تعليم السواقة - Captain Ashraf

26/06/2025

لا تمل الحديث عنهم و إن كنت وحدك...!!

25/06/2025

أطفال إسراىىىيل💔

حاجة تقطع القلب حقيقي🥰🥵😘🥳😍🤩💋

24/06/2025

المشهد عادي تمامًا... لأنها ليست أرضهم

24/06/2025

مطار بن غفير الشرقي
منظـر يفـرح القـلب
سـ ـرب طيـ.ـارات كامل إتساوي بالارض

24/06/2025

وفاة شقيقة النتن ويتوسل اليكم عدم عمل الها ها وعدم مشاركة الخبر والترحم عليها

24/06/2025

24/06/2025

واحد كان بيجري من الضرب، دخل على أول ملجأ يقابله يستخبى فيه، الست فتحِت الباب وبصّت له وقالت: لا يا خويا، إحنا عندنا العدد كامل!
يعني حتى وإنتوا بتجروا ما بتلموش بعض! لا حافظين على الأرض اللي خدتُوها، ولا حتى على اللقمة الحرام!

24/06/2025

مش عارف ازاي الناس بيجيلها قلـ.ب تعمل Haha علي حاجة زي كدة

23/06/2025

انتخبناه عشان يحكم دولتنا حكم العالم كله.
حفظ الله مصر وشعبها وقيادتها ♥️♥️♥️♥️♥️🇪🇬

22/06/2025

بلوك ل اي حد مش هيعمل هاها.

22/06/2025

هما ليه بيرشوا الطيارة مياة لما توصل المطار ..!!

22/06/2025

كيفية التغلب على الخوف من قيادة السياره ⁉️
موضوع مهم جدا يفيد الكل بدون استثناء 🚫

التغلب على الخوف من قيادة السيارة يتطلب خطوات عملية وصبرًا. إليك بعض النصائح لمساعدتك:

1. التعرف على مصدر الخوف:
حاول تحديد سبب خوفك. هل هو بسبب حادث سابق؟ أم الخوف من الطرق المزدحمة؟ معرفتك للسبب ستساعدك على التعامل معه بشكل أكثر فعالية.

2. تعلم الأساسيات جيدًا:
إذا كنت تشعر بعدم الثقة في مهاراتك، خصص وقتًا لتعلم القيادة في بيئة هادئة مثل المناطق المفتوحة أو الطرق غير المزدحمة.

3. ابدأ تدريجيًا:
• ابدأ بالقيادة لمسافات قصيرة وفي أوقات غير مزدحمة.
• زد تدريجيًا مستوى التحدي مثل القيادة في مناطق مزدحمة أو أثناء الليل.

4. استعن بمدرب محترف:
وجود شخص ذو خبرة إلى جانبك يمنحك الثقة. المدرب المحترف يمكنه أن يساعدك على تطوير مهاراتك ويمنحك ملاحظات مفيدة.

5. مارس تقنيات الاسترخاء:
• تنفس بعمق عند الشعور بالخوف لتخفيف التوتر.
• جرب التأمل أو تمارين الاسترخاء لتحسين حالتك النفسية.

6. تعلم من التجارب الإيجابية:
ركز على النجاحات الصغيرة في القيادة بدلاً من التفكير في المخاوف. كل تجربة قيادة ناجحة تعزز ثقتك بنفسك.

7. قم بمحاكاة القيادة:
استخدم ألعاب محاكاة القيادة أو تخيل نفسك تقود السيارة في ذهنك. هذا يساعد في تقليل التوتر تدريجيًا.

8. اطلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة:
القيادة مع شخص تشعر بالراحة معه يمكن أن يساعد في تقليل توترك وزيادة ثقتك.

9. تذكر أن الخطأ جزء من التعلم:
من الطبيعي أن ترتكب أخطاء أثناء التعلم. تعامل معها كفرص للتطوير.

10. كن صبورًا مع نفسك:
التغلب على الخوف قد يستغرق وقتًا. لا تضغط على نفسك واحتفل بكل تقدم تحققه.
مع تمنياتنا لكم بالتوفيق