Nadine Loup

01/12/2025

Jahresrückblick – eine liebevolle Inventur

Zum Ende des Jahres lade ich dich ein, innezuhalten und eine innere Inventur zu machen. Nicht mit Bewertung, nicht mit Druck – sondern mit einem offenen Herzen und der Bereitschaft, ehrlich zu dir selbst zu sein.

Was hat dich dieses Jahr gelehrt?
Welche Erfahrungen haben dich wachsen lassen – auch wenn sie vielleicht herausfordernd waren?
Was war gut für dich, und was war weniger gut, ohne es in richtig oder falsch einzuteilen?

Frage dich:
✨ Wer hat mich energetisch genährt – wer hat mir Kraft und Liebe geschenkt?
✨ Und wer hat mich eher ausgesaugt – bewusst oder unbewusst?
✨ Welche Menschen, Gewohnheiten und Gedanken dürfen mit mir weitergehen?
✨ Und was darf ich in Dankbarkeit loslassen?

Alles, was gehen darf, hat seinen Zweck erfüllt. Alles, was bleiben möchte, unterstützt deine Seele auf ihrem Weg.

Erlaube dir, dich selbst zu würdigen: für deinen Mut, dein Lernen, dein Wachsen, dein Durchhalten – und für all die kleinen Schritte, die niemand gesehen hat.

Und dann stelle dir die wichtigste Frage:
Wie möchte ich in das neue Jahr starten?
Mit welcher Energie? Mit welchen Grenzen? Mit welcher Klarheit?
Welche Version deiner selbst darf jetzt entstehen?

In Liebe. In Dankbarkeit. In Bewusstheit.
Für dich. Für deinen Weg. Für dein neues Jahr. ✨

29/10/2025

Viele Frauen glauben, Heilung bedeutet, den Schmerz zu vergessen. Doch wahre Freiheit entsteht, wenn du lernst, ihn zu halten, ohne dich darin zu verlieren.
💫 5 Zeichen, dass du auf dem Weg bist:

02/10/2025

Wenn du das kennst: Nein, du bildest dir nichts ein. 🌿

31/07/2025

06/06/2025

Das Ego – Ein hungriger Schatten

Das Ego ist eine Stimme in uns, die nie genug bekommt. Es flüstert: „Mehr Anerkennung, mehr Besitz, mehr Macht.“ Es will glänzen, sich abheben, kontrollieren. Doch je mehr wir ihm folgen, desto leerer wird unser Inneres.

Wer alles haben will, läuft dem Trugbild der Kontrolle und Vollkommenheit nach. Das Ego gaukelt vor, dass Glück im Außen zu finden sei – in materiellen Dingen, in Bewunderung, im Sieg über andere. Doch das ist eine Illusion. Wer nur nimmt, verliert den Kontakt zu dem, was wirklich nährt: Demut, Liebe, Verbindung.

Das Ego ist nicht böse – aber es ist blind. Es sieht nur sich selbst. Und was es nicht kontrollieren kann, will es zerstören. Beziehungen zerbrechen, weil das Ego nicht verzeihen kann. Chancen verstreichen, weil das Ego nicht loslassen will. Frieden bleibt aus, weil das Ego immer gewinnen muss.

Am Ende bleibt vom Streben nach „alles“ oft: nichts. Denn das Ego ist wie ein Feuer, das mehr Holz verlangt, je größer es brennt – bis es alles verzehrt, auch das, was wir am meisten lieben.

Wahre Stärke entsteht, wenn wir das Ego erkennen – und ihm nicht folgen. Wenn wir lernen, mit weniger zufrieden zu sein. Wenn wir geben, statt zu nehmen. Wenn wir zuhören, statt zu reden. Dann entsteht Raum für das, was das Ego nie schaffen kann: echten inneren Frieden.

03/06/2025

Gesundheit ist unser aller höchstes gut und ist nicht nur körperliches Wohlbefinden.

Es ist ein Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

🌱 Körper:
Gesunde Ernährung, ausreichend Wasser und Bewegung, wichtige Vitamine & Mineralstoffe

🌱 Geist:
Positives Mindest, psychisch stabil und emotional ausgeglichen

🌱 Seele:
Innerer Frieden, emotionale Balance, das Gefühl von Sinn und Verbundenheit

Es gibt noch so viele mehr - das sind die 3 Säulen für Wohlbefinden auf allen Ebenen.

Sind diese 3 Säulen im Einklang entsteht wahre Schönheit von innen und wir fühlen uns in unserer eigenen Haut vollständig wohl.

Unsere Gesundheit liegt in unserer Verantwortung und wir haben es selbst in unserer Hand.

Bringen wir gemeinsam deine 3 Säulen in Einklang. Für echte Lebensqualität.

Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen und kontaktiere mich.

Nadine 🌱

28/05/2025

Mal Hand auf's Herz - Wer kennt ihn denn nicht diesen Spruch
"harte Schale - weicher Kern"?

Vielen Jahre hat mich dieser Spruch begleitet und geprägt. Ich habe ihn verkörper.
Die Schutzmauern hochgezogen, aus Angst wieder verletzt zu werden. Keinen an mich ran zu lassen und die eigenen Gefühle weg gesperrt - im Keller - ganz tief.

Ich habe mich vor mir selbst verschlossen und nur funktioniert.
Der Kampf gegen mich selbst - die Waffen auf mich selbst gerichtet.

Heute weiß ich, dass jedes Gefühl, jede Emotion seine Daseinsberechtigung hat.
Positiv wie negativ.

Gefühle wollen geh - fühlt werden.
Jedes nicht gefühlte Gefühl blockiert uns selbst und speichert sich im Körper ab.
Körperliche Symptome und Beschwerden können sich breit machen.

Habe den Mut und fange an dich bewusst wahrzunehmen, alles anzunehmen was ist. Schaue hin. Du hast die Kraft dazu.

Es ist gut so wie es ist und wir dürfen es aushalten und es uns erlauben wieder bewusst zu fühlen.

Hinter dieser Mauer wartet das Glück, die Leichtigkeit und das wahre Leben.

Lebe dich selbst aus und lebe deine Wahrheit. Reiße die Mauer ein.
Sie dient dir nicht mehr.

Du benötigst dabei Unterstützung?
Ich bin für dich da.

In tiefer Verbundenheit

Nadine 🦋

22/05/2025

Gesundheit liegt in unserer eigenen Verantwortung – Wir dürfen aktiv handeln

Unsere Gesundheit ist ein wertvolles Gut, das wir oft als selbstverständlich ansehen. Doch in Wirklichkeit liegt sie in unserer eigenen Hand. Wir haben die Macht, bewusst Entscheidungen zu treffen, die unser Wohlbefinden fördern oder beeinträchtigen.

Leider kaufen wir häufig viel Mist – ungesunde Lebensmittel, die unserem Körper schaden, oder investieren wenig in unsere Gesundheit, obwohl wir es eigentlich könnten. Stattdessen geben wir oft Geld für kurzfristige Vergnügungen aus, anstatt in nachhaltige Maßnahmen für unser Wohlbefinden zu investieren.

Gesundheit ist jedoch mehr als nur der Körper. Es ist ein Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Wenn wir nur auf den Körper achten, aber unsere Gedanken und Gefühle vernachlässigen, bleibt das Gleichgewicht gestört. Um wirklich gesund zu sein, dürfen wir uns Zeit nehmen, um auf alle Ebenen zu achten:

Körper: Gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichend Ruhe
Geist: Positive Gedanken, Stressmanagement und mentale Stärke
Seele: Selbstfürsorge, Achtsamkeit und das Pflegen unserer inneren Balance
Wir dürfen uns selbst die Erlaubnis geben, aktiv für unsere Gesundheit zu handeln. Es ist keine Schande, in sich selbst zu investieren – im Gegenteil, es ist die beste Investition, die wir tätigen können.

Lass uns bewusster werden, was wir konsumieren, wie wir mit uns selbst umgehen und wie wir unser inneres Gleichgewicht stärken. Denn nur wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, können wir wirklich gesund und glücklich leben.

Du hast die Kraft und die Verantwortung, dein Leben aktiv zu gestalten. Nutze sie – für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und ein erfülltes Leben!

22/05/2025

Tiefgreifende Veränderung beginnt in uns – Mut, Geduld und Liebe sind der Weg

Veränderung und Transformation sind Prozesse, die tief in unserem Inneren starten. Sie erfordern Mut, den Blick nach innen zu richten, ehrlich zu sein und sich den eigenen Schatten zu stellen. Es ist kein leichter Weg – manchmal kommen alte Schmerzen, Ängste oder ungelöste Gefühle wieder hoch. Das ist ein natürlicher Teil des Prozesses.

Doch genau in diesen Momenten liegt die Chance: Wenn wir den Mut haben, hinzuschauen, was sich zeigen möchte, geben wir den alten Schmerz die Möglichkeit, gesehen zu werden. Nur so kann er sich in Liebe auflösen. Es ist ein Akt der Selbstliebe, sich selbst den Raum zu geben, um zu heilen und zu wachsen.

Geduld ist dabei unser treuer Begleiter. Veränderung braucht Zeit, und jeder Schritt, so klein er auch sein mag, bringt uns näher zu unserem wahren Selbst. Es lohnt sich, diesen Weg zu gehen – für mehr Frieden, Klarheit und innere Freiheit.

Habe den Mut, dich selbst zu sehen, deine Wahrheit anzunehmen und dich auf den Prozess einzulassen. Es ist eine Reise, die dich stärkt, dich verwandelt und dir letztlich das Geschenk der Selbstliebe und des inneren Friedens bringt.

Denn in dir liegt die Kraft, alles zu verändern. Es lohnt sich, diesen Weg zu gehen – Schritt für Schritt, mit Liebe und Geduld.

01/05/2025

Emotionale Belastungen, Stress, ungelöste Konflikte und negative Denkmuster können sich als Blockaden in unserem Körper und in unserem Energiesystem abspeichern.
Sie behindern den Fluss der Energie, Gedanken und Gefühle im Körper oder Geist.
Blockaden wirken wie Hindernisse, die uns daran hindern, uns frei und ausgeglichen zu fühlen.
Durch die Energie Arbeit kann man das sanft und effektiv auflösen, für ein Leben in Leichtigkeit, Freude und Körper, Geist und Seele kommen wieder in Einklang.

Du weißt nicht wie?
Ich helfe dir!

̈rpergeistundseele ̈sen

24/04/2025

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