Nutritionist Nastasia

Nutritionist Nastasia Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Nutritionist Nastasia, Digital Creator, Landshut.

Nutritionist Nastasia 🥑
تغذية علمية تناسب نمط حياتك
• مقاومة الإنسولين
• هرمونات & غدة درقية
• نزول وزن بدون حرمان
📩 متابعة شخصية

https://linktr.ee/nastasianutrition

18/09/2026

الكرفس ديتوكس،مضاد التهاب،منضف للبشرة والجسم،مدر للبول

15/09/2026

احجام الحصص بملعقة الطعام بدل الاكواب

14/09/2026

نقص الحديد مشكلة كبيرة ،تعب وارهاق
بدك ٢جزر
حامضة
٢ شمندر
زنجبيل
١٥٠ مل ماء
اشربي على الريق وشوفي الطاقة
ما تنسوا لايك وفولو
❤️💞❤️

12/09/2026

#التهاب #مناعة

10/09/2026

مشروب بيساعد بتقليل
الانسولين ،الكولستيرول
والالتهابات بالجسم واكيد ما ننسى النفخة والغازات
save
للفيديو وابعتوا للاشخاص لبحاجة لالو
#قرفة #قرنفل

09/09/2026

مشروب الماء مع الحامض وبذور الشيا مش مشروب سحري لحرق الدهون.
لكن ممكن يكون إضافة مفيدة لنظامك الغذائي:
🍋 الحامض: بيعطي نكهة وفيتامين C، وبيساعدك تشربي ماء أكتر.
🌱 بذور الشيا: فيها ألياف، وبتساعد على الشبع وتنظيم حركة الأمعاء عند بعض الأشخاص.
💧 الماء: الترطيب أساسي، وأحياناً العطش بينفهم غلط على إنّه جوع.
أما نزول الدهون؟ بيحتاج عجز بالسعرات + تغذية متوازنة + حركة مناسبة.
⚠️ وإذا عندك نفخة أو قولون حساس، كمية كبيرة من الشيا فجأة ممكن تزيد النفخة، فابدئي بكمية صغيرة ومع ماء كافي.
الخلاصة: اشربيه إذا بتحبيه… بس ما تعتبريه "ديتوكس" أو حارق دهون. 😉

31/08/2026

ضغطك دايمًا واطي وبتحسي بدوخة؟ 😵‍💫
هالأطعمة ممكن تساعد مؤقتًا بسبب محتواها من الصوديوم، بس انخفاض الضغط المتكرر إلو أسباب مختلفة وبدو متابعة.
💬 خبروني: مين بيعاني من الضغط الواطي؟
📌 احفظي الفيديو وابعتيه لحدا دايمًا بيقول: «ضغطي نازل!» 😄

06/08/2026

خطوة صغيرة بتعمل فرق!

إذا وجبتك فيها حديد، اعصر عليها شوية ليمون أو كُل معها مصدر فيتامين C 🍋، لأنو بيساعد الجسم يمتص الحديد بشكل أفضل.

وإذا عندك نقص حديد، أجّل الشاي والقهوة لساعتين بعد الأكل.

💾 خزّن البوست وبعتو لحدا ممكن يستفيد.

C #حديد

30/07/2026

اكلات بتثبتلك وزنك

23/07/2026

سنّ اليأس (Menopause) مرحلة طبيعية، وليست نهاية لصحتك أو أنوثتك. 🌸
مع انخفاض هرمون الإستروجين قد تلاحظين: ✨ هبّات حرارة. ✨ اضطرابات في النوم. ✨ تقلبات في المزاج. ✨ زيادة في دهون البطن. ✨ انخفاضًا في الكتلة العضلية.
الخبر الجيد؟ التغذية ونمط الحياة يمكن أن يُحدثا فرقًا كبيرًا. 💚
✔️ احرصي على تناول كمية كافية من البروتين. ✔️ اهتمي بالكالسيوم وفيتامين D. ✔️ مارسي تمارين المقاومة بانتظام. ✔️ أكثري من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
تذكري أن كل امرأة تعيش هذه المرحلة بطريقة مختلفة، لذلك لا تقارني نفسك بغيرك.
💬 أخبريني في التعليقات: ما أكثر عرض يزعجك خلال سنّ اليأس أو ما قبله؟

Adresse

Landshut

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 17:00

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Nutritionist Nastasia erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie