Madalina Roman Page

05/12/2022

𝕊𝕒̆𝕟𝕒̆𝕥𝕒𝕥𝕖𝕒 𝕕𝕖𝕡𝕚𝕟𝕕𝕖 𝕕𝕖 𝕖𝕔𝕙𝕚𝕝𝕚𝕓𝕣𝕦𝕝 𝕕𝕚𝕟𝕥𝕣𝕖 𝕒𝕝𝕚𝕞𝕖𝕟𝕥𝕒𝕥̧𝕚𝕖 𝕤̧𝕚 𝕒𝕔𝕥𝕚𝕧𝕚𝕥𝕒𝕥𝕖 𝕗𝕚𝕫𝕚𝕔𝕒̆. (ℍ𝕚𝕡𝕠𝕔𝕣𝕒𝕥𝕖)

Atunci când vrei să slăbești , nu trebuie să renunți la mâncare !
Ba din contra , trebuie să ai 5 mese pe zi, 3 feluri principale și 2 gustări !
Ceea ce trebuie să înveți, e să mănânci sănătos și să faci combinațiile corecte.
Nimic nu e mai plăcut ca atunci când cântarul îți arată mai putine kg ca în ziua precedentă!

🅑🅤🅡🅝🅔🅡 aici are un rol important, și anume echilibrul greutăți corporale îți este menținut, ține controlul senzației de foame dar menține nivelul normal de glucoză în sânge, ceea ce înseamnă că vei mânca mai puțin dulce sau deloc !
Îmbunătățirea somnului se datorează tot 🅑🅤🅡🅝🅔🅡-ului, care tot odată e de mare ajutor în remodelarea corporală !

💎 𝙎𝙖̆𝙣𝙖̆𝙩𝙖𝙩𝙚𝙖 𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙘𝙚𝙡 𝙢𝙖𝙞 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙩̦ 𝙙𝙖𝙧!

Ce e mai frumos decât să slăbești și să fii in formă, dar în același timp să mănânci ceea ce îți place ?