Belazona - Für deine Gesundheit.

04/06/2025

☀️ Hitze kann mehr als nur nerven – sie kann richtig gefährlich werden.

Wusstest du, dass bei über 35 °C das Risiko für Frühgeburten steigt? Oder dass manche Medikamente bei Hitze stärker wirken – oder sogar unbrauchbar werden, wenn du sie falsch lagerst?

💧 Ob schwanger, sportlich oder einfach viel unterwegs – dein Körper braucht jetzt extra Aufmerksamkeit.
👉 In unserem neuen Artikel zum Hitzeaktionstag 2025 liest du,
• für wen Hitze besonders riskant ist
• was du über Medikamente bei Hitze wissen solltest
• wie du dich und deine Familie schützt – einfach, alltagstauglich & wissenschaftlich fundiert.

📲 Jetzt reinlesen, bevor’s wieder 36 Grad sind!

Sport, Schwangerschaft, Medikamente: Wie beeinflusst heißes Wetter deine Gesundheit und was kannst du für dich und deine Lieben tun?

29/04/2025

🌷 Der Frühling ist da, die Sonne scheint ☀️ und das Leben macht Spaß. 🥗 Gesunde Ernährung gehört dazu und ist wichtig für das Wohlbefinden. Und nicht vergessen: Jetzt beginnt die Saison für eine ganze Reihe frischer Lebensmittel wie Spargel, 🍓 Erdbeeren und Kräuter. Was alles dazugehört, haben wir in einem kurzen Artikel für dich zusammengestellt 📄

Was gesund ist, darf auch lecker schmecken. Der Frühling hält viele köstliche Gemüse bereit, die frisch zubereitet auf Ihren Tisch wollen.

23/04/2025

Heute ist Welthormontag

Hormone beeinflussen unser Leben oft mehr, als wir uns vorstellen. Anlässlich des Welthormontages am 24. April ruft die Deutsche Gesellschaft für Endokrinologie (DGE) unter dem Motto dazu auf, Hormongesundheit stärker in den Fokus zu rücken. 💬„Jede*r Einzelne kann etwas für seine Hormone tun – und damit langfristig seine Gesundheit schützen.“ betont der Präsident der DGE Professor Dr. Jan P. Tuckermann.

Warum ist das Thema so wichtig? Hormone steuern alles – von Stimmung und Schlaf über Stress bis zu Gewicht und Fruchtbarkeit. Wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, kann das ernsthafte Folgen haben – etwa Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen.

Die Hormonspezialisten der DGE geben deshalb 8 einfache Tipps, wie du deinen Hormonhaushalt im Alltag stärken kannst:

1️⃣ Regelmäßige körperliche Aktivität (1,5 – 2,5 Stunden pro Woche).
2️⃣ Ernährung mit frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.
3️⃣ Mindestens 7 Stunden ununterbrochener Schlaf pro Nacht.
4️⃣ Mangelzustände von Vitamin D, Jod und Kalzium ausgleichen – durch eine vollwertige Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel in Absprache mit Hausärzt*innen.
5️⃣ Plastikverpackungen vermeiden, stattdessen Edelstahl oder Glas nutzen.
6️⃣ Regelmäßig lüften, wischen und saugen – denn auch Hausstaub kann mit hormonaktiven Substanzen belastet sein.
7️⃣ Auf Kosmetika verzichten, die Phthalate, Parabene oder Triclosan enthalten.
8️⃣ Körperliche Warnsignale wie Gewichtsschwankungen, Müdigkeit oder Stimmungstief ernst nehmen und frühzeitig ärztlichen Rat einholen.

Wenn du das Thema wichtig findest: Teile diesen Beitrag und trage dazu bei, das Bewusstsein für Hormongesundheit zu stärken.

17/04/2025

Fit für die Ostertage – trotz Regen und Kälte. Gib der Erkältung keine Chance. Zitronen sind deine natürliche Unterstützung.

Eine Zitrone liefert dir rund 50 Milligramm Vitamin C. Hier liest du, was Zitronen sonst noch können.

10/04/2025

Alkoholkonsum ist ein schwieriges Thema. Einerseits gehört er zu unserem Leben einfach dazu, andererseits kann er sehr schädlich sein. Das Fachmagazin Medscape berichtet über ein Projekt der französischen Gesundheitsbehörde HAS (Haute Autorité de santé), mit der das Thema „Frauen und Alkohol“ auf eine informative Art aus der Tabuzone geholt werden soll. Die Projektleiterin Dr. Maria-Olivia Chandesris erläutert in einem Interview mit Medscape, dass Frauen besonderen Risiken ausgesetzt seien, auch weil die gleiche Menge Alkohol bei Frauen schneller und stärker wirke als bei Männern.

Zudem würde bei Frauen das „Binge Drinking“, also der Konsum großer Alkoholmengen in kurzer Zeit, deutlich zunehmen. Doch nicht nur das extreme Rauschtrinken sei ein gefährlicher Trend, auch leichter bis moderater Konsum könne das alkoholbedingte Brustkrebsrisiko deutlich steigern. Chandesris spricht im Interview von einem Drittel der alkoholbedingten Fälle, in denen die Trinkmenge eigentlich als „risikoarm“ einzustufen sei.

Oft würde das Thema „Alkohol“ von Ärztinnen und Ärzten ungern und bei Frauen nur im Zusammenhang mit einer bestehenden, festgestellten Schwangerschaft angesprochen. Da Alkoholkonsum – übrigens auch beim Mann – bereits vorher eine schädigende Wirkung entfalten kann, sollte er ab dem Zeitpunkt des Kinderwunsches unterbleiben.

Die französische Gesundheitsbehörde HAS empfehle daher eine frühzeitige und regelmäßige Aufklärung, individuelle Unterstützung für werdende Eltern und gezielte therapeutische Maßnahmen, wenn es Hinweise auf Alkoholkonsum während der Schwangerschaft gebe.

Dabei solle Alkoholkonsum von Ärztinnen und Ärzten sowie von Fachkräften ohne Tabu und Stigmatisierung ebenso besprochen werden wie jedes andere Gesundheitsthema auch.

Quellenangabe zur Information: Frauen und Alkohol: Worauf sie besonders achten müssen – neue Empfehlungen - Medscape - 25. Mär 2025.

08/04/2025

Plötzlich schwanger. Bestimmte Medikamente – sogenannte GLP-1 Analoga – können bei Diabetikerinnen zu einer erhöhten Fruchtbarkeit führen. Was die Deutsche Diabetes Gesellschaft zu diesem Thema sagt, liest du im Artikel auf Belazona.

Diabetes und Adipositas: GLP-1 Analoga wie Semaglutid können die Fruchtbarkeit beeinflussen und zu ungeplanten Schwangerschaften führen. Die Deutsche Diabetes Gesellschaft bezieht Stellung zu diesem Thema.

04/04/2025

Wohnst du in einem Risikogebiet für FSME durch Zeckenstiche? In diesen 183 Städten und Landkreisen solltest du besonders aufpassen. https://www.belazona.de/zeckengebiete_deutschland/

Belazona® informiert über Gesundheit, Medizin und ein aktives Leben. Wir besuchen für dich medizinische Kongresse und berichten für dich.

02/04/2025

Wohin mit nicht mehr benötigten Medikamenten? Kann man sie einfach in den Hausmüll werfen, soll man sie zur Apotheke zurückbringen, in der Toilette herunterspülen (nein, bitte auf keinen Fall) oder gibt es sonst eine Möglichkeit, sie zu entsorgen? Infos findet ihr hier https://arzneimittelentsorgung.de und hier https://www.umweltbundesamt.de/humanarzneimittel-umwelt .

Das Umweltbundesamt hat den gesetzlichen Auftrag, die Umweltrisiken von Human- und Tierarzneimitteln im Rahmen ihrer Marktzulassung zu bewerten. Mit diesem Internet-Portal möchte das Umweltbundesamt über seinen gesetzlichen Auftrag hinaus über Umweltaspekte von Arzneimitteln aufklären. Das Porta...

01/04/2025

Kindern Medikamente geben? Nicht immer einfach! Mit diesen Tipps gelingt es.

Richtiger Umgang mit Medikamenten für kranke Kinder: Tipps und Ratschläge für eine stressfreie Verabreichung.

29/08/2023

Heute sind wir für euch auf dem Caravan Salon in Düsseldorf. Bericht folgt auf belazona.de.