Dotek vnitřní síly

06/11/2025

Dnes slavím 40 let a místo abych dostávala dárky, rozhodla jsem se jeden výjimečný dárek nabídnout vám.

Pouze dnes a následující 3 dny můžete vstoupit do transformačního programu Reiki s 40% slevou.

Je to moje cesta, jak poděkovat za všechno, co mi život přinesl, a podělit se o dar, který změnil můj život.

Pouze 8 míst čeká na ženy, které jsou připraveny na změnu.

https://paulitanovakova.cz/online-program-dotek-vnitrni-sily-prvni-krok-narozeniny/

05/11/2025

Zítra slavím 40 let života a uvědomuji si, jak moc mě změnilo setkání s energií Reiki. Z ženy, která hledala svou cestu, jsem se stala průvodkyní pro ostatní.

A právě teď, na prahu nové životní dekády, cítím silnou touhu podělit se o tento dar. Proto pouze na 4 dny otevírám svůj transformační program "Dotek vnitřní síly: První krok" s narozeninovou slevou 40%.

Co však musíš vědět - je to poslední šance projít tímto programem v jeho původní, osvědčené podobě. Od ledna přichází zcela nová verze.

Klikni na odkaz v komentáři a zjisti, jestli jedno z posledních 8 míst čeká právě na tebe.

"

05/11/2025

🌕 Úplněk v srdci ženy

Dnes odpoledne se Měsíc naplní do plnosti.
A s ním i mnohé v nás.

Možná cítíš neklid, tlak nebo zvláštní napětí.
Jako by se něco chtělo změnit, ale ještě nevíš co.

To je v pořádku. Úplněk umí zviditelnit všechno, co jsme schovávaly pod povrch.
Bolest, touhu, slzy i sílu.

Dnes není potřeba dělat nic zvláštního.

Stačí se zastavit.
Zavřít oči a zeptat se:
💭 Co teď nejvíc potřebuje moje srdce?
💭 Co ve mně dozrálo natolik, že to mohu pustit?

Dovol si být chvíli jen se sebou.
Bez masek, bez očekávání.

Úplněk ti svítí na cestu zpátky k sobě.

Nech všechno, co už tě tíží, prostě odplout.
Slzami, dechem, tichem.
A když se zhluboka nadechneš, možná ucítíš lehkost, která čekala právě na tento okamžik.

🌙
Dnes se nemusíš snažit být silná.
Stačí být opravdová.

04/11/2025

Představ si, že stojíš na španělské pláži. Cítíš teplý písek mezi prsty, slyšíš šumění moře… a najednou tě napadne: „Můžu zpomalit. Můžu si tohle dovolit každý den.“

Tak přesně tohle mě Španělsko naučilo – jak zpomalit, vnímat každý okamžik a nechat stres a spěch mizet.

✨ Chceš vědět, co mi tato cesta opravdu ukázala?

Klikni sem: https://paulitanovakova.cz/spanelsko-a-umeni-zpomalit-prakticka-lekce-pro-kazdodenni-zivot/

31/10/2025

Dnes je ten den, kdy se všichni převlékají za někoho jiného.

Ale co kdybys to zkusila obráceně?
Co kdybys dnes sundala masku, kterou nosíš každý den – tu, která se usmívá, i když je unavená. Tu, která říká „v pohodě“, i když uvnitř křičí.

Halloween může být i o tom, nepředstírat.
Jen být.

Autenticky, opravdově, bez kostýmu.

26/10/2025

Včera jsem se bavila se svou španělskou kamarádkou o tom, jak odlišně naše národnosti přistupujeme k životu.

Říkala mi: „Dokud máme co jíst, s kým se smát a kam jít na kávu, není co řešit.“

A já jsem si uvědomila, jak moc je to pravda.

My často analyzujeme, řešíme, plánujeme, srovnáváme…

Zatímco oni prostě žijí.

Neřeší, co všechno by mohlo být jinak – užívají si to, co právě je.

A proto je mi tu tak krásně a vždycky bylo.

Možná právě v tom je klíč k větší lehkosti:
👉 přestat tolik přemýšlet o tom, co chybí,
👉 a víc vnímat to, co už máme.

Zkus se dnes na chvíli zastavit a zeptat se sama sebe:

💫 Co kdybych i já dnes „neřešila“ a prostě jen žila?

PS: Kamarádka je po operaci kolene, trpí velkými bolestmi, ale úsměv neztratila😍😍

25/10/2025

Káva v zimní bundě nebo kokos v plavkách? 😄
Každý máme své místo, kde se cítíme naživu.
Pro mě je to moře. Slunce, slaný vzduch, klid v duši… ta lehkost, kterou doma někdy postrádám.

Ale naučila jsem se jednu věc –
tu mořskou energii si můžu přinést i domů.
Stačí ji v sobě probudit. 🌊✨

A teď jsem zvědavá –
co víc nabíjí Tebe?
👍 Domácí pohoda
💗 Mořská svoboda

17/10/2025

16/10/2025

Vyhraj svůj Klid na dosah 💚

🍃 Cítíš, že potřebuješ vypnout?

Zapoj se do soutěže o balíček Klid na dosah – ebook 5 minut pro sebe a 6 jemných meditací, které ti pomůžou najít rovnováhu i uprostřed chaosu.

🎁 Jak se zapojit:
1️⃣ Sleduj moji stránku
2️⃣ Do komentáře napiš 👉 co ti nejvíc pomáhá uklidnit se po náročném dni
3️⃣ Sdílej příspěvek (dobrovolné, ale potěší 💚)

🗓 Soutěž běží do [doplníš datum, např. 20. října].

Jeden výherce získá celý balíček Klid na dosah zdarma.

Protože i pár minut pro sebe může změnit, jak se cítíš. 🍃

16/10/2025

Už tě nebaví být pořád napjatá, vyčerpaná, v hlavě?

Zastav se. Dovol si pět minut pro sebe.

Balíček Klid na dosah ti pomůže uvolnit stres,
zklidnit mysl a znovu se spojit se sebou.

Odkaz najdeš v bio 🍃

10/10/2025

Když si dovolíš zpomalit, začneš slyšet, co ti tvoje duše šeptá. 🌙

Kolikrát jsi si řekla, že od zítra to bude jiné?
Že si konečně uděláš čas pro sebe, začneš meditovat, zklidníš hlavu...
A pak se ten den zase rozběhl.

Znám to.
Taky jsem měla období, kdy jsem jela na autopilota.
Cítila jsem únavu, tlak, zahlcení — a přitom v sobě touhu po lehkosti a klidu.

Až jednoho dne jsem se zastavila.
A začala jsem si tvořit malé rituály, které mě každý den vracely zpátky k sobě.
Ne složité. Ne časově náročné. Jen 5 minut pro mě.

Z těch rituálů se nakonec stal můj způsob, jak zůstat v rovnováze —
i když kolem mě všechno víří. 🌿

A právě tyto rituály jsem pro tebe sepsala do balíčku Klid na dosah.
Najdeš v něm 6 krátkých cvičení a vedenou meditaci, která ti pomůže uvolnit napětí a znovu cítit klid — i uprostřed běžného dne.

Dovol si těch pár minut denně jen pro sebe.
Začni dnes. 💫

👉 Mrkni na balíček tady:

Ráno spěcháš do práce, mezitím připravuješ děti, kontroluješ e-maily a v hlavě ti už běží seznam věcí, které musíš udělat.

09/10/2025

Klid není odměna za to, že všechno zvládneš.
Klid je tvé přirozené nastavení — jen jsme na něj zapomněly. 🌿

Dlouho jsem měla pocit, že si odpočinek musím zasloužit.
Že až udělám všechno, až bude doma čisto, práce hotová a všichni spokojení…
teprve potom si budu moct dovolit vypnout.

Jenže ten „potom“ nepřicházel.
A já si začala všímat, že klid, po kterém tolik toužím, není venku —
je uvnitř mě.

Nezískáš ho dalším kurzem, dokonalým plánem ani dnem volna,
pokud si nedovolíš zastavit se už teď.

Klid není luxus.
Není to něco, co si musíš odpracovat nebo zasloužit.
Je to stav, který se probudí, když si dovolíš jen být.

Když na chvíli zavřeš oči a řekneš si:

„Nemusím nic. Jen dýchat.“

A možná se ten hlas v hlavě bude chvíli bránit,
bude chtít běžet dál, kontrolovat, dokazovat…
Ale nakonec i on ztiší —
protože i on touží po klidu.

Dnes si dovol pět minut, kdy nebudeš dělat, ale být.
A sleduj, co se stane. 💫