Life & Travel mit Annegret

Life & Travel mit Annegret Reisen. Freiheit. Mutig leben. Jetzt.💃🏼

Ich nehme Frauen 50+ mit in meine Welt aus Reisen, Gedanken, Freiheit und sich wieder trauen endlich für sich loszugehen.

Auch allein. Denn das Leben wartet nicht darauf,
irgendwann gelebt zu werden. Tu es JETZT

Ich habe lange gedacht, Reisen und der GEDANKEN RAUM wären zwei verschiedene Dinge.Heute weiß ich:Sie gehören zusammen.D...
23/05/2026

Ich habe lange gedacht, Reisen und der GEDANKEN RAUM wären zwei verschiedene Dinge.

Heute weiß ich:
Sie gehören zusammen.

Denn Reisen war für mich nie einfach nur Urlaub.

Es war immer viel mehr.

Es war mein Weg zurück zu mir selbst.

Der Moment, in dem ich angefangen habe,
mich wieder lebendig zu fühlen.
Frei.
Mutig.
Neugierig.
Offen für das Leben.

Denn sobald du losgehst, passiert etwas.

Nicht nur im Außen. Sondern in dir.

Plötzlich werden Gedanken laut,
die im Alltag oft untergehen.

Ängste.
Zweifel.
Sehnsüchte.
Der Wunsch nach Freiheit.
Der Wunsch, endlich wirklich DU zu sein.

Und genau deshalb ist Reisen für mich so viel mehr als schöne Orte.

Es ist Begegnung.
Mit dem Leben.
Mit Menschen.
Mit dir selbst.

Alleine loszugehen verändert etwas.

Du lernst, dir selbst zu vertrauen.
Entscheidungen zu treffen.
Dich auszuhalten.
Mutig zu werden.
Auch dann, wenn niemand da ist und nicht alles perfekt ist.

Und genau daraus ist mein
GEDANKEN RAUM entstanden.

Ein Raum für Frauen,
die spüren:
Da wartet noch mehr Leben auf mich.

Mehr Freiheit.
Mehr Echtheit.
Mehr Ich.

Nicht irgendwann.
Sondern jetzt.

Und genau darum nehme ich dich hier mit.
In mein Leben.
In meine Reisen.
In meine Gedanken.
In mein Losgehen.
In mein manchmal wackeliges,
aber echtes Menschsein.

Denn das Leben mit 50+ ist nicht vorbei.
Wenn du willst, beginnt es genau jetzt nochmal richtig interessant zu werden.
Und ich nehme dich ein Stück mit auf deinem neuen Weg.

An den Feiertagen und in der Ferienzeit ist es unmöglich, entspannt zu verreisen. 🧳Wie oft höre ich diesen Satz.Und ja –...
01/05/2026

An den Feiertagen und in der Ferienzeit ist es unmöglich, entspannt zu verreisen. 🧳

Wie oft höre ich diesen Satz.
Und ja – ich habe ihn selbst oft genug benutzt.

25 Jahre pendeln auf den Autobahnen zur Arbeit…kann ich sagen, das hat mich geprägt.
Ich kannte jede Situation vorher.
Ich hatte es oft genug erlebt – und genau so für mich abgespeichert: STRESS und UNANGENEHM.🥴

Doch genau da liegt der Punkt.

👉🏻Es ist nicht die Situation.
👉🏻Es ist deine Einstellung dazu.

Nur weil ich etwas ein- oder zweimal so erlebt habe, heißt das nicht, dass es beim dritten Mal genauso sein muss.

Also habe ich etwas verändert.

Wenn ich schon vorher mit Grauen darüber nachdenke und rede, dann habe ich längst entschieden, wie es laufen wird.
Und dann kommt noch der ADAC, das Radio und die Nachbarin dazu…
Alle sagen: „Stau am Wochenende.“

Und was passiert?
Alle glauben es.
Alle sind genervt.
Allen graut es davor.
Und genau das spürst du auf der Straße – diese kollektive Aggressivität.

Und hier kommt dein eigener Hebel. Dein Wendepunkt.💡

Ich steige da gar nicht mehr ein.

Entweder ich fahre zu einer anderen Zeit.
Oder ich umgehe die Strecke.
Oder – und das ist mein Lieblingsweg –
ich gehe UN voreingenommen und voller Vorfreude in die Situation.👍🏼

Ich entscheide vorher:
✅Das wird eine entspannte Fahrt.
✅Ich komme gut an.

Und wenn es dann doch anders kommt?
Dann habe ich mir abgewöhnt zu sagen:
„Ich habe es doch gewusst… es ist doch immer so.“

Denn genau damit programmiere ich mich wieder zurück.
Damit mache ich mir mein eigenes gutes Gefühl kaputt.
Will ich das? NEIN

Und weißt du was?
Ich nehme das inzwischen in alle Lebensbereiche mit.

Darum habe ich kaum noch Stau.
Kaum noch Warteschlangen am Check-in.
Kaum noch dieses „Immer ist es so“.

Es ist, was du denkst.

Denk mal darüber nach.

Ich wünsche dir einen wundervollen Feiertag. 💛

Das sind Fotos von meiner Balkan Reise.
Stau an der Grenze
Fahrt ganz allein durch die Berge
Überfahrt mit der Fähre

22/04/2026
22/04/2026

Wie fühlst du dich dabei?
Alleine…
Was sind deine Gedanken und Glaubenssätze dazu?





ICH HABE MEIN GANZES LEBEN „ZERDACHT“ UND MICH MIT DER FRAGEN: WARUM gequält. Was ist, wenn du aufhörst, alles zu hinter...
20/04/2026

ICH HABE MEIN GANZES LEBEN „ZERDACHT“ UND MICH MIT DER FRAGEN: WARUM gequält.

Was ist, wenn du aufhörst, alles zu hinterfragen, zu „zerdenken“…
…und stattdessen losgehst für das, was du wirklich willst?

Wie viele Jahre habe ich genau das getan.
Mein ganzes Leben- zerdacht. 😢

Immer war meine Frage:
WARUM

WARUM:
- passiert mir das
- immer nur ich
- kann ich es nicht
- bin ich nicht so wie die anderen
- habe ich nicht …
- muss ich mich so quälen
- muss ich so sehr kämpfen
- …

Was ich nicht wusste – oder eher vergessen hatte:
ICH bin all das.

Ich habe gelernt, mir diese Gedanken einzureden und ich habe sie alle geglaubt.

Also habe ich genau das in mein Leben gezogen.
Weil ich es geglaubt habe.

Das, was ich in meinem bisherigen Leben erlebt habe, hatte ich selbst erschaffen.
Immer wieder habe ich gefragt- warum geschieht mir das? 🤔

Bis ich es endlich erkannt habe. 💡
Das bin alles ICH. 🤦🏼‍♀️

Denn:
Die Gedanken, die du denkst — erschaffen deine Realität.

Auch wenn du es noch nicht glauben kannst:
Das, was du heute lebst, beginnt in deinen Gedanken.

Und NEIN — es sind nicht die anderen.
Du bist es.
Mit all deinen Gedanken.

Was du denkst, wird.
Und du kannst nicht NICHT denken.
Wir denken immer.
Das unterscheidet uns Menschen von allen anderen.
Und du glaubst es mir/ dir nicht?

👉🏻Dann komm mit mir ins Gespräch.

Ich habe diesen Trugschluss endlich aufgelöst- nach all den Jahren.
So leicht und so einfach, dass ich es in die Welt hinaus rufe:

✅JAAA — DAS KANNST DU AUCH.

Das kann jeder, der bereit ist, dieses Lebensspiel zu erkennen.
Denn mehr ist es nicht.

Es ist das Spiel deines Lebens.
Die Frage ist:
Wie willst du es spielen?

Ich begleite Frauen 45+, die genau das kennen:
• sie verstehen sich selbst sehr gut
• sie reflektieren viel
• sie wissen eigentlich, was sie wollen
• aber sie setzen es nicht konsequent um
• sie sind ihr eigener Verhinderer, weil sie zerdenken statt zu handeln

Noch einmal:

👉 Gedanken sind nicht harmlos.
Sie sind der Anfang von allem, was du in deinem Leben erlebst.
In allen Bereichen.

👉 In meiner 3-monatigen 1:1-Begleitung schauen wir genau auf diese inneren Muster:
• warum du dich selbst blockierst
• warum du immer wieder zögerst
• warum dich dieses „Warum“ zurückhält
• und wie du aus dieser Selbstsabotage herauskommst

✅Damit aus Gedanken wieder Entscheidungen werden.
✅Und aus Entscheidungen dein bewusst gewähltes Leben.🫶🏼

Wenn du dich darin wiedererkennst,
schreib mir „LEBENSSPIEL“ per Nachricht.

Ich melde mich bei dir
und wir schauen, ob und wie ich dich begleite.





✈️ WER LEGT FEST, WIE WIR REISEN „MÜSSEN“?Früher habe ich gesagt:  „Jetzt, wo ich jung bin, reise ich in ferne Länder.  ...
18/04/2026

✈️ WER LEGT FEST, WIE WIR REISEN „MÜSSEN“?

Früher habe ich gesagt:
„Jetzt, wo ich jung bin, reise ich in ferne Länder.
Und wenn ich mal älter bin… dann bleibe ich in Europa- denn dann ist Langstrecke fliegen beschwerlich und ich kann alles nicht mehr.“

Heute bin ich 65.
Und ich frage mich:
👉 Wer hat mir das eigentlich eingeredet?🤔
Nun, ich habe es von anderen gehört und einfach als meine Wahrheit übernommen.
Heute sage ich:
Warum sollte ich weniger können – nur weil ich älter bin?

Wenn mein Körper fit ist, wenn mein Kopf klar ist, wenn ich gut für mich sorge…
👉🏻dann kann ich reisen, wohin ich will und machen, was ich will.
✅ Ich entscheide es. Punkt.

Und noch etwas ist mir aufgefallen…

Im Flugzeug höre ich oft:
„Oh nein… jetzt wird es wieder so heiß, laut, es ist so eng…“
„Der Flug wird bestimmt anstrengend…“

Und ich denke mir:
Warum steigst du dann überhaupt ein?
Warum wählst du nicht neu?

Du fliegst doch bewusst dorthin.
Du hast dich entschieden.

Warum also nicht sagen:
☀️ „Ich freue mich auf die Reise.“
☀️ „Ich freue mich auf die Wärme.“
☀️ „Ich freue mich auf das Neue.“
☀️ „Ich freue mich auf das, was kommt.“

Denn ganz ehrlich:
Viele Dinge sind keine Realität…
👉 sondern Gedanken, die wir gehört, übernommen und damit gelernt haben.

„Im Alter geht das nicht mehr.“
„Langstreckenflüge sind anstrengend.“
„Jetlag ist schlimm.“
„Ich bin zu alt, das mache ich nicht mehr.“

Vielleicht stimmt das.
Für mich gilt es noch lange nicht.

Die wichtigste Frage ist doch:
👉🏻 Was glaubst DU?
👉🏻 Was willst DU?

Ich habe für mich entschieden:
Solange mein Körper mitmacht,
solange ich mich gut fühle,
🌍 reise ich, wohin ich will, mache ich, was ich will.💃🏼

Nicht später.
Nicht „wenn es noch geht“.

👉 Jetzt.

Und ALLES WIRKLICH ALLES, ist keine Frage des Alters…
sondern eine Frage der Einstellung.

Wie siehst du das? Schreib es mir.👇🏻

✨ Wie oft lassen wir uns von anderen verunsichern – statt auf uns selbst zu hören?Gerade beim Thema Gesundheit fällt mir...
17/04/2026

✨ Wie oft lassen wir uns von anderen verunsichern – statt auf uns selbst zu hören?

Gerade beim Thema Gesundheit fällt mir das immer wieder auf.
Und genau dazu möchte ich heute etwas Persönliches mit dir teilen. 🌿

Ich war viele Jahre auf meinem Weg von Krankheit in Gesundheit.
In dieser Zeit habe ich eine wundervolle Firma gefunden, deren Produkte mich unterstützt haben, wieder in meine Kraft zu kommen.
Ich bin dieser Firma bis heute verbunden.
Nicht, weil ich muss.
Sondern weil ich überzeugt bin.

Ich habe noch immer Kundinnen und Kunden – nicht mehr so aktiv wie früher, aber immer noch Menschen, die mir vertrauen und die mit den Produkten gute Erfahrungen machen.

Und nun kam kürzlich eine Frage zu einem Produkt auf.
Ein Inhaltsstoff wurde kritisch hinterfragt.
Das Produkt wurde auseinandergenommen.

Also habe ich mich – wie ich es immer mache – selbst damit beschäftigt.

Und dabei wurde mir wieder etwas sehr klar:
Es geht oft gar nicht um das Produkt.
Es geht um unsere Gedanken darüber.

Was ist, wenn dein Körper etwas einfach annimmt, weil du es willst?
Was ist, wenn du sagst:
Ich mag das. Ich möchte das. Das tut mir gut.
Dein Körper fühlt das.
Dein Inneres reagiert darauf.

Wenn du aber schon denkst:
“Na ja… wer weiß… ich probier’s mal…”

Dann bist du innerlich bereits im Stopp.
Im Zweifel. Im Nein.

👉🏻Und das gilt für alle Lebensbereiche.

Wie oft wird uns erzählt, dass etwas schlecht ist, weil jemand anders einmal schlechte Erfahrungen gemacht hat?

Und plötzlich glauben viele:
Das ist gefährlich.
Das macht Probleme.
Das ist nichts für mich.

Doch ist das wirklich deine Erfahrung?
Oder übernimmst du nur die Angst eines anderen?
Frag dich einmal:
* Vertraust du dir selbst?
* Oder den Medien?
* Der Freundin?
* Dem Nachbarn?
* Irgendjemandem, der etwas gelesen hat?

Und wenn jemand schlechte Erfahrungen gemacht hat – müssen das automatisch auch deine sein?🤔

Ich erlebe das übrigens nicht nur bei Gesundheit.
Auch beim Reisen.
Mein Lieblingsthema mittlerweile. 🌍

Wie oft höre ich:
“Um den Äquator ist es überall viel zu heiß.”
“Da kann man nicht atmen.”
“Das hält man nicht aus.”

Ja – das sagen manche. Und ja, das ist so- doch, wenn du schon so denkst, dann wirst du genau das auch erleben.

Ich habe so oft erlebt, dass Menschen schlecht über ein Land, eine Reise oder eine Situation gesprochen haben
– und ich selbst habe es ganz anders erlebt und dort wundervolle Erfahrungen gemacht.

Warum?
Weil ich für mich entschieden habe:
Ich entscheide, wie ich etwas erlebe.

Und die Produkte nehme ich auch weiterhin, weil sie mir seit 9 Jahren helfen, gesund zu sein und zu bleiben.

Ob jemand anderes daran glaubt oder nicht – mein Körper weiß, was ihm guttut.

Und genauso gehe ich durchs Leben.
✅Ich reise.
✅Ich probiere aus.
✅Ich mache meine eigenen Erfahrungen.

Heute möchte ich dir einfach diesen Gedanken mitgeben:

✨ Schau einmal hin, wo du etwas ablehnst, obwohl du es selbst noch gar nicht ausprobiert hast.🤷🏼‍♀️

✨ Wo lässt du dich verunsichern,
obwohl dein Gefühl eigentlich “JA” sagt?

✨ Wo vertraust du anderen mehr als dir selbst?

Vielleicht liegt genau dort dein nächster Schritt.
👉🏻Deine nächste Erfahrung.
👉🏻Deine nächste Entwicklung.

Denn manchmal beginnt Veränderung genau dort,
wo wir aufhören, uns von anderen beeinflussen zu lassen —
und anfangen, uns selbst zu vertrauen. 👍🏼🌿

✨ Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du mehr auf dich hören möchtest…
✨ Dir wieder mehr vertrauen möchtest,
dann lass uns gerne reden.

Ich nehme mir Zeit für dich in einem
🌿 kostenfreien 30-Minuten-Gespräch
Schreib mir per Messenger. 🙋🏼‍♀️




15/04/2026

Was, wenn du beginnst anders zu denken. Damit erschaffst du dir eine neue Realität. Du bist alleine die Schöpferin/ der Schöpfer deines Lebens. Was wenn du neu wählst und es beginnt dich zu verändern?

ICH SCHAFFE DAS NICHT.  😢Diesen Satz höre ich so oft.  Und ich habe ihn selbst oft genug gedacht.Aber heute weiß ich:  W...
15/04/2026

ICH SCHAFFE DAS NICHT. 😢

Diesen Satz höre ich so oft.
Und ich habe ihn selbst oft genug gedacht.

Aber heute weiß ich:
Wenn wir sagen „Ich schaffe das nicht“,
meinen wir etwas ganz anderes.

Wir meinen:
Ich habe Angst zu versagen.
Ich habe Angst, bewertet zu werden.
Ich habe Angst, nicht gut genug zu sein.

Und weil Angst ein Gefühl ist, das wir nicht gern zeigen, verstecken wir sie hinter Erklärungen:

„Ich bin halt nicht der Typ dafür.“
„Andere können das besser.“
„Das ist nichts für mich.“
„Das brauch ich gar nicht erst anfangen- wird sowieso nichts.“

Aber ehrlich?
👉🏻Es ist oft einfach Angst.

Ich kenne das so gut.
Ich war Dozentin an einer Hochschule — fachlich qualifiziert, eingeladen zu lehren.
Und trotzdem hatte ich Angst.
Ich fühlte mich weniger wert als andere Kollegen. Ich dachte, ich kann nicht mithalten und ich bin nicht so gut wie die anderen.
Obwohl es nicht so war, habe ich das von mir geglaubt. 😢

Niemand hat das gesehen, ich konnte es gut verstecken, doch ich habe es ständig gespürt.

Und viele Jahre später wurde mir klar:
Ich habe nicht „nicht gekonnt“.
Ich hatte Angst. So wie ich geprägt war.

Denn oft liegt hinter dem Satz
„Ich schaffe das nicht“
nur ein anderer Satz:

„Ich habe Angst… und traue mich nicht.“

Und genau da beginnt Veränderung.

Denn genau diese Angst begegnet uns überall:
Im Leben.
In Entscheidungen.
Und manchmal auch, wenn wir allein losgehen wollen —
auf Reisen oder in ein neues Kapitel unseres Lebens.

Heute weiß ich, was es wirklich bedeutet, Angst zu haben.
Und ich weiß auch:

Es ist nicht diese riesengroße Sache,
als die wir sie uns immer vorstellen.

Angst aufzulösen braucht nicht hundert Schritte.
Nicht jahrelange Analyse.

Es braucht nur eins. 💡
Deinen Key. 🔑
Wie ich finde, das wichtigste im Leben.
Und genau das wird viel zu oft vergessen.

Kennst du deinen Schlüssel- deinen key? 🔑
Willst du es wissen?

Schreib mir einfach key 🔑 in die Kommentare. 👇🏻








12/04/2026

Wie wählst du?
Angst- oder Freiheit?
Du triffst deine Entscheidung?



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