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🧡 Deine Inspiration für & innere Stabilität von erfahrenen Therapeut:innen

28/08/2025

Wir neigen so oft dazu, Zeit an Leistung zu messen. Aber manchmal sind genau die Momente „dazwischen“ die wertvollsten:

Vielleicht war es der lange Spaziergang ohne Ziel. Die halbe Stunde, in der du einfach nur mit deinem Kaffee auf dem Balkon gesessen hast. Oder das Scrollen durch alte Fotos, das dich plötzlich zum Lachen bringt.

✨ Denk daran: Manchmal sind es genau diese Augenblicke, die dir Lebensfreude schenken.

21/08/2025

Hast du auch im Urlaub erlebt, dass weniger oft mehr ist? Ein paar Kleidungsstücke, gutes Essen, ein schöner Ausblick – und du merkst, dass Zufriedenheit nicht von vollen Schränken oder perfekten Plänen abhängt.

☀️ Nimm dir diese Erkenntnis mit in den Alltag und konzentriere dich auf das, was wirklich wichtig ist: Ruhe, Nähe und echte Begegnungen.

13/08/2025

👀 Manchmal braucht es nur einen Blick, um den Moment zu fühlen. Mit größerer Schrift und klarer Gestaltung ist der Lebensfreude-Kalender im Großformat ein wunderbarer Blickfang in deinem Zuhause.

➡️ Häng ihn dort auf, wo dein Blick hinfällt: in die Küche, in den Flur oder über deinen Schreibtisch. So kannst du jeden Impuls genießen und ganz bewusst wahrnehmen. Wo hängt dein Lebensfreude-Kalender?

06/08/2025

📱Das Handy vibriert, bevor wir überhaupt wach sind. Nachrichten, Termine, Mails, Gruppenchats - alles will sofort beantwortet werden.

Aber weißt du was? Du darfst den Flugmodus aktivieren! Ohne schlechtes Gewissen. Du bist kein Notfallzentrum, sondern ein Mensch mit Bedürfnissen.

⏸️ Gönn dir Pausen. Gönn dir Stille. Denn echte Verbindung braucht keine ständige Erreichbarkeit.

31/07/2025

🩵Wie liebevoll gehst du eigentlich mit dir selbst um? Oft behandlen wir alle um uns herum nachsichtig und fürsorglich, vergessen aber die wichtigste Person in unserem Leben: uns selbst.

💙Lebensfreude hat viel mit Selbstliebe zu tun. Denn erst dann, wenn du dir erlaubst, das Leben zu genießen, wirst du das auch tun.

Dieser kleine Check-in ist eine Einladung, einmal darüber nachzudenken: Bist du dir selbst eine gute Freundin, ein guter Freund?

💬 Wenn du magst, teile mit uns in den Kommentaren, was dir auf dem Weg zu mehr Selbstliebe hilft.

23/07/2025

Lebensfreude zum Mitnehmen: Der Lebensfreude-Taschenkalender 2026 schenkt dir Tag für Tag kleine Impulse, Denkanstöße und Platz für deine Gedanken – immer mit psychologischem Feingefühl und einem liebevollen Blick auf dein Leben.

🗓️ So behältst du nicht nur deine Termine, sondern auch dich selbst im Blick.

09/07/2025

Warum solltest du nicht nochmal neu anfangen dürfen?
Warum sollte es zu spät sein für Veränderungen, für Nähe, für Freundschaften?

🔸 Du kannst auch in der Lebensmitte einen neuen Job finden, der dich erfüllt.
🔸 Du kannst Menschen begegnen, die dich wirklich sehen.
🔸 Du kannst alte Muster hinter dir lassen und neue Wege gehen.

So vieles ist möglich. Viel mehr, als wir oft glauben. Oft hält uns einfach diese leise Stimme im Kopf zurück, die sagt: „Das geht bei mir nicht.“
Aber: Woher willst du das wissen, wenn du es nie versucht hast?

🎈 Es braucht nur den ersten Schritt und ein bisschen Vertrauen in dich selbst.

Dieser Denkanstoß stammt aus dem Lebensfreude-Kalender: https://shop.palverlag.de/products/der-lebensfreude-kalender-2026?_pos=1&_sid=7ff022833&_ss=r

26/06/2025

Der Urlaub ist vorbei? Das heißt nicht, dass du automatisch wieder ins Hamsterrad springen musst. Überlege einmal – was genau macht das Urlaubsgefühl für dich aus: War es das Aufwachen ohne Wecker? Der Kaffee auf dem Balkon – ganz in Ruhe? Ein Spaziergang ohne Ziel? Die Zeit ohne Termine?

☀️ Du musst nicht gleich alles verändern. Aber den einen oder anderen Moment kannst du dir bestimmt als Souvenir bewahren. Was nimmst du aus deinem letzten Urlaub mit?

🔗 5 Tipps, wie du dir die Urlaubsentspannung auch zuhause bewahren kannst, liest du hier: https://www.psychotipps.com/urlaubsentspannung-zuhause.html

18/06/2025

Lebensfreude beginnt im Alltag: Oft verlieren wir im täglichen Leben das Gefühl dafür, was uns wirklich guttut. Das Lebensfreude-Tagebuch hilft dir dabei, täglich innezuhalten, dich selbst besser wahrzunehmen – und das Schöne im Leben wieder bewusst zu sehen. ✨

📖 Jeden Tag ein paar Minuten für dich.
💛 Einfache Fragen, kleine Impulse – große Wirkung.
🌞 Für mehr Dankbarkeit, Klarheit und innere Stärke.

👉 Mach dir selbst ein Geschenk: Mehr Lebensfreude, Tag für Tag.

11/06/2025

💥 Aus der Arbeitswelt kennen wir die Gefahr, betriebsblind zu werden und selbst offensichtliche Fehler nicht mehr zu erkennen. Das kann auch im Leben passieren!

👓️ Irgendwann merken wir nicht mehr, was schiefläuft und warum. Dann ist es Zeit, den Wahrnehmungsfilter zu wechseln und sich dem Gegenüber oder der Situation mit frischem Bewusstsein zuzuwenden.
Wann hast du das letzte Mal deinen Filter gewechselt?

✨️ Dieser Denkanstoß stammt aus dem Lebensfreude-Kalender 2025. Unsere Kalender schenken dir alle 10 Tage Inspiration, Ratschläge oder ein paar Momente der Achtsamkeit. Den Kalender für das nächste Jahr kannst du hier bestellen: https://shop.palverlag.de/products/der-lebensfreude-kalender-2026

05/06/2025

🌿 Jetzt neu: Unsere Kalender für 2026 sind da! 🌿

Lass dich auch im nächsten Jahr Monat für Monat von inspirierenden Gedanken, liebevollen Denkanstößen und kleinen Achtsamkeitsübungen begleiten.

✨ Der Lebensfreude-Kalender 2026 hilft dir dabei, den Blick auf das zu richten, was im Alltag oft untergeht: innere Ruhe, Zuversicht und das Schöne im Leben. Dieser Kalender schenkt dir Momente der Achtsamkeit und seelischen Stärke.

🔗Jetzt entdecken: https://shop.palverlag.de/products/der-lebensfreude-kalender-2026

21/05/2025

🌸 Kleine Momente, große Wirkung: Manchmal reicht schon ein bisschen Zeit, um Kraft zu tanken. In diesem Beitrag findest du 6 Impulse, die deiner Seele jetzt guttun - welche möchtest du davon heute ausprobieren?

📚 Diese Ideen stammen aus unserem Buch „Wecke deine Lebensfreude“. Hier findest du 90 Inspirationen und Impulse für mehr Wohlbefinden im Alltag.

🔗 Link zum Shop in Bio

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