Jindra Dohnal

Jindra Dohnal Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Jindra Dohnal, Digitální tvůrce, Praha.
(1)

🤝 | Mentor, Kouč & CEO Creatixo
❤️ | Tvůrce 30denní výzvy RESTART IDENTITY
21k+ lidí na cestě k sebehodnotě❤️
🔗 | Tvoje nové já začíná zde👇

https://tvorimjinak.cz/skool/restart-identity

14/09/2026

Kolik z těchto vět jsi za celý život neslyšela?
Nejde o vinu. Jde o to, že spoustu lásky, kterou jsme jako děti potřebovaly slyšet, nám nikdo neuměl dát — protože to ani jemu nikdo neřekl.
Dobrá zpráva: tahle slova si dneska můžeš říct sama sobě. A začít jim i věřit.
Ulož si to na den, kdy si zapomeneš, že jsi hodná lásky už teď. 🤍
Napiš do komentářů, která z těch vět tě zasáhla nejvíc.

Celý měsíc jsme si tady pojmenovávali, co ti stojí v cestě. Vinu. Ten hlas v hlavě. Roli, kterou hraješ, i když už tě dá...
04/09/2026

Celý měsíc jsme si tady pojmenovávali, co ti stojí v cestě. Vinu. Ten hlas v hlavě. Roli, kterou hraješ, i když už tě dávno nebaví. Sedm klíčů sebehodnoty a ten jeden, co ti chybí.
Pojmenovat to je první krok. Ale sám o sobě nestačí — proto tolik lidí roky ví, co mají za problém, a nic se nemění.
Proto jsem udělal Restart Identity. Není to kurz, kde si něco poslechneš a zapomeneš. Je to cesta, kterou jdeš krok po kroku — od toho, kdo si myslíš, že jsi, k tomu, co reálně uděláš. S konkrétními cvičeními, s deníkem, s lidmi, kteří jdou tou samou cestou.
Prošlo tím přes 21 tisíc lidí. Ne proto, že bych je motivoval. Proto, že měli systém, kterého se dalo držet i ve dnech, kdy se jim nechtělo.
Odkaz máš v biu. A když si nejsi jistý, jestli je to pro tebe, napiš mi RESTART a řekneme si to. 🤍

02/09/2026

„Chtěl bych“ versus „rozhodl jsem se“.
Mezi tím je celý rozdíl.
Co z tvých cílů je vlastně jen přání? 👇 Nebo mi napiš RESTART.

Sebehodnota není jeden pocit, který buď máš, nebo nemáš. Je to sedm vrstev, které se stavěly od dětství. A stačí, aby je...
31/08/2026

Sebehodnota není jeden pocit, který buď máš, nebo nemáš. Je to sedm vrstev, které se stavěly od dětství. A stačí, aby jedna chyběla, a celé to drhne.

Sebekontrola. Sebeúcta. Sebepoznání. Sebedůvěra. Seberealizace. Sebeuvědomění. Sebevědomí.

Když chybí sebeúcta, necháš si líbit věci, které bys neměl. Když chybí sebedůvěra, čekáš, až budeš připravený — a nikdy nejsi.
Když chybí seberealizace, děláš roky něco, co ani není tvoje.
Prokrastinace, závislost na uznání, nedostatek hranic, vnitřní chaos — to nejsou samostatné problémy. To jsou příznaky toho, že některý z klíčů chybí.

Projdi si těch sedm a najdi ten svůj. Tam je tvoje práce — ne v tom, abys makal víc.
Který ti chybí nejvíc? Napiš číslo 👇 A ulož si to. 🤍

Ve středu jsme si řekli, že ten vnitřní hlas není pravda. Dneska to důležitější — proč tam vůbec je.Protože se bojíš vyb...
28/08/2026

Ve středu jsme si řekli, že ten vnitřní hlas není pravda. Dneska to důležitější — proč tam vůbec je.

Protože se bojíš vybočit. Člověk je tvor společenský. Když vybočíš, můžeš ztratit skupinu — a ztratit skupinu kdysi znamenalo zůstat sám.

Ten strach je starší než ty. Nosíš ho po předcích.
Takže ten hlas tě vlastně chrání. Dává ti signál a ptá se: jsi připravený říct něco, co vyvolá reakci? Ukázat se takový, jaký jsi?

A tady je ten rozpor. Bez toho se nedá být šťastný. Proto je tolik lidí nespokojených ve vztahu, v práci, v životě, který si nevybrali — žijí falešnou identitu místo té svojí, protože ta falešná je bezpečnější.

Ten hlas není špatný. Jen se tě ptá, jestli jsi připravený.

A na to si musíš odpovědět sám. Když na to nechceš být sám, napiš mi RESTART. 🤍

26/08/2026

Ten hlas není pravda. Je to naučený program — a naučené se dá přepsat.
Co ti ten tvůj říká nejčastěji? 👇 Nebo mi napiš RESTART .

25/08/2026

10 PRAVIDEL, JAK SI VÁŽIT SVÉHO JEDINÉHO ŽIVOTA

1️⃣ Sprchuj se, jako bys ze sebe smýval své včerejší já
→ Každé ráno z tebe dělá nového člověka
→ Včerejší tíhu ze sebe spláchneš za 5 minut

2️⃣ Oblékej se, jako by venku čekal fotograf
→ Den si tě přečte ještě předtím, než promluvíš
→ Zmačkaná košile tě stojí víc než jejím vyžehlení

3️⃣ Pij vodu, jako by tvoje ledviny chtěly jít do předčasného důchodu
→ Tři litry denně, nebo za 20 let zaplatíš účet
→ Káva není voda

4️⃣ Chod po schodech, jako by byly výtahy rozbité
→ Opakování zdarma, za které si ve fitku platíš
→ Tvoje kolena ti za 30 let pošlou děkovný dopis

5️⃣ Cvič, jako by se dívala tvoje partnerka
→ Najednou má každá série perfektní techniku
→ Představ si ji na lavičce hned vedle té tvojí

6️⃣ Čti, jako by další kapitola skrývala odpověď
→ Správná stránka ve správný den tě dokáže úplně přenastavit
→ Většina lidí to vzdá už u druhé kapitoly

7️⃣ Pracuj, jako by tě tvoje děti vyhledávaly na Googlu
→ Každý e-mail je odkaz, který po sobě zanecháváš
→ Když budeš věci odflákávat, jednou to zjistí

8️⃣Veď ostatní, jako by o tobě tvůj tým psal knihu
→ Jeden špatný den se stane jednou chladnou kapitolou
→ Ukaž se v takovém světle, v jakém chceš být zapamatován

9️⃣ Mluv, jako by každé tvé slovo mělo být citováno
→ Na tónu záleží víc než na samotné pravdě
→ Mumlaním ztratíš i to, co mohlo přesvědčením vyhrát

🔟 Navštěvuj rodiče, jako by to byla poslední neděle
→ Čas utíká rychleji, než si myslíš
→ Poslední návštěva vypadá vždycky jako ta úplně obyčejná

Nestačí si tato pravidla jen přečíst, skutečná změna přichází ve chvíli, kdy je začneš žít.

Napiš do komentáře „RESTART“ a pošlu ti do zpráv strategii na míru, díky které přenastavíš svoji mysl, zahodíš včerejší stres a získáš zpět vnitřní klid a energii pro každý den. 🧠✨

Ona má vinu, že nedala dost druhým. On, že nedal dost výkonu.U žen to slýchám pořád: vzala jsem si dvě hodiny pro sebe a...
24/08/2026

Ona má vinu, že nedala dost druhým. On, že nedal dost výkonu.
U žen to slýchám pořád: vzala jsem si dvě hodiny pro sebe a celou dobu jsem myslela na to, co jsem měla udělat. U mužů zase: dneska jsem toho udělal málo, i když objektivně udělal spoustu.
A obojí se tváří jako svědomí. Jako by to byla ta lepší část nás.
Není. Zdravé svědomí ti řekne, co jsi udělal špatně, opravíš to a jdeš dál. Vina žádné řešení nenabízí. Jen ti pořád opakuje, že bys měl být jiný.
Zkus si dneska všimnout, kdy ti ta vina naskočí. A polož si jednu otázku: udělal jsem něco špatně, nebo jsem jen nesplnil cizí očekávání?
Za co se cítíš vinná, i když jsi neudělala nic špatného? Napiš 👇 A ulož si to. 🤍

Uvolnění není odměna za úspěch. Je jeho součástí.Většina lidí to má obráceně. Nejdřív to dotáhnu, pak si odpočinu. Až bu...
21/08/2026

Uvolnění není odměna za úspěch. Je jeho součástí.
Většina lidí to má obráceně. Nejdřív to dotáhnu, pak si odpočinu. Až budu mít hotovo, pak se uvolním. A protože hotovo nikdy není, neuvolní se nikdy.
Všiml jsem si toho u klientů i u sebe. Když má člověk myšlenku, v tu chvíli není uvolněný — mluví rychleji, tlačí na to, chce to mít venku hned. A přesně tam se to láme.
Potřebuješ se zastavit uprostřed. Nadechnout. A pak pokračovat.
Zní to jako maličkost, ale pravidelné uvolňování je to, co tě dovede k výsledku. Ne to tlačení. Výkon bez uvolnění je jenom rychlejší cesta k vyhoření.
Zkus dneska jednu věc: až budeš něco vysvětlovat nebo řešit, uprostřed se na dvě vteřiny zastav. Nadechni se. A pokračuj.
Kdy ses naposledy uvolnil? Ne o víkendu — dneska.

Adresa

Praha

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jindra Dohnal zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Jindra Dohnal:

Odkazy

Sdílet