Rumm mettemarie

Rumm mettemarie Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Rumm mettemarie, Digital kreatør, Aarhus.

Velkommen til min side!

🌱 Her får du inspiration til oprydning (fysisk og mental), vaneændringer og stille refleksion
🦋 Jeg er certificeret oprydningsmentor, filosofinørd og læge

Kærligst,
Mette Marie

www.rumm.dk

01/09/2026
Om at sige godnat til huset 💫🌛 Hvad er det sidste, du foretager dig, inden du går til ro for natten? Ser fjernsyn? Læser...
15/08/2026

Om at sige godnat til huset 💫

🌛 Hvad er det sidste, du foretager dig, inden du går til ro for natten? Ser fjernsyn? Læser? Scroller på mobilen?

🌅 Jeg har gjort det til en vane at bruge de sidste minutter af min dag på at "gå husmorrunden", som nogen benævner det. At “reset’e” mit hjem. Hvor jeg tusser rundt på matriklen og får ryddet op og lagt de ting på plads, der i løbet af dagen har været i brug og er blevet efterladt rundt omkring. "Hverdagsrodet".

🛋️ For nogen tid siden fortalte jeg en kær veninde om det. Hun sagde: "Åh, det er jo ligesom min søde, gamle morfar! Han brugte altid nogle minutter sidst på aftenen på at “sige godnat til stuen", som han kaldte det, hvor han lagde avisen på plads, bankede sofapuderne og stillede dem pænt, tog den brugte kaffekop ud i køkkenet og satte den i opvaskeren..."

🌱 Den fine vending tog jeg straks til mig. “At sige godnat til mit hjem" ✨🏡💖
Nu går jeg hver aften min runde med et lille smil på, tænker på venindens gamle morfar, føler roen komme over mig, mærker kroppen og sindet indstille sig på natten, mens jeg kærligt lukker ned. Kærligt overfor mit hjem, overfor mig selv og overfor min nye dag i morgen ❤️ Taknemmelig for dagen, der var 🙏🏻

TILMELDING NU ÅBEN 👇🏻 (Begrænset antal pladser)Oprydningskursus: Ryd op i dit hjem og få mere ro, overblik og energi i d...
07/08/2026

TILMELDING NU ÅBEN 👇🏻 (Begrænset antal pladser)

Oprydningskursus: Ryd op i dit hjem og få mere ro, overblik og energi i din hverdag

Drømmer du om mere enkelhed, overskuelighed og lethed i dine omgivelser og din hverdag? Men har du områder i dit hjem, hvor tingene hober sig op og dræner dig for energi? Og synes du, det er svært at få taget hul på bunkerne og få overblikket?
Så tilmeld dig dette oprydningskursus!

Med dette forløb over 5 gange får du
- inspirerende viden om mekanismer bag rods opståen inkl. hvilke psykologiske mønstre, der kan holde os tilbage fra at rydde op og give slip
- tryg og nænsom støtte til at komme i gang med din egen oprydningsproces
- simple, konkrete redskaber til sortering i det, der skal blive, og det der skal slippes
- værktøjer, der gør det lettere for dig at skille dig helt af med det, der må videre
- enkle og effektive metoder til at skabe varige, positive forandringer i dit hjem, så du kan få de omgivelser, der passer til, hvor du er nu og ønsker at bevæge dig hen i livet
- overskuelige øvelser, så du kan komme godt i gang med din egen oprydning i dit eget tempo
- et trygt rum til individuel sparring, til støtte til det svære og til at dele de sejre, du vil opleve undervejs

Tid:
5 onsdage i lige uger (fraset uge 42)
Start d. 16/9 2026
Kl. 17.30-19.20

Sted:
VitaPark
Vitavej 67
8300 Odder
Lokale London

Pris:
650 kr.

Tilmelding:
Skriv til: [email protected]

Underviser:
Jeg hedder Mette Marie, er uddannet oprydningsmentor med baggrund som læge, har mange års undervisningserfaring, og har derudover foretaget studier indenfor filosofi og psykologi.
Udover fokus på praktisk oprydning og organisering arbejder jeg med de bagvedliggende mekanismer, herunder de psykologiske og sociale aspekter af rod og oprydning.
Læs mere på min hjemmeside www.rumm.dk

EFTERÅRSKURSUS I OPRYDNING 🌱Skab mere ro i dit hjem og din hverdagPå 5 mødegange får du støtte, inspiration og konkrete ...
14/07/2026

EFTERÅRSKURSUS I OPRYDNING 🌱
Skab mere ro i dit hjem og din hverdag

På 5 mødegange får du støtte, inspiration og konkrete redskaber til at skabe et hjem med mere ro, overblik og plads:

✔️ Hjælp til at rydde op og give slip på det, du ikke længere har brug for

✔ Inspiration til at organisere dine ejendele på en enkel og overskuelig måde

✔ Værktøjer til gode vaner, så orden bliver en naturlig del af hverdagen

✔ Små, overskuelige øvelser i dit eget tempo

✔ Et trygt fællesskab med sparring og støtte

Undervisningssted:
VitaPark, FOF Odder

Tidspunkt:
Onsdage i lige uger
(d. 16/9, 30/9, 28/10, 11/11 og 25/11)
alle gange kl. 17.30-19.20
(dvs. god tid mellem undervisningsgangene, til at du hjemme kan prøve at arbejde med de værktøjer, du løbende får på kurset)

Tilmeldingen åbner snart! Der er et begrænset antal pladser, så hold øje her og på FOF's hjemmeside...

Kærlige sommerhilsener
Mette Marie 🦋

Lad os prøve at DROPPE SKAMMEN over rodet!For oprydning ER bare ofte svært.Har du tænkt over, hvor mange delprocesser de...
09/07/2026

Lad os prøve at DROPPE SKAMMEN over rodet!

For oprydning ER bare ofte svært.
Har du tænkt over, hvor mange delprocesser der egentlig er i oprydning?
Her er en liste over de delprocesser, jeg lige på stående fod kan komme i tanker om:

📤 Skaffe os af med ting, f.eks.
- erkende at vi har for meget
- sortere alting i, hvad der skal blive, og hvad der skal ud
- overvinde tvivl og modstand mod at give slip (....for hvad nu hvis….?)
- få tingene sendt helt ud af hjemmet og vores varetægt

🗄️ Give de tilbageværende ting faste pladser, f.eks.
- samle ting af samme slags
- finde smarte metoder til organisering
- finde egnede kasser, krukker osv.
- få alting placeret på deres nye, faste pladser

📥 Holde orden, f.eks.
- lægge ting på plads efter brug
- pakke tasker, poser, kufferter osv. ud og lægge tingene på plads
- lægge rent vasketøj sammen og på plads
- vaske op

🤹 Undervejs kæmpe imod f.eks.
- egen træthed, modstand og overvældelse
- andres modstand eller skepsis (f.eks. bofæller)
- det rod, der ofte opstår undervejs i en oprydningsproces

😥 Så tro pokker, det kan være svært og krævende!
💞 Men HUSK, du er IKKE alene
🏚️ Vi roder ALLESAMMEN! (Hvis ikke lige i vores bolig, så i andre områder af vores liv…)
☔️ Og der er hjælp at hente

Bor du i det sydlige Østjylland, kan du til efteråret f.eks. komme på

🧚‍♀️ OPRYDNINGSKURSUS i FOF Odder

Videre info følger snart, so stay tuned...🌱

02/07/2026

The Prize of Money...

Forleden vågnede jeg ved lyden af en hækkeklipper. Så var der allerede gået et år igen, siden min kolo-enorme bøgehæk havde fået trimmet sin vilde vækst.

De sidste år har det været den samme rare, yngre mand, der har stået for rundbarberingen. Og hvert år har jeg tænkt “Gad vide, om det også bliver ham, der kommer næste år?” For jeg har været bekymret for ham. Tænkt, at han trods sin unge alder lignede en, der kunne være ramt af sukkersyge, forhøjet blodtryk og tidlig åreforkalkning.

Og da jeg gik ud for at hilse på i år, var min første tanke, da jeg så manden med hækkeklipperen “Nå, så kom han ikke i år…” For jeg kunne ikke kende ham. Han havde tabt sig meget og bevægede sig helt anderledes let og adræt, end han plejer. Jeg var glad og overrasket. Og tænkte, at enten har han udvist nærmest umenneskelig viljestyrke og vedholdenhed ved at ændre sin livsstil. For det kræver det jo. Eller også har han fået hjælp til det gennem medicin eller operation.

Mens han knoklede på med hækken, og jeg nussede i mit køkken, slog det mig, hvor paradoksalt det i grunden er, at vi (jeg selv inklusiv) først bruger en masse penge på en usund levevis. Kalorieindtag, doom scrolling på mobilen, hjernedøde serier... For så at bruge penge (vores egne og skattekroner) på fitness centre, selvhjælpsbøger, terapi, medicin eller operation for at prøve at rette op igen. Den evige kamp, vi kæmper.

Og hvor endnu mere paradoksalt det er, at begge dele bonger positivt økonomisk ud i vores regnemodeller, på bruttonationalproduktet. Både alt det, vi stort set alle overforbruger (af kalorier, tøj, dimser, flyrejser, skærmstimulanser - i en grad, hvor vi selv og kloden vånder os under det), og det vi bruger på at prøve at reparere på skaderne. At vi vedvarende tåger rundt i fortællingen om, at konstant vækst er det evigtgyldige mål og løsningen på alverdens problemer, også dem forbruget og væksten selv skaber. En destruktiv ringslutning.

Så hvorfor bliver vi ved? Er det ikke på tide at vi ser os om efter et alternativ?

“Money often costs too much” -Ralph Waldo Emerson

MANGE AF OS - de fleste af os - har alt for mange ejendele.📥 Hele livet erhverver vi os ting. Indkøb, gaver, arvestykker...
01/07/2026

MANGE AF OS - de fleste af os - har alt for mange ejendele.

📥 Hele livet erhverver vi os ting. Indkøb, gaver, arvestykker. Det er vi supergode til.

📤 Det er straks vanskeligere at skille os af med ting. Det er en energikrævende proces.

🐒 Det er der en biologisk forklaring på. Det bunder i vores evolutionsmæssige udvikling. Eller nærmere mangel på samme.
For en arts - også vores - udvikling og tilpasning til omgivelserne tager tusinder eller snarere millioner af år.

📲 Anderledes er det for det samfund, vi lever i, hvor den teknologiske og materielle udvikling er vokset eksponentielt på kort tid. Fra knaphed til ekstremt overskud.

🍌 Så vi er biologisk set stadigvæk jæger-samlere i krop og sind.
Vi er designet til at klare os ved periodisk mangel på fundamentalt nødvendige ressourcer, hvor vores overlevelse og artens videreførelse grundlæggende har afhængt af, hvor gode vi var til at samle til os og gemme forråd til tider med underskud.

🛍️ Men nu er vi omgivet af overflod, hvor der umiddelbart ikke synes at være en øvre grænse for, hvad vi kan rage til os - af materielle ting, af kalorier, af information, af stimuli...

⛓️‍💥 Den ubalance - det evolutionære mismatch - må selvfølgelig føre til, at det går galt på mange planer.

📚 Et af eksemplerne ses på vores overfyldte boliger:
- Proppede depotrum
- fyldte lofter
- skabe, hvorfra tingene vælter ud i hovedet på os
- skuffer der ikke kan lukkes

Tingsforstoppelse.
Rod.

🤯 Og med det stress, afmagtsfølelse og manglende mentalt overskud - paradoksalt nok. For vi er heller ikke skabt til at skulle navigere i alle de ting. Det går ud over vores mentale båndbredde.

⚖️ Løsningen er enkel:
- Flere ting ud af vores hjem
- Færre ting ind

🥵 Men det kræver fokus og vilje, for vi må modarbejde vores egen grundlæggende biologiske automatfunktioner.
Så det er svært - men ikke umuligt.

🥰 Og når det lykkes, giver det med tiden kæmpe overskud i glæde og energi.

❤️ Jeg hepper som altid på dig!

OPLEVER DU OGSÅ at kunne gå i stå med din oprydning på grund af svære tanker, følelser og historier, der bliver sat i ga...
15/05/2026

OPLEVER DU OGSÅ at kunne gå i stå med din oprydning på grund af svære tanker, følelser og historier, der bliver sat i gang, når du skal forholde dit til dine ting?

Det er fuldstændigt normalt.

For gennem hele vores tilværelse fortæller vi os selv og hinanden historier om os selv og vores liv for at skabe mening og sammenhæng. Og de historier bliver vævet ind i vores identitet og har derfor stor indvirkning på vores opfattelse af os selv og vores omgivelser.

Derfor påvirker det også vores forhold til vores hjem og ejendele. Det betyder, at oprydning kan føles overraskende følelsesladet og svært. Fordi du ved at sortere i dine ting også kommer til at skulle
forholde dig til i din egen historie og identitet.

Det magiske ved det er, at vi kan skrive vores historier om og gennem det
- finde mere ro med fortiden
- stå stærkere i nutiden og
- se lysere på fremtiden

Og her kan oprydning være et virkeligt stærkt redskab.

Har du lyst til at læse mere om emnet, er du meget velkommen til at besøge min blog på

https://www.rumm.dk/l/hvordan-dit-hjem-er-et-spejl-af-dine-historier-om-dig-selv/

Og har du nogle tanker eller erfaringer, du har lyst til at dele, så bliver jeg altid superglad for at høre fra dig - her i kommentarsporet eller på
[email protected]

ER DU MON OGSÅ SÅDAN EN....der igennem en dag kan efterlade dig et rodet spor af ting og sager, du ikke lige har orket a...
10/04/2026

ER DU MON OGSÅ SÅDAN EN....

der igennem en dag kan efterlade dig et rodet spor af ting og sager, du ikke lige har orket at få på plads “on the fly”?

Kender du synet af det?
- den brugte kaffekop, du lige har stillet på bordet i stedet for i opvaskemaskinen
- det våde håndklæde på badeværelsesgulvet i stedet for på knagen
- trøjen smidt på sengen i stedet for i tøjskabet

Du tænker “Ej, jeg orker det ikke lige nu. Jeg tager det lige lidt senere....”

Men har du tænkt over, hvor meget rod det kan blive til på en time? Og på en hel dag? Og hvor meget energi, du spilder på at forholde dig til synet igen og igen?

👉Det, der virkelig har rykket mig, er en ultra-simpel regel:

2-MINUTTERSREGLEN

Den lyder:

“Alt, hvad du kan klare på UNDER 2 MINUTTER, skal du gøre med det samme.” ✌️

Men hvad så med de dage hvor det føles helt uoverskueligt selv med 2 minutter? For de er der jo, de dage... Så jeg har selv gjort reglen mere fleksibel og tilpasse den mit energiniveau sådan her:

🥳 Tjuhej-hvor-det-går-dage → 3-4 minutter

🙂 Standard-dage → 2 minutter

😔 Øv-dage → bare 10 sekunder er nok

For selv de mindste ting tæller og kan gøre en stor forskel 🐌
Husk: Det handler ikke om størrelsen af indsatsen men om at holde kursen på vej mod din nye, gode vane. For hver gang du foretager handlingen, lille eller stor, bygger du en ny vane op

🌱→🌿→🌳

Hver lille ting er en stemme på den version af dig, du gerne vil være, og det hjem og det liv du gerne vil have.

Efter lidt tid opdager du, at du helt automatisk

→ sætter koppen i vaskemaskinen
→ hænger håndklædet på knagen
→ lægger trøjen på plads i tøjskabet

Over tid vil du opdage at:
✨ Du bruger mindre energi
🏡 Dit hjem er mere overskueligt og rart
🫧 Din hverdag føles meget lettere

SÅ:
Hvad kan DIN første “2-minutters-ting” være lige nu i dag?

Jeg hepper som altid på dig🥳

Kærlig hilsen og dejlig weekend,
Mette Marie ❤️

🔁 If nothing changes, nothing changes...🥀 Uanset om det handler om dine gamle historier om dig selv, dine relationer, di...
03/04/2026

🔁 If nothing changes, nothing changes...

🥀 Uanset om det handler om dine gamle historier om dig selv, dine relationer, dit job, dine motionsvaner, dit hjem.... Føler du dig låst i en utilfredsstillende situation, nytter det sjældent at vente på, at frelsen kommer udefra.

🥾 Du må selv på banen og prøve at gøre noget andet, end du plejer. Ikke nødvendigvis alene; vi kan alle have brug for hjælp til noget nyt og svært. Men du må tage det første initiativ.

🐛 Måske virker det ikke. Så må du prøve noget andet. Eller noget tredje. Det er ikke spildt. For du bliver mere erfaren for hvert forsøg. Men alt for ofte holder frygten for det nye og for at fejle os tilbage.

💪 HVAD VILLE DU GØRE - NU - HVIS DU IKKE VAR BANGE FOR AT FEJLE?

🦋 YOU GO! Jeg hepper på dig! ❤️

Adresse

Aarhus

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Rumm mettemarie sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del