Was ist die Webseite?

Die Venendocs

Startseite
Deutschland
Lübeck
Die Venendocs

Die Venendocs – Der Podcast für gesunde Beine, starke Gefäße & ein leichtes Leben 🎧
Die Venendocs Prof. Dr. Kahle und Prof.

Dr. Reich-Schupke geben Hilfestellung und Alltagstipps rund um
Diagnose und Therapie von Venenleiden und Ödemerkrankungen.

13/01/2026

Krampfadern behandeln ist heute meist gut planbar – aber ein paar Basics entscheiden, ob du schnell wieder fit bist und lange profitiert. Hier sind 3 Tipps aus der Praxis:

1) Lass die Ursache genau abklären (nicht nur „die sichtbaren Adern“)

Nicht jede Varize ist gleich: Entscheidend ist, welche Vene und welches Abschnitt betroffen ist.
✅ Tipp: Duplex-Ultraschall vor jeder Therapie – so wird die Methode passend gewählt (z. B. endovenös, Schaum, Mini-Phlebektomie).

2) Plane den Alltag danach – Bewegung ja, Schonung nein

Nach einer Varizentherapie ist Gehen Gold wert: Das senkt Beschwerden und unterstützt den Heilungsverlauf.
✅ Tipp: Täglich mehrere kurze Spaziergänge, langes Sitzen/Stehen vermeiden (besonders in den ersten Tagen).

3) Kompression & Nachsorge nicht „irgendwie“, sondern gezielt

Kompression kann – je nach Methode und Befund – Schwellung, Blutergüsse und Spannungsgefühl reduzieren.
✅ Tipp: Halte dich an die individuelle Empfehlung (Dauer/Klasse) und nimm die Kontrolltermine wahr – damit kleine Probleme früh gelöst werden.

📌 Speichere den Post & teile ihn mit jemandem, der das wissen sollte!
👍 Folge uns, um keine Infos zu verpassen!
🎧 Höre in unseren Podcast für weitere Informationen.
🎧 www.venendocs.de
🎧 Neue Episoden jeweils zur Monatsmitte

Beine Kompression Nachsorge Gesundheitstipps

12/01/2026

Beim Lipedema World Congress 2025, Rom
Vom 5. – 8. November 2025 trafen sich internationale Expert*innen aus Forschung, Medizin und Patientenvertretung zum Lipödem-Weltkongress in Rom, um neueste Erkenntnisse und Behandlungsansätze zu teilen.

🔎 Wichtige Highlights

1️⃣ Mehr Fokus auf Genetik und Pathophysiologie
Studien zeigen klare genetische Faktoren und Unterschiede im Lipödem-Fettgewebe:
• veränderte Fettzellfunktion
• entzündliche Prozesse
• kapillare Instabilität
Diese Mechanismen helfen zu erklären, warum Schmerzen und Schwellungen auftreten.

2️⃣ Mastzellen im Fokus
Ein zentrales Thema war die Rolle von Mastzellen und entzündlichen Botenstoffen bei Schmerzen und Gewebsveränderungen im Lipödem – ein Trendthema 2025.

3️⃣ Diagnostik & Bildgebung weiterentwickelt
Diskutiert wurden neue Ultraschall- und MRT-Techniken, die helfen sollen, Lipödem früher und präziser von anderen Krankheitsbildern abzugrenzen.

4️⃣ Ganzheitliche Therapie im Mittelpunkt
Experten betonten:
✔ Kombination aus Kompression, Bewegung, Ernährung und Schmerzmanagement
✔ Bedeutung von individueller, patientenzentrierter Betreuung
✔ Operation (Liposuktion) ist sinnvoll, aber kein Ersatz für konservative Therapie.

5️⃣ Globaler Konsens in Arbeit
Internationale Arbeitsgruppen arbeiten an einheitlichen Diagnose- und Behandlungsprotokollen – damit Lipödem weltweit besser verstanden und behandelt wird.

Fazit: Die Forschungsschwerpunkte verschieben sich zunehmend von isolierten Symptomen hin zu biologischen Mechanismen, präziser Diagnostik und ganzheitlichen Therapiekonzepten – das ist ein echter Fortschritt für Betroffene und Behandler. Es braucht weitere Studien, um diese Ansätze zu überprüfen.

👉 Für Betroffene, Angehörige, Fachleute – und alle, die auf gesunden Beinen durchs Leben gehen wollen.

🎧 Jetzt reinhören: https://www.venendocs.de
🎧 Neue Episoden jeweils zur Monatsmitte

📌 Save den Post & teile ihn mit jemandem, der das wissen sollte! Folge uns, um keine Infos zu verpassen!

11/01/2026

Mythos: „Im Winter braucht man keine Kompression.“ ❄️

Fakt: Für viele ist der Winter sogar die Zeit, in der Kompression besonders sinnvoll sein kann.

Warum?
Im Winter bewegen wir uns oft weniger, sitzen mehr (Auto, Büro, Sofa) – und genau das kann Schweregefühl, Schwellung und Spannungsgefühl in den Beinen verstärken. Außerdem ist die Haut trockener: Dann wird Kompression manchmal als „unangenehm“ erlebt – obwohl sie eigentlich helfen würde.

✅ Kompression ist nicht saisonal – sondern abhängig von deinen Beschwerden.
Wenn du im Sommer profitierst, kann sie dir auch im Winter Stabilität geben.

3 Mini-Tipps für den Winter:
1. Morgens anziehen (bevor die Beine anschwellen)
2. Pflege abends, morgens trocken anziehen (weniger Rutschen/Jucken)
3. Täglich 10 Minuten gehen – Muskelpumpe aktivieren

👉 Speichere dir den Post für die nächste Kältewelle. Folge uns für noch mehr Tipps bei Venenleiden und Ödemerkrankungen. Höre in unseren Podcast hinein.

Und sag mal: Trägst du im Winter eher mehr oder weniger Kompression?

schwerebeine venengesundheit gesundheitimwinter

10/01/2026

Winterzeit ist oft „Kompressions-Zeit“: mehr Sitzen, weniger Bewegung, trockene Haut – und plötzlich juckt’s, rutscht oder nervt beim Anziehen. Mit diesen 7 Tipps wird’s deutlich entspannter:

1) Morgens anziehen – nicht erst mittags
Am besten direkt nach dem Aufstehen, bevor die Beine „voller“ werden.

2) Pflege abends, nicht direkt vorher
Creme ist super – aber bitte abends. Morgens sollte die Haut trocken sein, sonst rutscht der Strumpf leichter.

3) Handschuhe nutzen
Anziehhandschuhe geben Grip und schonen Material und Hände.

4) Wenn’s rutscht: Größe/Material checken
Rutschen ist kein „muss man halt aushalten“. Oft stimmt Größe, Länge oder Material nicht optimal.

5) Juckreiz = häufig trockene Haut
Gerade am Knöchel/Wade. Regelmäßige Pflege + ggf. Umstellung der Pflegeprodukte hilft oft schnell.

6) Bewegung ist der Turbo
Schon 10 Minuten zügiges Gehen täglich unterstützen die Muskelpumpe – gerade im Winter Gold wert.

7) Auto/Flug/Office: Pausen einplanen
Kurz aufstehen, Fußwippe, Wadenpumpe – kleine Routinen, große Wirkung.

👉 Speicher dir den Post für die nächsten kalten Wochen.
Und jetzt du: Was ist dein größtes Winter-Problem mit Kompression – Anziehen, Juckreiz oder Rutschen?

schwerebeine gesundheitimwinter venengesundheit medizinwissen

09/01/2026

Ja. Eine Fußbodenheizung ist kein „Krampfadern-Verbot“. Aber: Wärme erweitert die Gefäße – und wenn bereits eine Venenschwäche oder Varizen bestehen, können Beschwerden dadurch eher spürbar werden.

Was kann passieren?
• Beine fühlen sich schwerer an
• mehr Spannung/Ziehen
• abends eher Schwellungen an Knöcheln/Waden
• Varizen/Besenreiser wirken sichtbarer

Wichtig: Wärme macht nicht „über Nacht“ neue Krampfadern – sie kann nur Symptome verstärken, wenn die Venen ohnehin belastet sind.

So wird’s venenschonend – trotz warmer Böden:
✅ Bewegung: mehrmals am Tag kurz aufstehen, gehen, Wadenpumpe (Zehen hoch/runter)
✅ Moderate Wärme statt „heißer Boden“
✅ Beine hoch am Abend (10 Minuten)
✅ Kühlen hilft vielen: kurzer kalter Guss/Wechseldusche oder kühlende Lotion
✅ Kompression nach Bedarf: besonders bei langem Sitzen/Stehen oder Reisen

Wann du es abklären lassen solltest: Wenn regelmäßig Schwellungen, deutliche Schmerzen, Hautverfärbungen, Ekzeme oder nächtliche Beschwerden auftreten → Venenscheck mit Ultraschall.

Weitere Tipps zum Thema 👉 Für Betroffene, Angehörige, Fachleute – und alle, die auf gesunden Beinen durchs Leben gehen wollen.

🎧 Jetzt reinhören: https://www.venendocs.de
🎧 Neue Episoden jeweils zur Monatsmitte

📌 Save den Post & teile ihn mit jemandem, der das wissen sollte!

venendocs medizinaufaugenhöhe thrombose frauenpower podcastempfehlung

08/01/2026

Kaltes Winterwetter – so kann man Frostbeulen (Chilblains) vermeiden ❄️

Wenn Finger oder Zehen nach Kälte jucken, brennen, anschwellen oder blau-rot verfärbt sind, können Frostbeulen dahinterstecken. Das sind Entzündungsreaktionen der Haut auf Kälte und Feuchtigkeit – typisch bei empfindlicher Durchblutung.

So kann man vorbeugen:
✅ Warm halten – aber richtig: mehrere dünne Schichten, warme Socken, gut isolierende Schuhe, Handschuhe (bei Wind am besten winddicht).
✅ Trocken bleiben: nasse Schuhe/Socken sofort wechseln – Feuchtigkeit + Kälte ist der Klassiker.
✅ Langsam aufwärmen: Hände/Füße nicht „schockartig“ an die Heizung oder in heißes Wasser – lieber lauwarm und sanft.
✅ Bewegen statt frieren: kurze Bewegungspausen draußen (Zehen wi**en, Hände kreisen) fördern die Durchblutung.
✅ Hautbarriere schützen: reichhaltige Pflegecreme für Hände/Füße, besonders vor dem Rausgehen.
✅ Risikofaktor Rauchen: Nikotin verengt Gefäße – Frostbeulen treten dann häufiger auf.
✅ Achtung bei Raynaud: Wer oft „weiß-blau-rote“ Finger/Zehen hat, sollte besonders konsequent schützen.

Wann zum Arzt?
➡️ Wenn es stark schmerzt, Blasen/Wunden entstehen, die Beschwerden länger als 2–3 Wochen anhalten oder immer wiederkehren – dann bitte abklären lassen.

Durchblutung Kälte Hautgesundheit TippsImWinter

06/01/2026

Gedanken zum neuen Jahr

Was wäre, wenn du dieses Jahr nicht versuchst, mehr zu schaffen – sondern mehr bei dir zu bleiben?

Was wäre, wenn Persönlichkeitsentwicklung nicht bedeutet, dich zu verbessern, sondern dich endlich ernst zu nehmen?

Was wäre, wenn Grenzen kein Zeichen von Härte sind, sondern von Selbstrespekt?

Was wäre, wenn ein klares „Nein“ nicht trennt, sondern schützt – deine Zeit, deine Energie, deinen inneren Frieden?

Was wäre, wenn du weniger erklärst, weniger aushältst, weniger funktionierst und dafür mehr du bist?

Vielleicht wird 2026 nicht perfekt.
Aber klarer. Ruhiger. Wahrhaftiger.

05/01/2026

7000 Hörer:innen – DANKE! 🎧

Unser Podcast hat über den Jahreswechsel die 7000 HörerInnen geknackt – und das haben wir euch zu verdanken. Danke, dass ihr zuhört, teilt, kommentiert und uns begleitet! 🥳🥳🥳

Aber es is noch lange nicht Schluss. Wir haben noch viele spannende Themen vor uns – neue Folgen und neue Aha-Momente.

👉 Jetzt seid ihr dran:
Welche Themen wünscht ihr euch als Nächstes? Schreibt uns eure Themenwünsche in die Kommentare oder per Nachricht.

➡️ Link zum Podcast
https://venendocs.podigee.io

MedizinPodcast Gesundheit Community

02/01/2026

🎉 Happy New Year 2026! 🥂
Ein neues Jahr voller Chancen, Ideen und schöner Momente liegt vor uns.
Lasst uns dankbar zurückblicken und mit Zuversicht nach vorn schauen –
auf Gesundheit, Freude und gute Begegnungen. 💫

✨ Cheers to 2026! ✨

Link zum Podcast
➡️ https://venendocs.podigee.io

17/12/2025

🎄 Weihnachtspause bei den Venendocs 🎧

Wir verabschieden uns in die Weihnachtspause und wünschen allen Hörerinnen und Hörern wunderschöne Weihnachtstage und einen guten Rutsch ins neue Jahr! ✨

Unsere Episoden sind natürlich weiterhin jederzeit abrufbar.

➡️ https://venendocs.podigee.io

📅 Die nächste neue Folge erscheint am 14.01.2026.

Bis dahin: bleibt gesund!

17/12/2025

🎧 Wir beantworten die Frage im Podcast : Hormone trotz Thrombose?

Viele Fragen, viel Unsicherheit – und leider auch viele Mythen. Wir sprechen klar und verständlich darüber, was geht, was nicht – und worauf du wirklich achten solltest.

👉 Hör mal rein: Podcast „Venendocs“
➡️ https://venendocs.podigee.io/17-was-gibt-es-neues-interessante-fakten-von-der-jahrestagung-der-deutschen-gesellschaft-fur-phlebologie-und-lym

16/12/2025

Warum nicht mal Walk & Talk statt sitzendes Meeting?

✅ mehr Energie
✅ klarere Gedanken
✅ besserer Fokus
✅ gut für Venen & Rücken

15 Minuten gehen = manchmal mehr Output als 60 Minuten sitzen.

Wir sitzen oft stundenlang – und wundern uns über schwere Beine, Rückenschmerzen und Brain Fog.

Walk & Talk ist die einfache Alternative:
• Kreislauf kommt in Schwung
• Gedanken sortieren sich schneller
• Gespräche werden oft offener & lösungsorientierter
• nebenbei tust du deinen Venen was Gutes

Challenge: Ersetze jede Woche 1 Meeting durch 20- 30 Minuten Walk & Talk.

Mehr Tipps für gesunde Venen im
Podcast ➡️ https://venendocs.podigee.io

Adresse

Lübeck

Webseite

http://www.venendocs.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Die Venendocs erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.