Vasfit

16/10/2025

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16/10/2025

🍤🥑 Mientras preparábamos este estofado de camarón con aguacate y arroz, te decimos algo que muchos aún no entienden 👇

💬 El problema no es comer en la noche. Tampoco los carbohidratos.
El verdadero problema es no saber la porción que tu cuerpo necesita.

Cuando aprendes a comer según tu requerimiento, disfrutas de todo —sin miedo, sin culpa, y con resultados reales 💪

Comenta “asesorías” si quieres ver cómo comen nuestros asesorados y logran transformar su cuerpo comiendo rico todos los días

15/10/2025

15/10/2025

+593958570422

14/10/2025

¿Te sientes hinchada aunque comas bien? 😣
No es grasa… es mala salud intestinal.

Mejórala con tres pasos simples 👇
🥄 Chía en jugo de papaya: limpia y mejora tu digestión.
🥛 Kéfir antes de dormir: equilibra tu microbiota.
💧 Agua de jamaica: elimina líquidos retenidos.

Súmale un déficit calórico bien estructurado y tu abdomen se deshincha 🔥

💬 Comenta “QUIERO MI PLAN” si quieres que te guíe.

10/10/2025

🔥Así trabajamos el pecho completo 👇

1️⃣En el banco inclinado enfocamos la parte superior del pecho, dando esa forma alta y estética que todos buscan.
2️⃣En los cristos, bajamos el peso lento y controlado para activar la zona interna y media, mejorando la definición y separación del pecho.
3️⃣Luego con el press plano, trabajamos la base y fuerza general del pectoral.
4️⃣Y terminamos con lagartijas, para rematar y llevar el músculo al máximo, generando ese bombeo total que sella el entrenamiento.

💪 Cada ángulo tiene su propósito… construye un pecho completo y proporcionado!

09/10/2025

No es dulce, pero por lo menos hidrata 😉

08/10/2025

08/10/2025