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05/10/2026

Wenn der eigene Körper macht, was er will. 🥵😂

04/10/2026

Wie fit ist euer Immunsystem?

Das Immunsystem arbeitet jeden Tag für uns. Dafür braucht der Körper die richtigen Nährstoffe. Aber Hand aufs Herz: Bekommt eure Abwehr über die Ernährung wirklich alles, was sie benötigt?

Unser neuer Ernährungs-Check verrät es: 10 Fragen rund um Lebensmittel, Vitamine und andere wichtige Nährstoffe zeigen, wie gut euer Speiseplan bereits aufgestellt ist – und wo vielleicht noch ein kleines Plus nötig ist.

Jetzt den Test machen und herausfinden, wie gut eure Ernährung für die Abwehr ist.
Link in Bio.

📸 KI generiert mit Chat GPT/Agentur2

03/10/2026

Die Farben des Herbstes 💐

Wenn draußen die Blätter bunt werden und die Sonne tiefer steht, beginnt eine der schönsten Jahreszeiten für Hobby-Gärtner. Die Natur zeigt sich noch einmal von ihrer farbenprächtigen Seite: kräftiges Pink, warmes Orange, sonniges Gelb, tiefes Rot und leuchtendes Violett bringen Farbe in die kürzer werdenden Tage.

Auch der britische Florist Graeme Corbett () liebt diese üppige Farbenpracht. In seinen natürlichen, locker gebundenen Sträußen lässt er die saisonalen Blumen für sich sprechen.

Wir finden: Ein üppiger Strauß auf dem Tisch, ein paar einzelne Blüten in kleinen Vasen – und schon zieht der Herbst mit all seinen leuchtenden Farben ins Zuhause ein. So darf die bunte Jahreszeit gerne kommen!

Profi-Tipps zum Blumenbinden und Herbst-Feeling für daheim gibt‘s in der neuen Frau im Leben – jetzt im Handel oder im Abo.

📸 Sarah Statham , Shutterstock.com

03/10/2026

✨ Gewinnspiel: Glow für Haut & Haar mit EVY ✨

Auch im Herbst bleibt Sonnenschutz wichtig – und für einen schönen, sonnengeküssten Teint muss man nicht auf die Sonne warten. Gemeinsam mit verlosen wir 3 Sets mit:

🌞 Daily UV Face Mousse LSF 30�
🌞 UV Hair Mousse
🌞 Self-Tan Mousse

– ideal für deine tägliche Pflege.

Die Daily UV Face Mousse LSF 30 versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und schützt sie gleichzeitig vor UV-Strahlung. Die leichte Mousse lässt sich angenehm auftragen und eignet sich für die tägliche Gesichtspflege.

Die UV Hair Mousse unterstützt den Schutz des Haares vor den Auswirkungen der UV-Strahlung – für gepflegt und geschmeidig aussehendes Haar.
Und die Self-Tan Mousse sorgt für einen sonnengeküssten Teint und einen natürlich gebräunten Look – ganz ohne Sonnenbad.

✅ So kannst du teilnehmen:
➡️ Folge
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💬 Erzähl uns in den Kommentaren, was du jetzt zum Herbstbeginn am liebsten draußen unternimmst.

❗Teilnahmeschluss: 20.10.2026❗

Die Gewinnerinnen werden ausgelost und per Instagram-DM benachrichtigt.

Viel Glück! 🍀

# gewinnspiel # verlosung

📸 evytechnology

02/10/2026

Zeit. Stille. Einfach mal nichts müssen.
In einer Welt, die ständig lauter, schneller und voller wird, ist es vielleicht genau das, was heute am wertvollsten ist: ein Moment nur für sich. 🤍

📸 plainpicture/STOCK4B GmbH

01/10/2026

Ziel des Trends „Fibermaxxing“ ist, so viele Ballaststoffe (engl. fiber) wie möglich am Tag zu essen. 🍓🍎🥦
Denn die Nahrungsfasern sind wichtig für unsere Darmgesundheit, schützen vor Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Doch nur die wenigsten Menschen schaffen es, die empfohlene Tagesmenge von 30 Gramm aufzunehmen. Also schnell so viele Ballaststoffe wie möglich auf den Teller packen?

Lieber nicht! Wer die Ballaststoffmenge zu schnell steigert, riskiert Blähungen und Verstopfung. Besser: Die Menge über mehrere Wochen langsam erhöhen und dazu ausreichend trinken (1,5 – 2 Liter täglich).

Ballaststoffe stecken in Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen. Tipp: Wo es geht, die Schale dran lassen (etwa bei Äpfeln oder Möhren), denn da sitzt ein Großteil der gesunden Fasern.

📸 Shutterstock.com

06/09/2026

Jetzt sind die Holunderbeeren reif!
Zusammen mit saftigem Pfirsich und frischer Limette wird daraus ein herrlich fruchtiger Spätsommersaft.
Gut gekühlt, mit Eiswürfeln und einem Schuss Mineralwasser schmeckt er besonders erfrischend.
❗Wichtig: Holunderbeeren immer ausreichend erhitzen und niemals roh verzehren.

📸 KI generiert mit Chat GPT/Agentur2

05/09/2026

Manchmal braucht es nicht mehr als einen stillen Moment in der Natur, um wieder bei sich selbst anzukommen. 🌿✨

📸 Shutterstock.com

03/09/2026

Starke Schmerzen bei Arthrose?
Eine neue Therapie kann jetzt vielen Patienten helfen, wieder beweglicher zu werden: die transarterielle periartikuläre Embolisation – kurz TAPE.
„Dabei werden krankhafte entzündete Blutgefäße verschlossen, um die Gelenkschmerzen zu lindern“, erklärt Privatdozent Dr. Erkan Celik, Leiter der Interventionellen Radiologie an der . Er behandelt regelmäßig Patienten mit dem TAPE-Verfahren.
Im Interview erklärt er, was die Blutgefäße im Arthrose-Gelenk wuchern lässt und für wen die neue Therapie infrage kommt.

Das vollständige Interview findet ihr auf unserer Website. Link in Bio!

📸 Shutterstock.com, Uniklinik Köln/Michael Wodak

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