Aleksandra El Tawil

25/09/2025

💫 Kako da se svesno zabavljate a ne izgubite glavu 💫

Prvo pravilo je da biste stigli negde, morate da znate koja je destinacija na koju ste se uputili. Potrebno je da tačno i precizno definišete šta je ono što tražite i šta su stvari oko kojih ne pregovarate.
Takve stvari se ne rešavaju u hodu. Morate ozbiljno da napišete listu stvari koje su vam bitne i koje očekujete od svog partnera. Kao i listu stvari preko kojih ne možete nikome da pređete i da se toga pridržavate. To je energija koja poručuje da znate šta želite od života. Sa njom ćete privući ljude koji takođe znaju šta žele a odbićete ljude koji nemaju pojma šta bi hteli, istražuju, videće kako se situacija odvija.
To je znak da vidite svoje potrebe i priritizujete ih, što je najveći znak ljubavi prema sebi.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

rast

20/09/2025

💫 Zašto većina žena ne može da spava bez prekrivača? 💫

Veliki je broj ljudi kojima je potrebno jako puno vremena da se uspavaju, zatim ljudi koji pate od anksioznosti jako loše spavaju, nihov mozak ne može da se opusti i stalno je u režimu beži ili bori se.

Pre nekoliko godina sam naišla na zanimljivu informaciju vezanu za rešavanje probleme sa spavanjem. Sećate se onih teških jorgana koje su koristili naše bake i deke? Nije to slučajno. Pročitala sam da teški prekrivači pomažu da brže zaspite i bolje spavate. Što je najbolje od svega to radi. Kad se telo pritisne pokrivačem to mu šalje signal da je bezbedno. Jednostavno a efikasno rešenje.
Naši preci bili pripično mudri. 🥰

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

sebi

17/09/2025

💫 Stvari koje treba da iskomunicirate pre braka 💫

70% parova ne vodi nikakve razgovore pre ulaska u brak. Polaze od činjenice da im je super zajedno, da se vole, da je privlačnost na mestu i onda se nadaju najboljem.

20% Parova pravi planove, priča o "krupnim" stvarima, gde će živeti, kako će podizati decu, u koje škole će ići deca, da li uzimaju kredit za stan itd.

Samo 10% parova zna da se pada na sitnicama. Tim malim a tako dosadnim stvarima koje vas nateraju da zamrzite drugu osobu, konstantno podignuta wc daska, hodanje u obući, pijenje iz flaše, klima upaljena non stop, neprestano seksualno naskakivanje.

Nema potrebe da mrzimo jedni druge, da mislimo da drugi nisu dobri. Samo smo različiti. Nađite slične sebi, to je najispravnije rešenje.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

12/09/2025

💫 Narcisoidni roditelji kroz oči deteta 💫

Ne postoji u radu sa ljudima teža i bolnija tema od ove. Šta god klijent da izjavi za svoje roditelje u pravu je. Da su ga napustili od prvog dana života a bili su prisutni sve vreme, da ga nisu videli, čuli, osećali, da mu nisu dali ljubav, da ga nisu naučili nikakvim veštinama, da mu nisu dali pažnju, da se osećao nevidljivo, kao duh koji prolazi kroz zidove, da je svaki dan iznova i iznova umirao jer je bol bila neizdrživa a da su oni uvek uspevali da dodaju još malo.

U radu sa njima potrebno je prevesti ih sa jedne obale na drugu kroz validaciju njihovog iskustva, bola kroz koji su prošli i svega što nisu primili a trebalo je. I odvesti ih na stranu gde mogu da izgrade zdravu životnu filozofiju sa znanjem o preživljenom iskustvu ali rešenošću da ono ostane u prošlosti kako bi mogla da se ima budućnost.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

10/09/2025

💫 10 lekcija koje nemaju smisla dok ih ne doživiš. 💫

Nekad stvari ne zvuče smisleno dok ih ne doživite i odjednom sve ima smisla. Iskustvo je najbolji učitelj.

Mislim da je jedna od najvećih zabluda kako izgleda isceljenje. A to je da odjednom prelazite u mod lagane, srećne osobe. To je destinacija. Uz pomoć isceljenja dolazite do toga, ali isceljenje zapravo nije ta destinacija već proces, gde se razbijete na sitne delove kako biste izgradili nešto puno bolje. Taj proces je izuzetno bolan, jer sve staro, poznato mora da umre kako bi se rodilo nešto puno bolje.

Kad ne živite autentičnim životom vi svaki dan umirete. Ono što vam garantujem da je destinacija vredna tog putovanja.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

06/09/2025

Kad dođe do te faze u vezi gde neko treba da iskorači napred a izabere da se povuče, vecina ljudi se oseća odbačeno. Misle da sa njima nešto nije u redu, u suprotnom zašto bi ih neko napustio.

Prava istina je da su te osobe odbacile bolju verziju sebe, a ne vas. Odbacili su napredak, rad, izgradnju, trud i izabrali su siguricu, ono što je poznato, gde im nije potrebad napor.

Teško je u tom trenutku razmišljati trezveno, ali ja vam garantujem da su vam učinili uslugu.
Nije vam suđeno da budete sa osobom koja se plaši da zakorači u sopstvenu veličinu, vas čeka nešto mnogo bolje. Dajte sebi šansu da to otkrijete.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

03/09/2025

29/08/2025

💫 Znaci da ste sa muškarcem koji je radio na sebi. 💫

On ume da komunicira, ljubazno, sa poštovanjem ali iskreno. On ne šalje vajb lažno ljubazne osobe kako bi dobio ono što želi ili kako bi te pridobio. On je emocionalno stabilan, nema naglih promena raspoloženja. Nema emotivnog izgladnjivanja, sa njim se osećaš bezbedno.

Kad kreneš da upoznaješ takve muškarce i da ih primećuješ to će značiti samo jedno, da si i ti uspešno uradila unutrašnji posao.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

26/08/2025

🚩 Crvene zastavice u porodici 🚩

Samo osobe koje nisu roditelji nemaju pojma koliko je teško i izazovno biti roditelj. Funkcionisanje pod tolikim psiho- fizičkim opterećenjem nosi sa sobom rizik od pucanja u pojedinim trenucima, što sa sobom vuče donošenje loših odluka, povišen ton.

Ovde ne govorim o povremenim ispadima koji mogu svakom da se dogode. Ovde govorim o konstantnoj dinamici unutar porodice. Gde roditelji nemaju emotivnu zrelost i mentalni kapacitet da izađu na kraj sa svojom životnom situacijom, već se koriste raznoraznim primitivnim mehanizmima i na žalost podižu još jednu generaciju koja će najverovatnije da ponovi još jedan krug nezdravih obrazaca.

Svaka osoba pre zasnivanja porodice treba da prođe kroz dubok rad na sebi koji podrazumeva rad sa sopstvenim emocijama, razvijanje empatije, rad sa postavljanjem i poštovanjem granica, prepoznavanje ličnih potreba i zalaganje za njih kao i poštovanje tuđih, rad na otklanjanju relacione traume ako je prisutna i negovanje prave bliskosti.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

16/08/2025

💫 Prva traumatska veza je bila sa roditeljima 💫

Kad dodjemo na ovaj svet ne znamo ništa, bliski ljudi nas podučavaju, šta je ljubav. Oni mogu samo da nas nauče onome što oni misle da je ljubav. Ako oni misle da je ljubav žrtvovanje, da ljubav mora da se dokazuje, zasluži, da neko treba da se voli pod određenim uslovima, samo ako ih slušamo itd. onda smo u ozbiljnom problemu. Kasnije u životu ćemo samo primećivati osobe koje traže da dokažemo ljubav, da zaslužimo njihovu. U suštini nikad nećete upoznati šta ljubav znači zapravo. Isceljenje počinje sa prepoznavanjem obrazaca i svesnim menjanjem.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica