Andrea Krepindlová - EFT pro úlevu od stresu a bolesti

17/04/2025

Když jsem sama přišla k EFT, netušila jsem, že mi změní život. 🥰

Nejdřív jsem hledala úlevu.
Cítila jsem tlak. Emoce, které jsem neuměla pojmenovat. A cítila jsem v těle tlak, napětí a únavu.

A pak přišlo EFT 😍
Nejdříve nenápadné ťukání, ale pokaždé jsem cítila, jak se něco uvolňuje.
Nejen slzy, ale i síla.

Dnes už EFT používám nejen pro sebe, ale i pro ženy, které chtějí zpátky k sobě.

💛Pokud se taky cítíš zahlcená, unavená nebo uvězněna v sobě…. možná právě EFT bude Tvá cesta.

Napiš mi, můžeme se spojit a najít cestu spolu. 🥰

14/04/2025

Spouštím blog – a možná v něm najdeš kousek sebe

Možná jsi tu nově.
Možná mě už chvíli sleduješ.
A možná se právě teď snažíš v sobě zpracovat něco, co už dlouho tlačí.

💛 Právě pro tebe jsem spustila blog, kde sdílím slova, která léčí.
Bez masek. Bez tlaku. Bez návodu na dokonalost.

🌿 Píšu o tom:

když se cítíš zahlcená, ale neumíš to vysvětlit

když tě bolí tělo i hlava – a nikdo to nevidí

když se rozpláčeš a bojíš se, že „jsi divná“

když nevíš, co tě tíží… ale víš, že to takhle už dál nejde

Najdeš tam podporu. Pochopení. A možná i první krok zpátky k sobě.

🔗 Blog najdeš tady: https://andrea-krepindlova.cz/klid-mezi-radky-1

📩 A kdybys chtěla sdílet, co v tobě článek otevřel – napiš mi. Jsem tu. 🌷

13/04/2025

Vítej 🌿

Možná jsi sem přišla, protože už je toho na Tebe moc.
Možná Tě trápí emoce, které nevíš, kam schovat.
Nebo bolesti, které se vrací, i když by neměly.

V EFT terapii pracuji se ženami, které chtějí opět najít klid v hlavě, lehkost v těle – a hlavně prostor, kde nemusí být dokonalé.

Pokud cítíš, že už nechceš dál sama, napiš mi.

Jsem tu pro Tebe. 💌

20/03/2025

Cítíte, jak vás stres svírá? Tohle vám pomůže během pár minut!

Představte si ten moment…

Srdce buší, dech je rychlý, v hlavě tisíc myšlenek. Možná vás čeká důležitá schůzka, nepříjemný rozhovor nebo jen cítíte, že už toho je prostě moc. Ten pocit, kdy byste nejradši utekli, ale nemůžete.

💫 Zastavte se na chvíli a dejte si pár minut jen pro sebe.

EFT vám pomůže během okamžiku dostat tělo i mysl zpět do klidu. A víte, co je nejlepší? Můžete ho použít kdekoliv a kdykoliv – a funguje hned!

🌿 Zkuste to se mnou teď hned:

1️⃣ Vnímejte, co se děje. Kde v těle cítíte napětí? Máte knedlík v krku, stažený žaludek, nebo sevřený hrudník?

2️⃣ Začněte jemně poklepávat – na hranu dlaně, nad obočím, pod okem… kdekoliv cítíte, že to potřebujete.

3️⃣ Při poklepávání si říkejte uklidňující věty:
✨ „I když cítím stres, dovoluji si ho uvolnit.“
✨ „Jsem v bezpečí. Mám situaci pod kontrolou.“
✨ „S každým nádechem se cítím klidnější a silnější.“

4️⃣ Opakujte, dokud necítíte, jak se uvolňujete. Možná si najednou uvědomíte, že dýcháte klidněji, ramena klesla a stres už nemá takovou moc.

🔥 Funguje to? ANO!

Neříkám to jen tak – EFT je technika, kterou používám každý den a už mi mnohokrát pomohla a nejen mě 🥰

💬 Zkuste to a dejte mi vědět – jak se teď cítíte?
Pomohlo vám to uvolnit napětí?

Napište mi do komentářů nebo do zprávy, ráda si to s vámi projdu.

A pokud chcete jít víc do hloubky a skutečně s tím něco udělat, objednejte se na úvodní konzultaci zdarma nebo rovnou na individuální sezení. Ráda vám pomůžu najít úlevu! 💖

18/03/2025

Co je EFT a jak vám může pomoci zbavit se stresu a bolesti?

✨ Cítíte se někdy, že vás stres a bolesti úplně pohlcují? Možná už jste o EFT (Emotional Freedom Techniques) slyšeli, ale nevíte, jak vám konkrétně může pomoci. Dovolte mi to vysvětlit!

EFT je úžasná technika, která spojuje práci s emocemi a tělem, a přitom vám umožňuje zbavit se všech těchto bloků, které vás drží zpátky. Místo složitých terapií, EFT je jednoduché, přirozené a efektivní – a zvládnete ji i sami! Jak? Používáním jemného poklepávání na konkrétní body na těle a zároveň vyjádřením afirmací ➡️ myšlenek.

🌿 Jak to funguje?
EFT pracuje s vašimi energetickými body, podobně jako akupunktura, ale bez jehel! Při poklepávání na určité body uvolňujete napětí, a tím se zbavujete emocionálních bloků, které vás mohou stresovat, bolet nebo vám brání v pohybu vpřed.

Co všechno můžete díky EFT změnit?

• Stres a úzkost, které vás každý den drží v napětí
• Chronické bolesti, které vás omezují
• Nízké sebevědomí, které vás brzdí v dosahování vašich cílů
• A mnohem víc!

EFT vám dává úlevu v okamžiku, kdy ji nejvíc potřebujete. Není to kouzlo, je to metoda, která opravdu funguje, a já vám ji chci ukázat.

💫 Co vy na to?

Pokud chcete vědět víc nebo máte jakékoli otázky, napište mi pod příspěvek nebo si zarezervujte bezplatnou konzultaci, kde vám ukážu, jak EFT přizpůsobit právě vám a vašim potřebám! 💖

Nebo si můžete rovnou stáhnout mojí pomůcku 👌😉 (videonávod + PDF)

https://www.andrea-krepindlova.cz/zdarma

22/02/2024

Moji další pomocníci k terapiím s klientkami 😇

02/02/2024

09/01/2024

09/01/2024

🌟 Hledání motivace je neustálým hledáním sil, které nás posouvají vpřed. Vnitřní i vnější motivace hrají důležitou roli v našem každodenním životě, ať už v práci, ve vztazích nebo při dosahování osobních cílů.

🌿 Vnitřní motivace pochází z naší vlastní vůle a vášně pro to, co děláme.
Je to ten vnitřní hlas, který nás pohání k tomu, abychom se zlepšovali a dosahovali svůj potenciál.
Znát své vnitřní motivátory je klíčové pro udržení dlouhodobého zájmu a radosti z toho, co děláme.
Bez ohledu na to, jaké výzvy a překážky se vyskytnou na cestě, vnitřní motivace nám pomáhá zůstat silní a vytrvalí.

✨ Vnější motivace je pak ta, která pochází z vnějšího prostředí.
Mohou to být pochvaly, ocenění, finanční odměny nebo i jednoduché povzbuzení od ostatních.
Vnější motivace je samozřejmě také důležitá a může nám dodat potřebnou energii a podporu. Nicméně, je důležité si uvědomit, že tato motivace může být dočasná a neudržitelná, pokud nemáme pevný základ vnitřní motivace.

🔑 Jak se tedy držet své motivace?

1️⃣ Měj jasno ohledně svých cílů

💎 Znát svou vizi a cíle je klíčové pro udržení motivace. Když víme, proč děláme to, co děláme, je to silný zdroj inspirace.

2️⃣ Prokazuj si sebepéči

💎 Abys byla plná energie a motivace, je důležité dbát na své fyzické a duševní zdraví. Udělej si čas na relaxaci, cvičení, zdravou stravu a radostné aktivity.

3️⃣ Hledej inspiraci

💎 Čtení knih, sledování motivujících videí nebo rozhovorů s lidmi, kteří dosahují úspěchu v tom, co dělají, Ti může dodat novou energii a motivaci.

4️⃣ Rozvíjej se

💎 Osobní a profesní růst je klíčem k udržení motivace. Vyhledávej nové výzvy, uč se novým dovednostem a snaž se stále zlepšovat.

5️⃣ Zůstaň pozitivní

💎 Nenech se odradit překážkami a neúspěchy. Udržuj si pozitivní mysl a dělej si radost a buď vděčná za malé úspěchy na své cestě.

Motivace je jako plamen, který potřebuje pravidelnou podporu a péči.
Najdi co Tě žene kupředu, věř ve své schopnosti a nenech se nikým odradit.
Drž se své motivace a jdi si za svými sny s neochvějnou silou a vnitřním zápalem! 💪💫

31/12/2023

30/12/2023

Víte, že každá myšlenka, kterou máte, může ovlivnit váš život? ☺️

Ano, jste tím, co si myslíte.💭

Často se zaměřujeme na to, co máme, co chceme dosáhnout a jak se cítíme.

Ale kolik z nás skutečně dává pozor na to, co si myslíme?

Myšlenky jsou mocné. 💫
Ovlivňují naše emoce, rozhodnutí a dokonce i to, jak se chováme.
Ale co je ještě důležitější, myšlenky mohou vytvářet naši realitu.

Myslete na to takto:

Když se probudíte ráno a myslíte si, že bude špatný den, pravděpodobně takový bude.
Ale pokud se probudíte s myšlenkou, že to bude dobrý den, šance jsou, že takový bude. Ne proto, že se vám stane něco dobrého, ale proto, že se na věci díváte pozitivně.

Je to jako s květinou.🌹 Pokud ji budete zalévat toxickou vodou, bude mizerně růst, možná i zemře.
Ale pokud ji budete zalévat čistou, živou vodou, bude růst a kvést. 🌺

Stejně tak i myšlenky. ‼️
Pokud budeme svůj mozek "zalévat" negativními myšlenkami, bude se nám dařit špatně. Ale pokud naše myšlenky budou pozitivní a podporující, budeme se cítit lépe a dosahovat lepších výsledků.

Bývá to těžké, ale stojí to za to. 💪🙏
Trvá to čas, praxi a samozřejmě sebevědomí. Ale když si uvědomíte, že máte kontrolu nad svými myšlenkami, získáte moc měnit svůj svět.

Takže, milé dámy, chci vám dát jedno poselství:

Buďte opatrné na to, co si myslíte, protože vaše myšlenky se mohou stát vaší realitou.

A pamatujte, jste tak silné, tak statečné a tak nádherné, jak si myslíte, že jste. ❤️

Souhlasíš? Dej srdíčko nebo napiš jak to vnímáš Ty 🥰

30/12/2023

20/12/2023

Dnes se s vámi podělím o další téma z konzultací 🥰

06/12/2023

Na konzultacích řešíme různá témata a já se ráda o pár z nich podělím 🥰