EduKutak Magnolija

EduKutak Magnolija Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from EduKutak Magnolija, Digital creator, Belgrade.

Edukacije i Radionice
Sistemski Savetnik Praktičar Transakcione Analize pod Supervizijom
Trener Naprednog Asertivnog Treninga
Ayurvedski Praktičar
More information 👉🏻About Dodatne Edukacije:
- Osnove NLPa
- Pre i Perinatal sinhronizacija
- Polivagalna teorija
- Rana razvojna trauma
- Osnove telesne psihoterapije
- Trauma ~ Put Oporavka
- Rad sa decom i porodicama u kojima je otkriveno postojanje

seksualnog zlostavljanja dece
- Smernice i tehnike u radu sa suicidalnim osobama
- Osnove farmakoterapije u psihijatriji

🌸U Ajurvedi, kasno proleće je prelazni period između Kapha i Pitta sezone. Težinu i stagnaciju smenjuju vrućina i snaga....
20/05/2026

🌸U Ajurvedi, kasno proleće je prelazni period između Kapha i Pitta sezone. Težinu i stagnaciju smenjuju vrućina i snaga. Sigurno već osećate viši nivo energije.
Hvatajte ritam za leto bez prenagljivanja!
Evo par saveta koji će nežno pomoći nervnom sistemu da se prilagodi:
• Šetnjice u rano jutro nakon buđenja (naravno, bez telefona)
• Topli i hranjivi redovni obroci
• Makar i kraći boravak u prirodi
• Lagane vežbe
Društvene mreže n**e mnoštvo metoda i programa za lični rast i razvoj čoveka, ali rad na sebi ne podrazumeva uvek forsiranje usvajanja novih informacija, usavršavanje, prosuđivanje, kritiku i takmičenje. Napravite ponekad pauzu, prisećajući se ko ste u stvari. Obnavljajte vezu sa sobom negujući se.
Osetite razliku između •spaljivanja starih mostova i novogradnje i •popravke i obnove postojećih resursa.
"Znanje se stiče kroz iskustvo, sve ostalo su informacije!", reče jednom Ajnštajn.
Ajurveda, stara, mudra majka vam osvetljava put kući 》 tamo gde pripadate 》 sebi, kroz integraciju svih slojeva vašeg bića.
🌸Šta je ono što vam uliva poverenje u život i pruža osećaj sigurnosti, a da doprinosi dugoročnoj vitalnosti?

🌸Nezavisno od vaše pozicije u koordinantnom sistemu, nezavisno od socio-ekonomske klase kojoj pripadate - uvek možete da...
17/05/2026

🌸Nezavisno od vaše pozicije u koordinantnom sistemu, nezavisno od socio-ekonomske klase kojoj pripadate - uvek možete da sanjate.
Dakle, HomoKreatori, sanjajte, besplatno je!

Neosvešćeno poluznanje opasnije je od svesnog neznanja🌸.
14/05/2026

Neosvešćeno poluznanje opasnije je od svesnog neznanja🌸.

🌸"Hram ste Božiji i Duh Božiji prebiva u vama!" Ljudsko biće je meka tehnologija. Veštačka inteligencija mnogo govori o ...
10/05/2026

🌸"Hram ste Božiji i Duh Božiji prebiva u vama!"
Ljudsko biće je meka tehnologija. Veštačka inteligencija mnogo govori o čoveku, oponašajući ga u potpunosti. Ona jeste ogledalo vaše svesti, ali i zavisi od onoga što joj vi dajete. Dok se svet divi i strepi od veštačke inteligencije, znajte da nijedan čip, mikroprocesor, internet, cloud, hard disk, server i sl. ne može da zameni ljudski mozak i srce. Mašina ima svoja ograničenja, a čovek koji makne kavez iz svoje glave nema. Vaš mozak ima izuzetnu mogućnost prilagođavanja, jer može da primi i do 100 p**a više instrukcija od mašine. Vaše ćelije kontinuirano dele, dostavljaju i skladište pregršt informacija. Visoka tehnologija današnjice se temelji na funkcionisanju vaših neurona i biblioteka dnk. Vi ste hodajuće super mašine. Izloženi ste epigenetskim okidačima kojima možete svojevoljno da upravljate, povoljno utičući na ono što ste genima nasledili, menjajući svoju biologiju. Mislima, osećajima, emocijama, dahom, fokusom u koje je uključeno i srce, možete uticati na svoj imunitet i dugovečnost. Vaše srce je mali mozak. Neuronska mreža srca pamti, razmišlja i oseća nezavisno od kranijalnog mozga u lobanji. To je inteligencija srca. Svako iskustvo čovek tumači kroz moćan sistem srca i mozga. Na to kao krunu pridodajte i osvešćenu ishranu i telesnu aktivnost. Civilizacijska kriza čiji ste savremenici može se ublažiti samo jakim individualnim radom na sopstvenim potencijalima. Menjajte svet, menjajući sebe. Mislite globalno, delajte lokalno. Preuzmite ličnu odgovornost za sopstveni razvoj, ne prepuštajući moć drugima! Nikad ne zapostavljajte svoj odnos sa Bogom / Višom Inteligencijom i ne zaboravljajte na druge supermoći koje itekako imate u vidu sećanja, emocija, verovanja, mašte, snova, intuicije, telepatije, pristupa podsvesti, integracije iskustva, superučenja do najvažnijeg - samoisceljenja!

🌸Aju Elementi ukratko1. Prostor i u njemu:2. Zemlja: Donja leđa - podrška, potpora, sigurnost; Karlica - sve materijalno...
07/05/2026

🌸Aju Elementi ukratko
1. Prostor i u njemu:
2. Zemlja: Donja leđa - podrška, potpora, sigurnost; Karlica - sve materijalno, egzistencija; Kukovi - društvena prilagođavanja, norme; Bubrezi - strahovi, adrenalin; Creva - otpor pa nadole Kolena - kretanje u neželjenom smeru; Stopala - teška porodična istorija, traume
Ovde leže instinkti za preživljavanje i strah od smrti kao koren svih strahova - promena, napretka itd. "Lepljenje", prijanjanje za materijalno koje naizgled pruža potpunu sigurnost i uzemljenje. Kad vam fali ovog elementa žudićete za teškom hranom, tamnom hranom koja podseća na boju zemlje - kafom, čokoladom npr.
Umesto svakodnevne patnje za materijalnim dobrima, probajte hodati bosi po zemlji, travi, pesku itd. Plešite bosi. Povedite računa o ishrani, jedući više voća i povrća, vlakana. Koristite predmete od prirodnih materijala - lana, pamuka, vune, drveta.
Da li je za vas svet sigurno mesto?
3. Voda: Hormonski i Reproduktivni sistem
Ovde leži seksualnost i sa njom kreativnost, vitalnost i fluidnost, te cirkulacija. Ovde su zadovoljstvo i prioriteti, validiranje i negovanje svojih potreba. Jajnici i Prostata mogu se povezati sa krivicom. Bešika sa stidom i otporom prema životu. Materica sa nedovoljnom, neadekvatnom negom sebe.
Da li možete da uživate (u...), čak i ako nemate...?
4. Vatra: Probava
Ovde leži ambicija, samopouzdanje, takmičenje, dokazivanje, moć i sl. Ali isto tako i neispunjena očekivanja, nestrpljenje, bezvoljnost, zavist. Eto ljutnje u Jetri. Brige u Želucu.
Ako je balans poremećen, dolazi do odbijanja onog što se ne može svariti. Mogu se javiti alergije.
Da li ste primetili da opada samopouzdanje a za njom i seksualna moć čim opadne materijalni status? Interesantno je da se ovo isključivo odnosi na modernu, zapadnu, potrošačku civilizaciju ;).
5. Vazduh: Grudni koš, gornji deo Leđa
Ovo je element harmonije sa okruženjem, saradnje, partnerstva, žrtvovanja, oproštaja, izražavanja. Ali i tuge koja se može skriti u Srcu i Plućima. Emocionalnog otpada između Lopatica. Teške i nepodeljene odgovornosti na Ramenima.
Ne zaboravljajte da je ljubav uvek u vama (iako nekad ne dođe izvana od drugih) i da se deljenjem umnožava.
Svesno dišite i neka vam vežbom to postane praksa. Opustite stisnutu vilicu, otkrijte nepca i pevajte kad god možete. Proguglajte više o Timusu, tački sreće, koji takođe pripada ovde.
Ima li vam ovo smisla i u čemu se od pomenutog trenutno najviše pronalazite?

🌸Agni i AmaČovekovo zdravlje uveliko zavisi od dobrog funkcionisanja metabolizma. Motor metabolizma je Agni, probavna va...
05/05/2026

🌸Agni i Ama
Čovekovo zdravlje uveliko zavisi od dobrog funkcionisanja metabolizma. Motor metabolizma je Agni, probavna vatra želuca i creva. Ogleda se u svežem izgledu, zdravoj koži i sjajnim očima. Zahvaljujući njoj telo izvlači hranljive materije iz hrane, pretvarajući ih u optimalnu energiju. To je temelj fizičkog zdravlja - snage imuniteta. Poremećaj može nastati ako imate česte i obilne obroke, konzumirate teška jela kasno uveče, ako jedete dok ste pod stresom, odnosno uz neprijatne emocije - ljutnje, tuge, ako ste promenili klimu / vremensku zonu itd. Posledično nastaje Ama, nagomilavanje otpada u telu sa upozoravajućim znacima zatvora, nadutosti, smanjenog apetita, zadaha, naslaga na jeziku, mentalnog i fizičkog umora i iscrpljenosti. Hrana koja se ne prevari i izbaci iz tela, trune i stvara toksine.
Ayurveda nas uči da su za dobro zdravlje najvažnija dobra probava i dobar imunitet. Tako nudi kompleksan pristup održavanju zdravlja i pre svega je preventivna, negujući svih 5 čula: 1. Ukus: hrana, piće 2. Dodir: masaža, vežbe, joga 3. Miris: aromaterapija 4. Vid: terapija bojama - hromoterapija 5. Sluh: muzika, mantre i obavezno Duhovnost: meditacija.
Hrišćani će jogu, mantru i meditaciju zameniti molitvom, liturgijom i telesnom vežbom koja im odgovara.
I opet par saveta za kvalitetniju ishranu:
*jedite samo kad ste gladni, praveći pauze od barem 4h između obroka *dobro žvaćite hranu *ne jedite dok ste pod stresom, s nogu, uz tv, telefon, svađu i sl. *jedite prstima, jer probava počinje dodirom *izbegavajte podgrejanu hranu *tokom jela uzimajte male gutljaje tople vode *ručak treba biti glavni obrok od 12h do 14h kad je Agni najjača *večerajte do zalaska Sunca *ne jedite s licem okrenutim prema Jugu
Ono što pomaže probavi je da pred svaki obrok pojedete par tankih listića svežeg đumbira poprskanih sokom limuna ili malo soli. Đumbir sa limunom, solju ili čak sirovim medom ne samo što vas priprema za obrok, već i smanjuje apetit.
🌸Nek vam svaki obrok bude prijatan i na zdravlje!

🌸Spavanje je zajedničko svim bićima životinjskog sveta, a ipak postoje razlike u trajanju - dužini, formi - korišćenju m...
29/04/2026

🌸Spavanje je zajedničko svim bićima životinjskog sveta, a ipak postoje razlike u trajanju - dužini, formi - korišćenju mozga i obrascu - mono, bi i višefazno.
Bifazno spavanje dokazano kao zdravo podrazumeva duži period noćnog sna u kontinuitetu, nakon čega sledi kraće spavanje u ranim popodnevnim satima - Sijesta. U nekim delovim Grčke - "gde ljudi zaboravljaju da umru", odricanje od navike bifaznog spavanja, vodilo je u povećani rizik od srčanih oboljenja i kraći životni vek.
Bifazno spavanje nije kulturološke prirode, već je duboka biološka potreba od koje nas je odvojio prelazak sa poljoprivrednog na industrijski način života.
Izvesne stare zabeleške otkrivaju da su krajem 17. i početkom 18. veka, Zapadni Evropljani noću spavali u dva navrata sa par sati budnosti između kad su čitali, pisali, molili se, intimizirali i družili. Ovo je pravi kulturološki fenomen karakterističan samo za taj deo populacije u datom razdoblju.
Bifazni obrasci spavanja danas, najčešće su zastupljeni u kulturama koje još uvek žive bez struje, na primer neka lovačko-sakupljačka plemena Afrike. Čak i kad spavaju po monofaznom obrascu, plemenski narodi odlaze na počinak najduže 2 do 3h posle zalaska Sunca. A to noćno spavanje završava se pred svitanje ili malo nakon njega.
Podvig namernog lišavanja sna, čine ptice dok lete preko okeana. Možda čak uspeju da ugrabe nekoliko sekundi odmora dovoljnih da spreče propadanje mozga i tela.
Kad smo kod ptica, američka vojska je izučavajući vrapce, otkrila kako im lišavanje sna ne uzrokuje nikakve štetne posledice kao izvanredna moć skrivenog biološkog mehanizma otpornosti.
Fascinantan primer zajedničkog lišavanja sna je kod kitova ubica, ženki i njihovih mladunaca. Rađanje mladih se dešava na 3 do 8 godina, udaljeno od drugih pripadnika grupe, što ih čini posebno osetljivima i izloženo opasnostima.Tokom povratka kući, ni ženka, ni beba uopšte ne spavaju.
Generalno gledano, potrebe za hranom i traganje za njom potiskuju potrebu za snom. Dokazano je i da će kraće spavati oni koji se namerno uzdržavaju od jela...

Više u Knjizi "Zašto spavamo"...

🌸Prolećni Umor - Još pomalo o trenutno dominantnoj Kapha Doši za početnike Kapha je teška, hladna, gusta, masna, troma, ...
26/04/2026

🌸Prolećni Umor - Još pomalo o trenutno dominantnoj Kapha Doši za početnike
Kapha je teška, hladna, gusta, masna, troma, letargična, nosi mentalnu maglu, manjka joj disciplina, sklona je tugi, a disbalans u kontinuitetu može odvesti i u depresiju, dijabetes i druga teža oboljenja uzrokovanih životnim stilom. (Unipolarna) Depresija inače "voli" proleće.
Kapha ne trpi naglost i promene, tako da je morate tretirati nežno i lagano, sitnim koracima:
- Ne praktikujte duže od 8h sna. Ustajte pre 6 ujutru ukoliko je moguće.
- Nakon jutarnjeg pranja zuba, čistite jezik kako biste uklonili nagomilane bakterije i stimulisali rad probavnih organa i čišćenje organizma (čistač jezika se može naručiti online, retko ćete ga naći po radnjama).
- Nakon toga, konzumirajte toplu vodu sa limunovim sokom.
- Vežbajte duboko disanje po par minuta.
- Masirajte se na suvo, četkajte telo na suvo (bez ulja i hemije; posebne četke i rukavice se mogu kupiti u specijalizovanim radnjama, drogerijama). - Vežbajte od 6 do 10 ujutru ili od 6 do 10 uveče kad je Kapha dnevno dominantna. 10 do 30 min. vežbe je sasvim dovoljno čisto da aktivirate metabolizam. I ples je odlična vežba.
- Uveče pre spavanja, masirajte stopala šakama.
- Jedite obroke uvek u isto vreme i u miru. Bez televizora, telefona, teških razgovora. 2 do 3 obroka dnevno je sasvim dovoljno. Nemojte se prejedati. Neka 1/3 želuca uvek ostane prazna, 1/3 popunjena hranom, 1/3 tečnošću.
- Izbegavajte: hladnu hranu, podgrevanu hranu, gazirano, slatko, slano (zbog nepotrebnog zadržavanja tečnosti), kiselo (sirće, pavlaka, sirevi npr.), sve mlečne proizvode (pogotovo zbog lepljive i teške stolice), ulja, puter, jaja, orašaste plodove, semenke, masna voća (npr. banane, avokado), bela peciva, crvena mesa.
Preferirajte gorku, ljutu i oporu hranu. Nešto ljutkasto, zagrevajuće, dobro začinjeno, toplo, lako probavljivo. Uživajte u povrtnim čorbicama i varivima, rotkvicama, beloj rotkvi, mladom luku, zelenoj salati, papričicama, kupusnicama, patlidžanu, artičoki, komoraču. Čak je i crna čokolada korisna. Zatim cimet, kurkuma, biber, đumbir, tulsi - sveti bosiljak, kumin, korijander, klinčić, crni i zeleni čaj, ruzmarin, eukaliptus... Najbolje čajno-začinske mešavine namenjene Kaphama možete naći uvozne u bolje snabdevenim prodavnicama zdrave hrane.
Ovi saveti vam mogu pomoći da održite telesnu toplotu, regulišete vlažnost, izbegnete stvaranje previše sluzi, podržite varenje i pražnjenje creva.
🌸Tajna je u umerenosti!

Pro 🌸 Let 🌸 JeKako vam prija ovo Proleće? Kako vas čini da se osećate? Da li imate potrebu za drugačijom vrstom hrane ne...
23/04/2026

Pro 🌸 Let 🌸 Je

Kako vam prija ovo Proleće? Kako vas čini da se osećate? Da li imate potrebu za drugačijom vrstom hrane nego inače? Kakva vam je energija ovih dana?
Proleće je preplavljeno Kapha energijom (zemlja + voda). Ovi elementi obezbeđuju otpornost i stabilnost - zamislite šta sve zahteva da jedno seme proklija i izraste u biljku.
Iako možda osećate jako uzemljenje trenutno, u prekomernim količinama to može dovesti do letargije, povećanja telesne težine i nakupljanja sluzi - prolećne prehlade, alergije.
Baš kako s proleća sređujete ormare, vreme je da rasplamsavajući digestivnu vatru, podstaknete prirodnu sklonost tela ka čišćenju iznutra.
Prolećna ishrana bi trebalo da sadrži:
•Ljute začine, đumbir, crni biber, papričice, kumin
•Zrnevlje, rižu, kukuruz, ječam, proso, heljdu, kinou
•Kiselo voće, limun, jabuke, kruške, bobice, suve višnje, grožđice i šljive
•Belanca, belo meso, pasulj, sočivo
•Gorko povrće, kupus, brokoli, prokelj, list maslačka, rukolu, šparglu
•Zelene, sveže sokove
•Sirov med, umereno

Uživajte...

🌸Terapija Pisanjem - "piši i ne briši"Pisanje je jedan od načina da povećamo broj T-ćelija, borbenih jedinica imuniteta....
21/04/2026

🌸Terapija Pisanjem - "piši i ne briši"
Pisanje je jedan od načina da povećamo broj T-ćelija, borbenih jedinica imuniteta. Američke medicinske studije su pokazale da je dolazilo do pojačane produkcije T-ćelija kod ljudi koji su promišljeno pisali o svom traumatičnom iskustvu.
Probajte:
1. Neposlata pisma / imejl
Izrazite svoja neprijatna osećanja bez da ih podelite direktno. Ovo je posebno korisno kad direktno obraćanje drugoj osobi nije opcija i može pokrenuti novi nivo komunikacije sa drugima, generalno.
2. Refleksivno pisanje
Promenite perspektivu i pišite kao da ste posmatrač sa strane. Ova strategija je posebno delotvorna kad su posredi velike životne promene - brak, posao, selidbe u inostranstvo i sl. Detaljno opisujte život, obraćajući pažnju na zvuke, mirise, osećanja.
3. Katarzično pisanje
Pišite o svojim osećanjima, ne izostavljajući ništa. Otpustite sav bol, gnev, tugu, strah, zahvalnost, radost. Nemojte se cenzurisati. Zapisujte spontano kako vam nadolazi.
🌸Emocije su jezik tela, a Misli jezik uma.
Pored samoizražavanja u vidu pisanja, primenjujte i saosećanje prema sebi i svesno usmeravanje pažnje kao zdrave navike povezivanja sa samim sobom.

🌸Mandala / krug (Indija, Tibet; Sanskrt) prikazuje jedinstvo Boga i svih živih bića. Ovde se zlo i dobro nadilaze i post...
15/04/2026

🌸Mandala / krug (Indija, Tibet; Sanskrt) prikazuje jedinstvo Boga i svih živih bića. Ovde se zlo i dobro nadilaze i postaju jedno. Na dodiru tame i svetlosti rađaju se čuda. Na mestu gde se preklapaju zlo i dobro, u centru Mandale, nastaje isceljenje. Među prvim asocijacijama na istočne religije nam je upravo Mandala, koliko i simbol Ribe, odnosno Krsta nama Hrišćanima. Pa i sam Hrist je presek ljudskog i božanskog.
Jung kaže da gde čovek najviše strahuje, upravo tu ima i najviše potencijala za razvoj.
I setite se da 'nema neuspeha, samo povratnih informacija i da nema grešaka, samo ishoda'.

Address

Belgrade

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EduKutak Magnolija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category