Karla Altamirano

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🥑Nutricionista
💖Vive en paz con la comida
🥣Recetas fáciles y saludables
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12/08/2026

PANCAKES ROSADOS💖

Amé el resultado de esta receta, además que es muy nutritiva✨

Ingredientes:

2 huevos
1/4 - 1/3 taza de harina de avena
1 trozo de remolacha (cruda)
Canela molida
Esencia de vainilla
1/2 cdita de polvo para hornear
1 cdita de chía
Stevia o el endulzante de tu preferencia

Decora a tu gusto y a disfrutar😍

29/07/2026

El origen de muchos atr4cones está en la restricción inicial y nuestra búsqueda por buscar una opción más “fit” que nada que ver🤔

28/07/2026

Mi mejor consejo para preparar pescado a la plancha🤭

Antes se me pegaba a la sartén y me salía todo desabrido jajaja😫 pero ahora ya sé cómo hacerlo😮‍💨

Cuéntame si conocías este secreto y si estos tips de cocina son útiles para ti🐟❤️

23/07/2026

Este vídeo no fue hecho con el objetivo de criticar a la persona, sino para recalcar que transmitir estos mensajes no está bien y no es lo normal hablar de conductas compensatorias🥺

Es importante que entendamos que la comida no tiene por qué ser compensada, no tiene sentido a nivel fisiológico y es muy dañino a nivel de salud mental💔

Quienes tienen un gran alcance e influencia en redes sociales deberían asegurar transmitir el mensaje adecuado, más aún sabiendo que hay muchas personas jóvenes que los admiran🫶🏻

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