Coral NutriCoach

06/03/2026

Te vendieron "light" como si fuera la solución 😅

Pero la pérdida de peso no depende de una etiqueta, depende de hábitos.

No te dejes llevar por el marketing.

Aprende a leer etiquetas 👀

08/09/2025

⚕ | | La especialista advierte que 7 de cada 10 adultos dominicanos tienen sobrepeso 🔗https://ow.ly/yme250WSRrC

08/09/2025

06/09/2025

24/08/2025

Hola mis queridos amigos, cómo están hoy?!!

22/08/2025

"¡Despierta y brilla! ☀️
Tu cuerpo es tu templo, y hoy tienes la oportunidad de honrarlo. Como experta en nutrición humana, sé que lo que comes no solo alimenta tu cuerpo, sino también tu estado de ánimo y tu claridad mental. Empieza tu jornada con intención: nutre tu plato con colores vibrantes, hidrátate para activar tu metabolismo y regálate un momento de movimiento que te haga sentir bien. Recuerda, el autocuidado no es un lujo, es una necesidad. ¡Que tu día esté lleno de salud y alegría! 🌱
"

20/08/2025

¿Sabías que combinar frutas con especias puede darte energía, acelerar tu metabolismo y hasta hacer que tu panza huya como tu ex cuando revisaste su celular? 🍉+🧂 es energía pura y adiós hinchazón. El plátano con pimienta negra hace que tu hígado te aplauda como concierto, mientras la piña con cayena es fuego para la digestión 🔥. Aguacate con cacao es como poner wifi de fibra óptica a tu cerebro 🧠⚡ y el pepino con limón y jengibre te deja sudando toxinas como si estuvieras en sauna pero fitness. Todo natural y con moderación ✨. Sigue estos combos si quieres sentirte ligero/a y con energía real, no de lata. Tu cuerpo y tu salud te lo van a agradecer 💪🥑

20/08/2025

Preparar las hojas de guayaba es bastante sencillo, y la forma más común es haciendo un té o infusión. Aquí te explico cómo hacerlo:

Ingredientes:

* Un puñado de hojas de guayaba frescas o secas (aproximadamente 5-10 hojas, dependiendo de su tamaño y de qué tan concentrado lo quieras).
* Agua (aproximadamente 1 litro o 4 tazas).

Instrucciones:

1. Selecciona las hojas: Si usas hojas frescas, elige las hojas jóvenes y verdes. Deben verse limpias y sanas. Si usas hojas secas, asegúrate de que estén bien conservadas.
2. Lava las hojas: Si son frescas, lávalas muy bien bajo agua corriente para eliminar cualquier suciedad, polvo o insectos. Si son secas, puedes enjuagarlas brevemente si lo deseas, pero no es estrictamente necesario si vienen de una fuente confiable.
3. Hierve el agua: Pon el agua en una olla o cacerola y llévala a ebullición.
4. Agrega las hojas: Una vez que el agua esté hirviendo, añade las hojas de guayaba.
5. Deja hervir a fuego lento: Reduce el fuego a bajo y deja que las hojas hiervan a fuego lento durante unos 10-20 minutos. El tiempo puede variar según qué tan concentrado desees el té. Verás que el agua empieza a tomar un color más oscuro, a menudo un tono amarillento o cobrizo.
6. Retira del fuego y deja reposar: Apaga el fuego y tapa la olla. Deja que el té repose por unos 5-10 minutos más. Esto permite que los compuestos beneficiosos se liberen completamente en el agua.
7. Cuela la infusión: Cuela el líquido usando un colador fino para retirar las hojas.
8. Sirve: Puedes beber el té caliente o dejarlo enfriar.

Consejos adicionales:

* Concentración: Si quieres un té más fuerte, usa más hojas o déjalas hervir por más tiempo. Si lo prefieres más suave, usa menos hojas o menos tiempo de cocción.
* Sabor: El té de hojas de guayaba tiene un sabor terroso y ligeramente astringente. Si el sabor no es de tu agrado, puedes añadir un poco de miel, limón o jengibre para mejorar el gusto.
* Uso tópico: Si lo vas a usar para lavar heridas o como enjuague bucal, puedes dejarlo enfriar completamente y usarlo tibio o a temperatura ambiente.