30/05/2025
Hvad får du egentlig ud af at gå i psykoterapi? 🙃
Jeg kan bedst forklare det sådan:
Hvis du forestiller dig din underbevidsthed som et “kælderrum”… Altså et sted, hvor du sætter alt det hen, som du ikke lige ved, hvad du skal gøre ved 🫠
Med årene er der flere og flere ting i det kælderrum - det er efterhånden helt uoverskueligt, når du går derned, og du lukker bare døren og forsøger at glemme… Så er det, du lukker af for dine følelser og for, hvad de forsøger at gøre dig opmærksom på 🫣
Når du går i psykoterapi, er det en mulighed for at få ryddet op, sorteret og ryddet ud i “dit kælderrum” - altså i din underbevidsthed 😌
Sammen går vi ned og kigger på det hele 🧡 Hvad havde du helt glemt var der? Hvad har du ikke længere brug for - ja, du kan nemlig slippe gamle mønstre og overbevisninger, som ikke gavner dig 🤗
Hvad skal du kigge på, inden du giver det videre - måske tilbage til dem, det i virkeligheden tilhører? Det er, når tingene kommer frem i lyset, at du kan se og forstå dem ☀️
Og det bedste af det hele er - at bag al det hele finder du guld 🧡 Du finder dine ressourcer, din styrke og, måske vigtigst af alt - dit selvværd og din selvkærlighed ❤️
Du vil føle dig lettere, roligere, stærkere og lykkeligere 💫
Psykoterapi er selvfølgelig meget mere end det - men at arbejde med det ubevidste er en vigtig del! Ofte skal der kun ganske få sessioner til - og du mærker en kæmpe forandring 🙏🏼
Er du klar til din personlige forårsrengøring 🧹
