22/07/2025
🎯 Premiéra už zítra v 17:00!
Cítíš se často unavený, podrážděný nebo prostě „vysátej“ bez jasného důvodu?
🔋 Možná za tím není únava… ale lidé kolem Tebe.
📖 V 7. kapitole knihy Jak se vymanit ze systému spolu s Vadimem Zelandem odhalíme pravdu o tzv. sociálních parazitech – lidech, kteří nevědomě (nebo velmi vědomě) čerpají Tvoji energii, narušují Tvé soustředění a manipulují Tvým vnitřním klidem.
💡 Vědecké výzkumy z oblasti psychologie potvrzují, že dlouhodobé vystavení toxickým vztahům může narušit spánek, imunitu i kognitivní funkce. Nauč se tyto vlivy rozpoznat, pojmenovat a chránit se.
🧠 Co se v kapitole dozvíš?
✔ Jak poznat skryté manipulátory a jejich techniky
✔ Proč Tě někteří lidé emocionálně vyčerpávají – a co s tím dělat
✔ Praktické tipy, jak si získat zpět vnitřní klid a soustředění
🎧 Celou audioknihu bez reklam a s předstihem najdeš na:
👉 https://herohero.co/ctuprotebe/subscribe
📚 A pokud Tě kniha zaujme, můžeš ji podpořit i koupí zde:
👉 https://www.knihcentrum.cz/jak-se-vymanit-ze-systemu
(nezapomeň připsat kód „čtu pro tebe“ – pomůže nám to při jednání o dalších knihách)
💬 Otázka pro Tebe: Máš ve svém okolí člověka, který Ti bere víc, než dává? Jak se chráníš? Poděl se v komentářích.
Zítra v 17:00 – se na Tebe těším, Dan🍀
Pár zajímavostí pro Tebe:
📌 Kdo jsou sociální parazité?
Zeland je definuje jako jedince, kteří:
-vyvolávají konflikty bez potřeby řešení
-systematicky vytvářejí emoční dramata
-manipulují pocity viny, lítosti či zodpovědnosti
-cítí se „naplněni“ pouze tehdy, když druhý člověk trpí nebo se zneklidní
Tyto interakce často probíhají nenápadně, ale zanechávají po sobě pocit vnitřního znečištění.
📚 Studie publikovaná v časopise Journal of Personality and Social Psychology (Smith et al., 2018) ukazuje, že lidé s vysokou mírou narcistických a manipulativních rysů skutečně zvyšují míru úzkosti a vyčerpání u svých blízkých.
🔋 Proč nás vyčerpávají?
Energetická rovnováha v mezilidském kontaktu je podobná jako výměna kyslíku při dýchání. Ve zdravém vztahu proudí energie oboustranně. U sociálních parazitů je ale tok jednostranný – berou, ale nedávají.
📚 Výzkum Harvardské lékařské fakulty (Kross et al., 2015) zjistil, že dlouhodobý kontakt s toxickými lidmi zvyšuje riziko chronického stresu, který pak souvisí s poruchami spánku, trávení a oslabením imunity.
🚪 Jak se bránit?
Zeland doporučuje:
-uvědomit si energetickou dynamiku vztahu
-přestat hrát jejich „emoční hry“ – neodpovídat na provokace
-stanovit hranice – klidně i fyzickým nebo komunikačním odstupem
-pracovat na vnitřní stabilitě – parazité se nejvíc živí tam, kde chybí jasné „NE“
📚 Studie z Yale University (Bargh & Morsella, 2010) potvrdila, že nastavení vnitřních hranic (boundary-setting mindset) zlepšuje nejen psychické zdraví, ale také schopnost rozhodovat ve stresu.
💡 Závěrečné poselství
Ne každý, kdo Ti bere energii, to dělá vědomě. Ale právě proto je důležité naučit se rozpoznat tyto jemné útoky, přestat omlouvat destruktivní chování druhých – a chránit svůj vlastní duševní prostor.
Všechno, co děláme z viny, strachu nebo „aby měl klid“, nás odpojuje od sebe samých. Energie, kterou si necháš vzít, už nebudeš mít pro to, co Tě skutečně posouvá vpřed.
📎 Zdroje:
Smith, A. et al. (2018). The emotional cost of toxic people. Journal of Personality and Social Psychology.
Kross, E. et al. (2015). Social stress and emotional contagion. Harvard Medical School.
Bargh, J.A. & Morsella, E. (2010). The unconscious mind and boundary-setting. Yale Psychology Review.
