Sanja Milošević

Sanja Milošević 🍀Dobro došli na moj profil!
🍀Ovde se spajaju zdrav način života i mogućnost dodatne zarade!

Na profilu mozete ocekivati:
poboljšaju ishranu,više energije i unaprede zdravlje,konsultacijama i podrškom postignu svoje ciljeve u ishrani i fizičkoj formi.📩

16/07/2025

Sanja Lukic sent you a Snap on Snapchat!

🥣 Sloj po sloj desert sa čia semenkama i voćemSastojci: • 3 kašike čia i lanenih mlevenih semenki • 200 ml biljnog ili o...
27/06/2025

🥣 Sloj po sloj desert sa čia semenkama i voćem

Sastojci:
• 3 kašike čia i lanenih mlevenih semenki
• 200 ml biljnog ili običnog jogurta (ili grčkog jogurta)
• 1 kašičica meda ili javorovog sirupa
• 1 banana (ili drugi neutralan krem – puding od vanile, proteinski krem)
• Šaka svežih ili zamrznutih malina / višanja
• Domaća granola ili ovsene pahuljice za gornji sloj

Priprema:
1. Čia puding: Pomešaj čia semenke, jogurt i zaslađivač. Ostaviti najmanje 30 minuta (idealno preko noći) da semenke nabubre.
2. Sloj voća: Na dno čaše stavi deo čia pudinga, zatim dodaj voće.
3. Sloj kreme: Preko voća stavi sloj banane izgnječene viljuškom ili gotovog vanilin pudinga.
4. Ponovi slojeve: Još jedan sloj čia pudinga, pa na vrh pospi granolu za hrskavost.

Saveti:
• Možeš dodati proteinski prah u čia puding ako želiš obrok bogat proteinima (Herbalife F1 vanila npr.).
• Ako koristiš zamrznuto voće, ostavi ga da malo omekša pre slaganja.

🔥 Pečena džigerica sa povrćem(osnova za paštetu ili glavno jelo)✅ Sastojci (već imaš u rerni): • Pileća džigerica • Crni...
15/06/2025

🔥 Pečena džigerica sa povrćem(osnova za paštetu ili glavno jelo)

✅ Sastojci (već imaš u rerni):
• Pileća džigerica
• Crni luk
• Šargarepa
• Beli luk

🔄 Dodaj po želji:
• Malo maslinovog ulja ili putera pre pečenja
• Začini: so, biber, majčina dušica
. Pecete na 280’C- 20-30 min( zavisi od rerne).

🧆 Pašteta (iz pečenog materijala)
1. Kada je džigerica lepo pečena i mekana, izvadi sve iz rerne.
2. Ubaci sve sastojke u blender ili štapnim mikserom usitni.
3. Dodaj:
• Kašiku-dve maslinovog ulja ili putera
• Po želji malo senfa ili 1 kasiku pavlake (može i kašika jogurta za lakšu verziju)
• So i biber po ukusu.
•. Šolja bujona. 4. Blendaj dok ne dobiješ kremastu teksturu.
5. Ohladi i čuvaj u frižideru – idealna za doručak ili užinu! 😉

🍫 Proteinski čoko-mus sa jagodama 🍓Sastojci za 2 porcije: • 100 g grčkog jogurta (min. 5% masti, jer je kremastiji) • 3-...
06/06/2025

🍫 Proteinski čoko-mus sa jagodama 🍓

Sastojci za 2 porcije:
• 100 g grčkog jogurta (min. 5% masti, jer je kremastiji)
• 3-4 urme ili kašika meda
• 1 kašičica nezaslađenog kakao praha
• 100 gr ovsenih
• 5–6 jagoda (seckane) + 2 cele za dekoraciju
• 50 gr crne čokolade (85%) – otopljene za preliv
• kašičica kokosovog ulja

⸻

Priprema:
1. U činiji pomešaj:
• Grčki jogurt, ovsene , kakao, zaslađivač, i vanilu (ako koristiš).
• Dobro izmešaj dok ne postane glatka, kremasta masa.
2. U čaše složi:
• Prvo sloj seckanih jagoda.
• Zatim sloj čokoladnog krema.
• Po želji dodaj još jedan red jagoda ili mus.
3. Prelij sa malo istopljene crne čokolade i dekoriši celom jagodom na vrhu.
4. Ohladi u frižideru 10–15 minuta za bolji efekat.

🥘 Zapečene tortilje sa spanaćem, sirom i jajima📝 Sastojci (za 4 osobe): • 1 pakovanje tortilja (oko 6 komada, srednje ve...
27/05/2025

🥘 Zapečene tortilje sa spanaćem, sirom i jajima

📝 Sastojci (za 4 osobe):
• 1 pakovanje tortilja (oko 6 komada, srednje veličine)
• 3 jaja
• 200 ml mleka (punomasno)
• 1 veća šaka svežeg spanaća (oko 100–120 g)
• 150–200 g rendanog kačkavalja ili mozzarelle
• So i biber po ukusu
• Malo ulja ili putera za podmazivanje pleha

👩‍🍳 Priprema:

1. Pripremi nadev:
• Umuti 3 jaja sa 200 ml mleka.
• Dodaj malo soli i bibera.
• izrendaj sir

2. Filuj tortilje:

2. Umuti jaja, dodaj mleko, izrendan sir i začine

3. Slaži u pleh:
• Podmaži pleh sa malo ulja ili putera.
• Poređaj presavijene tortilje jednu do druge.
• Po vrhu pospi ostatak sira.
• (Opcionalno) Ako imaš ostatak smese od jaja i mleka, možeš malo preliti preko.

4. Zapečenje:
• Rernu zagrej na 180–200°C.
• Peci 20–25 minuta, dok sir ne porumeni, a sve se lepo zapečene.

🍽️ Serviranje:
• Posluži toplo uz čašu jogurta, pavlake ili laganu salatu.
• Odlično i za poneti!

🔍 Nutritivni okvir (po porciji, okvirno):
• Kalorije: ~350–450 kcal
• Proteini: 18–25 g
• Ugljeni hidrati: 25–35 g
• Masti: 20–25 g
(zavisi od sira i tortilja)
Prijatno!

🥗 Cezar salata sa ćuretinom paniranom u kornfleksu (bez jaja)Sastojci (za 2 porcije):Za meso: • 300 g ćurećih grudi (fil...
24/05/2025

🥗 Cezar salata sa ćuretinom paniranom u kornfleksu (bez jaja)

Sastojci (za 2 porcije):

Za meso:
• 300 g ćurećih grudi (fileti)
• 3–4 kašike grčkog jogurta
• 1 kašičica senfa (po želji)
• Začini: so, biber, beli luk u prahu, paprika u prahu
• 1 pakovanje kornfleksa (zgnječen rukom ili u kesici, ne mleven!)

Povrće:
• Zelena salata ili mešavina
• Krastavac
• Čeri paradajz
• Crveni luk, 1 paprika crvena , 1 zelena
• Po želji: parmezan ili tvrdi sir

Dresing:
• 3 kašike grčkog jogurta
• 1 kašičica maslinovog ulja
• 1 kašičica limunovog soka
• 1 čen belog luka (ili prah)
• Malo senfa (opciono)
• Ruzmarina po ukusu
• Začini po ukusu (so, biber, seckani peršun ili vlašac)

⸻

🔥 Priprema:
1. Ćuretina:
• Meso iseći na tanke šnicle( ostaviti da malo ostoji u marinadi )
• Uvaljati grčki jogurt
• Potom uvaljati u zgnječeni kornfleks.
• Poređati na pleh s papirom za pečenje i peći u rerni na 200°C oko 30 minuta, dok ne postane zlatno i hrskavo.
2. Salata i dresing:
• Pripremiti povrće po želji.
• Dresing dobro sjediniti i dodati tik pred serviranje.
3. Serviranje:
• Na podlogu od salate i povrća staviti isečene komade ćuretine i preliti dresingom🥰
Prijatno😊

04/05/2025

HL šejk – savršen doručak u čaši!
Zamenjuje obrok, hrani tvoje telo i daje energiju od ranog jutra!

✨ Bogat proteinima
✨ Vitamini i minerali
✨ Bez osećaja težine
✨ Gotov za 2 minuta

Započni dan pametno – izaberi zdravlje!
Da li si i ti za HL doručak?

HUMUS SA CVEKLOM 🥗Veličina porcije: 8 obrokaVreme pripreme: 20 minutaUkupno vreme: 20 minuta⸻Sastojci: • 4 merice (24 g)...
14/04/2025

HUMUS SA CVEKLOM 🥗

Veličina porcije: 8 obroka
Vreme pripreme: 20 minuta
Ukupno vreme: 20 minuta

⸻

Sastojci:
• 4 merice (24 g) Herbalife Formula 3 Personalized Protein Powder
• 2 male sirove repe (175 g ukupno)
• 1 konzerva (400 g) leblebija, oceđena (sačuvaj tečnost)
• 2 kašike sitno seckanog korijandera
• 2 kašičice mlevenog kima
• 1 kašika tahini paste
• 1 kašika limunovog soka
• 3 kašike maslinovog ulja (ekstra devičansko)
• 1 kašičica susama (za dekoraciju)
• Šaka svežeg korijandera (za dekoraciju)

⸻

Priprema:
1. Oljušti i iseci cveklu na manje komade.
2. U blender dodaj cveklu, oceđene leblebije, korijander, kim, tahini, Formula 3, limunov sok i maslinovo ulje.
3. Blendaj do glatke teksture. Po potrebi dodaj malo tečnosti iz konzerve leblebija da omekšaš smesu.
4. Prebaci humus u činiju, ukrasi susamom i listićima korijandera.

Da li si i ti za zdrav HL doručak? 🥣✨Započni dan uz balansiran, hranljiv i ukusan obrok! 💚✅ Brzo i lako pripremanje✅ Bog...
30/03/2025

Da li si i ti za zdrav HL doručak? 🥣✨

Započni dan uz balansiran, hranljiv i ukusan obrok! 💚

✅ Brzo i lako pripremanje
✅ Bogat proteinima i vlaknima
✅ Pruža energiju za ceo dan

Pridruži se zdravom načinu života! 🍏🥤

📩 Piši mi za više informacija!

Pozivam te na SHAKE PARTY u Užicu!📅 31.03.2025.⏰ od 18h📍 Resavska 13-15, prostorije OpštineAko želiš da saznaš:✅ Kako da...
26/03/2025

Pozivam te na SHAKE PARTY u Užicu!

📅 31.03.2025.
⏰ od 18h
📍 Resavska 13-15, prostorije Opštine

Ako želiš da saznaš:
✅ Kako da se hraniš zdravo
✅ Kako da smršaš na zdrav način
✅ Kako da dobiješ mišićnu masu
✅ Kako da imaš više energije i održiš rezultate

Čeka te TIM koji će ti uraditi besplatnu analizu i merenje !

Dođi da se družimo, uživamo u ukusnim šejkovima i odlično zabavimo! Piši mi za više informacija!

ČOKOLADNI KOLAČ SA BANANOMSastojci: • Banane (3 zrele) – za prirodnu slatkoću i vlažnost • Jaja (2 kom) – za vezivanje s...
01/03/2025

ČOKOLADNI KOLAČ SA BANANOM

Sastojci:
• Banane (3 zrele) – za prirodnu slatkoću i vlažnost
• Jaja (2 kom) – za vezivanje smese
• Ovsene pahuljice (150 g, samlevene u brašno) – kao zdravija zamena za belo brašno
• Kakao prah (2 kašike) – za bogat čokoladni ukus
• Prašak za pecivo (1 kašičica) – za rast kolača
• Mleko ili biljno mleko (50 ml) – za dodatnu sočnost
• Med ili javorov sirup (po ukusu) – prirodni zaslađivač
• Tamna čokolada (min. 70% kakaa) (50 g, iseckana) – za komadiće rastopljene čokolade
• Cimet ili vanila – dodatni ukus (opciono)

Priprema:
1. Ispasirati banane i dodati jaja, dobro promešati.
2. Dodati suve sastojke: ovseno brašno, kakao, prašak za pecivo, cimet/vanilu.
3. Postepeno dodavati mleko i zaslađivač, sjediniti smesu.
4. Ubaciti iseckanu tamnu čokoladu i promešati.
5. Sipati u pleh i peći na 180°C oko 30-40 minuta.

Ovaj kolač je bogat vlaknima i proteinima, bez dodatog šećera, pa može biti odličan deo zdravog plana ishrane. Prijatno! ,

Address

Mali Beograd

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+38160000013

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sanja Milošević posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sanja Milošević:

Shortcuts

Share

Category