BeWhole-Transformational and Mindset Life Coach

27/06/2025

“Γιατί συνεχίζω να ελκύω λάθος ανθρώπους…;”

Δεν είσαι μόνη που έχει κάνει αυτή την ερώτηση.

👉 Ενώ έχεις δουλέψει με τον εαυτό σου.
👉 Ενώ έχεις πει "τέρμα πια, δεν θα ξαναμπώ σε τοξική σχέση".
👉 Ενώ έχεις διαβάσει, έχεις θεραπευτεί, έχεις προσπαθήσει.

Και ξαφνικά, ξανά το ίδιο μοτίβο.
Ξανά κάποιος που δεν σε βλέπει.
Που δεν σε επιλέγει όπως εσύ.
Που σου θυμίζει – χωρίς να το καταλαβαίνεις – κάτι οικείο, κάτι παλιό… κάτι πονεμένο.

💡 Δεν σημαίνει ότι δεν έχεις προχωρήσει.
Σημαίνει ότι υπάρχει ένα κομμάτι μέσα σου που ακόμα ελπίζει να πάρει από τους λάθος ανθρώπους ό,τι δεν πήρε ποτέ.

Και μέχρι να στραφείς μέσα σου με αγάπη και αλήθεια, θα ελκύεις ξανά και ξανά αυτό που χρειάζεται να γιατρευτεί.

📌 Δεν είναι η ελπίδα που φταίει.
Είναι η πληγή που σε οδηγεί.

#μοτιβα #σχεσεις #θεραπεια

21/06/2025

Η θεραπεία δεν είναι γραμμική.
Η πρόοδος δεν είναι πάντα ορατή.
Κάποιες μέρες θα ανθίζεις,
και άλλες απλώς θα ξεκουράζεσαι —
και τα δύο είναι απαραίτητα.

Δεν υπάρχει ντροπή στο να χρειάζεσαι χρόνο,
ούτε αδυναμία στο να νιώθεις χαμένος.
Κάθε μέρος της διαδρομής σου,
ακόμα και αργή,έχει αξία.

Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να ξεκινάς ξανά,
ξανά και ξανά, αν χρειαστεί.
Μίλησε στον εαυτό σου με καλοσύνη,
ειδικά στις στιγμές που δυσκολεύεσαι περισσότερο.
Κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς
με όσα γνωρίζεις —
και αυτό είναι περισσότερο από αρκετό.

Άσε την εσωτερική σου φωνή να είναι απαλή.
Άφησέ την να είναι ευγενική.
Άφησέ την να σου θυμίζει
πως ακόμα και μέσα στο χάος,
ακόμα και στο ενδιάμεσο,
είσαι ολόκληρη, συνεχίζεις να αναπτύσσεσαι
και αξίζεις τη δική σου τρυφερότητα.

#εσωτερικήδουλειά

18/06/2025

Εάν βιώνεις οποιαδήποτε μορφή βίας δεν είσαι μόνη/μόνος! Ζήτησε βοήθεια:
✅ Από κάποιον ενήλικα
✅ Από τη γραμμή 10201
✅ Κατέβασε το Safe Youth App
✅ Μάθε περισσότερα στο stop-bullying.gov.gr

Κανένας δεν έχει το δικαίωμα να σου κάνει κακό!

30/05/2025

💔 Μερικοί χωρισμοί δεν είναι απλώς το τέλος μιας σχέσης. Είναι η αρχή μιας επανάστασης μέσα μας.

Μιας αθόρυβης, κουρασμένης, βαθιάς επανάστασης.

Γιατί αρχίζεις να συνειδητοποιείς ότι ίσως για καιρό δεν ήσουν εσύ.
Ότι έκανες εκπτώσεις.
Ότι έβαζες τα "θέλω" σου κάτω από χαλάκια για να μην ενοχλήσεις.
Ότι έμαθες να αγαπάς, διαγράφοντας τον εαυτό σου.

Και τώρα, τι;
Τώρα είναι η στιγμή που πας να τον βρεις ξανά.
Όχι με βιασύνη. Όχι με πίεση.
Αλλά με τρυφερότητα. Με ειλικρίνεια.

Ο χωρισμός δεν είναι το πρόβλημα.
Είναι η αφορμή για να ρωτήσεις τον εαυτό σου:

"Τι σημαίνει να αγαπώ χωρίς να μικραίνω;"
"Ποια είμαι χωρίς τον φόβο να μείνω μόνη;"
"Μπορώ να χτίσω μια ζωή που δεν χρειάζεται να τη μοιραστώ για να έχει νόημα;"

Αν είσαι σε αυτή τη φάση, ξέρεις.
Και αν ξέρεις, δεν είσαι μόνη.

#χωρισμός #γυναικείαδύναμη #ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #αυτογνωσία

28/05/2025

💔 Χώρισες; Δεν είσαι μόνη.

💔Ένας χωρισμός είναι κάτι παραπάνω από ένα τέλος. Είναι μια εσωτερική μετάβαση.
Αυτό το βιωματικό workbook 70 σελίδων είναι το ασφαλές σου καταφύγιο.
Γεμάτο ερωτήσεις, ασκήσεις, τελετουργικά και διαλογισμούς που σε βοηθούν να ξεκαθαρίσεις τη σύγχυση και να θυμηθείς ποια είσαι.

💌Δεν είναι η “γρήγορη λύση”. Είναι μια τρυφερή συντροφιά.
Κι αν αυτή τη στιγμή νιώθεις χαμένη, ξέρω πως χρειάζεσαι κάτι που να μη σε σπρώχνει να "είσαι καλά", αλλά να σου επιτρέπει να είσαι αληθινά Εσύ.

🎁 Bonus: Δώρο θεραπευτικός διαλογισμός για συναισθηματική απελευθέρωση για τις πρώτες 10 αγορές.
💻 Άμεση λήψη σε PDF
🎯 Self-paced – στον δικό σου ρυθμό

📍Πρόλαβε την έκπτωση & μπες στη διαδρομή της θεραπείας:
👉 https://payhip.com/b/XHYse
(με έκπτωση για λίγες μέρες και ένα δώρο για τις πρώτες 10!)

💞Με έκπτωση 20%για λίγες μέρες:
Κωδικός: BREAKUPGIFT

💔 Ένας χωρισμός είναι κάτι παραπάνω από ένα τέλος.Είναι μια εσωτερική μετάβαση. Ένα “και τώρα;” που κουβαλάει πόνο, αλλά και δυνατότητα.🌿 Αυτό το βιωματικό workbook ε...

04/04/2025

Αγαπημένες και αγαπημένοι μου φίλοι,

Είμαι τόσο ενθουσιασμένη που μοιράζομαι μαζί σας αυτό το δωρεάν workbook που δημιούργησα με αγάπη και προσεκτική σχεδίαση!

📖 Τι περιλαμβάνει:
✅ Πρακτικές ασκήσεις, ερωτήσεις αυτογνωσίας και στρατηγικές.
✅ Τεχνικές για να αναγνωρίζετε τοξικά μοτίβα και να θέτετε υγιή όρια.
✅ Ερωτήσεις για να εξερευνήσετε τις ρίζες των δικών σας προκλήσεων.

🔗 Κατεβάστε το ΔΩΡΕΑΝ εδώ: subscribepage.io/ffVZ43

💬 Θα χαρώ πολύ να ακούσω:
Ποιο θέμα σας ενδιαφέρει περισσότερο;
Έχετε προσωπική εμπειρία με τοξικές σχέσεις ή δυσκολίες στα όρια;

📢 Κοινοποιήστε το με όσους μπορεί να το χρειάζονται – η αυτογνωσία δεν είναι πολυτέλεια!

#ορια #τοξικεςσχεσεις #θέσεόρια ❤️

🔸 Νιώθεις ότι οι άλλοι καταπατούν τα όριά σου; Δυσκολεύεσαι να πεις "όχι" χωρίς ενοχές;

26/03/2025

✨Κανείς δεν μιλάει συχνά για αυτό, αλλά όταν αρχίζουμε να θεραπεύουμε τα τραύματα του παρελθόντος και το σώμα μας βγαίνει από τη λειτουργία "πάλης ή φυγής", νιώθουμε την ανάγκη για ξεκούραση και σιωπή. Είναι το σώμα μας που επιτέλους αισθάνεται ασφάλεια μέσα στην ηρεμία.

Αυτό δεν σημαίνει ότι είσαι τεμπέλης/α. Σημαίνει ότι το σώμα σου αναπληρώνει όσα χρόνια στερήθηκε αυτή την ησυχία.

Άφησε τον εαυτό σου να ξεκουραστεί. Το αξίζεις ❤️

18/03/2025

"Σήμερα ήταν μια δύσκολη μέρα," είπε ο Γουίνι.
Έγινε μια παύση.
" Θες να μιλήσεις για αυτό;" ρώτησε το Γουρουνάκι.
" Όχι", απάντησε ο Γουίνι μετά απο λίγο.
" Όχι, δε νομίζω πως θέλω."
" Εντάξει τότε", είπε το Γουρουνάκι και πήγε και κάθισε δίπλα στον φίλο του.
" Τι κάνεις; " ρώτησε τότε ο Γουίνι.
" Τίποτα." απάντησε το Γουρουνάκι." Να, είναι μόνο που ξέρω πως είναι οι δύσκολες μέρες. Πολύ συχνά δεν θέλω να μιλάω για τις δύσκολες μέρες μου επίσης. Μα Θεέ μου", συνέχισε το Γουρουνάκι.
"Οι δύσκολες μέρες είναι τόσο πολύ πιο εύκολες όταν ξέρεις οτι έχεις κάποιον εκεί για σένα. Και θα είμαι πάντα εδώ για σένα Γουίνι."
---------------------------
| Via-Εκπαιδευτική Μολυβοθήκη | Πρωτότυπο: Winnie the Pooh by A.A.Milne | www.fractalart.gr

17/03/2025

💌Δεν χρειάζεται να αποδεικνύεις την αξία σου σε κάποιον που δεν σε ακούει.

💌 Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στην κατανόηση, όχι στην επιβολή!

💌Δεν μπορείς να κερδίσεις έναν αγώνα όπου ο άλλος παίζει μόνο για να επιβληθεί. Διάλεξε τις μάχες σου και προστάτευσε την ηρεμία σου!

#ΥγιείςΣχέσεις #ΘέσεΌρια

08/03/2025

🌸 8 Μαρτίου – Ημέρα της Γυναίκας: Γιορτάζουμε τη Δύναμη, την Αυτογνωσία και την Εξέλιξη 🌸

Σήμερα δεν είναι απλώς μια μέρα αφιερωμένη στις γυναίκες. Είναι μια υπενθύμιση της δύναμης που έχει κάθε γυναίκα μέσα της. Της διαδρομής που έχει διανύσει, των εμποδίων που έχει ξεπεράσει, των ονείρων που αξίζει να διεκδικήσει.

Στο coaching βλέπω καθημερινά γυναίκες που:
✨ Αποφασίζουν να αφήσουν πίσω τους περιοριστικές πεποιθήσεις.
💪 Μαθαίνουν να βάζουν όρια και να διεκδικούν αυτό που πραγματικά αξίζουν.
🌿 Επενδύουν στην προσωπική τους ανάπτυξη και εξελίσσονται με τρόπο αυθεντικό και ουσιαστικό.

Η σημερινή μέρα είναι αφιερωμένη σε σένα. Σε όλες τις γυναίκες που:
🔹 Παλεύουν καθημερινά να ισορροπήσουν ανάμεσα στις πολλές τους ιδιότητες.
🔹 Στηρίζουν τους γύρω τους, χωρίς να ξεχνούν τον εαυτό τους.
🔹 Αποφασίζουν να γράψουν τη δική τους ιστορία, αντί να ακολουθούν τα "πρέπει" των άλλων.

🌟Τι θα γινόταν αν από σήμερα άρχιζες να εμπιστεύεσαι περισσότερο τη δύναμή σου;
🌟Τι θα άλλαζε αν έλεγες "ναι" στον εαυτό σου και στα όνειρά σου;

Η πραγματική αλλαγή ξεκινά από μέσα μας. Και είσαι ικανή για όλα όσα επιθυμείς!

💜 Χρόνια πολλά σε όλες τις γυναίκες που τολμούν, αγαπούν και προχωρούν μπροστά! 💜

25/02/2025

✨Η αλλαγή δεν έρχεται σε μια νύχτα… αλλά κάθε μικρό βήμα μετράει! 🚶‍♂️🌱

🩷Αν νιώθεις ότι κάνεις βήματα πίσω, θυμήσου: Το σημαντικό είναι να συνεχίζεις!

✨Το ταξίδι της αλλαγής ξεκινάει με μια μικρή απόφαση. Εσύ είσαι έτοιμος;

🩷Δεν χρειάζεται να είναι όλα τέλεια. Το μόνο που χρειάζεται είναι να προχωράς!"

✨Κάθε μικρή κίνηση είναι σαν μια σταγόνα νερού στον σπόρο της εξέλιξής σου.

📌Αν χρειάζεσαι καθοδήγηση σε αυτό το ταξίδι της αλλαγής, είμαι εδώ για σένα!

🎯 Κάνε κλικ σ' αυτό τον σύνδεσμο για να μάθεις περισσότερα και να κλείσεις την θέση σου!
👉https://subscribepage.io/ehzMn2

🎯 Early Bird μέχρι αύριο το βράδυ! Αν νιώθεις το κάλεσμα,μην χάσεις την ευκαιρία! Κάνε τώρα το επόμενο βήμα για την αλλαγή!