Sanja Milošević

Sanja Milošević 🍀Dobro došli na moj profil!
🍀Ovde se spajaju zdrav način života i mogućnost dodatne zarade!

Na profilu mozete ocekivati:
poboljšaju ishranu,više energije i unaprede zdravlje,konsultacijama i podrškom postignu svoje ciljeve u ishrani i fizičkoj formi.📩

10/10/2025

Više energije, bolji san, lakši stomak i osmeh svako jutro 💚

U okviru programa dobijaš:

🥤 HL paketić za 7 dana
🍽️ Personalizovan jelovnik – gratis
💬 Moju svakodnevnu podršku i savete

Ovo nije dijeta, već početak boljeg odnosa prema hrani i sebi.
Probaj – telo će ti samo pokazati zahvalnost 💫

📩 Pošalji mi poruku sa „Želim svoj 7-dnevni izazov“ i ja ću ti pomoći da krenemo zajedno 💪

27/09/2025

Sastojci

Kora i fil (u jednom sloju):
• 400 g mlevenog keksa (Plazma ili petit beurre)
• 200 g mlevenog maka
• 50 g šećera u prahu
• 150 g maslaca ili margarina (omekšanog)
• 250 ml mleka
• 100 g bele čokolade (otopljene i umešane u fil, po želji za kremastiji ukus)
• Sve zajedno kuvati 10 min inizlitinu kalup

Glazura:
• 200 g bele čokolade
• 100 ml slatke pavlake

⸻

Priprema
1. Osnova / fil:
• U činiji pomešaj keks, mak i šećer u prahu.
• Dodaj omekšali maslac i mleko, pa dobro sjedini da se dobije gusta, maziva smesa.
• Ako želiš kremastiji ukus, umešaj i 100 g otopljene bele čokolade.
• Rasporedi smesu u okrugli kalup obložen papirom za pečenje i poravnaj.
2. Glazura:
• Zagrej pavlaku do tačke ključanja, skloni sa vatre i ubaci izlomljenu belu čokoladu.
• Mešaj dok se sve ne otopi u glatku glazuru.
• Prelij tortu i ostavi u frižideru bar 4 sata (najbolje preko noći).
3. Sečenje:
• Kada se stegne, seci tankim nožem umočenim u toplu vodu, da parčići budu glatki kao na slici.

25/09/2025

📅 Svaki dan: jelovnik + merenje + motivacija
🔮 Poseban plan u skladu sa tvojim datumom rođenja!

🥤 Uz paket biraš i predivan šejk po ukusu
💪 Rezultati koje vidiš i osećaš
🤝 Podrška tokom celog izazova

📩 Piši u DM i rezerviši svoje mesto!

🥧✨ Najlepša domaća proja sa prazilukom! ✨Brzo, jednostavno i savršeno uz jogurt ili salatu. 🌿🌽 Sastojci (za 2 osobe):200...
16/09/2025

🥧✨ Najlepša domaća proja sa prazilukom! ✨

Brzo, jednostavno i savršeno uz jogurt ili salatu. 🌿

🌽 Sastojci (za 2 osobe):
200 g kukuruznog brašna
50 g pšeničnog (može i integralno)
1 kašičica praška za pecivo
1 praziluk 🧅
200 ml kisele vode
50 ml ulja
prstohvat soli 🧂

🔥 Priprema:
1️⃣ Praziluk iseckati i kratko propržiti.
2️⃣ Pomešati brašna, prašak i so.
3️⃣ Dodati kiselu vodu, ulje i praziluk.
4️⃣ Sipati u pleh ili kalupe.
5️⃣ Peći 25 min na 200°C – dok ne porumeni.

🌟 Rezultat: mekana, sočna i mirisna proja koja nestaje čim se posluži! 🌟

Fenomenalna salata od sociva i pečenog povrća 👍🍆🫶🏻Potrebno sastojci:🙂1 šolja smeđeg ili zelenog sočiva (kuvano 20 minut...
27/08/2025

Fenomenalna salata od sociva i pečenog povrća 👍🍆🫶🏻

Potrebno sastojci:

🙂1 šolja smeđeg ili zelenog sočiva (kuvano 20 minuta)
🙂3 crvene paprike
😊 2 srednja patlidžana
🙂 1 glavica belog luka (pečena)
🙂3 sveža čena belog luka
🙂 1 veza peršuna
🙂 80 ml maslinovog ulja
🙂50 ml limunovog soka

So, crni biber

Dobro isperite sočivo sa dosta vode, prelijte ga vodom + malo soli i kuvajte na srednjoj temperaturi 20 minuta.
👌Zagrejte rernu na 200 stepeni i stavite očišćene patlidžane i paprike na pleh obložen papirom za pečenje.
👌Dodajte 1 ceo čen belog luka. Izgnječite patlidžane viljuškom, pospite sa malo ulja i soli i pecite 35 - 40 minuta.
👌Kada se sočivo skuva, ocedite ga i isperite da se malo ohladi. Izvadite povrće iz rerne i direktno izgnječite pečeni beli luk u posudu sa sočivom. Oljuštite patlidžane i sitno ih iseckajte nožem, a zatim ih dodajte u posudu. Uradite isto sa paprikama, sitno iseckajte peršun, dodajući listove u činiju. U čašu stavite sitno iseckan beli luk, maslinovo ulje, limuov sok so i biber.
🍆Dobro promešajte i marinirajte salatu, poslužite sa repečenim hlebom.
🥰 Prijatno👍

16/07/2025

Sanja Lukic sent you a Snap on Snapchat!

🥣 Sloj po sloj desert sa čia semenkama i voćemSastojci: • 3 kašike čia i lanenih mlevenih semenki • 200 ml biljnog ili o...
27/06/2025

🥣 Sloj po sloj desert sa čia semenkama i voćem

Sastojci:
• 3 kašike čia i lanenih mlevenih semenki
• 200 ml biljnog ili običnog jogurta (ili grčkog jogurta)
• 1 kašičica meda ili javorovog sirupa
• 1 banana (ili drugi neutralan krem – puding od vanile, proteinski krem)
• Šaka svežih ili zamrznutih malina / višanja
• Domaća granola ili ovsene pahuljice za gornji sloj

Priprema:
1. Čia puding: Pomešaj čia semenke, jogurt i zaslađivač. Ostaviti najmanje 30 minuta (idealno preko noći) da semenke nabubre.
2. Sloj voća: Na dno čaše stavi deo čia pudinga, zatim dodaj voće.
3. Sloj kreme: Preko voća stavi sloj banane izgnječene viljuškom ili gotovog vanilin pudinga.
4. Ponovi slojeve: Još jedan sloj čia pudinga, pa na vrh pospi granolu za hrskavost.

Saveti:
• Možeš dodati proteinski prah u čia puding ako želiš obrok bogat proteinima (Herbalife F1 vanila npr.).
• Ako koristiš zamrznuto voće, ostavi ga da malo omekša pre slaganja.

🔥 Pečena džigerica sa povrćem(osnova za paštetu ili glavno jelo)✅ Sastojci (već imaš u rerni): • Pileća džigerica • Crni...
15/06/2025

🔥 Pečena džigerica sa povrćem(osnova za paštetu ili glavno jelo)

✅ Sastojci (već imaš u rerni):
• Pileća džigerica
• Crni luk
• Šargarepa
• Beli luk

🔄 Dodaj po želji:
• Malo maslinovog ulja ili putera pre pečenja
• Začini: so, biber, majčina dušica
. Pecete na 280’C- 20-30 min( zavisi od rerne).

🧆 Pašteta (iz pečenog materijala)
1. Kada je džigerica lepo pečena i mekana, izvadi sve iz rerne.
2. Ubaci sve sastojke u blender ili štapnim mikserom usitni.
3. Dodaj:
• Kašiku-dve maslinovog ulja ili putera
• Po želji malo senfa ili 1 kasiku pavlake (može i kašika jogurta za lakšu verziju)
• So i biber po ukusu.
•. Šolja bujona. 4. Blendaj dok ne dobiješ kremastu teksturu.
5. Ohladi i čuvaj u frižideru – idealna za doručak ili užinu! 😉

🍫 Proteinski čoko-mus sa jagodama 🍓Sastojci za 2 porcije: • 100 g grčkog jogurta (min. 5% masti, jer je kremastiji) • 3-...
06/06/2025

🍫 Proteinski čoko-mus sa jagodama 🍓

Sastojci za 2 porcije:
• 100 g grčkog jogurta (min. 5% masti, jer je kremastiji)
• 3-4 urme ili kašika meda
• 1 kašičica nezaslađenog kakao praha
• 100 gr ovsenih
• 5–6 jagoda (seckane) + 2 cele za dekoraciju
• 50 gr crne čokolade (85%) – otopljene za preliv
• kašičica kokosovog ulja

⸻

Priprema:
1. U činiji pomešaj:
• Grčki jogurt, ovsene , kakao, zaslađivač, i vanilu (ako koristiš).
• Dobro izmešaj dok ne postane glatka, kremasta masa.
2. U čaše složi:
• Prvo sloj seckanih jagoda.
• Zatim sloj čokoladnog krema.
• Po želji dodaj još jedan red jagoda ili mus.
3. Prelij sa malo istopljene crne čokolade i dekoriši celom jagodom na vrhu.
4. Ohladi u frižideru 10–15 minuta za bolji efekat.

🥘 Zapečene tortilje sa spanaćem, sirom i jajima📝 Sastojci (za 4 osobe): • 1 pakovanje tortilja (oko 6 komada, srednje ve...
27/05/2025

🥘 Zapečene tortilje sa spanaćem, sirom i jajima

📝 Sastojci (za 4 osobe):
• 1 pakovanje tortilja (oko 6 komada, srednje veličine)
• 3 jaja
• 200 ml mleka (punomasno)
• 1 veća šaka svežeg spanaća (oko 100–120 g)
• 150–200 g rendanog kačkavalja ili mozzarelle
• So i biber po ukusu
• Malo ulja ili putera za podmazivanje pleha

👩‍🍳 Priprema:

1. Pripremi nadev:
• Umuti 3 jaja sa 200 ml mleka.
• Dodaj malo soli i bibera.
• izrendaj sir

2. Filuj tortilje:

2. Umuti jaja, dodaj mleko, izrendan sir i začine

3. Slaži u pleh:
• Podmaži pleh sa malo ulja ili putera.
• Poređaj presavijene tortilje jednu do druge.
• Po vrhu pospi ostatak sira.
• (Opcionalno) Ako imaš ostatak smese od jaja i mleka, možeš malo preliti preko.

4. Zapečenje:
• Rernu zagrej na 180–200°C.
• Peci 20–25 minuta, dok sir ne porumeni, a sve se lepo zapečene.

🍽️ Serviranje:
• Posluži toplo uz čašu jogurta, pavlake ili laganu salatu.
• Odlično i za poneti!

🔍 Nutritivni okvir (po porciji, okvirno):
• Kalorije: ~350–450 kcal
• Proteini: 18–25 g
• Ugljeni hidrati: 25–35 g
• Masti: 20–25 g
(zavisi od sira i tortilja)
Prijatno!

🥗 Cezar salata sa ćuretinom paniranom u kornfleksu (bez jaja)Sastojci (za 2 porcije):Za meso: • 300 g ćurećih grudi (fil...
24/05/2025

🥗 Cezar salata sa ćuretinom paniranom u kornfleksu (bez jaja)

Sastojci (za 2 porcije):

Za meso:
• 300 g ćurećih grudi (fileti)
• 3–4 kašike grčkog jogurta
• 1 kašičica senfa (po želji)
• Začini: so, biber, beli luk u prahu, paprika u prahu
• 1 pakovanje kornfleksa (zgnječen rukom ili u kesici, ne mleven!)

Povrće:
• Zelena salata ili mešavina
• Krastavac
• Čeri paradajz
• Crveni luk, 1 paprika crvena , 1 zelena
• Po želji: parmezan ili tvrdi sir

Dresing:
• 3 kašike grčkog jogurta
• 1 kašičica maslinovog ulja
• 1 kašičica limunovog soka
• 1 čen belog luka (ili prah)
• Malo senfa (opciono)
• Ruzmarina po ukusu
• Začini po ukusu (so, biber, seckani peršun ili vlašac)

⸻

🔥 Priprema:
1. Ćuretina:
• Meso iseći na tanke šnicle( ostaviti da malo ostoji u marinadi )
• Uvaljati grčki jogurt
• Potom uvaljati u zgnječeni kornfleks.
• Poređati na pleh s papirom za pečenje i peći u rerni na 200°C oko 30 minuta, dok ne postane zlatno i hrskavo.
2. Salata i dresing:
• Pripremiti povrće po želji.
• Dresing dobro sjediniti i dodati tik pred serviranje.
3. Serviranje:
• Na podlogu od salate i povrća staviti isečene komade ćuretine i preliti dresingom🥰
Prijatno😊

04/05/2025

HL šejk – savršen doručak u čaši!
Zamenjuje obrok, hrani tvoje telo i daje energiju od ranog jutra!

✨ Bogat proteinima
✨ Vitamini i minerali
✨ Bez osećaja težine
✨ Gotov za 2 minuta

Započni dan pametno – izaberi zdravlje!
Da li si i ti za HL doručak?

Address

Glavna
Mali Beograd
11000

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+38160000013

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sanja Milošević posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sanja Milošević:

Shortcuts

Share

Category