CETAD PAZ

12/07/2025

11 de julio.

ALIENTO.

Compartimos con los demás consuelo y aliento.

Texto Básico, p. 114.

Seguramente muchos hemos visto cómo los bebés dan sus primeros pasos. La madre lo sostiene de pie. El padre se arrodilla cerca, abre los brazos y anima al pequeño con expresión afectuosa. La criatura da unos pasitos hacia el padre. Un hermano y una hermana mayor alientan al chiquitín. El niño se cae. La madre murmura unas palabras de consuelo, lo levanta y empiezan de nuevo. Esta vez, la criatura se mantiene de pie hasta acercarse lo suficiente para caer en los brazos protectores de su padre.

Llegamos a NA casi de la misma forma que este pequeño. Acostumbrados a una vida golpeada por la adicción, llenos de miedo e inseguridad, necesitábamos ayuda para mantenernos de pie. Así como un niño empieza su marcha hacia la madurez, así damos los primeros pasos vacilantes hacia la recuperación. Aprendemos esta nueva forma de vida porque otros que lo han hecho antes nos alientan y consuelan explicándonos lo que les ha funcionado y lo que no. Nuestro padrino o madrina también está con nosotros cuando necesitamos un empujón en la dirección apropiada.

Muchas veces nos sentimos como si no pudiéramos dar ni un paso más hacia la recuperación. A veces tropezamos y nos caemos como una criatura que aprende a caminar. Pero nuestro Poder Superior nos espera con los brazos abiertos. Y los miembros de NA, como los hermanos y las hermanas que animan al niño, también nos apoyan mientras avanzamos hacia una vida plena en recuperación.

Sólo Por Hoy: Procuraré el aliento de los demás. Animaré a otros que quizás necesiten mi fortaleza.

06/07/2025

05 de julio.

EXPLORAR OPCIONES ESPIRITUALES.

La naturaleza de nuestra creencia determinará nuestra forma de orar y meditar.

Texto Básico, p. 43.

¿Cómo oramos? Es un asunto profundamente personal para cada miembro de NA. Muchos, con el tiempo, vemos que desarrollamos una manera de rezar y meditar basada en lo que aprendemos de los demás y en lo que nos hace sentir cómodos.

Algunos llegamos a NA cerrados a la idea de un Poder más grande que nosotros. Pero cuando nos sentamos con nuestro padrino y dialogamos sobre esta dificultad, mientras miramos el Segundo Paso en profundidad, nos alegra descubrir que podemos escoger cualquier concepto de Poder Superior que nos atraiga.

Así como la definición de un Poder más grande que nosotros difiere de un adicto a otro, también la manera de lograr un «contacto consciente». Algunos asisten a oficios religiosos, otros cantan. Algunos se sientan en silencio o hablan con lo que esté ahí arriba, otros encuentran una conexión espiritual en comunión con la naturaleza. La «forma correcta» de rezar y meditar es la que nos ayuda a mejorar el contacto consciente con nuestro propio Poder Superior.

Preguntar a los demás cómo encontraron su guía espiritual, siempre es una buena manera de empezar. También puede servir de ayuda leer literatura antes de entregarnos a momentos de meditación. Muchos han pasado antes que nosotros por esta búsqueda. Podemos beneficiarnos enormemente de esta experiencia mientras intentamos crecer espiritualmente.

Sólo Por Hoy: Exploraré mis opciones para mejorar el contacto consciente con el Dios que yo concibo.

04/07/2025

04 de julio.

CONFLICTOS.

Aprendemos que los conflictos forman parte de la realidad y, en lugar de huir de ellos, aprendemos nuevas maneras de resolverlos.

Texto Básico, p. 105.

Todos tenemos conflictos de vez en cuando. Quizás simplemente no nos llevamos bien con ese compañero nuevo de trabajo, o nuestros amigos nos ponen nerviosos. Tal vez nuestra pareja no responde a nuestras expectativas. Para los adictos en recuperación es difícil tratar con cualquier conflicto.

Muchas veces, cuando empezamos a montar en cólera, es buena idea alejarnos de la situación hasta que se enfríe la mente. Siempre podemos volver a dialogar cuando nos hayamos calmado. Es imposible evitar las situaciones problemáticas, pero podemos utilizar el tiempo y la distancia para ver las cosas desde otra óptica.

Los conflictos son parte de la vida. No podemos pasar toda nuestra recuperación sin encontrar desacuerdos y diferencias de opinión. A veces es posible alejarse de esas situaciones y tomarse un tiempo para pensar, pero siempre llega un momento en el que hay que resolver el conflicto. Entonces, respiramos hondo, oramos y aplicamos los principios del programa: honestidad, receptividad, responsabilidad, indulgencia, confianza, y todos los demás. No estamos limpios para seguir huyendo de la vida, y, en recuperación, ya no tenemos que escapar.

Sólo Por Hoy: Los principios que me ha dado mi programa son suficientes para guiarme en cualquier situación. Procuraré afrontar los conflictos de una manera sana.

01/07/2025

01 de julio.

UN PROGRAMA SENCILLO.

El programa sencillamente es compartir, trabajar los Doce Pasos, asistir a reuniones y practicar sus principios.

Basic Text, p. 188 (5th edition).

Nuestra complicada vida puede volverse mucho menos complicada si nos concentramos en unas pocas cosas: compartir nuestra experiencia, fortaleza y esperanza con los demás, asistir regularmente a reuniones y practicar los principios del programa en nuestra vida cotidiana.

Si compartimos nuestra experiencia, fortaleza y esperanza con otros adictos, damos a los recién llegados un ejemplo poderoso que seguir. El esfuerzo que ponemos en ayudar a los demás, también mantiene a raya a nuestro egocentrismo, núcleo de nuestra enfermedad.

Muchos elegimos un grupo en particular como «grupo habitual», a cuyas reuniones asistimos fielmente. Esta regularidad da cierta rutina a nuestra vida y permite que los demás sepan dónde encontrarnos si nos necesitan.

La práctica de los Doce Pasos en nuestra vida diaria establece la diferencia entre una recuperación equilibrada y simplemente no consumir. Los pasos nos ofrecen parte de la orientación tan necesaria para ocuparnos de nuestros asuntos cotidianos.

Sí, somos personas complicadas. Pero el programa de NA simplifica nuestra vida y nos permite vivir libres de la adicción activa. Cuando vivimos guiados por los sencillos principios de nuestro programa, nuestra vida puede llenarse de serenidad y esperanza.

Sólo Por Hoy: Recordaré que, aunque yo sea una persona compleja, NA es la forma más sencilla para hacer mi vida menos complicada.

29/06/2025

🙏🏼🙌🏼

29 de junio.

MANTENER FRESCA LA RECUPERACIÓN.

La complacencia es el enemigo de los miembros con mucho tiempo de abstinencia. Cuando nos dormimos en los laureles demasiado tiempo, el proceso de recuperación se interrumpe.

Texto Básico, p. 97.

Después de los primeros años en recuperación, la mayoría empezamos a pensar que ya no tenemos más problemas serios. Si hemos trabajado los pasos con dedicación, el pasado está ampliamente resuelto y tenemos base sólida sobre la cual construir nuestro futuro. En gran parte hemos aprendido a tomarnos la vida tal como viene. El conocimiento de los pasos nos permite resolver problemas casi tan pronto como surgen.

Una vez que accedemos a este nivel de comodidad, puede que tengamos tendencia a tomarlo como una «parada de descanso»en el camino de recuperación. Hacerlo, sin embargo, es subestimar la naturaleza de nuestra enfermedad. La adicción es paciente, sutil, progresiva e incurable. También es mortal; podemos morir de esta enfermedad como no sigamos tratándola. Y el tratamiento para la adicción es un programa vital y continuo de recuperación.

Los Doce Pasos son un proceso, un camino que tomamos para estar un paso delante de nuestra enfermedad. Las reuniones, el padrinazgo, el servicio y los pasos siguen siendo esenciales para la recuperación continua. Aunque trabajemos nuestro programa de una manera diferente con cinco años limpios que con cinco meses, no significa que el programa haya cambiado o se haya vuelto menos importante, sino que nuestra comprensión práctica ha cambiado y madurado. Para mantener fresca y dinámica nuestra recuperación, tenemos que estar alertos ante las oportunidades de practicar nuestro programa.

Sólo Por Hoy: Mientras continúo creciendo en mi recuperación, buscaré nuevas formas de practicar mi programa.

25/06/2025

🙏🏼🙌🏼

25 de junio.

NO SÓLO AFORTUNADO.

El proceso de llegar a creer nos devuelve el sano juicio. La fortaleza que nos impulsa a la acción proviene de esta creencia.

Texto Básico, p. 29.

Llegar a creer es un proceso que proviene de la experiencia personal. Cada uno de nosotros tiene esta experiencia; todos los adictos que descubren la recuperación en NA cuentan con pruebas contundentes de un Poder benévolo que obra en bien de sus vidas. Los que hoy en día nos recuperamos, después de todo, somos afortunados. Muchísimos adictos mueren por culpa de esta enfermedad y jamás experimentarán lo que hemos descubierto nosotros en Narcóticos Anónimos.

El proceso de llegar a creer supone la buena voluntad de reconocer los milagros por lo que son. Compartimos el milagro de estar aquí limpios, y cada uno tiene milagros que sólo esperan que los reconozcamos. ¿A cuántos accidentes de coche, sobredosis o catástrofes hemos sobrevivido? ¿Podemos mirar atrás y ver que no sólo tuvimos «suerte»?Nuestra experiencia en recuperación también nos da ejemplos de que un Poder Superior trabaja para nuestro bien.

Cuando miramos atrás y vemos la prueba de que un Poder Superior bondadoso obra a nuestro favor, es posible confiar en que este Poder Superior siga ayudándonos en el futuro. Y la confianza nos proporciona la fortaleza para seguir adelante.

Sólo Por Hoy: Mi recuperación es más que coincidencia. Mi fortaleza proviene de saber que mi Poder Superior nunca me ha abandonado y seguirá guiándome.

22/06/2025

🙏🏼🙌🏼

22 de junio.

ACEPTAR LA VIDA TAL CUAL ES.

En nuestra recuperación descubrimos que es esencial aceptar la realidad. Una vez que podemos hacerlo, nos damos cuenta de que no es necesario consumir dr**as para intentar cambiar nuestra percepción.

Texto Básico, p. 105.

Las dr**as solían amortiguar toda la fuerza de la vida. Cuando dejamos de consumir y empezamos la recuperación, nos enfrentamos directamente a la vida. Es posible que nos sintamos desilusionados, frustrados o enojados. Quizás las cosas no salgan como deseamos. El egocentrismo que cultivamos durante nuestra adicción ha distorsionado nuestra percepción de la vida; es difícil desprendernos de nuestras expectativas y aceptar la vida tal como es.

Aprendemos a aceptar nuestra vida mediante el trabajo de los Doce Pasos de Narcóticos Anónimos. Descubrimos cómo cambiar nuestras actitudes y desprendernos de los defectos de carácter. Ya no tenemos que tergiversar la verdad ni huir de las situaciones. Cuanto más practicamos los principios espirituales contenidos en los pasos, más fácil nos resulta aceptar la vida tal como se nos presenta.

Sólo Por Hoy: Practicaré la autoaceptación mediante el trabajo de los Doce Pasos.

21/06/2025

Muchos no practican la honestidad..
Solo por hoy trato de ser más honesta para q las cosas me salgan bien cuando tú compartir es honesto los corazón de NA laten 🙏🏼🙌🏼

21 de junio.

NUEVOS NIVELES DE HONESTIDAD.

Hemos sido expertos en autoengaños y excusas...

Texto Básico, p. 32.

Cuando llegamos a nuestra primera reunión y oímos que debemos ser honestos, quizás pensemos: «Bueno, no debe ser muy difícil. Lo único que hay que hacer es parar de mentir». A algunos nos resulta fácil. Ya no tenemos que mentir a nuestro jefe por haber faltado al trabajo, ni a nuestra familia sobre dónde estuvimos anoche. Nos damos cuenta de que como no consumimos dr**as, tenemos menos cosas sobre las que mentir. Es posible que algunos tengamos dificultades con este tipo de honestidad; pero aprender al menos a no mentir es sencillo: no se miente y listo, pase lo que pase. La mayoría -si tenemos valor, estamos decididos a practicarlo y contamos con el apoyo de nuestros compañeros de NA y la ayuda de nuestro Poder Superior- con el tiempo logramos este tipo de honestidad.

Honestidad, sin embargo, significa mucho más que no mentir. El tipo de honestidad realmente indispensable en recuperación es la que se tiene con uno mismo, que no es fácil ni sencilla de lograr. Durante nuestra adicción, creamos una tormenta de autoengaño y excusas, un torbellino de mentiras en el que la pequeña voz de la honestidad con uno mismo ni se oía. Para lograr este tipo de honestidad, primero debemos dejar de mentirnos. Al practicar la meditación del Undécimo Paso, debemos quedarnos callados. Después, en la quietud resultante, debemos escuchar para oír la verdad. Cuando nos quedemos en silencio, la honestidad con uno mismo estará a nuestro alcance.

Sólo Por Hoy: Me quedaré quieto y en silencio, escuchando la voz de la verdad dentro de mí. Respetaré la verdad que encuentre.