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Lebensfreude zum Mitnehmen: Der Lebensfreude-Taschenkalender 2026 schenkt dir Tag für Tag kleine Impulse, Denkanstöße un...
23/07/2025

Lebensfreude zum Mitnehmen: Der Lebensfreude-Taschenkalender 2026 schenkt dir Tag für Tag kleine Impulse, Denkanstöße und Platz für deine Gedanken – immer mit psychologischem Feingefühl und einem liebevollen Blick auf dein Leben.

🗓️ So behältst du nicht nur deine Termine, sondern auch dich selbst im Blick.

Warum solltest du nicht nochmal neu anfangen dürfen?Warum sollte es zu spät sein für Veränderungen, für Nähe, für Freund...
09/07/2025

Warum solltest du nicht nochmal neu anfangen dürfen?
Warum sollte es zu spät sein für Veränderungen, für Nähe, für Freundschaften?

🔸 Du kannst auch in der Lebensmitte einen neuen Job finden, der dich erfüllt.
🔸 Du kannst Menschen begegnen, die dich wirklich sehen.
🔸 Du kannst alte Muster hinter dir lassen und neue Wege gehen.

So vieles ist möglich. Viel mehr, als wir oft glauben. Oft hält uns einfach diese leise Stimme im Kopf zurück, die sagt: „Das geht bei mir nicht.“
Aber: Woher willst du das wissen, wenn du es nie versucht hast?

🎈 Es braucht nur den ersten Schritt und ein bisschen Vertrauen in dich selbst.

Dieser Denkanstoß stammt aus dem Lebensfreude-Kalender: https://shop.palverlag.de/products/der-lebensfreude-kalender-2026?_pos=1&_sid=7ff022833&_ss=r

Der Urlaub ist vorbei? Das heißt nicht, dass du automatisch wieder ins Hamsterrad springen musst. Überlege einmal – was ...
26/06/2025

Der Urlaub ist vorbei? Das heißt nicht, dass du automatisch wieder ins Hamsterrad springen musst. Überlege einmal – was genau macht das Urlaubsgefühl für dich aus: War es das Aufwachen ohne Wecker? Der Kaffee auf dem Balkon – ganz in Ruhe? Ein Spaziergang ohne Ziel? Die Zeit ohne Termine?

☀️ Du musst nicht gleich alles verändern. Aber den einen oder anderen Moment kannst du dir bestimmt als Souvenir bewahren. Was nimmst du aus deinem letzten Urlaub mit?

🔗 5 Tipps, wie du dir die Urlaubsentspannung auch zuhause bewahren kannst, liest du hier: https://www.psychotipps.com/urlaubsentspannung-zuhause.html

Lebensfreude beginnt im Alltag: Oft verlieren wir im täglichen Leben das Gefühl dafür, was uns wirklich guttut. Das Lebe...
18/06/2025

Lebensfreude beginnt im Alltag: Oft verlieren wir im täglichen Leben das Gefühl dafür, was uns wirklich guttut. Das Lebensfreude-Tagebuch hilft dir dabei, täglich innezuhalten, dich selbst besser wahrzunehmen – und das Schöne im Leben wieder bewusst zu sehen. ✨

📖 Jeden Tag ein paar Minuten für dich.
💛 Einfache Fragen, kleine Impulse – große Wirkung.
🌞 Für mehr Dankbarkeit, Klarheit und innere Stärke.

👉 Mach dir selbst ein Geschenk: Mehr Lebensfreude, Tag für Tag.

💥 Aus der Arbeitswelt kennen wir die Gefahr, betriebsblind zu werden und selbst offensichtliche Fehler nicht mehr zu erk...
11/06/2025

💥 Aus der Arbeitswelt kennen wir die Gefahr, betriebsblind zu werden und selbst offensichtliche Fehler nicht mehr zu erkennen. Das kann auch im Leben passieren!

👓️ Irgendwann merken wir nicht mehr, was schiefläuft und warum. Dann ist es Zeit, den Wahrnehmungsfilter zu wechseln und sich dem Gegenüber oder der Situation mit frischem Bewusstsein zuzuwenden.
Wann hast du das letzte Mal deinen Filter gewechselt?

✨️ Dieser Denkanstoß stammt aus dem Lebensfreude-Kalender 2025. Unsere Kalender schenken dir alle 10 Tage Inspiration, Ratschläge oder ein paar Momente der Achtsamkeit. Den Kalender für das nächste Jahr kannst du hier bestellen: https://shop.palverlag.de/products/der-lebensfreude-kalender-2026

🌿 Jetzt neu: Unsere Kalender für 2026 sind da! 🌿Lass dich auch im nächsten Jahr Monat für Monat von inspirierenden Gedan...
05/06/2025

🌿 Jetzt neu: Unsere Kalender für 2026 sind da! 🌿

Lass dich auch im nächsten Jahr Monat für Monat von inspirierenden Gedanken, liebevollen Denkanstößen und kleinen Achtsamkeitsübungen begleiten.

✨ Der Lebensfreude-Kalender 2026 hilft dir dabei, den Blick auf das zu richten, was im Alltag oft untergeht: innere Ruhe, Zuversicht und das Schöne im Leben. Dieser Kalender schenkt dir Momente der Achtsamkeit und seelischen Stärke.

🔗Jetzt entdecken: https://shop.palverlag.de/products/der-lebensfreude-kalender-2026

🌸 Kleine Momente, große Wirkung: Manchmal reicht schon ein bisschen Zeit, um Kraft zu tanken. In diesem Beitrag findest ...
21/05/2025

🌸 Kleine Momente, große Wirkung: Manchmal reicht schon ein bisschen Zeit, um Kraft zu tanken. In diesem Beitrag findest du 6 Impulse, die deiner Seele jetzt guttun - welche möchtest du davon heute ausprobieren?

📚 Diese Ideen stammen aus unserem Buch „Wecke deine Lebensfreude“. Hier findest du 90 Inspirationen und Impulse für mehr Wohlbefinden im Alltag.

🔗 Link zum Shop in Bio

🌸 Frühling – wenn die Natur aufblüht, darfst du es auch!Kennst du dieses Gefühl, wenn die ersten Sonnenstrahlen das Grau...
30/04/2025

🌸 Frühling – wenn die Natur aufblüht, darfst du es auch!

Kennst du dieses Gefühl, wenn die ersten Sonnenstrahlen das Grau des Winters vertreiben und plötzlich alles leichter wirkt? Die Natur startet neu – und dein Körper macht mit: Das viele Melatonin aus den dunklen Tagen wird langsam verdrängt, stattdessen kurbelt das Licht die Produktion von Endorphinen an. 🌞

✨ Der Frühling schenkt dir nicht nur Licht und Wärme – sondern auch die Zuversicht, wieder in Bewegung zu kommen, innen wie außen.

🌱 Also geh raus, atme tief durch und spür, wie du wieder bei dir ankommst. 5 Tipps, wie du die Kraft des Frühlings für dich nutzen kannst, findest du auf unserer Webseite: https://www.psychotipps.com/fruehlingsgefuehle.html

💭 Unangenehme Gefühle, schlechte Erinnerungen, fiese Gedanken – niemand ist frei von ihnen und doch neigen viele von uns...
16/04/2025

💭 Unangenehme Gefühle, schlechte Erinnerungen, fiese Gedanken – niemand ist frei von ihnen und doch neigen viele von uns dazu, sie zu ignorieren. Dieser Prozess nennt sich Verdrängung und ist ein natürlicher Schutzmechanismus unserer Psyche. Wenn du allerdings ständig alle unangenehmen Gefühle wegdrückst, kann das negative Folgen haben.

🧩 Stell dir vor, du drückst einen Ball längere Zeit tief unter die Wasseroberfläche. Das raubt nicht nur auf Dauer Energie, sondern führt auch dazu, dass der Ball umso höher aus dem Wasser springt, sobald du ihn wieder loslässt. Genauso ist es mit deinen unangenehmen Gefühlen und Erfahrungen. Wenn du sie immer nur wegdrückst, wird es nicht nur anstrengend, sondern am Ende wahrscheinlich noch unangenehmer, weil sie noch intensiver werden.

✨ In der PAL Lebensfreude-App bekommst du alltagstaugliche Impulse, um mit deinen Gedanken und Gefühlen besser umzugehen – für mehr innere Ruhe und emotionale Balance.

🌱 Unsere Frühjahrsaktion „Frühjahrsputz für den Kopf“: Jetzt für nur 1,99 € pro Monat mit dem Code LEBENSFREUDE2025. Lade dir die App herunter und gönn dir mentale Klarheit – in nur wenigen Minuten am Tag.

👉 Mehr Infos: https://www.lebensfreude-app.de/?utm_source=organisch&utm_medium=navi&utm_campaign=launch

💔 Fühlst du dich einsam? Das kann tief schmerzen. Besonders, wenn du das Gefühl hast, nicht dazuzugehören. Versuche hera...
07/04/2025

💔 Fühlst du dich einsam? Das kann tief schmerzen.

Besonders, wenn du das Gefühl hast, nicht dazuzugehören. Versuche herauszufinden, wieso du dich einsam fühlst und was genau dir fehlt.

❇️ Hast du wenig Kontakt zu Angehörigen? Dann versuche, regelmäßige Besuche einzuplanen.
❇️ Hast du über lange Zeit deinen Fokus auf Leistung gesetzt und dein restlichen Leben vernachlässigt? Jetzt hast du die Chance, deine Werte neu auszurichten.
❇️ Ist deine Ehe zerbrochen und dir fehlt eine Partnerschaft? Es wird eine Weile dauern, bis du dich an diese neue Situation gewöhnst. Gib dir Zeit und versuche, Freundschaften zu intensivieren.
❇️ Fehlt es dir an Selbstliebe und dem Gefühl, dir selbst genug zu sein? Daran kannst du arbeiten, indem du die Beziehung zu dir selbst pflegst.

Einsamkeit ist kein unüberwindbares Schicksal. Gib dir die Chance, die Einsamkeit als Weg zu dir selbst zu betrachten. So wirst du das Gefühl der inneren Leere überwinden.

✨️ Die aktualisierte Neuausgabe des Ratgeber-Bestsellers "Einsamkeit überwinden" hilft dir mit Fragebögen und praktischen Verhaltensübungen, deine sozialen Ängste zu überwinden. Lerne, dich wieder zu öffnen und neue Leute kennenzulernen.

Mehr Infos zum Buch: https://shop.palverlag.de/products/einsamkeit-uberwinden/buch?variant=50716504326408

Fühlst du dich manchmal einsam, obwohl du Menschen um dich hast? Oder fällt es dir schwer, echte Verbindungen aufzubauen...
02/04/2025

Fühlst du dich manchmal einsam, obwohl du Menschen um dich hast? Oder fällt es dir schwer, echte Verbindungen aufzubauen? Du bist nicht allein – und genau darum geht es in diesem Buch.⁠
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🔹 Verstehe die Ursachen deiner Einsamkeit⁠
🔹 Entwickle Strategien für mehr soziale Verbundenheit⁠
🔹 Finde Wege zu erfüllenden Beziehungen⁠
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✨ Die aktualisierte Neuausgabe des Ratgeber-Bestsellers „Einsamkeit überwinden“ hilft dir mit Fragebögen und praktischen Verhaltensübungen, deine sozialen Ängste zu überwinden. Lerne, dich wieder zu öffnen und neue Leute kennenzulernen. ⁠
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Mehr Infos zum Buch: https://shop.palverlag.de/products/einsamkeit-uberwinden

Für die meisten von uns sind Konflikte unangenehm und belastend, aber letztendlich sind sie unausweichlich, solange wir ...
11/10/2024

Für die meisten von uns sind Konflikte unangenehm und belastend, aber letztendlich sind sie unausweichlich, solange wir mit unterschiedlichen Menschen zusammentreffen. Ein Konflikt beinhaltet immer mindestens zwei Alternativen oder Vorstellungen, die sich gegenseitig ausschließen.

Haben wir einen Konflikt 💥 mit einer anderen Person, haben beide Seiten meist unterschiedliche Ziele, unterschiedliche Lösungswege, unterschiedliche Vorstellungen von der Aufteilung von Ressourcen oder unterschiedliche Auffassungen über die Beziehung.

In einer Konfliktsituation zwischen verschiedenen Parteien gibt es unterschiedliche Reaktionsmöglichkeiten. Wir können warten und den Konflikt bestehen lassen, danach trachten, die andere Person zu besiegen, unseren Standpunkt aufgeben oder nach einer gemeinsamen Lösung suchen.

Welchen Weg wir bei einem Konflikt einschlagen, ist abhängig davon, welche Konfliktlösestrategien wir in unserer Kindheit erlernt haben. Am tragfähigsten ist die gemeinsame Konfliktlösung und suche nach Kompromissen. Beide Parteien haben dann den Eindruck, Kontrolle und etwas gewonnen zu haben. Wir zeigen dir heute, welche 5 Schritte notwendig sind, um ein erfolgreiches Konfliktgespräch zu führen.

➡️ Mehr hilfreiche Tipps findest du hier: https://www.palverlag.de/lebenshilfe-abc/konflikte.html

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