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Are Are Are Are | Ayuno intermitente⏳
📌Recetas saludables sencillas 🥗
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Desayunos que haría si quiero mantenerme con energía 🔥Sé que hay muchas mujeres que creen que para bajar de peso tienen ...
09/07/2026

Desayunos que haría si quiero mantenerme con energía 🔥

Sé que hay muchas mujeres que creen que para bajar de peso tienen que dejar de comer, pero la realidad es todo lo contrario.

Cuando empiezas el día con un desayuno completo, con proteína, carbohidratos de calidad, grasas saludables y fibra, tienes más energía, controlas mejor el hambre y evitas esos antojos que aparecen a media mañana.

✨ No se trata de comer menos.
✨ Se trata de comer mejor.

Alimentar tu cuerpo es una inversión en tu salud, no un obstáculo para alcanzar tus objetivos. 💛

Mi ausencia en esta ventanita se debe a la catástrofe que ocurrió en mi país 💔🇻🇪 pronto vuelvo con el contenido que les ...
28/06/2026

Mi ausencia en esta ventanita se debe a la catástrofe que ocurrió en mi país 💔🇻🇪 pronto vuelvo con el contenido que les gusta. Le envío un abrazo 🫂 virtual. Bendiciones 🙏✨

Comer saludable es tan simple que la mayoría de mis desayunos se ven así. ✅✨ Proteína✨ Grasas saludables✨ Carbohidratos✨...
24/06/2026

Comer saludable es tan simple que la mayoría de mis desayunos se ven así. ✅

✨ Proteína
✨ Grasas saludables
✨ Carbohidratos
✨ Vegetales

No hay recetas complicadas, ingredientes imposibles ni restricciones extremas.

Creo que muchas veces nos complicamos pensando que comer bien tiene que ser perfecto, cuando en realidad se trata de construir un plato equilibrado y repetir hábitos que puedas mantener todos los días.

La constancia siempre le gana a la perfección. 💛🥑🍳

Celebrando el día del padre en familia ✨❤️🥰
22/06/2026

Celebrando el día del padre en familia ✨❤️🥰

Será que si emprendo vendiendo comida saludable me irá bien?? Que opinan ustedes?? Los leo 👇🏻
19/06/2026

Será que si emprendo vendiendo comida saludable me irá bien??

Que opinan ustedes?? Los leo 👇🏻

Jueves 🫶✨ así se ve mi alimentación de hoy día 💛 amo poner mis platos bien bonitos con mucho color y por supuesto alimen...
18/06/2026

Jueves 🫶✨ así se ve mi alimentación de hoy día 💛 amo poner mis platos bien bonitos con mucho color y por supuesto alimentos ricos y saludables. Hoy fue un día donde el amarillo reinó en mis platos 🤭 y ojo 👀 lo hice sin planificar 😂 todo salió solo 💛💛

Por cierto la ultima foto tiene mucha relevancia en mi vida 🥹 poco a poco voy tomando formita y moldeando mi cuerpo. Les puedo decir que antes de hacer ejercicios con pesas 🏋️‍♀️ yo era plana plana o sea 🙄 como una tabla 🤭 pero ahí vamos poquito a poquito 🍑🔥, sé que aún me falta muchísimo pero estoy amando el proceso 🫶✨ Y tú? Ya empezaste a trabajar por ese cuerpo que tienes quieres?

Así se ve mi día, ombligo de semana 🌿☕💪🍳Cada momento cuenta Amando el proceso 🫶 viendo lentamente los cambios 💪🏻🔥 y cada...
18/06/2026

Así se ve mi día, ombligo de semana 🌿☕💪🍳
Cada momento cuenta

Amando el proceso 🫶 viendo lentamente los cambios 💪🏻🔥 y cada día más enfocada.

Así se ven

🔸 1,535-1,635 kcal
🔸 80 g de proteína

Recuerda que en esta cuenta no somos keto ❌ y no practicamos el ayuno❌ si eres de las personas que si tienen ese estilo de vida lo respeto 🫡 y te pido de favor no te metas en mis publicaciones a lanzar veneno 🙌🏻 te lo agradezco ☺️

Quién diría… que un día volvería a sentirme fuerte, segura y orgullosa de mi reflejo. Que después de tantos cambios, lág...
18/06/2026

Quién diría… que un día volvería a sentirme fuerte, segura y orgullosa de mi reflejo. Que después de tantos cambios, lágrimas, intentos y tropiezos, aprendería a amarme y a cuidar de mí sin castigos ni perfección.

Hoy entiendo que cada pequeño esfuerzo valió la pena. Porque la verdadera transformación no solo ocurrió en mi cuerpo, sino también en mi mente y en mi corazón. 💖✨

Un día muy productivo 🫶💚 así se ven mis comidas de hoy… Obviamente iniciando el día con un rico café ☕️ recién molido y ...
16/06/2026

Un día muy productivo 🫶💚 así se ven mis comidas de hoy…

Obviamente iniciando el día con un rico café ☕️ recién molido y sin azúcar ❌

Espero te sirva de idea 💡 para tu día de comidas 🥰✅ comiendo rico y sin culpa ✅💪🏻🔥 ojo 👀 aquí no somos keto ❌ tampoco practicamos el ayuno. Si eres de ese estilo de vida puedes seguir de largo 🤭 Gracias ☺️

Si te tocara repetir una proteína todos los días,✨cuál de esta de estas ideas de almuerzo 🥗 repetirías sin ningún proble...
16/06/2026

Si te tocara repetir una proteína todos los días,

✨cuál de esta de estas ideas de almuerzo 🥗 repetirías sin ningún problema? 💚

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