodno izrazi, pošaljite joj misli ljubavi i isceljenja i svedočićete čudima. Ništa ne može na silu pa ni oproštaj.
Aleksandra Tawil
#selfcare #selfgrowth #selflove #mentalhealth
