14/05/2026
✨ Praktična psihosomatska vežba za smirenje nervnog sistema ✨
Kada osetiš stres, unutrašnji pritisak, napetost ili previše misli — probaj ovu jednostavnu vežbu. 🤍
🌿 Osloni stopala čvrsto o pod.
Polako pritisni levo pa desno stopalo, kao da svom telu govoriš:
„Ovde sam. Siguran/a sam.“
🌿 Zatim pogledom pronađi:
5 stvari koje vidiš
4 stvari koje možeš da dodirneš
3 zvuka koja čuješ
2 mirisa
1 stvar na kojoj si zahvalan/a ✨
🌿 Nakon toga lagano tapkaj sredinu grudnog koša 30 sekundi i reci sebi:
„Moje telo ne mora više da bude u grču.“
„Dozvoljavam sebi mir.“
„Bezbedna sam u ovom trenutku.“ 🤍
Mnogo emocija ostaje sačuvano u telu kroz stres, umor, nesanicu, bolove, stezanje i konstantnu borbu.
Zato sam završila psihosomatiku i kroz svoj rad sada još dublje povezujem emocije, telo i nervni sistem. ✨
Kroz psihosomatski rad zajedno osvešćujemo šta telo pokušava da kaže, otpuštamo nagomilani stres i vraćamo osećaj sigurnosti, mira i povezanosti sa sobom. 🌿
Ako osećaš da te telo već dugo upozorava — možda je vreme da ga konačno čuješ. 🤍
Ako želiš psihosomatsku sesiju sa mnom, napiši u komentaru:
TELO ✨
Ili mi pošalji poruku za zakazivanje.
Aki Sunce 🌞