estherkroeger.de (2025)

26/08/2024

Das müssen Lehrkräfte noch wissen!

✨ Erlaube dir zu heilen!
Ich denke, dieser Post wird vielen Lehrkräften da draußen Mut geben, sich nach Innen zu wenden und zu heilen. Denn die wenigsten Berufsgruppen sind so gut abgesichert wie wir, um das tun zu dürfen.

✨ Ich habe Wertschätzung erfahren!
In meiner Reise in die Dienstunfähigkeit bin ich sehr wertschätzend behandelt worden. Mein Schulleiter, alle Amtsärzte und der sozialpsychiatrische Schuldienst. Niemand war unfreundlich, fordernd, gemein oder diffamierend. Alle haben in meinem Sinne gehandelt (fast alle, außer mir selbst...).

✨ Psychotraumatologie
Trauma und psychische Erkrankungen sind eine hochkomplexe und komplizierte Sache. Es ist so wichtig, sich selbst darüber auzuklären und offen zu bleiben.

25/07/2024

🐛wenn dein Drang nach Sicherheit deine Kreativität tötet

♥️ Nach 2 Klinikaufenthalten, 3 Jahren Psychotherapie, meiner Ausbildung in Integrativer Psychotherapie und diversen Selbsterfahrungen weiß ich, das mein Drang verbeamtet zu werden eine Sicherheit im Außen war, die ich im Innern nie spüren durfte. Fehlende Sicherheit ist Trauma.

♥️ Ich danke meinem früheren Ich, dass ich diesen Weg gegangen bin. Doch mit meinem heutigen Wissen, heutigen Erleben, den vielen Möglichkeiten und meiner neuen Sicherheit würde ich anders wählen.

Kommentiere!
🦋 warum hast du deine Fächer gewählt?
🦋 Wieviel Platz hat deine Leidenschaft noch im Alltag.
🦋 Warum ist dir die Verbeamtung so wichtig (oder ist sie das nicht?)

TRAUMASENSIBLES MENTORING
TRAUMAEXPERTIN
SOMATIC SOUND THERAPY

01/06/2024

⚓ Respektvoll, auf Augenhöhe und auch noch leicht?

💨 Ja, Schule ist krass, Schule stresst. Schule traumatisiert.

♥️ Vor allem dann, wenn du zu den sensiblen Lehrkräften gehörst, die soviel sehen, soviel spüren und einfach wollen, dass es in diesem System doch auch anders gehen muss!

♥️ Ich glaube das geht. Ganz fest, wenn du an dir selbst arbeitest und dir den Raum erlaubst zu geben, den es braucht um NUR DAS ZU GEBEN, was da ist und nicht mehr.

Meine Toren sind geöffnet.

✨ Beziehungsstark Unterrichten ✨
Unterrichte auf Augenhöhe, finde deinen Platz
in Schule und heile so unser Schulsystem.

Schulsystem heilen?!? ist das nicht etwas groß gegriffen.
Nein, denn du bist Teil des Systems und wenn du dir erlaubst, dir deine Themen anzuschauen und zu heilen, dann bist du DAS Modell für deine Schulis. Und dann funktioniert das wie beim Schneeballeffekt. Im Kleinen. Im Großen. Sehr schnell. Über Jahre.

Harte Fakten

⚓ 8,5h reine Video Vorlesungen & Übungen
⚓ Aimbook - mein Workbook 70 Seiten Stark
⚓ So ein schöner Onlinebereich (mein Perfektionismusherz mach Party)
⚓ 5 Live Calls, samstags Vormittags
⚓ Messenger Begleitung von Mitte Juni bis Mitte Oktober
⚓ Zertifikat über 60 UE
⚓ 389€ bis 8. Juni (dann 499€ bis 14.Juni)

Link in meiner Story - Link in meiner Bio

Schreibe mir deine Fragen, ich beantworte sie dir so gerne!

TRAUMAWISSEN
NERVENSYSTEM
BEZIEHUNGSSTARK UNTERRICHTEN

30/05/2024

⚓ Bist du nur gut...

📌 speichere dir diesen Post so gerne ab, er lädt dich ein, deine Perspektive auf dein Tun zu hinterfragen
.. wenn deine Schulis deinen Unterricht gut finden? oder gerne in deinen Unterricht kommen?

Nein, du bist auch gut, wenn du so richtig Beef mit deiner Klasse hast, es vorne und hinten nicht zum regelmäßigen Lernen kommt, die Eltern ständig bei dir auf der Matte stehen und du regelmäßig für dich einstehen musst.

⚓ Auch dann bist du gut. Auch dann bist du wertvoll.⚓

Ja, es ist auch OK, wenn es gerade so richtig frustet in deiner Klasse, auch das darf sein. Wo Beziehung ist, da ist auch Reibung.
Gerade in unserem Schulsystem, wo alle am besten einfach lieb und nett sind und funktionieren.

⚓Du machst das alles so gut und du bist nicht allein.⚓

Am 1. Juni 2024 um 12 Uhr startet mein Onlinekurs.

✨ Beziehungsstark Unterrichten ✨
Unterrichte auf Augenhöhe, finde deinen Platz und heile so unser Schulsystem.

Große Worte? Und möglich!

📌 Speichere dir den Post ab und schaue meine Stories!

TRAUMAWISSEN
NERVENSYSTEM
BEZIEHUNGSSTARK UNTERRICHTEN

24/05/2024

⚓Ja, die Ansprüche an dich damals waren unnatürlich!

📌 speichere dir diesen Post unbedingt ab, die Transformation für dich ist einfach nur wertvoll!

Findest du dich darin wieder?
💨 Nervt dich das Rangeln und Kichern deiner Schulis vor dem Klassenraum, weil deine Lehrkraft es dir damals verboten hat? Kommt in dir hoch: das hat mir auch nicht geschadet?

Vielleicht aber doch... Auch wenn die Kausalkette gerade kaum spürst, kann das ein, dass du gerade projiziert.
Denn dies war für dich damals eine Bedürfnisunterdrückung und unter Drohen und Angst eine gemachte Beziehungsverletzung (bis hin zu Bindungstrauma).

♥️ Diese Verletzung nimmst du mit in deinen eigenen Klassenraum und wiederholst sie immer wieder, bis du sie für dich selbst geheilt hast.

⚓Was wäre wenn: das Rangeln und Kichern so gar nichts mit dir zu tun hat und du ganz locker und authentisch eine Grenze setzen könntest und auch noch respektiert würdest?

♥️ Ein Traum oder? Ohne deinem Drohen mit: wenn du den Unterrichtsstoff verpasst, bist du selbst Schuld.

⚓ Im Juni kommt mein Onlinekurs Beziehungsstark Unterrichten für alle hier wieder raus. Endpreis liegt bei 499€. Wenn du schnuppern willst, schreibst du Glimmer in die Kommentare für

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Ruhe & Sicherheit für DICH (& deine Schüler*innen).

⚓ Denn:
Im Kursbereich zu 'Glimmer in Sicht' findest du den Link mit dem du dir 'Beziehungsstark Unterrichten' für weniger als die Hälfte sichern kannst.

⚓ Außerdem:
Gibt es eine kostenlose Probe meines Onlinekurses - 45Minuten Vorlesung 'Warum beziehungsstark unterrichten - bindungstheoretische Hintergründe (wissenschaftlich fundiert)!

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TRAUMAWISSEN
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BEZIEHUNGSSTARK UNTERRICHTEN
GESCHÄTZT FÜHLEN

17/05/2024

♥️ Respektvoller Unterricht auf Augenhöhe?!?

📌 speichere dir diesen Post unbedingt ab, die Transformation für dich ist einfach nur wertvoll!

💨 Ja, wenn das so einfach wäre. Unser System macht es uns so schwer respektvoll auf Augenhöhe zu unterrichten. Es fehlen Zeit, Geld und deine Kraft. Ich verstehe das. Und dennoch glaube ich ganz fest daran, dass DU ALLEIN schon so viel bewirken kannst:

♥️ Du bist ein Modell: fühlst du dich sicher in deinem Klassenzimmer, dann fühlen sich auch deine Schulis sicher. Bist du echt, authentisch und wertschätzend (damit meine ich NICHT lobend!) saugen deine Schulis alles von dir auf, respektieren dich ganz natürlich, geben dir Ihr Vertrauen und sind gerne in deinem Unterricht. Ganz ohne Drohen.

⚓ Im Juni kommt mein Onlinekurs Beziehungsstark Unterrichten für alle hier wieder raus. Endpreis liegt bei 499€. Wenn du schlau bist, schreibst du Glimmer in die Kommentare und kaufst dir:

✨ GLIMMER IN SICHT - 39€ Minikurs für Lehrkräfte ✨
Mit dieser einfachen Routine bekommst DU sofort mehr
Ruhe & Sicherheit für DICH (& deine Schüler*innen).

⚓ Denn:
Im Kursbereich zu 'Glimmer in Sicht' findest du den Link mit dem du dir 'Beziehungsstark Unterrichten' für weniger als die Hälfte sichern kannst.

⚓ Außerdem:
Gibt es eine kostenlose Probe meines Onlinekurses - 45Minuten Vorlesung 'Warum beziehungsstark unterrichten so notwendig ist (wissenschaftlich fundiert)!

Drei Lehrkräfte haben sich schon ganz leise ein Plätzchen gesichert. Du auch?

✍🏼 Schreib GLIMMER in die Kommentare und ich schicke dir den Link zu

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BEZIEHUNGSSTARK UNTERRICHTEN
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20/04/2024

✨Schreib GLIMMER in die Kommentare und ich schicke dir den Link zu!

MOIN. Ich bin Esther. Integrative Coach für Lehrkräfte und so kannst du mit mir arbeiten:

1️⃣
🌊 1:1 Begleitung Volle Lehrkraft Voraus
Fühle dich endlich als Käpt'in in deinem Leben und Beruf als Lehrkraft geschätzt und angekommen.

⚓ Erstgespräch
⚓ 12 Stunden Zoom Call
⚓ 12 Wochen Messenger Magie
⚓ 2400€ (noch ! inkl. MwSt. - als Coaching absetzbar)

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Ruhe & Sicherheit für dich & deine Schüler*innen.

Du bekommst
✨ Routine als Video und Audiodatei
✨ Lehrvideo zum theoretischem Hintergrund Nervensystem und Traumawissen
✨ Routinen Methodenkarten, damit du deine Routine spielerisch einführen kannst
✨ diese Routine ist FÜR DICH und FÜR DEINE SCHÜLER*INNEN, alle Klassen!

3️⃣ mein Polarstern! Dein Onlinekurs
Beziehungsstark Unterrichtenstartet wieder im Juni!
Unterrichte auf Augenhöhe und verändere so unser Schulsystem.

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Für 39€ bist du dabei.

M.Ed.
LEHRKRAFTCOACH
TRAUMAWISSEN
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ENDLICH ANKOMMEN
BEZIEHUNGSSTARK UNTERRICHTEN

30/03/2024

🌊 Es klingelt dein Impostor...

🧠 Google sagt: Von einem Imposter-Syndrom spricht man, wenn sich Menschen trotz ihres beruflichen Erfolgs unzulänglich fühlen.

💨 Wenn du Angst davor hast, dass deine Kolleg*innen merken könnten, dass dein Unterricht doch nicht so gut ist, wie allseits bekannt und gelobt, dann könntest du davon betroffen sein.
(*Achtung! Insta ist keine Diagnostik!)

❤️❤️❤️
Was du jetzt lernen darfst ist

❤️ Du darfst lernen, dass das Lob ernst gemeint ist, dass du wertvoll bist und dein Unterricht ganz wunderbar.

❤️ Du darfst lernen, dass dein Wert nichts mit deinem Handeln zu tun hat, sondern davon unabhängig ist. Läuft dein Unterricht nicht gut, dann bist du immer noch ein wertvoller Mensch.

❤️ Du darfst lernen, dass Sicherheit der Schlüssel ist zu mehr Akzeptanz und Emotions-Halte-Kapazitäten. Deine Sicherheit zu erweitern ist durch viel Übungen, liebevolle Hinwendung zu dir selbst und mit Übungen für dein Nervensystem möglich.

Und für letzteres habe ich einen wunderbaren, kleinen und feinen Workshop für dich. Es braucht nämlich nicht viel, den ersten Schritt zu gehen.

✨✨✨ GLIMMER IN SICHT✨✨✨
Mit dieser einfachen Routine bekommst DU sofort mehr
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✨ Fr. 5. April um 14 Uhr
✨ 60 Min LIVE Zoom Workshop für Lehrkräfte
✨ Routine ist einfach und immer anwendbar
✨ für DICH, damit du dich sicher & ruhig fühlst
✨ & als Einstiegsroutine für deine Schüler*innen
✨ Nervensystem Regulation & Traumawissen
✨ bis heute abend noch 29€, dann steigt der Preis auf regulär 39€

Schreib GLIMMER in die Kommentare und ich schicke dir den Link zu.

Und wenn du richtig in die Veränderung kommen willst, ich habe 2 Spots für meine 1:1 Begleitung frei (noch zum Preis fü 1890€). Schau in meinen Link meiner Bio und schreibe mir!

LEHRKRAFTCOACH
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23/03/2024

🌊 Wenn dein Gehalt für die Schule drauf geht...
.. könnte es an deinem Perfektionismus liegen.

Speichere dir meinen Post unbedingt ab, er erklärt soviel,
was gerade wirklich los ist!

💨 Dabei rede ich nicht von
dem Geldmangel, den Baufälligkeiten, der ausgefallene Heizung oder alten, brüchigen Rohren.

✨ Denn ich gebe dir recht: ein guter Satz an kindgerechten Tischen, Bänken und Stühlen und ein gewisser Umfang an Arbeitsmaterial sollten gestellt werden.

💨💨💨 Ich rede von Kissen, Decken, Boxen, farblich aufeinander abgestimmte Schubfächer, eigene Scheren, bunte Magentpinnwänden, deiner eigene Bibliothek an neuesten Büchern, Ich rede davon, dass du mit deinem Partner in den Ferien ALLEIN das Klassenzimmer streichst. Ich rede davon, dass du zwei Monatsgehälter für FREMDES Material ausgibst.

Überlege dir selbst:
⚓ wann emfpindest du deinen Perfektionismus und dein Kontrollbedürfnis als zu viel?
⚓ Wenn du diesen Punkt erreicht hast und
⚓ du etwas daran ändern willst, dann mit mir.

🌊 volle.lehrKRAFT.voraus
MOIN, ich bin Esther, Integrative Coach für Lehrkräfte und Käptin meines Lebens. Ab dem 15 April habe ich einen Platz meiner 1:1 Begleitung frei.
Du schaust dir mein Angebot an (Link in der Bio, Post im Feed oder Zusammenfassung hier):

⚓ Erstgespräch
⚓ 12 Zoom Calls à 60 min
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⚓ 1890€ (noch ohne MwSt. - Achtung Preis steigt ab 1. April)

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Schreibe mir [email protected] oder via DM - ich freue mich sehr auf dich!

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16/03/2024

🌊 Hilfe, Nein sagen!

Speichere dir meinen Post unbedingt ab, er erklärt soviel,
was gerade wirklich los ist!

Nein sagen ist ein großes Thema für dich. Weil du Angst hast, dass dein Gegenüber aus der Verbindung geht, dich abwertet und dich allein lässt.

Und diese Angst vorm Verlassenwerden hält dich davon ab, Nein zu sagen. Weil diese Angst evoltuionsbedingt dein Tod wäre.

Kognitiv im Hier und Jetzt scheint das Blödsinn, deinem Unterbewusstsein ist es aber egal, welche Art von Verlassenwerden gerade vor dir steht. Allein ist Allein.

✨✨Glaube mir:✨✨
Nein sagen und Grenzen setzt ist schwer. Das ist OK! Das darf sein. Es ist ein hochfunktionale Überlebensstrategie deiner Psyche.

Verurteile dich nicht, dass du (noch) nicht Nein sagst, das kannst du lernen.

Unzwar mit mir.

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09/03/2024

🌊 wusstest du dass dein Morgenroutine-Krampf perfektionsistisch ist?
___
✨✨✨ kostenlose Coachingsessions! ✨✨✨
Bist du Lehrkraft und ✨Perfektionismus✨ ist dein Thema?
dann schreibe mir eine DM für deine kostenlose Coachingsession.
Dafür darf ich deine Aussagen anonym für mein Buch verwenden und die Session für meine eigenen, privaten Zwecke (!) aufnehmen.
___

⚓ Stress am Morgen bedeutet für dich Stress im Schultag - auch verständlich. Aber wenn es für dich Stress bedeutet, eine neue Morgenroutine zu etablieren - wo beißt sich da welche Katze in den Schwanz?

⚓ Durch deine genau Vorgabe, wie dein Morgen aussieht, schaffst du dir Kontrolle. Kontrolle über deinen Körper, über die Zeit und vor allem Kontrolle darüber, wie du auf Unvorhergesehenes in Schule reagieren könntest.

⚓ Dein liebevoller, achtsamer Weg darf jetzt sein: Dich diesem tiefen Bedürfnis nach Kontrolle zu widmen, dein Vertrauen zu dir zu entwickeln und in dir echte Sicherheit zu finden. Ich begleite dich so gern dabei!

🌊 volle.lehrKRAFT.voraus
MOIN, ich bin Esther, Integrative Coach für Lehrkräfte und Käptin meines Lebens. Zur Zeit habe ich zwei Plätze in meiner 1:1 Begleitung frei.
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03/03/2024

🌊 Jetzt reiß dich mal zusammen!

Was denkst und fühlst du, wenn du diesen Satz hörst?

💨 Ist er dir egal?
💨 Akzeptierst du ihn als eine Notwendigkeit, die manchmal passiert?
💨 tut er dir weh? bringt er dich zum Grübeln?

Wenn du deinen Unterricht und deine Beziehungen zu deinen Schulis bedürfnisorientiert und beziehungsstark gestaltest, können dieser und ähnliche Sätze im Schulalltag eine echte Herausforderung sein.

Vor allem dann, wenn du an eine Schule geraten bist, an dem du mit deinen wunderbaren humanistischen Werten allein bist und du sogar belächelt wirst.

Deinen Schmerz zu halten, wenn du diesen Satz hörst und dabei so allein zu sein, weil einfach niemand so tickt wie du, weil dich einfach keiner versteht, ist herausfordernd.

Aber du bist nicht allein!

Ich begleite dich so gern auf deinem Weg, dir deinen Anteil anzuschauen, dich für deine wunderbaren Werte zu feiern, dich zu stärken auf deinem Weg!

🌊 volle.lehrKRAFT.voraus
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