The Zadran

01/06/2025

کوم هیواد نه انلاین یاست کمنټ کی یی ولیکی 🤗

31/05/2025

ټایم منجمنټ (Time Management)

یا د وخت مدیریت یو مهارت دی چې د وخت مؤثره کارونه، پلان جوړونه، او د کارونو تنظیم پکې شامل دي. دا مرسته کوي چې انسان خپلې دندې پر وخت ترسره کړي، له فشار څخه خلاص شي، او خپلې موخې ته ژر ورسېږي.

د ټایم منجمنټ مهم ټکي:

1. موخې ټاکل – روښانه هدفونه ټاکل چې وخت ضایع نشي.

2. لومړیتوبونه پېژندل – مهم کارونه له بې‌اړخیزو جدا کول.

3. پلان جوړول – ورځنی یا اوونیز مهالوېش جوړول.

4. تمرکز – د حواسو ساتنه او له خنډونو ځان ژغورل.

5. وقفې اخیستل – د ذهني او بدني آرام لپاره وخت ورکول.

6. نه ویلو زده‌کړه – غیر ضروري غوښتنو ته نه ویل.

ګټې:

د فشار (سټریس) کمېدل

د کار موثریت زیاتېدل

د ژوند توازن ساتل

د موخو ژر ترلاسه کول

30/05/2025

په کاری انترویو (Job Interview) کې بریا ترلاسه کولو لپاره لاندې مهم ټکي باید په پام کې ونیول شي:

1. چمتووالی

د شرکت او دندې په اړه معلومات ترلاسه کړئ (د شرکت هدفونه، کلتور، خدمات، او بازار).

د خپلې CV یا Resume مهم ټکي بیا ولولئ، ځکه پوښتنې به تر ډېره د هغې پر بنسټ وي.

عامې انترویو پوښتنې تمرین کړئ، لکه:

خپل ځان معرفي کړئ؟

ولی غواړئ دلته کار وکړئ؟

ستاسو قوي او کمزوري ټکي کوم دي؟

له فشار لاندې څنګه کار کوئ؟

2. ښه اغېز لرونکې بڼه (Appearance)

پاک، منظم، او مناسب لباس واغوندئ (د دندې نوعیت ته په کتو).

ځان بااعتماده، خو محترم ښکاره کړئ.

3. بدني ژبه (Body Language)

سترګو ته کتل، خوړین مخ، او مستقیمه ناسته اعتماد ښيي.

لاسونه مه پټوه یا ډېره بې قراري مه کوه.

4. وینا او اورېدنه

واضح، لنډ، او معقول ځوابونه ورکړئ.

د پوښتنو تر اورېدو وروسته لږ فکر وکړئ، بیا ځواب ورکړئ.

که یو څه مو سم ونه فهم کړل، د وضاحت غوښتنه وکړئ.

5. مثبت مثالونه وکاروئ

د خپل پخواني کار یا تجربې مثالونه ورکړئ، لکه: ستونزه څه وه، تاسو څه وکړل، او نتیجه څه وه (STAR Method: Situation, Task, Action, Result).

6. پای کې پوښتنې وکړئ

دنده، ټیم، یا د پرمختګ فرصتونو په اړه یوه-دوې هوښیارې پوښتنې وکړئ. دا ښيي چې تاسو لیوالتیا لرئ.

7. مننه وکړئ

د انترویو له اخیستونکي څخه د وخت او فرصت لپاره مننه وکړئ، شفاهي او که امکان وي وروسته په ایمیل کې هم.

28/05/2025

وړیا ChatGPT Plus !

د متحده عربي اماراتو (UAE) اوس مهال د ټولو اوسېدونکو لپاره ChatGPT Plus وړیا نه دی. که څه هم ځینې رسنۍ راپور ورکړی چې ټول اوسېدونکي به وړیا لاسرسی ولري، خو د OpenAI او UAE چارواکو لخوا داسې کوم رسمي اعلان نه دی شوی.

په هر حال، د UAE حکومت او OpenAI ترمنځ یوه ستراتیژیکه همکاري روانه ده چې هدف یې په ټول هېواد کې د ChatGPT ټکنالوژۍ پراخول دي. دغه پروژه چې "Stargate UAE" نومیږي، په ابوظهبي کې د نړۍ تر ټولو لوی AI ډیټا سنټر جوړولو ته ژمنه ده. دغه مرکز به د ۲۰۲۶ کال تر پایه بشپړ شي او د مصنوعي استخباراتو په برخه کې د UAE د مشرۍ لپاره بنسټیز رول ولري .

که څه هم ChatGPT Plus اوس مهال د $۲۰ په میاشتني فیس سره شتون لري، خو د دې امکان شته چې په راتلونکي کې د ځینو حکومتي خدماتو یا تعلیمي ادارو له لارې وړیا لاسرسی ممکن شي.

په اوس وخت کې، د UAE اوسېدونکي کولی شي د ChatGPT وړیا نسخه (GPT-3.5) وکاروي، خو د ChatGPT Plus لپاره باید ګډون وکړي

The buzz is strong on social media that the service will be free for UAE residents.

25/05/2025

زدکړه د عمر په لړ کی تاسو ته څومره با ارزښته ده؟

24/05/2025

د شخصی کار او وظیفې اړخونه .

وظیفه (کارمندي): ✅ باثباته ده، ⚠️ لږ خطر لري.

شخصي تجارت: ⚠️ لوړ خطر لري، خو 📈 د عاید لوړ امکان لري.

وظیفه: 👨‍💼 د رئیسانو تابع یې او تصمیم نیونه محدوده ده.

شخصي تجارت: 🧑‍💼 پوره خپلواکي لري، ټول تصمیمونه پخپله نیسي.

وظیفه: ⏰ ټاکلي رسمي ساعتونه لري (مثلاً له ۸ نه تر ۴).

شخصي تجارت: 🕒 وخت پکې انعطاف منونکی دی، خو کله نا کله زیات وخت ته اړتیا وي.

وظیفه: 🎓 اکثراً مشخص مهارت یا تحصیلات ته اړتیا لري.

شخصي تجارت: 📊 مدیریت، بازار پوهه، او نوښت ته اړتیا لري.

وظیفه: 💵 عاید ثابت او معلوم وي.

شخصي تجارت: 💸 د عاید امکانات نامحدود دي، خو عاید یې متغیر دی.

24/05/2025

ځیرک تیلفون او کمپیوټر که څه هم تعلیمي او تفریحي ګټې لري، خو که ماشومانو ته یې کارول محدود نه‌شي، نو ځینې ضررونه لري، چې لاندې یې یادوو:

۱. فزیکي زیانونه:

سترګو ته زیان: اوږده وخت سکرین ته کتل د سترګو د ستړیا، وچوالي او لید خرابوالي سبب کېږي.

د خوب ګډوډي: د سکرین نیلي رڼا د ماشوم د خوب نظم خرابوي.

بدني فعالیت کمېږي: ماشوم د فزیکي لوبو او حرکت پر ځای پر سکرین تمرکز کوي، چې د چاغوالي او نورو روغتیایي ستونزو لامل کېږي.

۲. ذهني او رواني اغېزې:

اعتیاد: ځیرک وسایل کولی شي ماشومان معتاد کړي او له نورو فعالیتونو بې‌برخې کړي.

عصبي‌توب او بې‌حوصلګي: ډېر وخت پر وسایلو تېروول کولی شي د ماشوم مزاج خراب کړي.

یوازې‌توب: د ټولنیزو اړیکو کمښت او له واقعي ژوند سره نه‌بلدتیا.

۳. تعلیمي زیانونه:

د تمرکز کمښت: ماشومان ژر ژر له یوه شي بل ته پاملرنه بدلوي، چې د تمرکز توان یې کموي.

د مطالعې او زده کړې علاقه له منځه وړل: که وسایل بې‌هدفه وکارول شي، نو د زده کړې طبیعي لیوالتیا کمه شي.

۴. اخلاقي او ټولنیز خطرونه:

نامناسب محتوا: ماشوم ممکن د عمر له پاره نامناسب فلمونه، لوبې یا مطالبو ته لاسرسی پیدا کړي.

انټرنیټي ځورونې (cyberbullying): ماشوم ممکن د نورو له خوا آنلاین ځورول شي.

-

19/04/2025

🔐 د ټولنیزو رسنیو خوندي استعمال – ځان څنګه خوندي وساتو؟
په نننۍ نړۍ کې ټولنیزې رسنۍ زموږ د ژوند برخه شوې دي، خو که احتیاط ونه شي، خطرونه هم لري. دلته څو مهمې لارښوونې درسره شریکوو:

1️⃣ پاسورډ قوي وټاکئ
له حروفو، شمیرو او خاصو نښو کار واخلئ، او پاسورډ مو هیڅکله له چا سره مه شریکوئ.

2️⃣ دوه پړاوي امنیت (2FA) فعاله کړئ
دا یوه ساده او مؤثره لاره ده چې ستاسو حساب ته بل څوک لاسرسی ونه لري.

3️⃣ ناپېژندل شوي لینکونه مه خلاصوئ
ډېر هکران دروغجن لینکونه درلیږي، چې کلیک پرې د حساب غلا لامل کېږي.

4️⃣ شخصي معلومات مه خپروئ
خپل کور، ټیلیفون، شخصي پلانونه یا موقعیت مه شریکوئ، حتی که دوستانو ته ښکاري.

5️⃣ د دوستۍ غوښتنو کې احتیاط وکړئ
یوازې هغه خلک ومنئ چې پېژنئ. ناپېژاندي خلک اکثر فېک حسابونه وي.

6️⃣ په خپرونو کې د ادب او درناوي خیال وساتئ
ستاسو خبرو ته خلک پام کوي، نو ښه بېلګه واوسئ.

19/04/2025

💧 د اوبو څښلو ۵ حیرانونکې ګټې

۱️⃣ بدن مو پاکوي
اوبه د بدن دننه زهرجن مواد (توکسینونه) له بدن څخه باسي، کوم چې د پښتورګو له لارې بهر کېږي.

۲️⃣ پوستکی مو ښکلی ساتي
کافي اندازه اوبه څښل د پوستکي رطوبت ساتي، د غوږو کمښت، وچوالي او زړښت مخنیوی کوي.

3️⃣ ذهني تمرکز زیاتوي
کله چې بدن مو هیدرېټ وي، ذهن هم ښه تمرکز کولی شي. کم اوبه څښل، ستړیا او سرخوږی راولي.

4️⃣ وزن کموي
اوبه د اشتها کنټرولوي. که د خوراک نه مخکې اوبه وڅښئ، ډېر خوراک نه کوئ، او دا د وزن کمولو کې مرسته کوي.

5️⃣ هضم ته ګټه رسوي
اوبه د غذا د هضم بهیر اسانه کوي او د قبض ستونزه له منځه وړي.

15/03/2024

څنګه په لږ وخت کی یو وبیسایت جوړ کړو هغه هم پرته د لګښت.