Jindra Dohnal

Jindra Dohnal Mentor, kouč&CEO. Odemknu v tobě sebelásku a kreativitu. První krok je tady. https://linktr.ee/jindradohnal
(1)

29/12/2025

Co dopamin rozbije:

– nekonečný scroll
– rychlé stimuly
– neustálé přepínání pozornosti – žádné ticho

Co ho vrací do normálu:
– nuda
– soustředění na jednu věc
– pohyb bez hudby
– odložení telefonu

Ale základ úplně všeho je spánek.
Bez kvalitního spánku se dopamin nikdy neobnoví.
Můžeš řešit rutiny, disciplínu i detoxy, ale bez spánku to nefunguje.

Právě proto dává smysl začít u něj.

Se spánkem pomáhá suplement Deep Sleep, který podporuje hlubší a kvalitnější odpočinek. Pokud se o něm chceš dozvědět víc, Upřímně jsem se do něj před spaním zamiloval😀.

napiš do komentáře slovo SPÁNEK a vše ti pošlu.

22/12/2025

Ashwagandha pomáhá tělu zvládat stres, zklidňuje hlavu, zlepšuje spánek a podporuje energii i výkon.
Ideální, když jedeš naplno a nechceš se rozsypat.

👉 Pokud se o ní chceš dozvědět víc, napiš do komentáře „JO“ a všechno ti pošlu.

Bez balastu. Funguje.

15/12/2025

Nenech se stáhnout dolů lidmi, kteří sami nechtějí růst.
Často se přizpůsobujeme ostatním jen proto, abychom zapadli — i když víme, že nás to táhne špatným směrem. Jenže každé „jo, jdu taky“ na věc, o které víš, že ti škodí, je malá zrada sebe sama.
Lidé, kteří tě navádí k negativním návykům, nejsou špatní — jen ještě nepochopili, že změna začíná odpovědností. Ty ale můžeš být ten, kdo to pochopil první.
A právě v tu chvíli se z „podřizování“ stává vůdcovství – protože ukazuješ cestu, ne následuješ ji.
Buď ten, kdo inspiruje. Ne ten, kdo se nechá formovat slabostí druhých.
Napiš do komentářů, jestli jsi někdy cítil tlak dělat něco, co jsi věděl, že ti škodí – a jak ses s tím vypořádal.

Adresa

Praha

Telefon

+420724308103

Internetová stránka

http://www.creatixo.eu/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jindra Dohnal zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Jindra Dohnal:

Odkazy

Sdílet

Kategorie