09/08/2026
🌸Da li znate nekog atletske građe, takmičarskog duha, ambicioznog, rođenog lidera, opsesivno fokusiranog, odlučnog, temperamentnog? Nekog ko ima dobar apetit, brz metabolizam, ali se žali na preterano znojenje, učestalu stolicu (više od dvaput dnevno), zadržavanje vode u telu, visok pritisak, gorušicu, vraćanje sadržaja iz želuca...?
Ovo je školski primer Pitta tipa koji takođe može imati tegobe sa zapaljenskim bolestima, pogotovo creva. Zatim, problemima sa kožom - crvenilo, akne, ekcemi itd. Njihova kosa prerano sedi, brže dobiju bore. Rane sporije zarastaju i obilnije krvare.
Zamislite ovu osobu kao kolerika. Nekog ko brzo plane, a skloniji je i zavisti i ljubomori, pa može biti i fizički agresivan. Ovi ljudi, takođe, češće doživljavaju 'sagorevanje' na poslu.
Ajurveda možda najbolje opisuje kako emocije utiču na telo.
Ovim ljudima se nikako ne preporučuje boravak na Suncu, naporni treninzi u teretani, nedovoljno sna, neredovna ishrana i konzumacija *ljute, kisele i slane hrane*.
Na primer, jaja, orašasti plodovi, sirće, turšija, kačkavalj, pavlaka, čili, sve što je prženo i sl.
Ono što im prija jeste sveža, slatka hrana - voće - jabuke, dinje... Opora i gorka hrana - kupusnjače, zelena salata, maslačak, zelje, tikvice, krastavac itd. Tamna čokolada. Šafran, bosiljak, korijander, kumin.
Po temperaturi i energiji, hrana koja osvežava i hladi. Blaga, suva ili jedva termički obrađena hrana. Povremeno konzumiranje Triphala preparata (OPREZ pri kupovini - za preporuku brenda konsultovati Ajurvedskog Stručnjaka). Obavezan san između 10 uveče i 2 ujutru, jer to je vreme Pitta-e. Masaža kokosovim uljem. Bazen, more - da, svakako. Sauna, izležavanje na Suncu - ne, nikako.
Boravak na većoj nadmorskoj visini ili pored vode je najbolji izbor odmora.
Za dalji izbor fizičkih aktivnosti i vežbi tehnika disanja, trebalo bi konsultovati stručnjaka.
🌸Dakle, samo lagano i oslobođeno!
Hladne glave! I ne brže od života!