Are Are

Are Are Are Are | Ayuno intermitente⏳
📌Recetas saludables sencillas 🥗
| Rutinas en casa 🏋️‍♀️
Cuidarte también es una forma de quererte
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Iniciando la semana con todo 🫶🔥🔥 te muestro mis comidas de hoy ✨💚 Desayuno, snack y almuerzo 🥗 un total de Calorías:✨ 10...
11/05/2026

Iniciando la semana con todo 🫶🔥🔥 te muestro mis comidas de hoy ✨💚 Desayuno, snack y almuerzo 🥗

un total de

Calorías:
✨ 1060–1225 kcal

Proteína:
✨ 💪 ~87–95 g proteína

Las fotos que me hizo mi hija 🫶✨❤️
10/05/2026

Las fotos que me hizo mi hija 🫶✨❤️

🌹🫶✨
10/05/2026

🌹🫶✨

Feliz día de las madres 🌸❤️ quizá no eres una madre perfecta 🤩 pero eres perfecta ante los ojos de tus hij@s 🫶 les mando...
10/05/2026

Feliz día de las madres 🌸❤️ quizá no eres una madre perfecta 🤩 pero eres perfecta ante los ojos de tus hij@s 🫶 les mando un abrazo 🫂 gigante a todas las mamitas que me siguen. 🥰🌹

Viernes y el cuerpo lo sabe 💪🏻🔥✨ así se ven mis comidas de hoy 💚✅ espero te sirvan de idea 💡.
08/05/2026

Viernes y el cuerpo lo sabe 💪🏻🔥✨ así se ven mis comidas de hoy 💚✅ espero te sirvan de idea 💡.

No dejes que te pase la vida sin descubrir de qué eres capaz 💪🏻🔥✨
08/05/2026

No dejes que te pase la vida sin descubrir de qué eres capaz 💪🏻🔥✨

✨ Así se ve mi Jueves en cuestión de alimentación y ejercicio 🏋️. Amando el proceso 💪🏻🔥 me siento maravillosamente bien...
07/05/2026

✨ Así se ve mi Jueves en cuestión de alimentación y ejercicio 🏋️. Amando el proceso 💪🏻🔥 me siento maravillosamente bien 👍 seguimos avanzando.

✨Total acumulado jueves:

* Calorías: ~1,250 1,500 kcal
* Proteína: ~85–95 g

Miércoles! Ombligo de semana ✨ hoy fue un día muy espectacular 🥰 estamos en víspera del Día de las Madres 🌹🌸 y esta mamá...
06/05/2026

Miércoles! Ombligo de semana ✨ hoy fue un día muy espectacular 🥰 estamos en víspera del Día de las Madres 🌹🌸 y esta mamá 👩 cada día ama más lo que ve en el espejo 🪞

Día a día trabajando por mantener mi cuerpo y mente sana 💚

Soy feliz comiendo prácticamente todos los días lo mismo 🤭 la gente ve mis platos bonitos y pensará que vivo esclava de la cocina 🧑‍🍳 pero la verdad es que soy muy práctica. Todos los días repito el mismo patrón en mis comidas: proteínas, carbohidratos buenos, grasas buenas y vegetales 🫶✅

Es tan sencillo que cuando te acostumbras a este estilo de vida, la comida deja de ser un dolor de cabeza con el típico: “¿y qué voy a comer hoy?” o “¿qué cocino hoy?” 😅

La clave no está en hacer dietas extremas, sino en crear hábitos que puedas disfrutar y mantener ✨

Así se ven mis comidas del día martes ✨🙌🏻* 🔹 1,223 kcal* 🔹 94.5 g proteínaEstoy en un pequeño déficit esta semana 🔥🔥
06/05/2026

Así se ven mis comidas del día martes ✨🙌🏻

* 🔹 1,223 kcal
* 🔹 94.5 g proteína

Estoy en un pequeño déficit esta semana 🔥🔥

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