Radek Bezděk - Hobby Runner

Home
Radek Bezděk - Hobby Runner

🏃‍♂️ Motivace | Trénink | Jídlo
🎯 Cíl 2026 10km < 40min
🚀5km 19:36| 10km 45:34| 21km 1:36:38
👇 Spolupráce a odkazy na jiné socky

01/09/2026

Jsi ranní běžec, nebo budík dřív jak v sedm nedáváš💪

Já jsem kvůli běhu schopnej vstávat klidně ve 4 ráno 😀

🍁🍃

28/08/2026

Random dump 🔥
Žádný hluboký poselství. Jen jsem projížděl galerii.

27/08/2026

Taky se ptáš chatu GTP na každou blbost?😀

Bolí tě koleno? Možná technika běhu, nebo špatná obuv. 😐

Každý má jinou nohu a jiné preference. Nejlepší boty neexistují, pro každého jsou jiné. 💪

Je možné, že prostě na začátek běháš moc do plnejch. Uber a vybuduj si obecnou vytrvalost. Nebo můžeš mít vyšší tepy od přírody. Zajdi si na zátěžák a změř si tepové zóny. 🔥

Před během bych volil něco lehčího s energií. Třeba rýžovou kaši nebo pečivo s medem. To funguje mě 🙏

Po běhu je základ kvalitní strava, která doplní to, co ti běh vzal. Každej ale známe mekáč po závodě. 😀

Tohle je tak individuální věc, že to nelze přesně určit. Hodinky odhadují taky. Nevaž se na číslo co vidíš na hodinkách. 🙂

Strukturovaný trénink. Střídej Intervaly, tempový běh a longrun v zóně 2. 💪

Někdo čumí, ale většině je úplně jedno, že kolem někdo běží. 👀

Já to mám třeba tak, že po běhu mám pocit, že můžu a chci sníst všechno. Že si to jakoby zasloužím, ale je to blbost. 😀

Jestli tohle někdo ví, ať mi to napíše.. 😀😀😀

Nezapomeň poslat kámošovi, ulož si to a sleduj pro víc běžeckýho obsahu! 🔥🙏

26/08/2026

Včerejšek byl nabitej 💪 mámu jsme nechali odpočívat doma a vydali jsme se na pánskou jízdu 🔥 na skejt mě Barťas tahá už dýl a jelikož ho dostal k svátku, tak včerejšek byl jasná volba. Já teda nevím, ale postavit se na bang a sjíždět ho hned bez problému a pádu je hustý. Je vidět po kom ten kluk je 💪 stihl jsem se projet i já, zmrzlina byla, běh a posilka taky. Ideální den 🙏

25/08/2026

10 000 sledujících na instagramu? 🔥
Když jsem začínal, byl to boj. Styděl jsem se mluvit na kameru, bál jsem se, co na to řeknou lidi v mým okolí. Dneska jsem ostřílenej a je mi to všechno jedno.

Stud zmizel a s přibívajícíma zprávama od vás, kdy mi píšete, že vám to pomáhá a inspiruje je to obrovská motivace pokračovat dál. Jsem rád, že vás to baví, motivuje, inspiruje a postrkává dál.

Takže díky moc a jedeme dál! 🔥

jetojizda

23/08/2026

Občas si neuvědomujeme, co všechno už jsme dokázali. Člověk chce bejt furt dokonalej, i když má za sebou už tak dlouhou cestu 💪🔥

Nekoukej furt na sebe, važ si toho co máš 🏃‍♂️

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Radek Bezděk - Hobby Runner posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Media Company?

Country:

City: