03/03/2021
Smochinele uscate au o mulțime de beneficii pentru sănătate, siluetă și o stare de spirit senzațională
În plus, sunt foarte gustoase! Smochinele au un gust dulce, similar cu al caramelului și o savoare aparte. Sunt, de asemenea, mai bogate în fibre si au mai puține calorii decât Curmalele
smochină mare are în jur de 47 de calorii şi puteţi consuma câteva între mese, ca gustări, dar nu exageraţi cu cantităţile, mai ales dacă sunteţi la dietă. Atât smochinele proaspete, cât şi cele uscate sunt bogate în fibre, care conferă senzaţia de saţietate, combat constipaţia, ţin sub control nivelul colesterolului şi reglează glicemia.
Iata și câteva beneficii aduse folosirea smochinelor in alimentația noastră:
⭕Îți îmbunătățește digestia
⭕Te ajută să-ți menții greutatea corporală
⭕Te menține mai tânăr, încetenind procesele îmbătrânirii
⭕Te ajută să-ți reduci riscurile de apariție a cancerului
⭕Te ajută... în planul performanțelor sexuale
⭕ Îți menține tensiunea arterială în limite normale
⭕Ajută la menținearea unei flore intestinale sănătoase
⭕Îți întărește sistemul osos
⭕Te ajută să ai grijă de piele
Având în vedere că smochinele uscate sunt accesibile și foarte ușor de folosit în diferite rețete, nu cred că există vreun motiv pentru care nu le-ai include în dieta ta.
