Karla Altamirano

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🥑Nutricionista
💖Vive en paz con la comida
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A 3 meses de dar el “sí” más importante de nuestras vidas🤍Contando los días para que llegue nuestro día💍Fotitos que amam...
12/09/2026

A 3 meses de dar el “sí” más importante de nuestras vidas🤍Contando los días para que llegue nuestro día💍

Fotitos que amamos y que nos faltó subir😍

Hoy es 10 de septiembre💛Día mundial para la prevención del suicidio🌼Y quiero hablarte de un tema del que poco se habla: ...
10/09/2026

Hoy es 10 de septiembre💛Día mundial para la prevención del suicidio🌼

Y quiero hablarte de un tema del que poco se habla: la lucha constante contra tus pensamientos sobre la comida y tu cuerpo…

Pocos entienden lo abrumador que puede ser tener una relación con la comida, hasta que realmente lo vives

Existe una relación entre el TCA y el suicidio, así que en este día tan importante quiero recordarte:

💛No eres una carga por pedir ayuda
💛Siempre habrán personas dispuestas a escucharte (esta cuenta es un espacio seguro y contamos con un equipo y herramientas para ayudarte)
💛No estás sol@, siempre hay una salida


Amiri, S., & Khan, M. A. B. (2023). Prevalence of non-suicidal self-injury, suicidal ideation, su***de attempts, su***de mortality in eating disorders: A systematic review and meta-analysis. Eating Disorders, 31(5), 487–525. doi:10.1080/10640266.2023.2196492

Sohn, M., et al. (2023). Non-suicidal self-injury, suicidal thoughts and behaviors in individuals with an eating disorder relative to healthy and psychiatric controls: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Eating Disorders. doi:10.1002/eat.23880

28/08/2026

MINI POSTRE DE LIMÓN Y KÉFIR🍋

Todas estas opciones de kéfir las encuentras en Supermaxi Ecuador ✨

Recuerda que para elegir un buen kéfir, revisa que tenga como ingredientes únicamente leche y fermentos lácticos🥛

Ingredientes🍋:

2/3 taza de kéfir natural
Esencia de vainilla
Ralladura de limón
Gotitas de limón
Endulzante al gusto
Galletas María sin azúcar

Puedes dejar reposar por unos minutos en refrigeración y a disfrutar😍

Dirección

Juan De Salinas Y 18 De Noviembre
Loja

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