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Mabel Vega U

Casa
Ecuador
Guayaquil
Mabel Vega U

Creadora de contenido original

09/07/2026

Bistec de carne 🥩

09/07/2026

Arroz con recorte

08/07/2026

Empanadas tipo pizza 🍕

08/07/2026

Desayuno y lonche para el colegio 🏫 de mis niñas hoy le puse frutas con chipotle limón y sal 🤤

08/07/2026

Jugo verde para obtener la fibra suficiente del día 🥒🍋‍🟩🥬

07/07/2026

Hoy me preparé un postre lleno de energía y sabor: yogurt griego, kefir con un toque de canela, arándanos frescos y mi porción de huevo. 🍳🫐

07/07/2026

🥑 ¡El desayuno perfecto para mantener el azúcar y la insulina a raya! 🍳✨Me preparé este delicioso revoltillo con 3 huevos, champiñones, espinaca y acelga.
¿Por qué me encanta?
✔️ El huevo es un alimento con índice glucémico de 0, por lo que me da energía sin causar picos de insulina.
✔️ Los vegetales le aportan fibra y nutrientes sin sumar carbohidratos complejos.
✔️ ¡Me mantiene saciado(a) por horas!

07/07/2026

Despierta sin que tu glucosa se dispare! 🌿🥒 Te comparto mi receta de jugo verde ideal para mantener niveles estables, nutrir tu cuerpo y mejorar la digestión. ¡Mira el video hasta el final para descubrir el secreto! 🎥👇

07/07/2026

Boloncito para el desayuno
Madrugando al 🎒🏫

06/07/2026

Prepara conmigo este almuerzo rápido y balanceado! 🥕🥒🥦

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