Yogaworld108

15/09/2026

Eine energetisierende morgendliche Praxis kann wie ein natürliches Stimulans wirken. Sie macht dich fit für einen produktiven Tag. Vor allem Rückbeugen wecken den Körper auf, dehnen und strecken Wirbelsäule und Hüftgelenke und führen dich von der nächtlichen Erholung in eine energiegeladene Offenheit. Mit diesem Flow startest du hellwach und voller Energie in den Tag.

Diese Praxis hilft, den Tag mit Energie zu beginnen. In nur zehn Minuten bringst du den Kreislauf in Schwung.

10/09/2026

Schonen war gestern: Heute empfiehlt die moderne Medizin sogar ausdrücklich, sich bei Rheuma bzw. rheumatoider Arthritis zu bewegen. Was viele nicht wissen: Die Erkrankung trifft bei weitem nicht nur ältere Menschen – und Yoga kann eine wichtige Unterstützung sein. Erfahre hier mehr darüber...

Schonen oder lieber doch bewegen? Hier erfährst du wissenswertes über die Autoimmunerkrankung und wie Yoga bei Rheuma helfen kann.

08/09/2026

Neumond in der Jungfrau am 11. September um 5:27 Uhr 🌑

Nach einem intensiven Sommer bringt die Jungfrau-Energie mehr Klarheit und Struktur. Allerdings nicht, um jetzt alles auf einmal zu verändern. Vielmehr lädt dieser Neumond dazu ein, innezuhalten, aufzuräumen und ehrlich hinzuschauen: Was darf bleiben, was darf gehen und wo lohnt es sich, dranzubleiben?

Noch mehr Infos und einen Überblick über alle Neumonde 2026 findest du über den Link in der Bio in unserem Neumondkalender 🔗

07/09/2026

Yoga und Psychologie scheinen auf den ersten Blick unterschiedlichen Welten anzugehören: Hier eine jahrtausendealte Lehre, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet, dort eine wissenschaftliche Disziplin, die sich mit menschlichem Erleben, Fühlen und Handeln beschäftigt. Und doch gibt es erstaunlich viele Berührungspunkte... Lies hier mehr darüber!

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Warum psychologisches Wissen eine wertvolle Ergänzung zu Yoga sein kann und andersherum.

01/09/2026

Das Iliotibialband, kurz IT-Band, ist kein ganz offensichtliches Yogathema. Schließlich lässt sich das verdickte, sehnenartige Fasziengewebe durch Yoga allein nicht stressen. Wer jedoch Sprungvariationen mag oder Yoga als Ausgleich für Sportarten mit hoher, explosionsartiger Belastung wie Joggen, Wandern, Tanzen oder Intervalltraining praktiziert, kennt sicherlich das Gefühl eines verspannten, „festen“ IT-Bands.

In diesem Artikel erfährst du mehr über dessen Anatomie, das ITBS-Sydrom und warum Faszienrollen bei einem schmerzenden IT-Band keine gute Idee ist. Stattdessen zeigen wir dir einige heilsame Alternativen...

Bei einem verspannten Iliotibialband ist die Faszienrolle nicht die beste Idee. Was du stattdessen für ein gesundes IT-Band tun kannst ...

27/08/2026

Am 28. August steht der Vollmond gegen 06:15 Uhr im Sternzeichen Fische. Als typisches Wasserzeichen lenkt dieses unsere Aufmerksamkeit jetzt besonders auf emotionale Themen und intuitive Klärung. Dagegen können wir auf mentaler Ebene vielleicht eine kleine Pause gebrauchen ...

Mehr dazu liest du in unserem Vollmondkalender!

Wann ist der nächste Vollmond? Unser Vollmondkalender 2026 mit dem Jahresüberblick zu den besonderen Vollmondphasen.

26/08/2026

Ab September starten wir in der YogaWorld Academy wieder richtig durch! 🚀

Wir freuen uns, euch ein breites Angebot an Yoga Aus- und Weiterbildungen anbieten zu können.

Entdeckt spannende Vertiefungen und unterschiedliche Wege, Yoga noch intensiver zu erleben und weiterzugeben.

🧑‍🎓Yoga Aus- und Weiterbildungen
mit Stefanie Weyrauch im Stefanie Weyrauch | Yogastern
🔹200h Yoga Basis-Ausbildung
🔹Prä- und Postnatal Yoga
🔹Atemtherapie
🔹Yin Yoga Advanced
🔹Yoga für alle Altersstufen
🔹und vieles mehr!

🧑‍🎓 Thai Yoga Basisausbildungen
mit Tobias Frank I Thai Yoga

🧑‍🎓 Aus- und Weiterbildungen mit Sandra Walkenhorst Sandra Walkenhorst | Pädagogik, Yoga & Coaching :
🔹Yoga Nidra Coach für Kinder & Jugendliche
🔹Yoga für Jugendliche
🔹und viele weitere bald online!

🧑‍🎓 Somatic Yoga mit Manuela Berndt Somata Bewegungstraining
🔹Somatic Yoga Intensive
🔹Somatic Yoga Immersion

🧑‍🎓 Hatha & Vinyasa Yoga Ausbildungen mit Yoga Labor - Finde DEIN Yoga!
🔹200h Ausbildungen in verschiedenen Formaten
🔹+300h Weiterbildung
🔹25h-Module: Handson & Alignment, Pranayama und vieles mehr!

👉 Alle Infos findest du auf yogaworld.de/academy (Link in Bio)

26/08/2026

Vollmond in den Fischen am 28. August um 06:15 Uhr 🌕 – begleitet von einer partiellen Mondfinsternis

Dieser Vollmond lädt uns ein, einen Schritt aus dem Kopf herauszutreten und wieder mehr ins Spüren zu kommen. Wenn Gedanken sich im Kreis drehen und Antworten schwer greifbar werden, dürfen wir unserer Intuition und unserem Körper wieder mehr Raum geben.

Noch mehr Infos und einen Überblick über alle Vollmonde 2026 findest du über den Link in der Bio in unserem Vollmondkalender 🔗

25/08/2026

Das neue YOGAWORLD JOURNAL 05/2026 ist da! 🍂

Titelthema: Bewusstsein
Was ist das überhaupt – und wie können wir es fördern?

Irgendwie geht es im Yoga ja immer um „mehr“ oder „höheres“ Bewusstsein – aber was ist das eigentlich genau? Wir fragen nach in Yogatradition und Neurowissenschaften, erklären ein buddhistisches Modell von Bewusstseinsprozessen und zeigen, wie du auch auf der Matte übst, bewusster im gegenwärtigen Moment zu sein.

Diese Themen warten außerdem auf dich:

WORTE, DIE BEWEGEN
Asanas üben mit Affirmationen
– mit Leni Lindström

SPÜREN STATT STREBEN
Raus aus der Selbstoptimierung, rein in die Erfahrung
– von Eva-Maria Kopel | nervous system regulation

GLEICHMUT
Wie wir mit Anhaftung und Widerstand umgehen
– von Ulrich Hoffmann

GESUNDE HÜFTEN
Worauf wir im Yoga achten sollten
– von Susanne Mors Susanne Mors und Gül Ruijter Gül Ruijter | Yogatherapie Wissen für Yogalehrerinnen

HOME PRACTICE:
Nacken und Schultern lösen
– mit Stefanie Weyrauch

VERKÖRPERTE WEIBLICHKEIT:
Fotostrecke von Radha | The Ocean Woman

und vieles mehr!

Auf welches Thema freust du dich am meisten? 🤗

👉 Unsere Herbst-Ausgabe ist ab sofort im Handel und im Online-Shop unter shop.yogaworld.de (Link in der Bio) als Print- oder Online-Ausgabe erhältlich!

Cover:
🧘‍♀️ Leni Lindström
📸 Julia Löwenherz Julia Löwenherz